💎영상 소개 및 이벤트 참여 방법🥰💎 오늘은 전세계에 유명한 운동영상들을 신지니화로 업그레이드시켜서 재구성해보는! 지구촌신지니 2번째 시간😆!! 유튜브에서 10번째로 유명하고 조회수가 무려 6천만뷰가 나온! ‘XHIT Daily’ 채널의 레베카님의 복부 불태우는 운동을 신지니화로 업그레이드 해보았습니다😍💕 전세계적으로 유명한 영상이니 짧은 고효율 운동을 찾고 계셨다면 꼭 한번 해보시는 걸 추천드리구요! 오늘 엄청난 이벤트 선물이 준비되어있죠😍?! 10월 10일부터 약 2주간! 매주 10명에게! 열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여 신지니가 영상에서 매일 사용하는 층간소음방지 운동매트! 쉿크릿매트를 선물로 드립니다.😆👍 참여방법은 정말 간단한데요! 1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆 2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다! 3. 운동을 하고 나서 ‘삼성생명 헬스앱’을 다운로드 하신 후! 회원가입시 추천인코드에 ‘톡톡이와비타민신지니’ 입력! 4. 댓글창에 ‘N일차 운동’ 인증 댓글 + 나의 추천인 코드를 남기면 참여 완료💕 (참여방법에 대한 자세한 내용은 해당 영상 12:03초에서 확인 가능합니다!) (인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝) (중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝) 🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X! 🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍! 💙 '더헬스 (THE Health)'에 대해 알아보기 💙 👇🏻 앱스토어 apple.co/3VhOQaK 👇🏻 구글플레이 스토어 bit.ly/3TavGlT 출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌 포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에 늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니 모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉vitaminjiny.com 🌈신지니가 사용하는 층간소음 운동 매트가 궁금하다면? 👉www.vitaminjiny.com/shop 🌈신지니의 일상이 궁금하다면? 👉 instagram.com/pilatesyoga_jiny ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ ※ 이벤트 참여 유의사항 ※ - 본 이벤트 참여 대상자는 삼성생명 '더헬스' 앱 신규 가입자에 해당됩니다. - 회원가입 시 이벤트 전용 추천인 코드 입력 시에만 이벤트 참여로 인정됩니다. - 이벤트 당첨자에 한해 수집된 개인 정보는 경품 발송에만 사용됩니다.
홈트 2년차입니다! 여러 유명하다는 홈트 많이 해 봤어요. 그리고 이제는 2년차 정도 되니까 루틴이 많이 잡혔습니다만 아무튼! 그 중 뱃살 운동은 단연 신지니 언니가 최고에요! 다른 곳 하다가도 어느새 신지니 뱃살 하는 중. 순서도 이미 다~ 외우고 몇 달 만에 돌아와도 결국 아무튼 신지니!! 이번 뱃살 영상도 완전 기대됩니닷!.. 저는 타고난 뱃살 부자로 신지니 언니만큼음 아니지만ㅋㅋ 가장 지루하지 않고 재밌게 할 수 있는 영상임은 확실한 듯 하네용. 완전 추처어언~~~🎉
안녕하세요! 처음으로 댓글을 남기네요 ㅎㅎ 요즘 신지니님 영상 보면서 다이어트 진행 중인데 너무 도움 되는 것 같아요!! 팔뚝살, 뱃살, 복근운동, 다릿살 빼기 영상 모두 골고루 따라하고 있는데 일주일 만에 5키로가 빠졌고 복근도 아예 안 보였는데 완전 선명해졌어요! 모두 지니님 덕분이에욯ㅎㅎ감사합니다 항상 응원할게요!
와! 지연톡톡이님!!! 건강한 몸을 만드셨다니!!! 정말 축하드려요😆💕 제가 알려드린 도움이 되었다니 너무 너무 기쁜데요💕🙏🏻🙏🏻 vitaminjiny_official@naver.com으로 변화 후기 보내주시면 제가 체크 해드리면서 작은 편지 드리도록 하겠습니다😍💕 쉽지않고 힘든시간 저와 함께 해주셔서 너무 감사드리구요!! 앞으로도 항상 건강한 몸 유지하시길 바랄게요^^~~~ 너무너무 축하드려요^^~♥️♥️♥️
바쁘다는 이유로 운동을 쉬었는데 몸은 진짜 정직한 것 같아요... 바로 배가 다시 나오고 있어요ㅠㅠ 앉아 있는 시간은 긴데 배가 다시 나오니 너무 힘들더라구요... 오늘부터 다시 지니쌤 새 영상과 같이 운동 시작합니다! 전에 홈트 할 때 자주 했던 운동인데 지니쌤과 같이하니 또 새로운 것 같아요. 이번 2주동안은 꾸준히 참여해볼게요!
10월 10일 1일차 완료! 추천인 코드 : 75be101023 임고생이라 하루종일 앉아있기만 하고 활동량은 턱없이 부족해서 이곳저곳 살이 너무 쪄서 큰일인데ㅠㅠ특히 뱃살이 문제인데 지구촌 신지니 2탄으로 납작한 배를 만들고 싶어요!! 매일 잠들기전에 꼭 할꼬에요😆항상 감사해요 지니언니👍❤
9일차 운동 완료!! 추천인 코드: 8c3c101023 엇 언니 저 이거 댓글 따로따로 계속 달았는데 ㅎㅎ 대댓글로 달아야만 인정해주시는거는 아니죵?! 댓글인증은 처음이라 서투네요 ㅠㅜ 오늘도 운동하고 개운하게 잡니다! 먹기위해 운동하는거 같은 느낌은 여전히 들지만 ㅋㅋ 그래도 운동하고 나면 제 자신을 칭찬하고픈 마음이 생기더라구요! 오늘도 열심히 운동한 톡톡이(저를 비롯)여러분 모두 굿 나잇!!❤
10/10 1일차 : 2번💛💛 추천인 코드 : 9ff7101022 이전 4주 챌린지 체력이 되지 않아 전부 따라하지 못했는데도 6kg넘게 감량해서 다음 운동으로 뭘 할까 고민하던 찰나에 새로운 운동 영상이 떴네요! 챌린지에 익숙해져 한번만 하기 아쉬워서 한번 더 했는데 시작하자마자 후회됐지만 울퉁불퉁한 제 뱃살이 매끈해질 생각을 하며 끝까지 다 완료했습니다! 2주동안 열심히해서 뱃살 뿌셔버려야지😆 지금은 동작도 정확하지 않고 몇개는 기본동작이 아닌 변형동작으로 바꿔서 하지만 2주 후에는 꼭 정확한 동작으로 마무리 하고 싶네요! 그리고 앱을 통하여 이 운동영상으로 부족한 다른 부위 운동도 할 수 있고 올바른 식단도 배울 수 있을 것 같아요👍 잘 활용해봐야겠어요🥰
5일차 운동 완료!!! 추천인 코드: 8c3c101023 계속 운동해서 그런지 배가 땡기지도 않고, 근육통도 없는게 너무 신기하네요. 동작도 좀 더 오래버티게 되는거 같고..!^^ 몸무게는 확확 안빠지는데 눈바디가 달라지는게 보여서 의지가 생겨요! 아이들 셋이 옆에서 복작거려서, 다 재운 이 밤에 운동완료하고 갑니다. 올해 제가 젤 잘한거는 7월 부터 지니언니랑 운동 시작하고 톡톡이 입문한거!!
