[체육수업] 뒷구르기 완전정복

[@제이-p3u]

와 자세 좋으시네요 학교 다닐때 뒷구르기에 의문을 가졌었는데 목에 부담을 주는 자세를 왜 시키나 싶어서요 완벽한 자세 잘보고 갑니다

[@hwanggian377]

단순한 뒷구르기를 백플립으로 진화시켰습니다
정말 감사합니다

[@더더더놀란햄찌]

ㄷㄷㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Owossojj]

안녕하세요 지나가던4학년입니다. 뒷구르기를 월래 잘했었는데 지금은 전혀 모르겠습니다 넘길때 손을찝고 넘기면서 힘들주는 부분이 조금 ..?아니 너무안되서 계속연습했지만목만 아파서요...곧 있으면 학교에서 앞구르기 뒷구르기 시험보거든요...앞구르기는 잘되는데 뒷그르기는 전혀안되서 전 망한건가요...?

[@pe_wooya]

목이 아프다는건 손을 제대로 짚고있지않다는 뜻입니다 목을 숙이고 손으로 땅을 짚고 몸이넘어가는순간 팔로 밀어주세요

[@Owossojj]

안녕하세요 조건데로 해봤더니 겁나 잘되더라구요 시험 성공한것같습니다 좀 많이 늦은 시간이기도 하고 몇칠전에 끝났는데 보내는걸까먹었네요;-; 아무튼 감사합니다 아 그리고 이번주 화요일에는 옆돌기 한다더군요 영상보고 연습해야 겠습니다 힘내시고 감사합니돱

[@gultange]

흐아 ;; 앞구르기는 잘하는데 뒷구르기를못해서
오늘부터이거보고 연습하겠습니디

[@pe_wooya]

화이팅👍

[@overwatch_rktrpa]

오 뒷구르기의 좋은 모습 감사합니다.
다음주 내일 온라인에서 뵙겠습니당

[@pe_wooya]

ㅎㅎㅎ좋은자세다!

[@user-po4ov9ix6h]

앞구르기, 다리벌려앞구르기는 다 성공했는데 뒷구르기만 아예 못해서 보고 있습니다 이거 보고 체육 수행 만점 받을게요

[@pe_wooya]

화이팅!!

[@user-rd9ls6lr8v]

손 방향 반대로 하면 어케되나요?

[@마라탕먹고싶다-e1j]

3단계를 못하겠어요 ㅜㅠㅠ 이번주 금요일에 뒷구르기 하는데 어떻하죠 ㅠㅠ

[@pe_wooya]

댓글이늦었네요…발을 차면서 구르면 쉽게 할 수있습니다

[@Omok_donguri]

저는 학교에서 연속 구르기를 한뒤로 람머스라 불립니다! 그뒤로 앞구르기를 사랑했는데 뒷구르기도 궁금해서 옵니다!

[@하이브노예-n6z]

..와... 어떻게 저렇게 가볍게 쉽게 되죠... 학교 수행 때문에 일주일 전부터 계속 뒷구르기만 연습하고 있는데 넘어가다가 자꾸 옆으로 꼬꾸라져요 뭐가 문제일까요ㅜㅠㅠ 제 생각엔 손이 넘어갈 생각을 안하는 거 같아요 손이 오히려 걸림돌이 되는..?

[@pe_wooya]

옆으로 고꾸라지는 대부분의이유는... 사실 겁먹어서입니다 ㅠㅠ
몸을 뒤로넘어가는 것이 익숙지않아 두려움이있어서 몸을 본능적으로 비틀게되는거죠
만약 두렵지않은데 구르기가 안된다면 구르는 힘이부족할수도있습니다
다리를 차면서 뒤꾸르기 시작하기 또는 무릎이 넘어갈때 머리 뒤로 강하게 당겨주기
이 두사지 포인트를 잘 생각해서 하신다면 빠르고 깔끔한 구르기가 나올수 있을겁니다

[@k.j-hc1pu]

선생님 앞구리 영상은 없을까요?

