buen video, yerai como idea para prox. video, podrías recopilar basicos y ejercicios o trucos según grupos musculares, poner por ejemplo: para pectoral se puede hacer tales ejercicios, para hombro tales.. para dorsal... y así😁👍
Entreno mma y quiero competir en los semi pesados de mi región, mido 1,85 y peso 76, mi pregunta es, con calistenia puedo conseguir dar el peso, manteniendo una medida correcta entre masa muscular y la '' grasa '' que gane en dieta?
Hola qué tal, quisiera saber si la calistenia es para altos porque yo mido 190cm y quisiera saber si yo lo puedo entrenar sin ningún problema, yo se que estoy alto y debería de estar jugando básquetbol pero lo deje de jugar por una lesión en mi rodilla izquierda, pero la calistenia me llama mucho la atención alguien me podría contestar mi pregunta por favor le agradecería mucho
Yerai... yo tuve un problema entrenando para el disloque... y ahora me duele el hombro y la articulación y me afecta en los demas ejercicios de empuje :(
Que yo sali en el calistenicos de la semana, alfonzo_csw en el minuto 9:02 y tambièn espero salir en el reto del front lever a una mano voy a mandarte mi video pronto jajajaj :)
Te amo y tus tutoriales me ayudan un montón, pero que feo que te burles del trabajo de los demás. :'( Que si bien, el chico es malísimo no deberías burlarte. :V
Coronado tienen colegios o libro para que vean cuál fue la realidad de las cosas? Jajajja estudie algo y no se deje influenciar por palabras del Evo Morales
Gracias por el apoyo calisténicos! Compártanlo con quienes deban sacarse este truco :D
Yerai Street Workout como se llama el negro que cantaba rap?
Que bueno siempre le tuve terror a este truco y nunca vi ningún tuto pero luego de ver esto mañana me pondré manos a la obra
mañana Lo intentare😎Buen video
yo empiezo ASE 2 meses
espero ser un grande como yerai😎
Has hecho un tutorial de flexiones para aumentar la fuerza ?
Y si no lo has hecho puedes hacerlo?
buen video, yerai como idea para prox. video, podrías recopilar basicos y ejercicios o trucos según grupos musculares, poner por ejemplo: para pectoral se puede hacer tales ejercicios, para hombro tales.. para dorsal... y así😁👍
Muchas gracias Yerai!!! De verdad te luciste!!
Yerai, .podrías sacar el tutorial sobre como sacar el "victorian"?
De tanta espera era hora Yerai :D
X2
¿Para subir a la barra también sirve el Mucle U? :)
Padre Hannibal esta orgulloso de su hijo HNFK junior.
muy bueno yerai sigue asi! saludos desde vzla
Buen tutorial ya lo e sacado muchas gracias
Está muy bueno el truco Yerai!😎💪
como se llama la musica que sale en la seccion de calistenicos por el mundo
Entreno mma y quiero competir en los semi pesados de mi región, mido 1,85 y peso 76, mi pregunta es, con calistenia puedo conseguir dar el peso, manteniendo una medida correcta entre masa muscular y la '' grasa '' que gane en dieta?
Tú sentido del humor es lo mejor 😂👏
Yera, como puedo comprar calisteniapp con PayPal?
Muy bueno el vídeo yarai 👌👏
Mañana lo voy a intentar
Alex dominguez volviste me vuelvo a suscribir
Que hay que hacer para salir en calistenicos de la semana
El puto amo! GRACIAS Yerai
Nombre de la música que pones al final
hola desde VENEZUELA
Hola qué tal, quisiera saber si la calistenia es para altos porque yo mido 190cm y quisiera saber si yo lo puedo entrenar sin ningún problema, yo se que estoy alto y debería de estar jugando básquetbol pero lo deje de jugar por una lesión en mi rodilla izquierda, pero la calistenia me llama mucho la atención alguien me podría contestar mi pregunta por favor le agradecería mucho
Como se le puede mandar un vídeo para calistenicos de la semana ?
eres el puto amo Yerai
Saludos Yerai desde argentina
muy util
muy buen video y bien explicado
Eres el mejor 💪
5:44
A quien más le impresionó la persona que hace artes marciales atras, en el último "calistenico de la semana"
Toda un arte y cultura llamada Capoeira.Por si te interesa investigar al respecto hermano
Arturo Salvador Morales Alayon yo quisiera aprender :x
Dilan Pereira Shelemen anímate,hay varios grupos,sin duda te puedes unir a alguno y practicar 😉
Uffff por fin un tutorial
yeria has un tutorial de muscle up con los dos brazos
Para cuando sacas salida escorpion yerai!!!
