28 MIN WEIGHT LOSS CARDIO I all standing, no equipment, with modification, warm up & cool down
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Hey everyone! Join us in this all-standing cardio routine you can do just anywhere, no equipment needed! We've got you covered with both high & low impact options. No matter your fitness level, this routine is achievable for you. This workout focuses on burning calories. It's going to be fun and sweaty. Let's work up a sweat together guys! xx
📲Download Our Fitness App : www.squatcouple.app
📌Download Our Free Stretch & Recovery Guide : squatcouple.my...
📌Follow us for more content :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
RUclips : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️Business Contact : squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
#squatcouple #homeworkout #weightloss
เปิดคลิปทุกวัน…..
ออกกำลังกาย ❌
ดูน้องแมวววว ✅
😂
😂😂😂😂
เลี้ยงลูกด้วยมือถือเหรอคะ เดี๋ยวน้องติดหน้าจอ สายตาเสียนะคะ 555
น้อง HAM เค้าดูอะไรอ่ะ นิ่งมากกกกก
เกมส์แมวสุดเลิฟของพี่แฮมมมม
@@SQUATCOUPLEน่ารักจัง😍
มีคนอู้คะ ไม่ยอมออกกำลังกายคะ จ้องโทรศัพท์อย่างเดียวเลยคะ😂😂
ลงคลิปบ่อยๆนะคะ เมื่อก่อนเคยเปิดช่องนี้แล้วคิดว่าตัวเองไม่ไหว เลยไม่เข้ามาดู แต่พอลองครั้งนึง ฉันก็ทำได้นี่
ขอบคุณนะคะ❤
วันครึ้มฟ้าครึ้มฝนแบบนี้มีพี่ๆ SquatCouple และน้องแมวอยู่เป็นเพื่อน ติดตามอยู่ตลอดนะคะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆค่ะ 😊🎉🎉
เพิ่งเคยลองออกกำลังกายตามคลิปนี้ ท่าง่ายๆแต่ได้เหนื่อย ได้เหงื่อท่วมเลย ออกเสร็จละสดชื่นมาก ไม่เหนื่อยหอบเกินไป
สุดยอดเผาไขมันครับ ทำจบสดชื่นจริงๆ เหงื่อท่วมไหลเป็น้ำเลย
มีแมวติดโทรศัพท์ค่ะ55555 น้องส้ม มาโชว์ตัวแล้ว
Hola desde Cali Colombia. Excelentes videos. Tengo 59 años y me gusta ejercitarme para tener buena salud. Gracias chicos. 😊
ผมทำตามพี่ตลอดเลยครับ เเต่หมดไฟไป 1เดือนเต็มๆ พอได้เริ่มใหม่รู้สึกดีมากๆเลยครับ ทำตามพี่ได้เต็มเวลา ตอนนี้ จาก 135 เหลือ 124เเล้วนะครับ กำลังทำเรื่อยๆทุกๆวัน เหลือ กำลังปรับอาหารการกิน เพราะเป็นคนทำกับข้าวให้ที่บ้านกินเลยค่อนข้างยุ่งยากในการปรับการกินของตัวผมเอง เเต่จะสู้ต่อนะพี่ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆตลอดมาครับ
ทำกับข้าวเองดีมากเลยค่ะ เลือกวัตถุดิบเองได้และคุมการปรุงได้ด้วย แอบทำเฮลตี้ให้ที่บ้านทานได้อีก 5555 สู้สู้นะคะ เราเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤️
หยุดเล่นไป 1 เดือน แล้ว come back ด้วยคลิปนี้ เล่นจบด้วย ดีใจ ขอบคุณนะคะ 😊🙏
สนุกค่ะตื่นเช้ามาทำตามทุกวันค่ะ เข้าเดือนที่ 8 แล้วค่ะ นน.ลงไป 21 กก. ขอเพิ่มท่าเวทเทรนนิ่ง เยอะๆค่ะ จะได้สร้างกร้ามเนื้อไปในตัว❤
ไม่ต้องออกกำลังก็เหงื่อออกอยู่แล้วมั๊ง 🤣
Благодарю вас за эффективные упражнения 👍🥵🥵
ไม่ได้ออกกำลังกายมานานมากกก วันนี้ตัดสินใจออกจามคลิปนี้ เหนื่อยมาก😅
ขอบคุณทุกโฆษณา เหมือนได้โบนัสเวลาพักพิเศษ😅😅
คลิปนี้ดูเบาๆแต่ไม่เบา#เหงื่อท่วมตัวสุดๆ
ขอบคุณนะคะ❤
Thank you for the subtitles and great workout. I initially thought your cats were statues.😅
Agreed! I thought the orange one might be cgi! Until the end of the workout when he/she decided to get into the act…😊
Apenas los veo pero al revisar varios vídeos me encantan.....❤🎉🎉. gracias por las rutinas
😊ทำตามทุกคลิปที่โค้ชจัดม าเลยค่ะ สุดยอดมากๆ❤❤
อยากไห้พี่ทำคลิปเหมือนเเต่ก่อนจัง ชอบเเซวเบจิต้า😂
I really like your all outfits. 😊 May i ask which brand is?