Hi😆👋🏻 I opened a new channel for foreign subscribers this time😍 I hope it will help you to build a healthy body💪🏻 New channel💕 ruclips.net/channel/UCgIF3wYzH_Xt2yHud2YiXWQ
12일차 운동 완료!! 추천인 코드: 8c3c101023 지니언니 저는 이번 한주가 너무 길었어요~~ 매일 밤 쉬고싶다는 생각이 한가득~ 퇴근하고 집에오면 집안일에, 저를 기다리는 삼남매까지.. 그렇지만 쌓이는 스트레스를 풀기위해 운동을 선택했어요. 저 잘했죠 ㅜㅜ 운동하면 정말 마음도 몸도 가벼워지는 느낌이 들어요! 오늘도 언니 따라 운동하고 박카스 디카페인을 한병 때려붓고~ 반신욕 하며 댓글 달아요... 길고 긴 한주, 그래도 언니와 함께라 든든했어요! 앞으로도 잘 부탁해욤❤
항상 지니언니 영상 올라오면 열심히 운동하고 있늣 톡토기인데 레베카님 복부를 올려주시다니요ㅠㅠ 그 전부터 하고 있는 운동이긴 했는데 원본은 30초여서 늘 좀 아쉬웠거든요ㅠ😭😭 근데 30초만 해도 힘들어서 30초 더 할 엄두가 안 났는데 역시 울 지니언니!! 제대로 1분씩 루틴을 짜주시니 악바리로라도 하게 되네여😊 진짜 언니가 짱입니다❤❤ 덕분에 오늘도 씐나게 운동하구 갑니다!!! 1일차-운동 완료오!!!☺ 2일차- 완료!! 3일차-X 4일차-완료!!! 5일차-완료! 6일차-완료! 7일차-완료!! 8일차-완료! 9일차-완료! 추천인 코드:cf0b101021
지니언니 제가 홈트를 진짜 싫어하고 삼일이상 해본적이 없는데요 월요일에 지니언니꺼 팔뚝 26분짜리, 화요일에 팔뚝 46분짜리운동 했는데... 어제 배 등 팔에 자극 대박이었어요....!! 앞으로도 꾸준히 해볼게요 언니가 막 유치원생 가르치듯이 타이르고 밝은 목소리로 말씀해주시는데 왜 그렇게 하는지 알겠어요 홈트는 진짜 앵간한 의지 아니면 꾸준히 못하거든요~~~~~ 아시졍..ㅠㅠ 앞으로도 꾸준히 해보겠고 다른 운동영상도 해볼게요 !!!!! 지니언니 100만 가즈아!!!!!!!!
10일차 운동 완료!! 추천인 코드: 8c3c101023 지니언니 오늘도 운동 열심히 하고 가요! 뱃살이 말랑해지는것도 살이 빠질 징조인가요? ㅎㅎ 날씨 너무 추워서 땀도 잘 안날거 같았는데 언니 운동은 땀이 확실히 나게 해주는 마법이 있어요 😊 오늘도 개운하게 운동 완료입니다! 추운 날씨 감기 조심하세용❤
11일차 운동 완료!! 추천인 코드: 8c3c101023 배가 좀 들어가는거 같으니 옆구리 울룩불룩한 살도 어찌 해보고 픈 욕심이 생깁니다 ㅎㅎ 오늘 첫째 아들이랑 파이팅 넘치게 (?)싸우고 의욕도 없고 우울해서 하루의 마무리를 운동으로 달래봅니다... 오늘따라 자식키우는게 내맘같지 않고 힘드네요 ㅠㅜ 언니에게 에너지 얻어서 내일은 좀 더 친절하게 잘 해주리라 다짐을 해 봅니다 😂
221010 1일차 운동 완료 추천인코드 : 4934101023 지니언니 톡생바 챌린지에 참여했던 갱톡톡이에요! 4주차때는 운동량이 많아져서 격일로 참여하긴했지만 1개월동안 57 -> 54.8kg 로 총 2.2kg 감량했어요! 걷기같은 유산소운동도 했으면 더 효과적이었을텐데 상황이 여의치 않아 언니영상만 따라했어요😂 그래도 하루에 300보 이하로 움직이는데 이정도면 완전 성공한거죠~~😎!! 등살도 3cm나 줄었어요!😎 언니덕분에 식습관, 생활습관이 많이 개선되었어요! 감사해요 지니언니~~💗💗 상황상 시간이 긴 운동은 못하는데 이 운동은 10분도 안되는 영상이니까!!! 꾸준히 해보도록 노력하겠습니당>_< 뱃살이 들어가길 바라며!👍🏻👍🏻아자아자!🔥
4일차 운동 완료!!! 추천인 코드: 8c3c101023 오늘 초코 다이제를 세개나 먹고.... 잠시 죄책감에 시달리다가(?) 운동으로 마음을 가볍게~ 비워봅니다. 저는 레베카는 누군지 잘 모르는데, 지니언니는 확실히 알아요 ㅋㅋㅋ 운동실력으로 넘사벽 지니언니 보며 열심히 화이팅 할게요!!!
