Bu arada videoda anlatmayı unuttuğumu fark ettim. Su alımı ayarında en önemli noktalarda bir tanesi de idrar rengi. İdrar rengi koyulaşmaya başladıysa su alımını attırmak gerekir. İdrar rengi berrak veya açık sarı ise alınan su miktarı yeterlidir. İdrar rengi ile ilgili videoyu da hatırlamakta fayda var. ruclips.net/video/Bw_GYbIO1-I/видео.html
Su ile ilgili bir çok tezleri de çürütmüş oldunuz, bazıları özellikle kahveyi su olarak kabul etmiyor ve sonuçta içinde her ne şekilde olurs olsun su var, çok mantıklı... Aslında çok, çok yoğun olduğunuzu düşünüyorum ve yine de fırsat yaratıp bizlerle bu faydalı bilgileri çok güzel bir şekilde paylaşıyorsunuz, teşekkür ederim kendi adıma...
Hayvanlar terlemiyor değil bizim dışımızdaki çoğu memeli hayvan terlemiyor. Ama biz de primat sınıfındaki hayvanlardan biri olarak terliyoruz atlar da terliyor mesela. Yırtıcı kediler hocanın dediği gibi terlemiyorlar
Babam yıllardır günde en fazla 2 bardak su içer sağlıklı beslenmez spor hiç yapmaz 61 yaşında çok sağlıklı bir adam. Sağlık yönünde hiç bir problemi yok. Bense 16 yaşımdan beridir sağlıklı besleniyorum spor yapıyorum günde 2 litre bazen 3 litre su içiyorum sağlığım sıfır . Sağlıklı bir bayan değilim. Artik doktorlara inancim kalmadı.
Sen bir pskolağa görün inancın olmazsa hiçbirşey yapamazsın dünyanın en iyi sporunu en iyi diyetini en iyi dinlenmesini yap zihin olmazsa hiçbir şeysin
allahin geri kafali cahil geri zekalisi senin bilimsel bir videoda ne isin var? gidip cocuguna sol el seytanin eli sag el ile yaz diyip kuran kursuna gondermek icin baski yapip bunu dogru sansana
Ağzına sağlık Doktor bey oğlum seni dinlemek çok iyi hissediyorum bende tansiyon ve panik atak tedavisi görüyorum birde astım hastayım ama astım tedavisini yapmıyorum
Hocam, videolarınız izleyip kendimce dersler çıkarıyorum ve hayatımda uyguluyorum, bi de bilmiş bilmiş konuşuyorum. Çünkü sizden çok şey öğrendim, iyiki varsınız🌹
ben günde 8lt su içiyorum, 6 bardak da nescefe klasik tatlandırıcı ile içiyorum, ama pazartesiden cumaya kadar 5 gün deli gibi spor yapıyorum.. herhan gibi bir sağlık sorunum yok, aksine sağlık sorunlarım vardı, spor ve bol bol su içerek, 6 tane sağlık sorunumdan kurtuldum.. 105 kilodan 88 kiloya düştüm 1 sene içinde.. kesinlikle diyet yapmayın, spor yapın ve bol bol su için.. benim gibi 8 lt değil de, 4lt su için gün içinde
Hocam arada duraksadığınız ve bazen durup dururken videonun arasına bi yere müzik koyduğunuz için en az 1.25 de izliyorum ama çok yardımcı oldunuz teşekkürler 💙💙
Hocam videonuzu cok begendim.Bende bir soru sormak istiyorum : souk su icmek mi daha iyi yoksa buzlu su bize zarar verir mi vadesi gecmic su olur mu ?Tesekurler hocam.
