TUTORIAL TORNADO 360 - Calistenia y Street Workout
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- Опубликовано: 19 сен 2024
- Cómo sacar el tornado 360, técnica, progresiones y ejercicios para sacar este truco de Calistenia y Street Workout.
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#calistenia #streetworkout #freestyle
lo típico que me pasa en todo los tutoriales.
le veo, salgo to motivado a la barra, me cuelgo, lo intento, me reviento el coxis :(
PAPAKING lmao yo casi me lo parto en 45 mil 500 partes xDD
PAPAKING lmao pero fue haciendo otra cosa xD
PAPAKING lmao like por tu pendejada jajaja
PAPAKING lmao JAJAJAJA
yo casi me lo parto pero haciendo sillas :(
yerai haz un tutorial de la subida olímpica por favor
LIKE POR EL FATAL DEL MINUTO 5:00
Es increíble que vea tus videos más por las intros que haces que por el vídeo en sí, jajjaja y no soy el único, te lo aseguro. Un saludo y sigue así!!!
Jajaj bueno lo importante es que les gusten, un saludo
epico el saltito de yerai en el minuto 5:08 jaaj pareces un ninja , sos un ejemplo para mi, cada dia te veo mas marcado y con mejor cuerpo, encima cada ves te salen cosas mas dificiles!!!! tenes todo mi apoyo, saludos desde Argentina maestro.
+Juan Acosta jajaj muchas graciass
Excelente tutorial Yerai! muy bien explicadas las progresiones. Saludos desde Argentina.
Yerai! Tremendo video, como todos, soy masomenos nuevo en esto, llevo unos meses y siento mi progreso, mi comentario viene a raiz que seria una gran ayuda el clasificarlos por dificultad (basico/inter/avanzado, aunque se que depende mucho de la persona y actividad fisica anterior) en modo de etiqueta en el vid, y pues..en todas tus vids! Saludos desde Perú!
Excelentes tutoriales Yerai eh aprendido mucho desde que inicie como calistenico
+Luis Monroy muchas graciass me alegra saber eso
gracias por los videos Yerai son los mejores!!!
+blink271293 muchas gracias
muy bien llevo 3 meses asiendo y me siento mejor que nunca gracias ati pude sacar el muscle up 360 y varios ejercicio más saludos México d.f
Yerai 😍 los mejores tutoriales de calistenia solo contigo. 💪🏻👊🏻❤️
Jajaj me alegro que te gusten amigaa un saludo
pude sacar el 360 swing gracias a este video yeria, es re sencillo intentarlo.
+Juan Martinez jej bienn me alegroo aver si lo saco yo tb
buen video bro! Oye puedes subir la rutina de piernas que tu utilizas! te lo agradecería mucho!
jajaajaja k bueno lo de la teletienda!! buen video!!
gracias :D
I tried aaaа few оthеr рroducts beforе сoming to twitter.com/480c938a3c34c4b8e/status/742668391975096320 аand lеt me say that it wаs a greаt decisiooon! I hаd hugeeе strеngth gаins in аll of my arеаs аnd I'm putting uр weight thаt I wоuldn't еven think about in Septeembеr. If yоu'rе lооking tо рut оn sеrious mass, use this product. I found I had thе bеst rеsults having this оnе TUТORIАL TОRNАDО 360 Calistеniа у Strееt Workout
Jajaja tus intros te hacen único , jajajaja me alegras el día ,buen video hijo de hanibal
AJAJJAJAJAJA la propaganda del principio es demasiado, eres el mejor, un saludo desde Venezuela 👊🏼
3:49: Este truco es un poco... TRAMBOLIKO, hay que saber subir y bajar
Yerai saca tutorial del 540 muscle up , 360 pull up , y tienes straddle ,facil ya tienes el 360 planche push up. o todos los 360 que puedas
con tus tutoriales aprendi varias cosas.
esporte bacana vou começar a praticar gostei....
Esto es lo que esperaba :D
Grande Yerai!!
Graciass, un saludo
+Yerai Street Workout ya voy en 270 ;)
que buen video lo voy a practicar
Gracias por tu post.
Buen vídeo Yerai lo estaré practicando, un favor podrías subir un vídeo donde muestres mas o menos unos buenos combos para hacer en un campeonato... Gracias
+José Luis :s lo tendré en cuentaa
+Yerai Street Workout Gracias :'D
Me has hecho esperar toda la tarde
Grnade Yerai, Saludos Arg.
