Гимнастика для правильной осанки

Здоровье человека во многом зависит от здоровья позвоночника. Деревом жизни издревле называли позвоночник, сравнивая позвоночный столб со стволом дерева, а его отростки и корешки с ветвями и корнями, которые связаны со всеми органами и системами человека. Именно поэтому столь велика роль правильной осанки для нормального функционирования всего организма человека. Разина Анастасия Олеговна, аспирант кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации МГМУ имени И.М. Сеченова, рассказывает о комплексе упражнений, которые можно использовать для формирования правильной осанки.
Гимнастика для стоп - • Гимнастика для стоп
Гимнастика для глаз, пальцев, растяжка за столом - • Гимнастика для глаз, п...

[@user-ou6yh4wt3z]

Почему ни слова о дыхании во время выполнения упражнений? Это очень важно!

[@user-jj1co4bd2s]

Конечно эти упражнения создают сложности, но очень эффективные👍

[@Tima-game576]

Спасибо!

[@user-ld5rw9ot1k]

Спасибо! Будем делать.

[@annakuznetsova1858]

Спасибо большое

[@ayselsgrova726]

❤😂😂

[@user-eg7vi4iw4r]

Огромное спасибо за это видео, теперь у меня красивая осанка😊

[@user-gu1oj9cp6x]

Здравствуйте вы до сих с прямой осанкой ходите?

[@adiljabbarov8684]

А у нас крылья выросли :)

[@user-kd7np2qr6s]

спасибо

[@user-ru1ee4kd8m]

Багамолом и Кошка с собакой мне очень нравиться простые

[@artemomg7261]

👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏

[@user-il6kq2sl8n]

спасибо у меня теперь хорошая осанка

[@nataliamoroz7764]

Спасибо 😁👍

[@user-mp7uk9rx3e]

Молодец!

[@aviganavigan3797]

👍🙏🙏🙏

[@SuperGalina83]

Здравствуйте! Спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, когда делаете упражнение на нижний пресс, то поясница должна быть прижата к полу? И еще один вопросик : можно как то визуально увидеть ребенок напрягает мышцы пресса когда выполняет упражнение на верхний пресс или это не видно? ( в видеоролики вы показывали упражнение на пресс и говорили, что ребенок не должен тянуться головой)

[@user-zb3cf3tf5x]

Не бывает нижнего пресса и верхнего пресса,учите анатомию.
Что бы поясница не прогибалась ,подкручиваете таз( лобковая косточка к пупочку)
Сильно поясница не должна проваливаться в пол,представьте ,что между поясницей и матом должен пройти лист бумаги.

[@user-wv7km5nm6v]

Дякую🌿

[@user-ru1ee4kd8m]

Блин уже я запуталась 🤣

[@helper6042]

Умничка какая

[@user-ru1ee4kd8m]

А Что с Книгой на голове уже не действует? Классно действует

[@user-eg7vi4iw4r]

мне ссылку дал учитель

[@__largo1285]

В спортзале в сапогах 🙈 мне как инструктору лфк смотреть больно. Зал это место для занятий.

[@user-kp2sp8sj9q]

Мне кажется, что это даже не гигиенично в сапогах, где дети ходят без обуви, в носках.

[@Sledyyyx]

Терпи

[@user-mt2cx1yn2e]

4:34

[@user-ij6st4ny7i]

02.23

[@ayselsgrova726]

Əla

[@dofamin29]

Морген

[@BEAVERSTUDIO13]

ПОН ХЗ НЕ ИГРАЛ

[@diloromkayumova6690]

Продам. Гоа258417*36%р

[@user-oj7kg6ny3b]

Эм

[@yasharmustafayev3216]

моя осанка стала хуже

[@yasharmustafayev3216]

ужас

[@valentinabianchi1117]

@@yasharmustafayev3216 после этого упражнения?

[@user-py4rw3el8u]

Устарело все это уже. Пора расширять, добавлять скручивания и другие упражнения на растяжку🧐

[@user-ly5fj6gx9w]

в смысле: "протруси межпозвонковых грыж"??? в смысле: "верхний и нижний пресс"??? а Вы точно врач?

[@yuliasycheva8019]

Протрузии. Это выпячивание диска. Почитайте подробнее, о них масса информации и в Интернете, и в мед. литературе.

[@sputnik6761]

Она сказала не пресс, а нижняя (верхняя) часть мышц передней брюшной стенки. Внимательней надо быть, диванные эксперты, блин

[@standoff2tv289]

Конечно же нет🤣

[@user-wv7fe3bj3o]

Госполт

[@consulbk]

По сколько раз делать каждое движение????

[@user-tv9fw7hk6w]

Верхний плечевой пояс, вы серьезно!?! Верхнего плечевого пояса не существует! Есть плечевой пояс верхних конечностей. Позор!