Te quedaria muy bien a ti!
Esperamos a que lo saques
Muito bom
Yerai... yo tuve un problema entrenando para el disloque... y ahora me duele el hombro y la articulación y me afecta en los demas ejercicios de empuje :(
Amigo siempre que te paso?
Dislocación 360??
venga pondre en practica el dia de hoy
buena rutinaaaa hermano
saludos desde manzanillo mexico prros
Primer comentrario!!!!! Saludame pl8s yerai
La maldición del calisténico de la semana nunca saldré jajaja
Deivid Edo saludos
mr eminen slady saludos bro
Y yo que si salì, y tambien saldrè en tu video del front lever a una mano :v soy el del minuti 9:02
MrGafProductions que en cual? Me estás vacilando ajja
Que yo sali en el calistenicos de la semana, alfonzo_csw en el minuto 9:02 y tambièn espero salir en el reto del front lever a una mano voy a mandarte mi video pronto jajajaj :)
Gran impulso 💪
VIDEO STARTS AT 1:55
VIDEO EMPIEZA 1:55
buen vídeo yeraiii
No He Podido Hacer Ese Truco, No Se Si Es Porque A Veces Me Había Jodido El Hombro Pero No Se Que Hacer 🤔
Te amo yerai
Saludos yera desde Uruguay
puede que se burlen del man pero hace mas ejercicio que mas de uno de por hay .v XD
Quiero hacer el truco de Aythami
Holaa yo quiero ser calistenico y ando entrenando mucho😁
Like si quieren que el sensei Yerai ponga en la descripción los nombres de los soundtrack de #calistenicos de la semana
vamoavelquetall!!!! ya te mencionaré en el insta cuando me slaga!
Para cuando front en 20 minutos?? :/
Para cuando un video con Jordi ENP ?
*Para cuando mía khalifa vuelva a trabajar* 😂
Vengo del futuro, y Yerai se afeita la barba :"0 pero aun asi esta zuculento :v
Tus intros son cvr jaja pero tu info muy buena yerai 10/10
Qué crack el man que está atrás girando las muñecas al principio XDDDDDDDD
es facl yo lo saq la primera y sin tutorial
Te amo y tus tutoriales me ayudan un montón, pero que feo que te burles del trabajo de los demás. :'(
Que si bien, el chico es malísimo no deberías burlarte. :V
A mí me mola mucho cuando giras para atrás apollo do los antebrazos jajaja
El ultimo clip era Calistenia VS Crossfit
Okserven
Saludame porfa
Haz un video de la rutina de saitama xd
Asme un calistenico 😍
Te ganaste un like solo por la intro xd
Saludame porfa yerai
Bendiceme Dios puto amo
saluda desde bolivia :v
Yo igual soy de Bolivia 😅😅😂
Es verdad que todos los bolivianos quieren acceso al mar?
así es, Chile no los robo :v
Coronado tienen colegios o libro para que vean cuál fue la realidad de las cosas? Jajajja estudie algo y no se deje influenciar por palabras del Evo Morales
la cobra dominguez esta de regreso jajjajXD
Yo tmbn me llamo Luis Fer :'v Salu2 desde Venezuela
Tutorial de hefesto !!!
primer comentariooo!!1
A 2 crosfiteros no les gusta el video
12 comentario
activo una mina terrestre escondida en esa cancha :v
Like si viste a fausto murillo atras :v
Porque tienen las piernas tan flacas?
Cuál es la canción? PD:Tq Yerai JAJAJAJAJA
Para cuando la calisteniaap gratis?:v
Llegue a tiempo?
wtf encontre my hermano perdido
Y la jalas jajajaja
4 perros
Marta ;'''v
Hola yerai dame like
A 7 crossfiteros no les gusta el video
6to we :v
Oh amigo lo de alex Domínguez se me hizo un poco falta de respeto
Ya no sabes que subir :/