6일차 운동 완료!!! 추천인 코드: 8c3c101023 다리가 여전히 쫙 펴지지가 않지만... 그래도 오늘은 마지막 동작 20초 해냈습니다!! 원래 10초도 못했는데...!! 갬동 ㅠㅠㅠ 땀흘리는게 이렇게 뿌듯하고 기분좋은 일인지 미처 몰랐습니다!! 고마워요 비타민 지니언닝😉🥰
7일차 운동 완료!! 추천인 코드: 8c3c101023 오늘 활동량이 많아서 힘든날인데, 그래도 운동은 포기할 수 없다!! 운동하고 땀 쫙 빼니 뿌듯합니다. 가끔 제 모습을 보면 맛있는 걸 먹기 위해 운동을 하는거 같기도 한데... 😂 예전에는 조금만 해도 숨이 차고 힘들었는데, 요즘엔 진짜 확 좋아진게 느껴져요. 그리고 제가 약간 공황장애같은 증상이 와서 일상생활하다가 멈추게 되는 일들이 종종 있었는데... 운동하기 시작하면서 부터는 그런일이 현저히 줄었어요. 운동하다보니 몸도, 마음도 건강해지는거 같아요. 제가 지니언니 운동을 좋아하는 이유는 긍정에너지 때문이에요. 안그래도 운동이랑 안친해서 오래오래 꾸준히 하기가 어려웠는데, 지니언니는 늘 웃으면서 알려주니까 없던 힘도 생기는거 같아요. 새로운 한주는 더 바쁠 예정이지만, 그래도 열심히 힘내서 운동은 쭉!!! 이어가볼게요❤
3일차 운동 완료!!! 추천인 코드: 8c3c101023 지니언니가 하트날려주니까 더 힘나는거 왜구래요 저.... 팬된겅가? 🥹🥹 마지막 동작 할때 진짜 다리가 너무 후들거려서 힘들어요 ㅠㅠㅠ 몇달 따라했는데 아직도 그 동작만큼은 마스터가 힘들어요 ㅠㅠ 그래도 뱃살을 위해 화이팅해봅니다!!!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
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※ 이벤트 참여 유의사항 ※
- 본 이벤트 참여 대상자는 삼성생명 '더헬스' 앱 신규 가입자에 해당됩니다.
- 회원가입 시 이벤트 전용 추천인 코드 입력 시에만 이벤트 참여로 인정됩니다.
- 이벤트 당첨자에 한해 수집된 개인 정보는 경품 발송에만 사용됩니다.
이제 결혼을 준비해야하여 다이어트 하며 열심히 뱃살 운동 다시 시작합니다💕 좋은 어플과 운동법 알려주셔서 감사합니다^^
1일차 운동완료😀
추천인코드 f145101101
언니! 매트 잘 받았어요!!! 선물 감사합니다! 언니가 선물해준 매트로 더더 열심히 운동해서 꼭 원하는 몸매 만들게요 ㅎㅎ 감사해요 언니😍
홈트 2년차입니다! 여러 유명하다는 홈트 많이 해 봤어요. 그리고 이제는 2년차 정도 되니까 루틴이 많이 잡혔습니다만 아무튼! 그 중 뱃살 운동은 단연 신지니 언니가 최고에요! 다른 곳 하다가도 어느새 신지니 뱃살 하는 중. 순서도 이미 다~ 외우고 몇 달 만에 돌아와도 결국 아무튼 신지니!! 이번 뱃살 영상도 완전 기대됩니닷!.. 저는 타고난 뱃살 부자로 신지니 언니만큼음 아니지만ㅋㅋ 가장 지루하지 않고 재밌게 할 수 있는 영상임은 확실한 듯 하네용. 완전 추처어언~~~🎉
완전 동의공감이에요🫶
다 따라 할 수만 있다면 당신은 이미 위너… ㅎ
언니 영상에 나오는 운동을 계속 하니까 일주일동안 4키로가 빠졌어요! 동작이 쉬운데도 살이 빠지니까 이득이네요! 언니 너무 감사해요~
혹시 루틴 알려주실수있나요?
안녕하세요! 처음으로 댓글을 남기네요 ㅎㅎ
요즘 신지니님 영상 보면서 다이어트 진행 중인데 너무 도움 되는 것 같아요!! 팔뚝살, 뱃살, 복근운동, 다릿살 빼기 영상 모두 골고루 따라하고 있는데
일주일 만에 5키로가 빠졌고 복근도 아예 안 보였는데 완전 선명해졌어요! 모두 지니님 덕분이에욯ㅎㅎ감사합니다 항상 응원할게요!
와! 지연톡톡이님!!! 건강한 몸을 만드셨다니!!! 정말 축하드려요😆💕 제가 알려드린 도움이 되었다니 너무 너무 기쁜데요💕🙏🏻🙏🏻
vitaminjiny_official@naver.com으로 변화 후기 보내주시면 제가 체크 해드리면서 작은 편지 드리도록 하겠습니다😍💕
쉽지않고 힘든시간 저와 함께 해주셔서 너무 감사드리구요!! 앞으로도 항상 건강한 몸 유지하시길 바랄게요^^~~~
너무너무 축하드려요^^~♥️♥️♥️
이거 절대 쉽게 보지마세요 🤣🤣
진짜진짜 쉬운데 그만큼 자극이 배로ㅠㅠ
1일차지만 배가 엄청 들어갈것 같고 배가 말랑해졌어요ㅋㅋㅋ 이거 시간없을때 꼭 해보세요!! 그럼 전 한번 더 하러 춍춍ㅋㅋ
오늘 운동끝냈고요. . . 배가 너무 땡기네요 ㅠㅠ 그만큼 효과가 있을거라 생각합니다
바쁘다는 이유로 운동을 쉬었는데 몸은 진짜 정직한 것 같아요... 바로 배가 다시 나오고 있어요ㅠㅠ 앉아 있는 시간은 긴데 배가 다시 나오니 너무 힘들더라구요... 오늘부터 다시 지니쌤 새 영상과 같이 운동 시작합니다! 전에 홈트 할 때 자주 했던 운동인데 지니쌤과 같이하니 또 새로운 것 같아요. 이번 2주동안은 꾸준히 참여해볼게요!
늦었지만 오운완! 하루 일정이 늦게 끝나니 운동 시간도 같이 늦어지네요ㅠㅠ 빨리 바지가 헐렁해지는 기쁨을 느끼고 싶어서 유산소랑 병행중입니다! 2주 후에는 다시 납작한 배를 볼 수 있었으면 좋겠어요
오운완! 힘들긴해도 운동을 하니까 더부룩함이 덜 한 것 같아요! 그리고 무엇보다... 제 자신에게 느끼는 죄책감이 좀 덜어지는 것 같아요. 바쁘더라도 30분씩은 꼭 운동해볼게요
오운완! 이제는 적응이 되서 엎드릴 때 팔이 덜 아픈 것 같아요! 다리 각도를 신경쓸 여유도 생겼어요ㅎㅎ 다음주도 최대한 꾸준히 해볼게요...