Harikasınız sayın hocam.. Suyu hayatboyu sevmişimdir ..Engüzel içecek.. Şu an 69yaşını doldurmama bir ay kaldı...Kendime baktığım zaman yaşıma göre iyiyim diyorum.. Nedenmi .çok suiçerimde ondan .. cildimde tenimde kırışıklık yok .. Yaşımdan 15_16yaş genç gösteriyorum.. Su içimizi temizler .. Gün içinde muntazamiçerim.. 3.5 kilo kesinlikle içerim... Belki zaman zaman durumlara göre 4 litrede olabilir ... Havasıcaklığı ,terleme gibi nedenlerden dolayı .. Su sağlıktır .. Suyu içmeyisevmem diyen insanlarada rastladım... Vücutlarını buyüzden susuz bırakaninsanlarada rastladım...İnanılmaz birşey bana göre onların bu hali.. Fakat ,harika bilgilerveriyorsunuz .. Umarım herkes bilinçlenmiştir.. vücudun ne kadar suya ihtiyacı olduğunun enkolay kanıtı ise idrar rengi ... Herkes idrar rengini kontrol ederek vücudunu bence susuz bırakmamalı.. . Verdiğiniz tüm bilgiler için teşekkürler.. Ağzınıza ,emeğinize sağlık... Süper bir bilgi aktarma kabiliyetiniz var .. Ve herkes bu bilgileri zevkle dinliyor.. Allaha emanet olunuz..
Kendimi zorlamasam haftalarca su içmem.Susama hissim çok çok nadir oluyor.Çok üzgünüm ama elimde değil.Bilim birazda bunu araştırsın.Haftalarca su içmedigim zamanlar oldu.Hiç sikayetim olmuyor.Sadece korkudan iciyorum.
Bence bu biraz alışkanlıkla alakalı bir durum. Canının su istemesini bekleme her gün 2 3 litre su iç emin ol bir süre sonra alışacak ve kendiliğinden içmek isteyeceksin diye düşünüyorum
Benim babam 90 yaşında hiç şu içmedi bu yaşına kadar bir bardak suyu zor içer hap aliyo diye iciyo zoraki .Ama meyve çok yer sağlıklı beslenir her gün sabah yarim saat egzersiz yapardı şu an yapamiyo ama susuz kaldığı için de bi hastalığı olmadı bugüne kadar demekki yediği meyvelerden çorbalardan sıvı aldı.
Beslenme tarzınızda dolayı olabilir. Ben fast-food, şekerli gıdalar tükettiğim zamanlarda su içme isteğimi kaybediyordum ne zaman ki sağlıklı beslenmeye başladım ve bunları hayatımdan çıkardım ciddi miktarda su tüketmeye başladım.
mrbalar diyette suyu nasil tuketelim hani hizli mi yavas mi icmeliyiz mesela ben 1 bucuk litrelik suyu gun icinde bardak bardak icmeye calisiyorum ama agir mi iceljm hizli icersek siskinlik mi yapar ??
Hocam faydalı videolarınız için teşekkür ederim. Bu konuyla ilgili iki sorum olacaktı. İlki; yemekten yarım saat önce içilen su açlığı azaltacağı için mi kilo verdirir, yoksa sindirimi kolaylaştıracağı için mi? Bir de sürekli soğuk su tercih etmek böbrek taşı yapar mı, ılık su içmek çok daha faydalıdır denilebilir mi?
Hocam bunca diyetisyene gittik vs yada gördüğümüz kadarıyla söyliyim, herkes 2veya 2.5 lt su içilmesi gerektiğini ve diğer sıvıların bu ölçüye katılmadan saf su olarak tüketilmesi gerektiği öğretildi. Şuan çok şaşırdım gerçekten çok teşekkür ederiz bilgiler için 🌼
Hocam değerli bilgileriniz için öncelikle çok teşekkür ederiz, çok faydalı videolar hazırlıyorsunuz. :) Hocam benim kafama takılan durum şu çay ve kahvenin su ihtiyacımızı karşılamasıdır. Okuduğum yazılarda bu durumun tersini söyleyen hocalar var. Çay ve kahve içtiğimizde idrara çıkma sıklığımız artıyor fakat vücut suya doymuş hissi oluşmuyor tam tersine baş ağrısı oluyor. Bu konu da bilim dünyasında ortak bir görüş yok mu hocam? Teşekkür ederim
AS. Hayatta herşey alışmak ile ilgili. hergün başlayın iki üç hafta içinde göreceksiniz ki alışkanlık olacak. her sabah güne su ile başlayın. Bugün yayınlayacağım videoyu da izlemenizi tavsiye ederim.
