Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Dá pra conciliar no mesmo treinamento o volume e a intensidade?
Sim, você pode fazer um treino bem intenso (pesado), com cargas acima de 85% de 1 RM, e acrescentar muitas séries por exercício, porém, esse é um cruzamento bem avançado e pode ser utilizado para quebrar plateau para este nível de treinamento.
Dá pra conciliar no mesmo treinamento o volume e a intensidade?
Sim, você pode fazer um treino bem intenso (pesado), com cargas acima de 85% de 1 RM, e acrescentar muitas séries por exercício, porém, esse é um cruzamento bem avançado e pode ser utilizado para quebrar plateau para este nível de treinamento.