너무 감사하고 좋은 정보가 가득한 지니님 영상.. 최고..💕💕🤎🤎💗💗
찐으로 말이 필요없는 운동.. 쉬우면서 자극 너무 잘와요😆 언니 감사합니다🫶
10/11 2일차
먹기위해 언니따라 운동했는데 역시 자극 짱..😝
10/ 12 3일차
오늘도 완료.. 아랫배 없애기 도전 꾸준히 할게요!
10/13 4일차 살이 빠지다가 아랫배만 볼록해서 운동할때 레깅스 입으면 별로였는데 3일따라하고 다시보니 아랫배가 약간 정리된 기분이었어요!! 기분탓일수도 있지만요😁 그래도 기분 좋네요 꾸준히 화이팅 하려구요!
10/14 5일차 완료!
배 땡겨서 힘들지만 열심히 했다는 증거라 뿌듯하네요
10월 10일 1일차 완료!
추천인 코드 : 75be101023
임고생이라 하루종일 앉아있기만 하고 활동량은 턱없이 부족해서 이곳저곳 살이 너무 쪄서 큰일인데ㅠㅠ특히 뱃살이 문제인데 지구촌 신지니 2탄으로 납작한 배를 만들고 싶어요!! 매일 잠들기전에 꼭 할꼬에요😆항상 감사해요 지니언니👍❤
10월 11일 2일차 완료
밤에 운동하기엔 쪼끔 힘들어서 점심 먹기 전 운동완료 했어용! 너무 힘들어서 식욕감소 느낌..🤣그치만 뿌듯하네용ㅎㅎ
10월 13일 4일차 완료!
운동시작한지 얼마 안되었지만 눈바디했을때 옆구리쪽이 쏙 들어간게 보여요!! 뿌듯해서 더 열심히 하게 되는것같아용ㅎㅎ
10월 14일 5일차 완료
눈바디뿐만 아니라 체중도 조금씩 감소하고 있는게 보여서 더 열심히 하는중ㅎㅎ
허벅지 안쪽살 7분버전도 같이 병행중이요!!ㅎㅎ
10월 16일 7일차 완료!
일주일 째 운동하고 있는데 갈수록 힘듬이 덜해서 역시 꾸준하게 하면 된다는걸 느끼고 있어요ㅎㅎ다음주도 파이팅 할게요!
10월 17일 8일차 완료!
9분이지만 진짜 운동하고나면 땀이 송글송글ㅠㅠ👍
언니 저 자격증 시험 때문에 운동 못했는데 오늘 끝나서 시작해요🔥🔥 짧은 운동들이 너무 좋아요 1일차 완료❣️
복부운동제대로된것같아요~!!!감사합니다 지니선생님
오늘도 열심히 따라하고가요 뱃살 정말 많이 빠진거같아요~앗싸~~~~^^
3일차 완료! 전보다는 조금 더 쉬워진 느낌이에요! 부디 운동이 잘 끝나고 탄력있고 납작한 배가 생기길......!🙏
앗~라이브노쳣어요~ㅜㅜ
뱃살운동 너무기대되네요~
9일차 완료😃
내일이면 10일이나 완주!! 달려라달려!
8일차 운동 완료😮
힘들지만 오늘도 완주끄~읏!!!
9일차 운동 완료!!
추천인 코드: 8c3c101023
엇 언니 저 이거 댓글 따로따로 계속 달았는데 ㅎㅎ 대댓글로 달아야만 인정해주시는거는 아니죵?! 댓글인증은 처음이라 서투네요 ㅠㅜ 오늘도 운동하고 개운하게 잡니다! 먹기위해 운동하는거 같은 느낌은 여전히 들지만 ㅋㅋ 그래도 운동하고 나면 제 자신을 칭찬하고픈 마음이 생기더라구요! 오늘도 열심히 운동한 톡톡이(저를 비롯)여러분 모두 굿 나잇!!❤
6일차 운동 완료!
오늘은 진짜 못할줄 알았으나 일정이 취소되서 바로 해치웠서요😊
추석연휴 추석에 많이 먹은거 빼기 너무좋은 복부운동이네요
와 👍 👍 👍 짧고 굵은데 엄청힘드네요ㅋ 효과볼것같아요
2일차 완료입니다! 앞으로도 꾸준히 해야겠어요 ^^여전히 배가 아프네요 ㅋㅋㅋㅋ 스파이더맨 자세부터 신의 한수에요👍
10/10 1일차 : 2번💛💛
추천인 코드 : 9ff7101022
이전 4주 챌린지 체력이 되지 않아 전부 따라하지 못했는데도 6kg넘게 감량해서 다음 운동으로 뭘 할까 고민하던 찰나에 새로운 운동 영상이 떴네요! 챌린지에 익숙해져 한번만 하기 아쉬워서 한번 더 했는데 시작하자마자 후회됐지만 울퉁불퉁한 제 뱃살이 매끈해질 생각을 하며 끝까지 다 완료했습니다! 2주동안 열심히해서 뱃살 뿌셔버려야지😆 지금은 동작도 정확하지 않고 몇개는 기본동작이 아닌 변형동작으로 바꿔서 하지만 2주 후에는 꼭 정확한 동작으로 마무리 하고 싶네요! 그리고 앱을 통하여 이 운동영상으로 부족한 다른 부위 운동도 할 수 있고 올바른 식단도 배울 수 있을 것 같아요👍 잘 활용해봐야겠어요🥰
10/11 2일차 : 1번
집에 11시 넘어서 들어와서 피곤했지만 2일차에 무너질 수 없어서 영상틀고 뱃살 뿌셨어요✨
10/12 3일차 : 2번💛💛
안되던 동작들이 조금씩 되고 있는게 느껴져요😆
10/13 4일차 : 1번💛
오늘 유독 배가 부들부들 떨려서 너무 힘들었지만 최대한 열심히 완료😆
10/14 5일차 : 1번💛
오늘 아침에 일어나니 아랫배가 쪼오끔 들어간 느낌😆 근데 컨디션이 안좋아서 기본동작 보다는 변형동작 위주로 했어요🥲
10/15 6일차 : 1번💛
오늘 하루종일 걸어다녀서 오늘은 건너뛸까 했지만 지금까지 해온게 아까워서 열심히 했어요😆
23/05/18 1일차 완료 🔥
태연언니 영상보고 윗배 자극하고 아랫배 자극하고 갑니다!