Çok teşekkür ederim hocam suyu çok tükettigim dönemlerde baş ağrım olmuyor vede cildim daha sağlıklı görünüyor su her açından çok önemli özelikle idral yollarındaki enfeksiyonlarida yok ediyor ama ayakta su içmeyelimm.Allah'a emanet olun inşallah ♥️🌹🤲
Benimki sanırım uç noktada hocam. Yılda 5 litre suyu ancak tüketiyorumdur. Ama çok fazla çay içiyorum. Bazen günde 2 çaydanlık oluyor. Ayrıca çok fazla gaz problemi nedeniyle her yemekten sonra mutlaka soda tüketiyorum. Ara ara yatmadan önce sade veya muzlu süt içiyorum. Suyu sevmiyorum Allah affetsin. Midem bulanıyor içerken. Bununda sebebini bilmiyorum. Cok aşırı sıcak veya hararetli olmadığım sürece içmiyorum. Ama ihtiyaçta duymuyorum. Sadece idrar rengine dikkat edilmesi gerektiği kısmi ilgimi çekti. Bundan sonra günde 1 bardakta olsa içmeye çalışacağım. Video içinde çok teşekkür ederiz.
Hocam 16 yaşında bir kızım. Gündelik 20-30 dk ev sporu yapıyorum.( Yoğun zor sporlar.) Sizce ben günde kaç litre su icmeliyim? CEVAPLARSANIZ ÇOK SEVINIRIM.
Bu arada videoda anlatmayı unuttuğumu fark ettim. Su alımı ayarında en önemli noktalarda bir tanesi de idrar rengi. İdrar rengi koyulaşmaya başladıysa su alımını attırmak gerekir. İdrar rengi berrak veya açık sarı ise alınan su miktarı yeterlidir. İdrar rengi ile ilgili videoyu da hatırlamakta fayda var.
ruclips.net/video/Bw_GYbIO1-I/видео.html
Teşekkürler sular seller gibi anlatmışsınız, emeklerinize sağlık 🙇 👏 👏 👍 💖 💛 💜
Hocam ben gün de 3 buçuk litre su içiyorum zararlimi
Böbrek profesörü susadigin zaman iç dedi
Çok sağolsun.. ☺️ ☺️
Hocam kahve isem sabahlar
Su ile ilgili bir çok tezleri de çürütmüş oldunuz, bazıları özellikle kahveyi su olarak kabul etmiyor ve sonuçta içinde her ne şekilde olurs olsun su var, çok mantıklı... Aslında çok, çok yoğun olduğunuzu düşünüyorum ve yine de fırsat yaratıp bizlerle bu faydalı bilgileri çok güzel bir şekilde paylaşıyorsunuz, teşekkür ederim kendi adıma...
ben teşekkür ederim.
@@ProfDrMuratAKSOY Azərbaycandan SELAMLAR Hocam Bilgilendirdiniz için Çok Təşəkkür ederim .Çok fazla bilgi edindim 1 Numarasiz!
@@ProfDrMuratAKSOY Hocam tek seferde ne kadar su içmeliyiz minimum, maximum 0,5 litre fazla mı mesela?
Hocam serumun tuzlu su olduğunu acillerde hastalara anlatırken canımız çıkıyor. Seruma kutsal su gibi bakılıyor. Sizin de söylemeniz süper olmuş 🤗
Kutsal su 🤣🤣 akşam aksam karantinada çok güldum...rabbimde seni güldürsün
Evet serum yaptırdım iyileştim diyen çok kişi gördüm
Her vidyo ayrı bilgi.Sizi dinlerken vicdanen o kadar rahatım ki,dolu dolu bilgi yüklendiğim için musmutlu hissediyorum 😊
Bir yasima daha girdim.Bu yasimda verdiginiz bilgiyi hayatimda ilk kez duydum.Demek hayvanlar terlemiyor gercekden cok ilginc,tesekkurler.
Hayvanlar terlemiyor değil bizim dışımızdaki çoğu memeli hayvan terlemiyor. Ama biz de primat sınıfındaki hayvanlardan biri olarak terliyoruz atlar da terliyor mesela. Yırtıcı kediler hocanın dediği gibi terlemiyorlar
harıka bır anlatım.sanki kankamı dınlıyorum..teşekkurler
Babam yıllardır günde en fazla 2 bardak su içer sağlıklı beslenmez spor hiç yapmaz 61 yaşında çok sağlıklı bir adam. Sağlık yönünde hiç bir problemi yok. Bense 16 yaşımdan beridir sağlıklı besleniyorum spor yapıyorum günde 2 litre bazen 3 litre su içiyorum sağlığım sıfır . Sağlıklı bir bayan değilim. Artik doktorlara inancim kalmadı.