Saludoss
Me encantan las intros rollo teletienda :D. Buen vídeo Yerai!
Por cierto, me encanta ese parque, ¿me puedes decir la dirección?
Amigaa, está en Santa Cruz de Tenerife, en el parque La Granja
jajajajaja la intro del comercial argentino me mató. Le estoy dando con todo al tornado ojala salga hoy hno. gracias por el video
Dale duroo, un saludo
+Yerai Street Workout me decias anoche JAJAJA
Ola yerai cuando vas hacer el tutorial del tornado 360 rever
lo acabo de volver a intentar, me sale el 360 normal y este no. :( yerai expleeein
Yerai subirías un tutorial del muscle up supino? supongo que es sencillo para ti pero realmente me parece imposibles
excelente videos hermano buenos intros hahaha
+hunter skinless (skinless222) ya lo tengo, en un vídeo que se llama 3 tutoriales rápido o algo parecido, mira en la lista de vídeos de mi canal
+Yerai Street Workout Gracias bro! saludos ciudad de México
2:32 pasito a pasito suave suavecito vamos gozando poquito a poquito lo siento me gusta mucho esta canción
Bien yerai! a por ello,ya tengo el muscle up 360,creo que se me facilitará un poco el tornado 360 a penas lo consiga lo subo y te etiqueto ;D
+MrGafProductions genial, dale duroo
videacooo buena aportacion
me pasé todo el fin de semana buscando este video sólo por el principio, me mata de la risa jajajaja xD
bueno video yo tambien estaba esperando este video :D !!!!!!!!
Gracias amigoo
me sale el muscle up pero tengo miedo con el 360...podrias a yudarme en eso....hasta el front lever me sale y ese no xk????
Estoy igual jajaja :(
Soy tu fan #1
:D un saludoo
muchas gracias yerai, eres el mejor sigue asi💪
+alex garrciia gracias amigoo un saludo
Yerai podrias hacer un tutorial de el muscle-up olimpico,gracias
+Josue Escobar me lo apuntoo
Ya me lo saqué gracias
Yeraaaai Buen video !!! Sigue asi!!!
Graciass, un saludo
Hola Yerai, podrias hacer un video con ejercicios de los 3 bloques e Artem? mas que nada ejercicios del primer y tercer bloque. Muchas gracias
+Francisco StreetWorkout&Calistenia estoy en ello
Muchas gracias!
ajjaja excelente vídeos!! saludos desde Colombia
+DIEGO JOSE PAREDES CAMACHO muchas graciass
Me gusto mucho el tutorial
Graciass un saludo
aa puedes sacar tutorial para back lever one arm??:$
yerai al cruzar las manos debemos mantenerlas juntas o separadas ala hora de girar?
Buen vídeo , gracias !
Algún tutorial de swing 360 ?
Grande Yerai
Yerai puto amo, buen vídeo.
Graciass
Que tal excelente tutorial!!! una preguntan donde spuede conseguir todo ese equipo de barras???
buen video Yerai !!
hola.. estoy entrenando para sacar el muscle up ya he progresado notablemente, pero a la vez quiero sacar las flexiones de pino y con este video ahora quiero sacar el tornado 360° puedo entrenar para sacar los tres o primero tengo q dominar uno...porf esa inquietud ..saludos y gracias
Exelente
buen tutorial yerai y divertida intro jeje
Graciass un saludo
increíble hermano!!!
Eres un maquina, saludos de un haltera
Graciass, un saludo
yerai donde podemos descar tus videos podrias poner un lugar donde descargar para que sea mas facil ? saludos desde Perú cuidate y bendiciones
Yo el problema que tengo es que al.coger impulso y balancearme, me duelen un montón las palmas de las manos, como.que me quema. ¿Seria aconsejable empezar a hacerlo con guantes?