땀이 엄청나요 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
허리가 안좋은사람들은 복부운동 할때 허리가 아픈데 허리 아픈 사람들도 할 수 있는 복부,허리 운동이 있을까요??ㅠ
레베카 운동 첫날부터 운동 했는데 지금 복부가 너무 아프네요 이 운동 진짜 효과가 확실한것 같아요 지금 땀이 줄줄 흐르네요 꾸준히 운동해서 꼭 좋은 결과 있기를 바라겠습니다
1/3 1일차 완료!
태연님 5대필라테스후 오후에는 이 루틴을 해봤는데요
와 정말 복부 골고루 너무 힘듭니다
플랭크 한다리씩 당기는것과 스파이더맨이 정말 너무 힘들었고 마지막동작도 어마무시하네요 진짜 운동은 무궁무진한것같아요
1/4 2일차 완료!
플랭크는 여전히 힘들지만 어제보다 자세잡기는 쉬웠어요ㅜ.ㅜ
1/7 3일차 완료!
배가 정말 덜덜 떨리고 땀도 엄청 나네요
아랫배도 윗배도 자극이 빵빵😂
1/8 4일차 완료!
태연님 복부5대 필라테스 동작이랑 같이 하고있는데 몹시 자극빵빵합니다
땀이 정말 많이 나네요 스파이더맨과 마지막동작이 제일 고비입니다😂 힘들어도 하나씩 더 힘내서 하려는 나에게 박수를…🫠
1/12 5일차 완료!
플랭크 동작들 정말 어마무사합니다ㅠㅠ 자꾸 무너지는 마음을 다잡느라 힘드네요 몸도 마음도 가장 힘겨운 구간 오늘도 이래저래 잘 버텨본 나에게 칭찬을..😂 하복부도 더 잘 제어될수있기를
2/17
최근 몸이 좀 좋지않아 운동을 잠시 쉬었는데 다시 체력을 길러보고자 힘을내어 아랫배 운동 클리어
5일차 운동 완료!!!
추천인 코드: 8c3c101023
계속 운동해서 그런지 배가 땡기지도 않고, 근육통도 없는게 너무 신기하네요. 동작도 좀 더 오래버티게 되는거 같고..!^^ 몸무게는 확확 안빠지는데 눈바디가 달라지는게 보여서 의지가 생겨요! 아이들 셋이 옆에서 복작거려서, 다 재운 이 밤에 운동완료하고 갑니다. 올해 제가 젤 잘한거는 7월 부터 지니언니랑 운동 시작하고 톡톡이 입문한거!!
Muy buenos gracias por tus videos de ejercicio me encantan☺️ , espera perder peso y ser constante , saludos desde MEXICO🇲🇽🙋♀️
Hi😆👋🏻 I opened a new channel for foreign subscribers this time😍 I hope it will help you to build a healthy body💪🏻
New channel💕
ruclips.net/channel/UCgIF3wYzH_Xt2yHud2YiXWQ
지니언니! 진심으로 감사드려요❤️
너무너무 기쁘네요! 알림이 안와서 모르고 있었다가 오늘 운동하러 올라고 딱 왔는데 당첨되었다고 해서 진짜 믿기지가 않네요!
다시한번 너무 너무 감사드려요.
행복한 하루되세요!👍
지니 언니 .. 운동할 때 누워서 다리를 쭉 피는 동작에서 기억짜로 쭉 펴지지가 않는다면 어떤 운동을 해서 힘을 키우는게 좋을까요 코어인가요? 🥹🥹
출석1일차~ 으쌰으쌰😊
12일차 운동 완료!!
추천인 코드: 8c3c101023
지니언니 저는 이번 한주가 너무 길었어요~~ 매일 밤 쉬고싶다는 생각이 한가득~ 퇴근하고 집에오면 집안일에, 저를 기다리는 삼남매까지.. 그렇지만 쌓이는 스트레스를 풀기위해 운동을 선택했어요. 저 잘했죠 ㅜㅜ 운동하면 정말 마음도 몸도 가벼워지는 느낌이 들어요!
오늘도 언니 따라 운동하고 박카스 디카페인을 한병 때려붓고~ 반신욕 하며 댓글 달아요... 길고 긴 한주, 그래도 언니와 함께라 든든했어요! 앞으로도 잘 부탁해욤❤
항상 지니언니 영상 올라오면 열심히 운동하고 있늣 톡토기인데 레베카님 복부를 올려주시다니요ㅠㅠ 그 전부터 하고 있는 운동이긴 했는데 원본은 30초여서 늘 좀 아쉬웠거든요ㅠ😭😭 근데 30초만 해도 힘들어서 30초 더 할 엄두가 안 났는데 역시 울 지니언니!! 제대로 1분씩 루틴을 짜주시니 악바리로라도 하게 되네여😊 진짜 언니가 짱입니다❤❤ 덕분에 오늘도 씐나게 운동하구 갑니다!!!
1일차-운동 완료오!!!☺
2일차- 완료!!
3일차-X
4일차-완료!!!
5일차-완료!
6일차-완료!
7일차-완료!!
8일차-완료!
9일차-완료!
추천인 코드:cf0b101021
7일차 운동 완료!
이제는 조금 익숙해질만도한데.. 왜 할때마다 더 힘든거같죠ㅠㅠ?
넘 힘들어서 포기할뻔 했는데 멘트가 넘 웃기고 힘나서 끝까지 했어요!! 뿌듯합니다 ㅎㅎ
1일차 완료 ❤️ 와 8번째 동작할때 진짜 배가 부들부들하네요... 9번째 동작할때는 앞벅지도 같이 아프네요 😂😂
지니언니 제가 홈트를 진짜 싫어하고 삼일이상 해본적이 없는데요 월요일에 지니언니꺼 팔뚝 26분짜리, 화요일에 팔뚝 46분짜리운동 했는데... 어제 배 등 팔에 자극 대박이었어요....!! 앞으로도 꾸준히 해볼게요
언니가 막 유치원생 가르치듯이 타이르고 밝은 목소리로 말씀해주시는데 왜 그렇게 하는지 알겠어요 홈트는 진짜 앵간한 의지 아니면 꾸준히 못하거든요~~~~~ 아시졍..ㅠㅠ 앞으로도 꾸준히 해보겠고 다른 운동영상도 해볼게요 !!!!! 지니언니 100만 가즈아!!!!!!!!