Sen bir pskolağa görün inancın olmazsa hiçbirşey yapamazsın dünyanın en iyi sporunu en iyi diyetini en iyi dinlenmesini yap zihin olmazsa hiçbir şeysin
Sen babanin yolundan git
Allah razı olsun hocam
Su gibi aziz olunuz muhterem hocam teşekkürler
Jack Daniels şişesinden abajur şahane duruyor
Millet su icmek peşinde birisi abajuru oyluyor. Amma hakkaten güzel olmuş haa)
Ahahahaha
Ise yariyormus bazen demek
Suyu ne zaman içmeli,örneğin yemek esnasında su içilir mi hocam
Bu faydali bilgileri paylastiginiz icin Cok Tesekkurler
Çok güzel bir anlatım hocam, kıymetli bilgileriniz için çok teşekkür ederim.. 😊
Suyu oturarak, üç yudumda ve besmele çekerek içeriz. Bir de sağ el ile içmek önemli. Videonuz çok bilgilendirici olmuş sayın hocam.
sen sağ ayagınla iç profum
👏👏👏
allahin geri kafali cahil geri zekalisi senin bilimsel bir videoda ne isin var? gidip cocuguna sol el seytanin eli sag el ile yaz diyip kuran kursuna gondermek icin baski yapip bunu dogru sansana
Sol elle içilirse geçersiz mi oluyor?
Kış aylarında günde kaç bardak su içmeliyiz ?
Ağzına sağlık Doktor bey oğlum seni dinlemek çok iyi hissediyorum bende tansiyon ve panik atak tedavisi görüyorum birde astım hastayım ama astım tedavisini yapmıyorum
Teşekkürler doktor bey çok doğru bilgiler
Hocam, videolarınız izleyip kendimce dersler çıkarıyorum ve hayatımda uyguluyorum, bi de bilmiş bilmiş konuşuyorum. Çünkü sizden çok şey öğrendim, iyiki varsınız🌹
güzel bir video olmuş ben bu adamı görünce içime bir sevecenlik doluyor
Öyle ıse parkınson hastalığının sebebi susuzluk olabilir mı?
Canim hocam gelmiş .Hoşgeldiniz
Çok değerli bilgiler veriyorsunuz ve çok da güzel anlatış tarzınız var Allah razı olsun sizden bu tür değerli bilgilerinizin devamını diliyorum 👌
Çok değerli bilgi veriyorsunuz allah razı olsun hocam
ben günde 8lt su içiyorum, 6 bardak da nescefe klasik tatlandırıcı ile içiyorum, ama pazartesiden cumaya kadar 5 gün deli gibi spor yapıyorum.. herhan gibi bir sağlık sorunum yok, aksine sağlık sorunlarım vardı, spor ve bol bol su içerek, 6 tane sağlık sorunumdan kurtuldum.. 105 kilodan 88 kiloya düştüm 1 sene içinde.. kesinlikle diyet yapmayın, spor yapın ve bol bol su için.. benim gibi 8 lt değil de, 4lt su için gün içinde
8 lt çok fazla
Hocam arada duraksadığınız ve bazen durup dururken videonun arasına bi yere müzik koyduğunuz için en az 1.25 de izliyorum ama çok yardımcı oldunuz teşekkürler 💙💙
hani yavas ve agir ictgim icin en fazla 1 bucuk litre yada dha az iciyorum ama ben 2 2 bucuk lt cikarmak istiyorum nasil ypmaliyim?
O kadar güzel anlamışsınız ki inanın bayıldım keyifle dinledim
Susadikca içmek olur mu hocam veya da susamadan mi içeceğiz hı
Susamadan iç yine de araştır
Hocam videonuzu cok begendim.Bende bir soru sormak istiyorum : souk su icmek mi daha iyi yoksa buzlu su bize zarar verir mi vadesi gecmic su olur mu ?Tesekurler hocam.