Yerai cuando tutorial del 540?? Creo que ya te lo sacaste algunas veces, ojala lo domines despues de operacion
yerai yo lo hago pero no me agarro nuevamente mis compañeros me dicen q tomo muy poca altura al subir por eso no me agarro tu q dices hay por favor
ejemplo para las dominadas :
7x4 al pecho,
11-15-10-10-13 normales
15x6 explosivas
Yerai donde te puedo pasar mis videos?
para que veas mi progreso gracias a ti
Buena
Buen video Yerai, lo estaba esperando. Una pregunta, ¿es balanceo o se necesita alguna fuerza en hombros en el momento de levantarse?
pd: Calisteña
+Mauricio Picca te explico debes balancerte y cuando estas retrociendo jalar para arriba para que te de una elebacion extra (Y)
imanol valdivia Gracias, sería como hacer vuelos frontales con los 2 hombros a la vez.
yerai as el tutorial de Dragon prees porfabor te lo pido
Yerai, que recomiendas para piernas??
saludos desde calistenia chile iquique
Un a pregunta... Cuál es la diferencia entre giro 360, tornado 360 y dragón 360?
Hola Yerai, me preguntaba como puedo potenciar mi fuerza de agarre, a penas puedo agarrar la barra con una mano, me recomiendas usar fat gripz?
+Ramos H no es necesario, simplemente haz todos los ejercicios con el pulgar por debajo de la barra y fortalecerás el agarre, practica también quedarte colgado a máximo tiempo
ya te sigo en Instagram amigo, buenos videos, cuando saque el Muscle Up te lo mando, un abraso 😀
+Diego FRK graciass, dale duro
I couldn't be anу haрpier with the results. I gained 12 lbs оf muscle in 4 weeks . No Special Diet, No Intense Exercise.. twitter.com/49d5bc8c60cf3b68e/status/742668391975096320 TUTORIAL ТOORNADO 360 Calisteniaааa y Strеet Workoooout
Yerai ya se que no viene al caso, pero que barras paralelas (esas que usas para hacer el pino) me recomendas? Inclinadas o paralelas al suelo?y buen video estaba esperando mi dosis calisténica de la semana ;)
A mí me gustan más inclinadas aunque ambas sirven
yerai necesito un consejo a ver yo cuando hago el cambio para el cruzado me quedan las manos muy separadas, eso influye en algún aspecto del truco o da lo mismo si están a un palmo una de otra o pegadas? te agradecería mucho que me dieras algún otro consejo a la hora de soltarme de la barra gracias!! mucho animo!!
debes buscar la posición que te resulte más cómoda, lo normal suele ser a una distancia de un palmo aproximadamente, un saludo
Hola Yerai mira estoy hace 2 meses en un gym mire tus vídeos y me dieron ganas de hacer ejercicios de calistenia .Mi pregunta es ¿se puede hacer las 2 cosas? ocea calistenia y gym es eso muy buenos tus vídeos. Saludos desde chile.
+Rodrigo Diaz sin problemaa
Vale gracias lo are ojala no me lesione :)
yerai...haz un tutorial de bar kip o subida alemana no se como lo conocen en tu pais ...saludos desde bolivia :D
+Serguio Gomez me lo apuntoo
Yerai esta semana voy a darle duro al tornado 360! si me sale te menciono en el vídeo! por cierto muy guapa la canción del final podrías decirme el nombre?
Un saludo crack
+Dariu 's Life dale duroo, la canción está en la descripción
+Yerai Street Workout Gracias :)
Cuando sacaras el tutorial de swing 360 :(
Hola Yerai! Para este truco es necesario tener el muscle up 360?
Noo, no es necesario, aunque es más fácil el mu 360 en mi opinión
Yerai por k no axer un tutoríal para gente con discapacidad un saludo desde Jaén capital
2:31 suave suavecito :v
mas mas mas dinamicos!!!!
good!!
hola que tal? buen video... sabras como se llama ese truco cuando giras varias veces en la barra con el agarre del korean, puedes sacar un tutorial de eso porfa?
+Adrian Bravo yo lo llamo giros en korean jajaj un saludo
+Yerai Street Workout gracias yerai podrias sacar un tutorial de ese truco porfa?
Hola Yerai una pregunta que diametro tienen las barras de las paralelas de el nuevo parque? de 32 mm?
Yerai no es arquitecto😂
+Rafael Marquez Los que practicamos calistenia sabemos que el diámetro de las barras es importante,en mi parque son barras muy gruesas y se dificulta hacer ciertos ejercicios
+Alex Vargas Vargas hay dos sets de paralelas, las americanas (las más altas) son bastante gruesas, diría que unos 60 mm o así, las otras las europeas son finas, unos 40 mm, un saludo
yerai para un principiante como yo se puede entrenar tdo los dias siempre y cuando se descanse el domingo y trabajo otro musculo??
