🤔KAKO DISANJE MOZE UDVOSTRUCITI PERFORMANSU NA TRENINGU🤔
HTML-код
- Опубликовано: 25 июн 2019
- Pozdrav ljudi, u ovo klipu sam pokusao da vam pojasnim benefite disanja na performansu u treningu i generalno zivotu. Primetim na klientima i generalno vezbacima da ne pravilno disu ne samo pri pokretima, nego generalno ne zatvaraju ustia. Nadam se da ce vam ovaj video okenuti svest. Uziivajte :)
Saletov kanal : / sasalazictv
Za informacije o online treniranju i mentorstvu:
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
/ mr.sr2
Moj Patreon:
/ srdjanmitic
Moj facebook - profile.php?...
Moj Twitter:
/ srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
Sa ovakvim disanjem se *perfomanse na treningu* drastično povećavaju, osetio na svojoj koži. :)
Odličan video, meni lično jedan od najboljih do sada.
Što bi ti rekao Push the tempo 🤣🤣🤣
@@SrdjanMitic j mozes da mi odg na kom 😍😍😍
Koja si ti enciklopedija od coveka.. Svaka cast! Sportski pozdrav 💪
Pozdrav, hvala 😄
Ovo mi je zaista trebalo hvala Srki 👍💪
👍🏻👍🏻😊
Lik lici na Baku Prase sem sto nije ufuran i pokvaren vec zeli na lep nacin da zaradi a ne kurcenjem.
Na srpskom je taj misisc bocni pregibac vrata, pozdrav 😊👍.
Ides na tomasu delaueru i jeff nipardu 👏
🤣
💪🏼😀
👌🏻😁
Trenirao sam godinu ipo dana, nisam vezbao skoro godinu dana. Da li je dobro vratiti se vezbanju sa full bady w. 3,4 puta nedeljno. Hvala
Haha najs mni je ovo disanje skroz problem imao sam toliko isforsiran trening previse da mi je puls skocio i to sve i od loseg disanja
Odlican video, da li tokom pauze izmedju serija treba da disem duboko ili normalno
Najbolje je na nos u bilo kojoj situaciji, kao što sam u klipu objasnio 😌
@@SrdjanMitic brate, ahahaha, nisi me razumeo, kada disem na nos izmedju serija, da li da duboko udisem na nos ili normalno da udisem na nos
Svejedno je 😄
Srdjane sta mislis o sumecim tabletama da li telo moze da apsorbira vitamine iz njih ?
Meni je jedan dobar doktor licno rekao da je to veliko sranje i preporucio je npr ci tri mag tablete umesto sumecih.
@@alxnd_r6345 Hvala
apsorbcija vitamina je moguca samo iz namirnica ..a ako vec koristis suplemente uvek sa jelom i pomogustvu sa mastima
Absorbcija je najbolja kada je vitamin u prirodnim obliku, sa tečnosti, vlaknima u ostalim nutrientima. Suplementi mogu da pomognu, ali ne mogu nikako da budu primarni izvor. Nisam pristalica sumecih tableta.
Srdjane ajde napravi jedan video o full body treningu al da bude ono skroz sa objasnjenjima itd. Mislim da dobro baratas sa objasnjenjima pa ako si voljan i u mogucnosti Dosta kod nas po teretani radi HVALA I POZDRAV !!
Drug javi mi se
Brate ja kad radim čučanj nege mi se tresu bez obzira na tezinu, a nije da nemam misice na nogama, zasto ???
Moje mišljenje je da ti se noge ne odmore dovoljno od prošlog treninga, praktikuj da radiš 4 puta nedeljno, jednom sa težinom, pa sledeći DAN bez ikakvog tereta i to još jednom, ili probaj neke metode da ti se mišići na vreme odmore..
Slažem se, moguće da ti se mišići i centralni nervni sistem nije adaptirao na taj tim stresa. Ubaci još jedan lakši leg day, li mini workout 😉
@@SrdjanMitic hvala na savjetu.
16 godina skinny fat sam.Sta da radim masu ili da mrsavim prvo?
Inace imam problem sa disanjem u toku treninga posto imam astmu i uvek su mi sinusi zapuseni imas li neko resenje?Lekovi mi uopste ne pomazu
Na masu pici radi neki Low Intensity kardio i to ce sve doc na svoje
Izracunao sam da mi je bazalni metabolizam 1800kcal.
Koliko da idem u plus?
@@madeinserbia654 Moras izracunati i koliko trosis kalorija usled fizicke aktivnosti da bi ti mogo rec
@@madeinserbia654 Ideš ono tipa po malo, 200 kalorija npr. pa kad se na tome stabilizuje, opet povećaš za toliko. Ne mora biti 200, možeš i manje, zavisi kako ti godi.
Sta radis za trapez?
Steroidi
10 minuta price i ne pokaze kako se dise...moze se pokazati za 10s