Hayırlı sabahlar hocam çok teşekkür ♥️
Harikasınız sayın hocam.. Suyu hayatboyu sevmişimdir ..Engüzel içecek.. Şu an 69yaşını doldurmama bir ay kaldı...Kendime baktığım zaman yaşıma göre iyiyim diyorum.. Nedenmi .çok suiçerimde ondan .. cildimde tenimde kırışıklık yok .. Yaşımdan 15_16yaş genç gösteriyorum.. Su içimizi temizler .. Gün içinde muntazamiçerim.. 3.5 kilo kesinlikle içerim... Belki zaman zaman durumlara göre 4 litrede olabilir ... Havasıcaklığı ,terleme gibi nedenlerden dolayı .. Su sağlıktır .. Suyu içmeyisevmem diyen insanlarada rastladım... Vücutlarını buyüzden susuz bırakaninsanlarada rastladım...İnanılmaz birşey bana göre onların bu hali..
Fakat ,harika bilgilerveriyorsunuz .. Umarım herkes bilinçlenmiştir.. vücudun ne kadar suya ihtiyacı olduğunun enkolay kanıtı ise idrar rengi ... Herkes idrar rengini kontrol ederek vücudunu bence susuz bırakmamalı.. .
Verdiğiniz tüm bilgiler için teşekkürler.. Ağzınıza ,emeğinize sağlık... Süper bir bilgi aktarma kabiliyetiniz var .. Ve herkes bu bilgileri zevkle dinliyor.. Allaha emanet olunuz..
Hocam damarlar acikmi tikalimi bakmak icin anjiyo dan başka bir işlem varmi acaba
Bu konu ilk defa bu kadar güzel ve ayrıntılı anlatıldı😊👍teşekkür ederiz 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Selam cok güzel anlatiyorsunuz Size bir sorum olacak geceler cok susuyorum kaç bardak su içmeliyiz
Hocam sekersiz cay su yerine gecermi cevap verirseniz sevinirim
Evet
Hocam bol su icmenin L5 s1 kemigimdeki stres kirigina ve agrima faydasi olurmu ?
Hocam iyi günler. Sağlıklı günler diliyorum. Teşekkürler.
Su gibi aziz olun hacam ben nerdeyse hiç su içemiyorum ilaç dışında ne yapmam lazim teşekkürler
Bilgiler çok önemli teşekkür ederim hocam....
Hocam ben hic su icmiyorum ve cildimin yiprandiginin farkina vardim su yuze ne gibi faydasi varki yuzum kiristi
Su konusunda izleyip tatmin olduğum nadir videolardan, 165 boyunda 52 kilo birinin artık 2.5 litre su hesabından ben sıkılıyorum.
teşekkürler
Hocam verdiğin değerli bilgiler için teşekkür ederim suyun konusunu net anlamış olduk 👌
O sıtada Tunaa tavus un ortama giriş şekli
Emeğinize sağlık. Teşekkür ederim.
Hocam emeğinize sağlık, harika bir anlatım olmuş... 👏👏
çok teşekkür ederim :)
Ben kışın düzenli şu içemiyorum canim.istemiyor
Çok güzel anlattınız hocam 🌞 Tebrik ediyorum 🌟👏
teşekkürler :)
Gercekden cok iyi bir insan
Kendimi zorlamasam haftalarca su içmem.Susama hissim çok çok nadir oluyor.Çok üzgünüm ama elimde değil.Bilim birazda bunu araştırsın.Haftalarca su içmedigim zamanlar oldu.Hiç sikayetim olmuyor.Sadece korkudan iciyorum.
Bence bu biraz alışkanlıkla alakalı bir durum. Canının su istemesini bekleme her gün 2 3 litre su iç emin ol bir süre sonra alışacak ve kendiliğinden içmek isteyeceksin diye düşünüyorum
Benim babam 90 yaşında hiç şu içmedi bu yaşına kadar bir bardak suyu zor içer hap aliyo diye iciyo zoraki .Ama meyve çok yer sağlıklı beslenir her gün sabah yarim saat egzersiz yapardı şu an yapamiyo ama susuz kaldığı için de bi hastalığı olmadı bugüne kadar demekki yediği meyvelerden çorbalardan sıvı aldı.
Yerıne sıvı olarak ne alıyorsun caymı ?
Beslenme tarzınızda dolayı olabilir. Ben fast-food, şekerli gıdalar tükettiğim zamanlarda su içme isteğimi kaybediyordum ne zaman ki sağlıklı beslenmeye başladım ve bunları hayatımdan çıkardım ciddi miktarda su tüketmeye başladım.