아이쿠~ 라이브 톡톡 놓쳤네요~~ 😅😅
추천인 코드-ae101116
10/10 1일차 운동 완료!!
10/11 2일차 운동 완료💪🏻💪🏻
어제 하고 근육통 와서 배에 자극이 짱이에효 진짜..!!
10/12 3일차 운동 완료!!😆 그래도 오늘 하니까 뿌듯합니다요👍🏻💗
10/13 4일차 운동완료!!
10/14 5일차 운동완료💪🏻🤍
10/15 6일차 운동완료..!! 오늘도 뿌듯합니다요 ❤️
10/17 7일차 운동 완료!
10/18 8일차 운동완료💙
일주일정도해봤는데 배가 탄탄해지고 하루하루 지날때마다 배가 납작해지는걸 보며.. 감탄하고 있습니다..!!언니 진짜 짱이에요ㅠ 감사합니다ㅠㅠ🤍🤍🤍
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10월14일 1일차 운동완료!
부모님과 가족여행후 쉬다가 다시 돌아왔습니다~
이번여행으로 저도 양가부모님들과 상견례?를 해서 저를 위해 열심히 다시 운동해야겠습니다 !!ㅎㅎ
10월18일 2일차 운동완료!
10월19일 3일차 완료!
10월20일 4일차 완료!
오늘은 저녁먹기전 운동합니다!!
10월21일 5일차 완료 !
10월22일 6일차 완료!
와ㅠ 자극 대박박이예요 ㅠ
왜이렇게.힘들죠 ㅎㅎㅎ 꾸준히 하다보면
좀 더 안정적으로 할 수 있겠죵 ?!ㅎㅎ
자극.가득 안고 가요^___^
나이가 드니 아랫배 땜에 거의 매일 한 달쯤 됫어요 조금씩 들어가고 잇구요 근육도 보여요 감사해요~
14일차 운동 완료!!
추천인 코드: 8c3c101023
2주간 매일매일 댓글달기 성공이에요!^^ 집에 매트가 너무 얇고 불편하다보니 쉿크릿매트가 있으면 더 맘놓고 운동할 수 있을거 같아서 도전해봤는데, 뿌듯한 2주였어요.
언니덕분에 매일매일 운동도 하고! 살은 안빠지고 멈춰있긴한데ㅜㅜㅜ 언젠간 쭉쭉 빠져주겠죠 ㅎㅎㅎ 오늘도 저는 열심히 달려봅니다😌😍🥰 앞으로도 힘 낼게요!! 60에서 시작해서 55.7까지 도달했으니, 연말목표는 53으로!! 아자아자!!!
언니ㅠㅠ 아직 공개전인데 너무 감사해요ㅠㅠ 다음주에 댄스무대가있는데 팔허벅지뱃살이 지금너무 걱정되는데 그래도 언니 영상보고 다이어트열심히 하는중이에요😭
많은분들의 다이어트자극 프로그램으로 최고
1일차 완료 !!! 복부 불 타효 .. ❤️🔥
2일차 완료 ~~~
3일차 완료
4일차 완료!!!!!
5일차 완료 ~~~
6일차 완료 .. 셤 기간 + 운동 힘들닷
10일차 운동 완료!!
추천인 코드: 8c3c101023
지니언니 오늘도 운동 열심히 하고 가요! 뱃살이 말랑해지는것도 살이 빠질 징조인가요? ㅎㅎ 날씨 너무 추워서 땀도 잘 안날거 같았는데 언니 운동은 땀이 확실히 나게 해주는 마법이 있어요 😊 오늘도 개운하게 운동 완료입니다! 추운 날씨 감기 조심하세용❤
운동 2일차 완료
오늘도 자극 많이 오네요 ^^
1021 언니 저는 쓰러졌어요... 지구촌신지니최고...😇
1116
오늘도 운동 영상 감사합니다
주말마다 이 운동을 하기로 했어요!! 주말 1일차 ( 사실 오늘 쉬는 날이어서..ㅋㅋ )
13일차 운동 완료!!
추천인 코드: 8c3c101023
오늘도 독박육아에 말안듣는 아이들과 감정노동 격하게 하고... 지친맘을 운동으로 달래고 갑니다. 이젠 운동 안하면 기분전환이 안될거 같아요! 언니의 밝은 에너지가 저는 참 위로가 되고 좋습니당!
늘 에너지 받고 있습니다^^
자극 대박이에요!!
11일차 운동 완료!!
추천인 코드: 8c3c101023
배가 좀 들어가는거 같으니 옆구리 울룩불룩한 살도 어찌 해보고 픈 욕심이 생깁니다 ㅎㅎ 오늘 첫째 아들이랑 파이팅 넘치게 (?)싸우고 의욕도 없고 우울해서 하루의 마무리를 운동으로 달래봅니다... 오늘따라 자식키우는게 내맘같지 않고 힘드네요 ㅠㅜ 언니에게 에너지 얻어서 내일은 좀 더 친절하게 잘 해주리라 다짐을 해 봅니다 😂
3일차 운동 완료 ~
열심히 2주 채워보겠습니다 ㅋㅋ
바로 시작합니다❤❤❤1일 완료!!
2일 완료!! 마지막 동작 힘드네욬ㅋㅋ
3일 완!!
4일!!
5일..!! ㅜ
6일완료..!!!!
4일차 출첵 완료 입니다.
너무예뻐~♥
ㅠㅠ
1일차 완료
누워서하는 복근운동 허리가 아프네요
변환으로 해야겠어요
저는 앱 가입이 안되네요
2일차 완료 ~
아직 코어 힘이 약해서 허리가 아프네요
변환 동작으로 끝까지 했답니다~
3일차 완료 ~
한번에 2번은 못하겠어요
마법에 걸려있는데 고민하다 출렁이는 뱃살이 쏙 들어가길 바라며 동작하기로 했답니다
4번째로 완료
아침 공복 운동으로 하고 저녁에 또 했어요
221010 1일차 운동 완료
추천인코드 : 4934101023
지니언니 톡생바 챌린지에 참여했던 갱톡톡이에요!
4주차때는 운동량이 많아져서 격일로 참여하긴했지만
1개월동안 57 -> 54.8kg 로 총 2.2kg 감량했어요! 걷기같은 유산소운동도 했으면 더 효과적이었을텐데 상황이 여의치 않아 언니영상만 따라했어요😂
그래도 하루에 300보 이하로 움직이는데 이정도면 완전 성공한거죠~~😎!! 등살도 3cm나 줄었어요!😎
언니덕분에 식습관, 생활습관이 많이 개선되었어요!
