BAR-BARIANS REQUIREMENTS

5 muscle ups
50 dips
30 pull ups
60 push ups
5 muscle ups
Within 5 minutes
As clean as possible
Been more than 1 year since my last attempt, correcting details but still room for improvement.

[@mikaeljsilva]

Nice Bro!!!

[@pablofredescalistenia._]

Thanks 🔥

[@DavidA.20]

@@pablofredescalistenia._ good stuff

[@julianballesteroscamargo3099]

Buena forma bro,próximamente lo intentaré antes de los 5 min,un saludo máquina 💪

[@HotTemptation]

Nice and clean! Perfect job reall master!!😮

[@skybee67]

You ar beast brother!

[@eksodass]

Run the race of endurance!

[@steam3994]

Bro, te sigo en ig y de verdad que te tengo como una referencia a dónde quiero llegar tanto en nivel como físicamente, una máquina eres mi rey

[@pablofredescalistenia._]

Gracias mi bro 🙌🏼🙌🏼

[@RomeroSW]

increible hermano, mis respetos. Muchos aspiramos a esto jajaja

[@pablofredescalistenia._]

Gracias por tus palabras, camino a la perfección 💎💯

[@caezin]

Bueeeeeena crack!

[@claudioibanez4563]

estricta hno, saludos desde antofagasta 💪🏻

[@pablofredescalistenia._]

Gracias!!

[@claudioibanez4563]

@@pablofredescalistenia._ ne enteré que hace poco estuviste acá, una lastima no haber podido coincidir

[@cecitorrent4007]

Cual es el beneficio u objetivo de hacer tan rapido las dominadas los fondos y las flexiones de Brazos, hacelo con un recorrido de 2 a tres segundos en la fase positiva y en la negativa y no haces mas 8 repe por series. Saludos.

[@pablofredescalistenia._]

Distintos métodos para distintos objetivos, el método del que hablas es muy bueno para hipertrofia, no así para resistencia. Saludos 🙌🏼

[@ssjgodo2023]

El objetivo es precisamente completar el reto en 5'. Endurance con rapidez. Es un objetivo en si mismo 😅

[@karolkonieczny9130]

What benefits do one gets after completing it?

[@pablofredescalistenia._]

Honor, respect and loyalty towards the Barbarians family

[@karolkonieczny9130]

@@pablofredescalistenia._ no Barbarian t-shirt though? 😅

[@pablofredescalistenia._]

@@karolkonieczny9130 no, if you mean the one with the Golden logo, you must do it in front of the whole family 👌🏼👌🏼

[@aymex64]

It can be a great workout especially if you doing it in rounds

[@user-ct6uf4rm5l]

Good job brother. Can you give a training program to achieve that? O can to only 26 pull ups in the beginning of my training. What should i do to raise my reps? Use weights?