ดีมากเลยครับ เปิดคลิปไปด้วยทำไปด้วย ไม่ต้องจำท่า
พรุ่งนี้ไม่พลาดค่ะ ชอบคลิปดีๆ💪😀 เหงื่อกระจาย 🫧💦ขอบใจจร้า
ทำตามจบคลิป เผาผลาญได้ประมาณกี่แคลคะ
จากใจจริงเลยนะคะ ชอบพี่ทั้ง2คนมาก ทำตามทุกวัน เวียนทุกคลิปค่ะ และรู้สึกขอบคุณทุกครั้งหลังทำจบคลิบ และหนูก็ไหว้ขอบคุณพี่ๆทุกครั้ง
ขอบคุณมากๆค่ะที่พาพวกเราออกกำลังกาย love you both🩵 /your fan from usa 🙏🏻🙏🏻🩵🩵
So sweet kaaa 🙏🏻🙏🏻 ขอบคุณเช่นกันนะคะ❤️❤️
Thanks for what you shared ❤I ❤ your cat 😂
แปปๆจะล้านซับละฮะ 👍🏻👍🏻
Excelente rutina y muy buena energía 🐈.
Gracias
ต้าวก้อนแฮมมมมม หนูดูอะไรลู๊กกกกกก ไม่ชวนจีก้าด้วยหรอ หันก้นให้พี่ๆ ก้นน่าตี น่าฟัดมากๆ เลย ❤
จีก้าไม่อินกับดูหนังอ่า🥺
เป็น 28 นาทีที่คุ้มมากๆค่าาาา
Gorgeous couple ☀️💛
Wow.... Para falls Ang pawis ko... 😂😅😢
ชอบคลิปที่มีเสียงพากค่ะ ทำคลิปเสียงพากเยอะๆนะคะ ออกตามคลิปทุกวันเลยค่ะ พี่โมคือ พี่สาวใบเฟรินรึป่าว เหมือนมากค่ะทั้งหน้าตาและน้ำเสียง
how many calories burn this workout
อยากเกิดเป็นแมวครับ
เล่นจบ เหงื่อท่วมมาก😅😅😅😅😅
จบแล้วค่าาา ห่างไปหลายวันเจ็บหลังล่างจากการยกเวทผิดท่า วันนี้มาลุยใหม่ละ ขอแบบหายใจไม่ทันหน่อยค่า จัดมาเร้ยยยยย😆😆😆
🙂
ติดตาม SquatCouple และออกกำลังกายตามคลิป ชื่นชอบมากเลย ทำคลิปออกมาเรื่อยๆ นะคะ
ถ้าหนูแค่อยากมี abs only without hand muscle ต้องใช้ dumbell กี่กิโลคะ
มือใหม่ทำตามได้ไม่ยาก ขอขอบคุณพี่ ๆ มาก ๆ เลยค่ะสำหรับคลิปดี ๆ รอติดตามชมคลิปต่อๆไปนะคะ ส่งกำลังใจให้ค่าา
It’s ok. It makes me hurt all my body
ทำตามคลิปพื่ๆทุกวันเลยคะ. ขวบคุณทื่ลงคลิปดีๆไห้คะ
อยากให้วิดีโอ HIIT workout อีกค่ะ ❤❤❤😊
เหนื่อยเหมือนเดิม
รองเท้าที่ใส่ออกกำลังกาย ยี่ห้อไหน รุ่นอะไรหรอคะ
Done ka thank you ❤ เหงื่อออกพลั่กๆๆ
สนุกมากครับ แต่ว่าพอจะมีคลิปสำหรับคตอ้วนมั้ยครับ ผมทำตามได้ครึ่งคลิปก็หน้ามืดแล้ว😅😅 พอมีคำแนะนำมั้ยครับ
ขอแนะนำได้มั้ยคะ ถ้าค่อนข้างมีน้ำหนักตัวเยอะ แนะนำให้ออกไปเดินประมาณ45นาที-1ชม.ก่อนค่ะ ใส่รองเท้าที่ซัพพอตเท้าด้วยนะคะ 😊
ขอบคุณพี่ๆมากคับที่ทำคลิปดีดีแบบนี้ออกมา
สนุกมากค่ะ เพลงดีย์ ❤
Me mustan mucho sus rutinas, los acabo de descubrir, saludos desde México 🎉🎉🎉
ท่าง่ายๆแต่เหงื่อมาตึมค่ะ สุดยอด
Don’t believe you guys got all that muscles by doing these alone! Do not lie, not nice! 😂
ออกกำลังกายตามจนจบๆ ตอนลูกหลับ ชอบมากๆๆ
ขอบคุณน้องเน น้องโม มากนะครับ
Excelente rutina, gracias, desde Argentina!!!!
❤❤ gracias muy buena rutina 😅😅
❤❤
ชอบแบบนี้ค่ะทำมาอีกนะคะ
ชอบมากเลยค่ะ❤❤❤😮
20:51 someone know what song is this?? i need help
เหนื่อยเหมือนกันนะคะเนี้ย
Beautiful music to listem to 😊
Wow 😅very good 👍🏻 ❤👏👏😅😅
Your height and weight
ฝึกตามเพลินดี😊
Great workout ❤I love it
❤❤❤❤...
Xinh
❤
Thank you so much❤
สนุกมากเลยค่ะ❤
ชอบมากๆค่ะ
Grazie 👏👏👏🌸🌸🙏🙏
I thought the cat downright was not real. So cute!
He tricked you🪄And then he showed you he could move 🐈⬛😏
Super cours