천천히 걸으며 지압을 한다 한구간을,,, 1시간에 걷는 지압보다 2시간에 걷는 지압의 시간이 배가된다 ,, 맨발걷기의 목적은 다양하지만 지압을 통하여 땅의 기운을 받아 활성산소를 배출하는 거라면 1분에 5~60보로 천천히 걸어 돌뿌리나 기타 위험 물질을 피할수도 있고, 같은 시간에 오랫동안 접지를 통하여 지압의 효과를 배가된다
저는 2시간 전후하여 산행을 하고있습니다 1분에 5~60보 정도 천천히 걸으면 위험한 물질도 피할수 있어 좋고 지압의 효과도 배가 됩니다 시간이 많으시면 2~3회 나누어 하시고요 아무리 좋은 운동도 가볍게 몸에 힘들지 않게 하세요 특히 비오는 날은 황금 시간으로 알차게 합니다 건강을 바랍니다💯🙏
오늘
첨으로 맨발 걷기했구요
"맨발 걷기 뭐가 맞는 거죠?
오늘 책 구입했습니다
70을 바라보며 늦었지만 시작해 봅니다
감사합니다 😊
천천히 걸으며 지압을 한다
한구간을,,,
1시간에 걷는 지압보다
2시간에 걷는 지압의 시간이 배가된다 ,,
맨발걷기의 목적은 다양하지만
지압을 통하여 땅의 기운을 받아 활성산소를 배출하는 거라면
1분에 5~60보로 천천히 걸어 돌뿌리나 기타 위험 물질을 피할수도 있고,
같은 시간에 오랫동안 접지를 통하여 지압의 효과를 배가된다
좋은 말씀 감사해요😊
싸랑합니다 ❤
감사합니다😊❤
0:55
하루에 4시간 5개월째 걷고있습니다
며칠전부터 밤에 진땀이나고 잠도 못자고 몸이 많이 힘듭니다
너무 과해서 인가요?
저는 2시간 전후하여 산행을 하고있습니다
1분에 5~60보 정도 천천히 걸으면 위험한 물질도 피할수 있어 좋고
지압의 효과도 배가 됩니다
시간이 많으시면
2~3회 나누어 하시고요
아무리 좋은 운동도 가볍게 몸에 힘들지 않게 하세요
특히 비오는 날은 황금 시간으로 알차게 합니다
건강을 바랍니다💯🙏
네, 걷는 시간과 속도를 줄이시고, 바닥의 질감을 부드럽게… 좀 바꿔보세요😊