+alex garrciia si te ves con fuerza sí, si te notas cansado descansa
Yera...lo de calistenico...necesitamos carnet como en el gim,,,o eso es cuestion de actitud xD ... un abrazo y enhora buena ...siempre un like ;)
Jajajajajaj se nos nota a la legua soky jaja no hace falta llevar carnet
Es sarcasmo verdad?? Jaja
yerai una pregunta
yo saco él muscle up primero un brazo y luego él otro que me ayudaría diferente a lo que has dicho en otros vídeos para poder sacarlo con ambas manos a la vez
saludos
Vas por el camino correcto!!!!! yo tambien hacia el muscle primero subiendo un brazo y luego el otro. Solo necesitas un poco mas de fuerza.
+Ivn Necesitas más fuerza, para que te salga con las dos; necesitas minimo 15 pull ups, 20 dips, 25 push ups 15 knee raises en minimo 4 circuitos con el mismo numero de repeticiones entonces te saldrá el muscle up con ambas manos perfecto.
+Jorge Montaño gracias por la ayuda
3 comentario jeje, saludos Yerai, Crack
Un saludoo
Tutorial de torera??
como se llama la canción que dice are you listening
ever felt pt. 2
Yerai hace falta tener el muscle up? O puedo progresar sin el muscle up? Esa es mi duda ...
Puedes progresar sin el muscle up, no es estrictamente necesario, aunque es un buen indicador de que tienes suficiente fuerza
jaja csm mori con el intro csm jajajaja!! (Y) grande Yerai!!
+jean carlos carhuamaca shapiama graciass :D
has un tutorial del 540
por fa
Jajajjaja
Ya me he roto el culo haciendo el giro 360 pero espero me salga ya solo es el giro el que me falta gracias por el vídeo.
Espero me funcione❤
fuerza no creo pork me hago 3 muscle ups y 12 I 13 dominadas q hago?
jajaja que buena intro,me gustó cuando salió el amigo de todos Alex Dominguez
+Leo zalabata jajaj graciass
Tooор Muscle Building Fоods: Eat Тhesе Foods Тoоo Gаin Musclе Mаss Fаst Read hеrе now => twitter.com/3aeb61568453607d8/status/742668391975096320 TUTTTTORIAAAAL TОRNADO 360 Calistеniа y Street Workout
YERAI DESDE QUE EDAD ES RECOMENDABLE TRABAJAR CON LAS BARRAS ? DICEN QUE A TEMPRANA EDAD ES MALO? tengo dudas
Desde cualquier edad no pasa nada realmente
De todas las edades yo tengo 12 años y llevo 2 meses
puedes empezar desde que naces xd
Yerai, desde que eh empezado a practicarlo me agarro un dolor fuerte en los pies, ya me duele al caminar :c
Alguien me podria decir las medidas para construir una barra ?? no son las paralelas... El herrero me pide las medidas pero no se
+Daniel M barra de dominadas: altura 1,90 m , ancho 1,50 m, grosor de la barra 4,5 cm.
Y de fondo la base de baguira
Los trucos de principiante los tengo todos clavados, pero el Muscle Up (que creo que es el siguiente paso), solo me sale con brazos a destiempo... Me hago 13 Dominadas Pronas con Rango de Movimiento Completo... ¿Es sufuciente? Algun consejillo. Me he visto tu tutorial de Muscle Up 20 veces...
PD: Sigue asi CRACK !! El suicida me asusta..., cuando hay que soltarse...
+IÑIGO ALVAREZ BERNUES muchas gracias !! Y hasta entonces, que truco puedo intentar ??
+IÑIGO ALVAREZ BERNUES el pullover lo tengo perfecto, los fondos a codos no se como bajar, en cambio, de codos a arriba si me sale...
Es normal que primeero te salga asį, con el tiempo te saldrá bien, trabaja la explosividad de tus dominadas
+Yerai Street Workout ya lo consegui, sin keeping, MIL GRACIAS MAQUINA !! Te lo debo todo :D
Una pregunta, que me saco primero, Muscle Up 360 o Tornado 360 ?? Y otra vez, Gracias...