Elinize sağlık hocam çok güzel ve bilgilendirici bir video olmuş :)
Teşekkürler 😊
Geçmiş olsun Murat hocam kolunuza ne oldu
çok teşekkürl hocam .çok değerli bilgiler verdiniz .emeklerinize sağlık.
Açıklamalar çok güzel teşekkür ederim hocam
Diyetisyenim her 20kg icin 1 l su diyor, 60a 3, 80e 4 gibi. Bunun bir zarari olabilir mi?
Hocam su içerken ayakta mı yoksa oturarak mı içmeliyiz?
Anlatmaniz anlatım şekliniz süper hocam
Murat bey, emeğinize sağlık
faydalı bir video olmuş
Allah razı olsun
lgs sınavında stresten içmediğim kadar su içtim özellikle matematikte
Hocam merhaba bilgininizi tarzınınızı çok begeniyorum yüreğinize sağlık sizin gibi insanlar hep var olsun inşallah saygılar hocam
mrbalar diyette suyu nasil tuketelim hani hizli mi yavas mi icmeliyiz mesela ben 1 bucuk litrelik suyu gun icinde bardak bardak icmeye calisiyorum ama agir mi iceljm hizli icersek siskinlik mi yapar ??
Hocam faydalı videolarınız için teşekkür ederim. Bu konuyla ilgili iki sorum olacaktı. İlki; yemekten yarım saat önce içilen su açlığı azaltacağı için mi kilo verdirir, yoksa sindirimi kolaylaştıracağı için mi? Bir de sürekli soğuk su tercih etmek böbrek taşı yapar mı, ılık su içmek çok daha faydalıdır denilebilir mi?
Emeklerinize sağlık 😇
Hocam bunca diyetisyene gittik vs yada gördüğümüz kadarıyla söyliyim, herkes 2veya 2.5 lt su içilmesi gerektiğini ve diğer sıvıların bu ölçüye katılmadan saf su olarak tüketilmesi gerektiği öğretildi. Şuan çok şaşırdım gerçekten çok teşekkür ederiz bilgiler için 🌼
ben teşekkür ederim.
Enkaz altında olduğunu düşününce her damla sıvıya ihtiyaç olabiliyor
Harika bir anlatim baskalarinda hemen Sikiliyor insan ama hocami zevkle dinliyoruz sebebi cok akici ve guzel bir anlatim tesekkurler hocam
🙏🏻😍
Selam. Teshekyr. Emeine Salk Selam Prizrenden Kosovo Hoxham 🇽🇰💐🇹🇷🇽🇰💐🇹🇷
Hocam değerli bilgileriniz için öncelikle çok teşekkür ederiz, çok faydalı videolar hazırlıyorsunuz. :) Hocam benim kafama takılan durum şu çay ve kahvenin su ihtiyacımızı karşılamasıdır. Okuduğum yazılarda bu durumun tersini söyleyen hocalar var. Çay ve kahve içtiğimizde idrara çıkma sıklığımız artıyor fakat vücut suya doymuş hissi oluşmuyor tam tersine baş ağrısı oluyor. Bu konu da bilim dünyasında ortak bir görüş yok mu hocam? Teşekkür ederim
Hocam suya tuz ve seker ekleyip içince serum yerine geçiyor diye kulaktan kulagaa bi bilgi var doğru mudur?
Çok faydalı bir video olmuş ağzınıza sağlık hocam🤗🌸🌼
Hocam ben 13 yaşındayım günde 4 litre su içiyorum sakıncalı mı
sağ kolunuzua ne oldu hocam?
Doktor bey,kolajenle ilgili bir video cekebilirmisiniz?Sevgiler❤
Hocam, o kadar güzel anlatmışsiniz ki, video boyunca 2 bardak su ictim 😊
Selamaleykum benim gizlisekerim var su içmam verakmiş bir turlu alışamadı ne yapmam gerakir
AS. Hayatta herşey alışmak ile ilgili. hergün başlayın iki üç hafta içinde göreceksiniz ki alışkanlık olacak. her sabah güne su ile başlayın. Bugün yayınlayacağım videoyu da izlemenizi tavsiye ederim.
