COMO CORRER MELHOR (Biomecânica da Corrida)
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- Опубликовано: 27 дек 2020
- Nesta aula eu explico os fundamentos básicos que você precisa conhecer para estabelecer um padrão motor mais eficiente na sua corrida.
Estou liberando de forma GRATUITA mais esta aula que gravei exclusivamente para meus alunos.
Espero que este conteúdo te ajude! Não se esqueça de comentar o que achou.
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Спорт
Melhor explicação que já vi❤
Parabéns pelas dicas.
Obrigada
Excelente! Compartilhei com minha filha que está começando a correr.
Sinto tensão muscular no trapézio mesmo. Gostei das dicas. Gratidão
Excelente vídeo, até agora foi o melhor e mais completo que encontrei. Parabéns pela divulgação das informações!
Material excelente… sou corredor amador e não tinha ideia disso… valeu mestre
ótimo vídeo, para ser excelente faltou mostrar uma corrida ilustrando tais movimentos de biomecânica.
Obrigado Professor pelas informações...
Sensacional !
Excelente!!
Muito bom vídeo professor.
Excelente
Que conteúdo sensacional , muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento.
Excelente.
Obrigado pelas dicas!!!!
Parabéns pelo vídeo, muito bem explicado de uma maneira simples... ganhou mais um inscrito !
Seus videos sao demais!
Muito bem cara!
Sensacional a aula.
Excelente!!!!!
Obrigado, instrução valiosa!
Ótima explicação!
Excelente professor me ajudou muito ✌️👏👏👏
Muito bom. Parabens.
Ótima explanação!
Vídeo ótimo! Gostei Muito!
Fantástico
Show de explicações.
Muito bom!
Obrigado,eu estou começando a correr e seu vídeo me esclareceu muito, gostei
Excelentes dicas, parabéns!
melhor explicação, bem esclarecedora !
Muito boa as explicações 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Belo vídeo irmão, só dica do começo ao fim, sem enrolação 💪
Excelente, professor!
Excelente vídeo 👏🏽
Valeu a dica prof, vou para maratona ,42 km obd
Boas dicas...
Gratidão
Show, tmj
Boa noite parabéns pelas espricacao ótimo
TOP
brabo!
Top
Ótima explicação com uma abrangência importante. Ganhou mais um inscrito. Show!
TMJ! Bons treinos!!
Excelentes dicas, se todo corredor as seguisse, melhoraria muito na corrida, inclusive na prevenção de lesões e na economia de corrida. O título também poderia ser: tudo o que você precisa saber sobre corrida em 9 minutos.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom Rodrigo, me ajudou bastante, obrigado pelas dicas!!!
Bons treinos!!! 🚀
Exercícios para treino de postura ma corrida e se possível um treino semanal ..tem 14 anos e é rapaz ...com pouca resistência e pouca força física ( é mental já agora)... obrigado
Cara meus parabéns,isso me ajudou bastante,irei correr minha segunda maratona dia 28.05.22 e estou me preparando da melhor forma possível
Bons treinos e boa prova!! Bora pra cima!!!
@@RXAssessoriaEsportiva como faço pra te seguir no instagran??
@@jucynogueira7789 @RXASSESSORIAESPORTIVA
o que fazer quando agente. sente a perna e os. joelhos. pesado
Boa tarde
Voce traz aulas como personal?
Se sim como faço para te contatar?
obrigado
Sinto uma dor absurda no pescoço, ombros e trapézio 😢
a escápula fica tensionada ?
Sofro muito com canelite… será q essa mecânica ajuda?
O processo da dor é multifatorial, olhar a mecânica é um dos pontos.... mas provavelmente existem outros pontos mais importantes, como distribuição da carga de treinamento, capacidade muscular (principalmente da panturrilha), entre outros.
Correr conversando prejudica em alguma coisa.
Dependendo do tipo de treino, prejudica o rendimento sim. Exemplo: treino intervalado não dá pra ficar conversando durante o tiro.
Excelente
Muito bom!