[@Dust-snow_song]

이번주 목요일이 뒷구루기 시험인데ㅠㅠㅠ 구루긴 하는데 자꾸 옆으로 가면서 돈것 같기도 하고 내가 잘 돌지 않은걸 같기도 하고ㅠㅠㅠ제 손에 문제가 있는 거일까요?ㅠㅠ

[@pe_wooya]

처음에 뒤로 넘어갈때 발을 살짝 차주면서 출발해야하는데 몸만 무숴워서 속도가 좀 줄어들면 그럴 수도 있습니다 또는 양손의 위치가 달라서 밀어줄때 힘을 주는 방향이 달라지면 그럴수도있습니다

[@음빠빠-e2f]

2단계까지 밖에 못하겠어요ㅠㅠ발가락이 뒤로 안넘어가요ㅜㅜㅜ발이 무거워서 그런가ㅜㅜ2단계가 최선이에요 다리가 그냥 안넘어가요ㅜㅜㅜㅜㅜ유도배우고있는데 뒤구르기 시험 본단말이에요ㅜㅜㅜ

[@pe_wooya]

2단계에서 엉덩이가 충분히 땅에서 떨어지는지 그리고 무릎이 가슴에 붙어서 뒤로 넘어가는지 체크하셔야 할듯합니다 ㅎㅎ위에 두가지가 동시에 일어나야해요 등이 바닥에 닿음과동시에 해냐합니다 등이 닿고 나서 무릎을 당기면서 엉덩이가 뜨면 이미 늦습니다.

[@godbam313]

이 영상으로 뒷구르기 성공 했어요 감사합니다❤

[@pe_wooya]

축하드립니다!

[@아-s4j]

다른 동작들은 다 되는데 마지막에 목에서 자꾸 걸려서요ㅠ 다 하고 나면 목 뒤가 아파요..

[@pe_wooya]

목으로만 땅에 닿아서 그럴거에요 반드시 손이 먼저 닿아야합니다 ㅎㅎ

[@아-s4j]

@@pe_wooya 조언 감사합니다!

[@지구인우주]

저도헤보니가잘되어요

[@그그그-n8h]

선생님.. 2단계까지만 되는 이유가 뭘까요.......... 절대 뒤로 넘어가지지 않아요....

[@pe_wooya]

아마 누울때 무릎과 동시에 안넘어가서 그럴거같습니다 뒤로 누울때 상체만 먼저 눕지말고 엉덩이가 닿으면서무릎을 가슴에 붙인다생각하고 뒤로넘어가야합니다
만약 힘이 부족해서 안넘어간다면 구르기 시작전 양팔로 몸을 밀면서 시작해보면 힘차게 뒤로 넘어갈겁니다

[@user-fi2mq7iq3d]

줌 수업 때문에 이거보고 했어요! 원래 안돼는데 잘돼내요!

[@권지호-i2e]

이거 때문에 뒷구르기 성공했어요!! 감사합니다

[@pe_wooya]

Good!

[@재화-s3y]

늦은 나이에 도전 하는데
뒤로 다리등 몸이 넘어 가지를 안네요

[@pe_wooya]

ㅠㅠ아마 뒤로 가는 느낌때문에 무게중심을 완전히 넘기시지 못하셔서 그럴거에요 ㅠㅠ 그럴경우에는 먼저 매트를 경사지게 만들고 뒤로가는 느낌에 익숙해지신다음 점차 경사를 낮추시면서 하시기를 추천드립니다 보조를 받으면 더욱좋고요

[@2Egg_SSangran]

살이 쪄서 그런가 발가락이 안넘어가요ㅠ

[@pe_wooya]

ㅠㅠ아이고..만약 잘되지 않는다면 넘어가는 힘이 부족해서 그럴거에요 뒷구르기 시작 시에 발을 뒤로 세게 차면서 나가면 발 넘기기가 쉬울거에요

[@holy_moly7]

내일 연습해보기 !

[@성이름-m1d9y]

1:17 0:50

[@유하늘-z4z]

역시 선생님 저처럼 운동 잘하시는거같군요

[@민욱-z3u]

?

[@pe_wooya]

?

[@민욱-z3u]

쌤 이건 하늘이가 선 넘었어요

[@pe_wooya]

@@민욱-z3u 동의한다😀

[@황준우-e6f]

안녕하세요!!

[@pe_wooya]

그래 우리준우 ㅋㅋㅋ온라인으로 만나자

[@황준우-e6f]

@@pe_wooya 네

[@아미타고시타]

우와아

[@Uugya]

0:31

[@user-fr4wc7me1l]

0:32