Benim de su içmek aklıma gelmiyordu bi uygulama var o nu indirdim telefonuma her 60 dk da su içmemi hatirlatiyor
Bu güzel ve değerli bilgiler için çok teşekkürler hocam ☺️
Burada da karşılaştık🥰
Ben litre saymam dehidre olmamak için deli gibi su içiyorum. Murat hocam protein tozları kreatin takviyeleriyle ilgili bir video gelecek mi
Çok teşekkür ederim hocam suyu çok tükettigim dönemlerde baş ağrım olmuyor vede cildim daha sağlıklı görünüyor su her açından çok önemli özelikle idral yollarındaki enfeksiyonlarida yok ediyor ama ayakta su içmeyelimm.Allah'a emanet olun inşallah ♥️🌹🤲
Hocam o kadar güzel anlattınız ki 2 büyük bardak su içtim🥰 ben sadece sizi dinliyorum ve dediklerinizi uygulamaya çalışıyorum
Ben her gün 10 bardak su içerim böbrek vakfı öneriyor sizde için içirin
Hocam deliriyoruz... sade su dışında içtiklerimiz su sayılmaz diye bas bas beğırıyorlar... ❤️
Abi yemin ediyorum sevdim seni,sen bizim gibi adamsın 😊
Teşekkür ederim
Hocam ben günde 2.5 litre su içiyorum ama 10-15 kere de tuvalete çıkıyorum bu normal mi
Emeğine sağlık; teşekkürler! 👍
Hocam daha yeni üyeniz oldum ama süper anlatımınız var. Severek dinliyorum. Hocam şeker hastalarının bir ölçüsü varmı.
Cok guzel bilgiler, tesekkuler....🌹!
Hocam 74.5 kg hergün kaç lt su icmeliyim
Okadar guzel anlatiyon ki insan su icmesi yoksada icesi geliyor agzina saglik hocam👌
Hocam kış ayında hiç susamıyoruz ozamanda içmememizmi gerekiyor
4-5 litre su içmenin böbrekler için kötü olduğuna ve içmememiz gerektiğine dair şeyler söylüyor bu doğru mu ?
Hz Adem (a.s)7000 bin yıl önce yaratıldı.
Kilo sorunum yok cok sükür, fakat su icmek zor geliyor. Sadece. Susayinca iciyorum
Hocam inanın bugün Adanada çarşıya gidip eve geldiğimde 1 litreyi oturduğum yerde bitirdim yani. Ki ben kesin 3 litre içiyorum
Merhabalar hocam sızı yeni keşfettim harikasınız ,Mümkünse dr branşınızi öğrenebilirmiyiz
ALLAH razı olsun çok açıklamalı anlatımız
Benimki sanırım uç noktada hocam. Yılda 5 litre suyu ancak tüketiyorumdur. Ama çok fazla çay içiyorum. Bazen günde 2 çaydanlık oluyor. Ayrıca çok fazla gaz problemi nedeniyle her yemekten sonra mutlaka soda tüketiyorum. Ara ara yatmadan önce sade veya muzlu süt içiyorum. Suyu sevmiyorum Allah affetsin. Midem bulanıyor içerken. Bununda sebebini bilmiyorum. Cok aşırı sıcak veya hararetli olmadığım sürece içmiyorum. Ama ihtiyaçta duymuyorum. Sadece idrar rengine dikkat edilmesi gerektiği kısmi ilgimi çekti. Bundan sonra günde 1 bardakta olsa içmeye çalışacağım. Video içinde çok teşekkür ederiz.
Ben cok su içince su beni şisiriyor kalbim daralıyor patlayacak gibi gissediyorum.83 yasinda kalp hastasıyım. Acaba bana fazla su yaramıyor mu?
Yani nihayet biride cikti dedi yani caniniz istediyinde icin çunku ben gunluk üc litre su ictim sistim hep ödem oldum cunku zorla iciyordum
su odem yapmaz :)))kendini kandirma.
3 litre su içilir mi yaa ...yemeklerine falan filan 5 litre içmiş oluyorsun
1.2 litre ideal (sadece su olarak)
@@ferhancolka17971litrelik bidonum var günde 6-7 kere dolduruyorum
Cok guzel anlatıyorsunz hocam
Hocam 16 yaşında bir kızım. Gündelik 20-30 dk ev sporu yapıyorum.( Yoğun zor sporlar.) Sizce ben günde kaç litre su icmeliyim? CEVAPLARSANIZ ÇOK SEVINIRIM.