Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Deload-strategiczne roztrenowanie
HTML-код
- Опубликовано: 19 фев 2022
- Zapraszam na instagram:
/ coach_wodyn. .
oraz na fanpage :
/ the.strength. .
Ofert współpracy online/personal proszę kierować na :
wodyn.performance@gmail.com
Panie Andrzeju fajnie byloby zobaczyć materiał odnośnie snu, jaki posiłek najlepiej przed, czego unikać, w jakiś sposób zwiekszyc efektywność snu. Pozdrawiam
Kolejna porcja wiedzy 🙏 mózg się raduje
Profesor Wodyn znów ratuje i motywuje , zwyczajnie po chłopsku . Pozdrawiam
Wyśmienicie! Właśnie skończyłem odc u Dejwa gdzie była wzmianka o obwodzie śmierci. Najlepszego mistrzu!
👏🙏
Idealnie do poduchy, zabieram się za słuchanie. Pozdro Wodyn!
Dzięki Andrzeju 👍
Totalnie z innej beczki - widzę po koszulce że ktoś tu słucha porządnej muzyki! :)
Trening to bitwa, a juz na pewno nie dyskoteka
Świetny materiał, siła!
Siła!
Ojj umilasz dzionek 🙏
🔥
kurde ale dobranocka
💪
Nie moge napatrzeć się na trenera przedramiona, kosmos ! . Siła !
Rozróżniasz przetrenowanie układu nerwowego od przetrenowania układu mięśniowego? Czy raczej traktujesz te kwestie holistycznie? Warto dodać ze „przetrenowanie” mięśni może tez być celowym zabiegiem w celu wywołania superkompenscji, zaś 3 tygodnie treningu i tydzień luzu to metoda o której mówił już Gironda pół wieku temu „ 21 dni treningu i 7dni wolnego”.
W praktyce nie jest to takie wazne co sie przetrenowalo bo odpoczynek (roztrenowanie) i odzywianie zalatwia kazdy rodzaj przetrenowania . A w teorii - owszem rozrozniam
Do jakich ciężarów wracać po deload? Dajmy na to że 3s5p 100kg było już no maxa, w następnym tygodniu przeprowadzamy taki deload, a po nim do jakich ciężarów wrócić i jak dokładać z tygodnia ma tydzień 2.5kg, 5kg? Rozumiem że też zmiana ćwiczenia wchodzi w grę, ale jeżeli chcemy zostać na tym samym
Stary filmik? czy sie ogoliles i zrobiles "przemeblowanie" na silowni?😁
Stary filmik
Warto zrobić deload przed testowaniem maksow?
speed work bardziej , ale to forma delloadu
Amon Amarth? Będziesz na nich we wrześniu w Polandii?
Nie, ale bylem na nich w Manchester
Czy istnieje możliwość konsultacji online. W jaki sposób się skontaktować?
Realistyczny czas oczekiwania to ok 2 tygodnie ale moze byc szybciej.
Jesli jestes zainteresowany to przeslij dowod wplaty na WhatsApp +447515809469
Paypal:
eisaz9@yahoo.co.uk
My bank details
MR A ROSZKOWSKI
HSBC Plc
Sort Code: 40-31-28
Account number: 51435868
IBAN (new)
GB27HBUK40312851435868
Branch Identifier Code (new)
HBUKGB4144V
BIC (BIC8 or SWIFT BIC) (new)
HBUKGB4B
Koszt £70 (wszelkie oplaty bankowe czy Paypal ponosi klient, co i tak jest groszowa sprawa w porownaniu do wizyty osobiscie ale oczywiscie zapraszam do mojej prywatnej silowni
THE STRENGTH THERAPY
6 choir str
M7 1ZD
MANCHESTER …. )
Ciesz się chłopie ze możesz spać przy przetrenowaniu bo u mnie jest całkowicie odwrotnie zero snu i wtedy jest dopiero jazda
Wtedy przynajmniej wiesz co jest grane. Jak sie spi to problem jest bardziej “zamaskowany”
Ponad miesiąc nic nie robię odpoczywam fakt mój błąd bo jechałem jak wściekły 3 miesiące musze właśnie jak najwięcej dowiedzieć się o deloade dowiedzieć i wpleść go w trening pozdrawiam
rozumiem , robić delload co 24 miesiące , uważnie słuchałem
I wszystko jak krew w piach
@@SSJ4noname przecież widać że to żart , napisałem go jeszcze kiedy słuchałem wstępu , wyśmiewając osoby które są zbyt uparte. ale i tak delload robie raz na 6-8 tygodni , bo częściej nie umiem
@@smiercksiazka776 widać że to żart byku, a to był cytat z filmu "dzień świra" edit: a w pełni rozumiem że rzadko robisz deload, sam jestem uzależniony od treningu ale w tym roku staram się jak mogę podejść do tego rozsądniej, nie zawsze więcej znaczy lepiej
@@SSJ4noname haha no i prawilnie , miłego dnia
@@smiercksiazka776 a dziękuję i wzajemnie, widać że kultura na najwyższym poziomie w tym skromnym ale zacnym gronie u Pana Andrzeja na kanale.