감사해요 지니언니~~💗💗
상황상 시간이 긴 운동은 못하는데 이 운동은 10분도 안되는 영상이니까!!! 꾸준히 해보도록 노력하겠습니당>_< 뱃살이 들어가길 바라며!👍🏻👍🏻아자아자!🔥
221011 2일차 운동 완료
221012 3일차 운동 완료!!
(54kg에요!! 제가 체중계를 잘못 읽었던거있죠😅😅ㅋㅋㅋ)
221013 4일차 운동 완료!!
221014 5일차 운동 완료!!
장이꼬일것같은 이느낌 ㅋㅋ 즐기면서 하고있어요!
221015 6일차 운동 완료!!
딴딴해진게 느껴져요!!
혹시 옆구리살 빼는 운동은 없을까요..ㅠㅠ
6일차 출첵완료❤
하자마자 윗배 자극이...죽는줄 알았어요 그래도 근육이 생기는 느낌이라 좋았습니다!
+대박이에요.. 2일만에 복근 라인 잡혀서 아침부터 기분이 너무 좋았어요 힘들지만 보람있네요!
앗 저 이거 넘나 필요했어요😂아랫배 아무리해도 잘 안빠져서 고민인데 열심히 빼볼게용!!!
10/17 오운완❤ 아까했는데 까먹구있다가 이제댓글달아욧😢
10/19 모야 나 왜어제안했어
10/22,23 완료❤
10/24 운동끁!
10/25 윗배가 꽤 마니빠졌어요!!!!
추천인코드; 6e33101020
온니이 저 코로나로 너무 고생했어요..ㅠ 2주가 지났는데 아직도 기침나고 힘들고 힝.. 멈췄던 운동 슬슬 다시 해서 체력이랑 면역력이랑 끌어올릴래요! 지니언니 믿고 따라가기!! 운동도 에너지도 퐈이야🔥🔥🔥
집에 늦게 와서 밤12시 30분에 복근운동을ㅋㅋㅋㅋ오늘도 해낸 나 칭찬해~~
🤩🤩🔥🔥
매일해도 힘드네염ㅎㅎㅎ
매일하는게 쉽진 않지만 하루 못했어도 포기하지 않고 도전!!!!!
밤늦게 왔지만 10분 달리기 성공!!!! 왕뿌듯!🙂
2023년 1월 6일 금요일 운동완료했습니다.
12월 말에 시작하면서 작심삼일 지내다가 정체기가 와버렸네요.. 정체기를 뚫고 하루 50분 동안이라도 도전합니다
작심삼일도 여러번 하면 횟수가 쌓이겠죠.!
1dd1101021
1일차 뱃살운동 완료!
앱 설치 했는데 운동할때마다 사용 해봐야겠어요ㅎㅎ
즐거운 연휴 되세요
1일차 완료 cac2101019
라이브때보고 지금 운동 완료
아 마지막 동작은 대박이네요.
매일하다 보면 괜찮아 지겠죠? ㅋ
왜 답글이 안되죠? ㅜㅜ
3일차 완료 코드 cac2101019
복부 자극 대박이예요~~
이운동 때문인지 오랜만에 웃을때 배아픔을 느꼈어요~
4일차 완료
코드 cac2101019
와 마지막 동작은 며칠을해도 힘드네요 ㅜㅜ
5일차 완료
코드 cac2101019
7번 동작은 정말 위아래 복부가 단단해지면서 제대로 운동되네요~오늘은 마지막 9번째
동작 죽을힘을 다해 중간에 쉬지 않고 완료요. 며칠하니까 되긴 되네요~
6일차 완료
코드 cac2101019
오늘 등산도 다녀오고 힘들었지만 참고 했어요~~
복근이 보이고 있어요ㅋ
1일차 완료 8c2b102619 오운완 계속 유튜브로 운동하시는거 찾아서 보고 있는데 효과가 대박이에요💪💪💪 2주동안 겁나게 열심히 해볼게용💓❤💓
1일차 운동 완료!!!
추천인 코드: 8c3c101023
댓글 제대로 남겨본적 없지만 지니언니 운동 따라한지 3달 넘었어요. 눈바디로도 확연히 달라진게 보이긴 해요.
삼시세끼 조금씩이라도 꼭 챙겨먹으며 운동하는중이라 확확 빠지진 않지만, 3개월간 3킬로 정도 빠졌답니다. 지니언니처럼 탄탄한 몸매를 꿈꾸며 2주간 화이팅 해볼게요!!!!!
9동작이 이렇게나 힘듭니다 하핫...😆😆근데 뒤로 갈수록 저절로 아랫배에 힘들어가서 오히려 동작은 수월해지는거 같아요~^^♥♥
4일차 운동 완료!!!
추천인 코드: 8c3c101023
오늘 초코 다이제를 세개나 먹고.... 잠시 죄책감에 시달리다가(?) 운동으로 마음을 가볍게~ 비워봅니다. 저는 레베카는 누군지 잘 모르는데, 지니언니는 확실히 알아요 ㅋㅋㅋ 운동실력으로 넘사벽 지니언니 보며 열심히 화이팅 할게요!!!
날이 추워지는만큼 더 잘 먹게되고 살이 더 찌는기분이에요..ㅠㅜ 운동도 게으르게 하는데 마음 다시잡고 열심히 해야겠어요
10/10 1일차 완
10/11 2일차 완
10/16 3일차 완
누워서 하는 복근 운동은 마음의 준비가 필요해요... 후하후하
🚩10/16일까지 매일하기!🚩
10/11 처음이라그런지 중간중간 3초정도 쉴때가 많았음🫠 (61.1)
10/12 근육통 생김 그래도 어제 보다 쬐끔? 수월 😎 (61.3)
10/13 🙂 (60.6)
10/14 🙃 (60.2)
10/15 😅 (59.1)
cc36101020 1일차 완료!
아니 제가 저번주에 제주도를 갔다왔거든요? 그랬더니 살이 엄청 많이 찐거에요!
그래서 배운동을 찾고 있었는데 정말 좋은 동작들이 있어서 좋아요!!😍 감사해요 신지니님!
2일차 완료!
오늘 공부하다가 시간이 너무 많아서 운동하고 있습니다!
