당신의 지방 속에도 복근이 숨겨져 있다 [봉선이의 11자 복근 만들기🍎]
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- Опубликовано: 10 янв 2024
- #다이어트 #피티 #신봉선
프로다이어터 봉선이의 헬스 운동법 대방출!
드디어 마지막!! ‘복부 운동'
초보자들, 헬포자를 위해
흙감자쌤과 함께 봉선이가 쉽게 알려주는 헬스 기구 사용법💪
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💌 제작/협찬 및 비즈니스 문의: ad@vivolab.tv
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![언제까지 상체만 조질텐가!!?🏋🏼♀️ [봉선이의 애플힙 만들기🍎]](http://i.ytimg.com/vi/05ozns9tsW8/mqdefault.jpg)
![Painful, But The Most Effective Way To Make Flat Abs! [3 Best Abs Workouts]](/img/1.gif)
설명이 넘 좋아요 진짜 돔 마니 됐어요
봉선이 헬스장 시리즈 너무 좋아요❤ 감사합니다😊😊
너무 도움이 많이 되용 😊
봉선언니~~헬스 프로젝트 시리즈 넘 좋아요~감사합니당 🙏
좋다
봉선언니랑 같이 운동하니깐❤
포기를모르는 다이어트 고고씽🤟🌙
봉선님 운동 너무 잘하시네요 그동안의 노력이보여요😊
멋져 멋져 티비서도 보고싶다
문득 유트브보다 보게되었습니다.
힙운동,복근운동 ..
자세히 체게적부위별 설명해 주셔서 넘좋아요.
앞으로도 기대하고 ..보겠습니다.
흙감자 코치님 덕분에 늘 하던 운동이나 새롭게 도전해 볼 만한 정보를 알게 되서 정말 좋네요.
알찬 정보 감사합니다 😊
너의 매력은 어디까지니~~❤❤❤❤
봉선님~안녕하세요~요즘 계속 봉선님 헬스루틴 보고 있는데 이번 영상편 꼭 배우고 싶었거든요...와우~!! 오늘부터 헬스장가서 써먹어 보겠습니다..
힝.......많이 힘들듯...ㅠ.ㅠ. 그래도 아자~~!! 아자~~!! 열씨미 해볼렵니다..감사해요~~봉선님 사랑하고 항상 건강하세요~이뻐이뻐~!!
멋있어요. 봉선씨.
오... 잘한다
언니 보면서 새해 운동 시작했어요!! 매번 작심삼일로 끝났었는데 이번엔 3일은 지났네요~ 복근운동 영상 기다리고있었는데 낼 바로 해봐야겠어요😊 근데 이번엔 운동횟수를 안 알려주셨네요😢
지금까지 나온 운동영상들 너무 좋아요 ㅠㅠㅠ 그대로 따라하려고하는데 혹시 주 몇회를 운동해야하는지 또 운동을한다면 하체 상체 복근 이렇게 나온걸로 플랜을 어케 짜면좋은지 종합편으로 하나 만들어주시면 안될까유ㅠㅠㅠㅠ❤
신발 정보좀 슬립온 이뽀요
봉선님
어깨아픈사람도해도됩니까?
사이드 플랭크 30초
레그레이즈
사이드밴드 골반고정
더블크런치 & 트위스트 크런치
봉서이사랑한데이~♡
감사합니다
언니 식단공개해주세여ㅠㅠ
내가 헬스장에서 하는 복근운동인데.....
사이드 밴드 12시 방향 4시 방향
새로운 팁이네요^^
❤❤❤❤❤❤
다이어트 헬스 영상 자주 올려주세요.
언제부턴가 자칭 전문가랍시고 '보면 되세요' 같은 근본 없는 말 쓰는 사람들이 많아져서 프로페셔널하게 불편했었는데
오랜만에 '보시면 돼요'라는 올바른 음성과 자막을 접하니 흡족한 마음에 신진대사가 활발해진다.
😊
따라해봤는데요 저는 재활을 먼저..ㅎㅎ 좋은정보감사해요 일단 뭐든해볼께요 저도 살빼고싶네요 봉선님 진짜 날씬해져서 부러워요😢
대단해요 영상보고 헬스시닥했어요
상의내꺼랑같은거같다
아이유가 보이기시작했다;;ㄷㄷ
봉선아.
얼마 받았습니꽈...😅😅😅
누나 입모양 킹받음ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 장동민 남성호로몬 생각나 자꾸 ㅋㅋㅋㅋ😊
복근?
똥배
ㄲㅋㅋㅋㄱ짧구나…
맨날 멍하니 보면 흠 저렇게 하면되는군 맞다 나도 예전에 저렇게 했었지 하며 생각만하고 현실은 쇼파에 퍼져있다는 ㅋㅋㅋㅋ