그리고 The health라고 하는 앱 너무 좋은것 같아요!!!😆
거기에서 아침 점심 저녁까지 찍으면 몇 칼로리인지 알려주는게 너무 좋아용!🤩
3일차 완료
오늘 제가 과자를 너무 많이 먹어서 운동하고 있습니다ㅠㅠ
근데 제가 과자를 먹고 물 마시고 먹고...... 그랬더니 소화가;;;;😭
4일차 완료
아니 제가 내일 백조의 호수를 보러 가거든요? 그런데 다 보고 집에 오면 시간이 밤이라 운동 못할 것 같아요ㅠㅠㅠㅠ
그런데 왜 첫번째 동작때 왜 점점 매트를 잡고 있는걸 까요??🤨그리고 스파이더맨 동작 너무 힘들어요 그래도 자극이 많이 오네요!!
5일차 완료
어제 못해서 오늘 아침에 하려고요😆
그리고 이 동작들 아침에 하니까 너무 개운해요!!!
(근데 벌써 5일이째네용!)
6일차 완료
제가 오늘 경희궁에 갔다가 집에 와서 아빠랑 운동을 했는데 아빠가 에.... 에...(?)를 계속 해요 ㅋㅋ
그리고 끝나자 마자 누으심요 ㅋ 그리고 마지막 동작 너무 힘들어요!! 그래도 저번에 그만큼 효과가 크다고 했으니 열심히 하겠습니당!😆😆😆😆
6일차 운동 완료!!!
추천인 코드: 8c3c101023
다리가 여전히 쫙 펴지지가 않지만... 그래도 오늘은 마지막 동작 20초 해냈습니다!! 원래 10초도 못했는데...!! 갬동 ㅠㅠㅠ 땀흘리는게 이렇게 뿌듯하고 기분좋은 일인지 미처 몰랐습니다!! 고마워요 비타민 지니언닝😉🥰
5일차 운동째 입니다
배가 점점 단단해지네요 ^^
d866101200
운동완료!
레전드영상을 언니만의 낭랑한 목소리로, 한국말로 들을 수 있어서 너무너무 좋아요. 변형동작도 알려주고 동작체크까지 틈틈이 해줘서 긴장을 늦추지 않는 데에 도움이 많이 됩니다. 2주동안 도전해볼게요!
12일 오늘도 완료!
오늘은 전신 유산소 하고 복부운동 하니 더 잘 타오르는 느낌이 들어 좋았어요. 스파이더맨 버티기는 아직 넘 힘드네요 ㅋㅋㅋ
어제는 하루쉬고 오늘다시 왔습니다. 첫날보다 덜 힘들어지고 있어서 느낌이 좋아요.그래도 땀은뻘뻘 납니당. 버티는동작이 젤 힘들어요 ㅎㅎ
출첵
10월 27일 2번 완료🎉
10/18 1일차 완료🌸
7일차 운동 완료!!
추천인 코드: 8c3c101023
오늘 활동량이 많아서 힘든날인데, 그래도 운동은 포기할 수 없다!! 운동하고 땀 쫙 빼니 뿌듯합니다. 가끔 제 모습을 보면 맛있는 걸 먹기 위해 운동을 하는거 같기도 한데... 😂 예전에는 조금만 해도 숨이 차고 힘들었는데, 요즘엔 진짜 확 좋아진게 느껴져요. 그리고 제가 약간 공황장애같은 증상이 와서 일상생활하다가 멈추게 되는 일들이 종종 있었는데... 운동하기 시작하면서 부터는 그런일이 현저히 줄었어요. 운동하다보니 몸도, 마음도 건강해지는거 같아요. 제가 지니언니 운동을 좋아하는 이유는 긍정에너지 때문이에요. 안그래도 운동이랑 안친해서 오래오래 꾸준히 하기가 어려웠는데, 지니언니는 늘 웃으면서 알려주니까 없던 힘도 생기는거 같아요. 새로운 한주는 더 바쁠 예정이지만, 그래도 열심히 힘내서 운동은 쭉!!! 이어가볼게요❤
3일차 운동 완료!!!
추천인 코드: 8c3c101023
지니언니가 하트날려주니까 더 힘나는거 왜구래요 저.... 팬된겅가? 🥹🥹 마지막 동작 할때 진짜 다리가 너무 후들거려서 힘들어요 ㅠㅠㅠ 몇달 따라했는데 아직도 그 동작만큼은 마스터가 힘들어요 ㅠㅠ 그래도 뱃살을 위해 화이팅해봅니다!!!
어쩜 인간이 이렇게 사랑쓰럽지?
8일차완료✔✔
엉덩이 밑에 손 넣고 해도되나요??
오늘부터 매일한다
10/12 🤍
13 🤍
14🤍 배땡..ㅠ
10일차 출첵 완료
오늘 처음 보고 따라해보았습니다.
1일차 운동 완료
9f6c101711
열심히 따라해볼게요.
감사합니다.
와 이거 장난 아니에요...🔥 연휴동안 많이 먹고 배 불룩했는데 한 번에 정리된 너낌 !!!!
10/10 1일차 클리어~! 누워서 하는데 땀이 주륵주륵 흐르는😂
10/11 2일차 클리어! 짧은데도 어제 한 번 한거에 배 땡겨가지고ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 효과를 확실히 알겠더라구요👍🏻 역시 지니쌤 신상 운동🍫
10/12 3일차 클리어! 배 딴딴해지는게 훅훅 느껴지는
10/13 4일차 클리어!! 이제는 좀 익숙해졌다😊
10/14 5일차 오늘도 클리어!! 중간부터 땀 나는건 어떻게 할 수 없는듯😂
10/15 6일차 열심히 일 했다고 과식한 😂토요일도 클리어
4일차 운동완료 ~~~
아랫배 운동 맛집이라고 떠서 오늘 운동하러왔습니다 10.15. 토.15시31분
2일차 운동 완료!!!
추천인 코드: 8c3c101023
짧지만 강력한 레베카 운동이에요. 땀이 아주 줄줄 ㅠㅠㅠ 톡생바 챌린지 전신유산소 하고, 이거 하고, 지니언니 근력운동으로 마무리합니당^^ 열심히 해볼게요!!!!!
8일차 운동 완료!!
추천인 코드: 8c3c101023
오늘 저녁에 너무 많이 먹었어요 ㅠㅠ
으아아아아 이번주 너무 일도 많고 바쁘고 힘들어서 그랬나봐요 ㅋㅋ 월욜 시작부터 ㅠㅠ 그래도 자기전 운동은 잊지 않고 합니다!! 노력은 배신하지 않을거라 믿어요오오😊
23.11.19 21일 운동완료
와 자극 겁나 잘오네요