Grazie mille ottimo esercizio appena fatto quando mi sono svegliata i tuoi esercizi sono veramente utili e di grande soddisfazione e beneficio complimenti sei bravissima silvia❤️❤️ ❤️
Ciao Silvia, efficace sequenza. la mia muscolatura ringrazia, buona settimana!!! Bella l' iniziativa per mercoledi'..spero di essere presente, grazie di ❤
Grazie mille per questa pratica, mi è piaciuta molto, con esercizi e posizioni sempre diverse! Grande Silvia, complimenti per i traguardi raggiunti e grazie ancora per i contenuti che pubblichi gratuitamente. Un bacio
Non potevo iniziare la settimana in modo migliore. Mi sento benissimo grazie ai tuoi allenamenti, così vari, interessanti, efficaci e mai banali! Grazie Silvia e buon inizio settimana ❤😊
Eccomiii Silvia😅 buongiorno🤗 che fatica questo periodo, ci sono sempre mille cose da fare, menomale che dopo tante corse, oggi sia riuscita a ritagliarmi il tempo per pilates, e, a proposito di questo, la sequenza in questione è stato un vero toccasana. Grazie infinitamente anima bella, ti auguro una splendida giornata e settimana,a presto 🙏🌸🍀🌼🤗👋
Una vera Meraviglia.... Ahhh come sto bene alle anche e alla schiena dopo questo allenamento. Grazie veramente dal profondo del cuore. Farò di tutto per essere presente alla diretta di mercoledì. Un abbraccio fortissimo 🫂e sempre tantissime coccole per Vik ed Obi 🐈🐈⬛
Piena di energia e consapevole della mia postura proprio cosi mi sento a fine di questa bellissima sessione di allenamento grazie per questo video , per queste nuove varianti che ho adorato ti abbraccio con tutto il mio cuore Silvia bella
💓💓Grazie cara Silvia🙏🏽sequenza dolce ,ma efficace…..scioltezza e relax in tutto il corpo😀quello di cui avevo bisogno…per questo lunedì 🙏🏽mercoledì alle 18 sono al lavoro ,ma se riesco mi collego 😀così ci sarò comunque con il cuore💞un abbraccio🥰
Super pratica per iniziare la settimana in modo positivo 😊puoi essere veramente orgogliosa per il lavoro che hai svolto in tutti questi anni ed un immenso Grazie per mettere a disposizione la tua conoscenza e professionalità sul canale ,per tutti Sto cercando di fare il possibile per esserci al live di mercoledì prossimo ❤
Mattina o sera, quando ci si sente, queste utili sequenze aiutano a riattivare corpo e mente, l'importante è essere costanti e seguire appena si puo', a mercoledi, un abbraccio Enrica
Carissima Silvia, grazie mille per questa sequenza che mi ha raddrizzato la schiena (i movimenti posturali in posizione prona sono particolarmente benefici per me), colgo l'occasione di questo messaggio per farti i complimenti per il traguardo degli iscritti, sono sicura che aumenteranno sempre di più, perché tu lo meriti! grazie per quello che fai! Se non riuscissi a seguirti in diretta, farò la lezione nei giorni successivi. Ti mando un abbraccio! A presto :)
Super come sempre,grazie cara Silvia...purtroppo mercoledì non credo di arrivare a quell'ora...mi chiedevo se fosse possibile rivedere la diretta🥰Un abbraccio e speriamo arrivino tanti aiuti😻
È inutile dirlo,meglio di te chi li spiega?mi sento molto meglio da quando ti seguo ,fisicamente e mentalmente ,devo solo trovare un ritaglio di tempo per farlo tutti i giorni ,non sempre riesco . Sei fantastica, continua cosi
Grazie a te! Ricordo sempre che tutti i contenuti di RUclips sono fruibili in modo totalmente gratuito proprio grazie alla presenza della pubblicità. Puoi vedere tutti i video senza interruzioni su Nuvola Pilates, la mia piattaforma online. 😘😘💙💙 nuvolapilates.uscreen.io/
Ciao Silvia appena fatta la tua lezione grazie sempre ❤️, l ho fatta tutta solo l esercizio con le gambe alzate e le braccia aperte non mi e riuscito tanto come esercizio per il resto della lezione e andata bene 😘
Grazie Silvia, bellissima lezione! Non ero al massimo visto che l'ho fatta di sera e avevo le batterie un po' scariche ( ho camminato tutto il giorno per un totale di 10 km....) ma sono riuscita ad arrivare alla fine. Un abbraccio e buona settimana, a presto!💙🌻🌻🌻 PS ma mercoledì fai una diretta? A che ora?
Ciao Silvia Bellissima pratica. Grazie mille 😻🐕😍 Volevo chiederti una cosa...che differenza c'è nel fare il roll up con i piedi in Flex nella discesa rispetto a tenere le punte dritte.
Grazie a te Roberta! Cambia l'attivazione delle gambe, con le punte tirate c'è più lavoro a livello dei polpacci, mentre con i piedi a martello l'attivazione é nella zona tibiale. Quest'ultima soluzione potrebbe essere più utile per rendere fluida la salita. 😘😘💙💙
Grazie a te Elisabetta! Ricordo sempre che tutti i contenuti su RUclips sono fruibili in modo totalmente gratuito proprio grazie alla pubblicità. Se vuoi vedere i video senza interruzioni puoi dare un'occhiata a Nuvola Pilates, la mia scuola online. 😘😘💙💙 nuvolapilates.uscreen.io/
Ho terminato ora la pratica : la sensazione è di acquisire forza lungo l'esecuzione! Sempre grata di iniziare la giornata con il tuo prezioso supporto! Buona settimana ❤
Io insegno Pilates dal 1999. La tua didattica é buona, ma l'allineamento di testa collo spalle non c'é (spesso guardi verso il basso). Lo squat non é corretto nella sua flessione (ti fermi troppo prima). La posizione eretta é spesso sbilanciata in avanti. Fai troppi errori
Buongiorno 😊sequenza perfetta per il risveglio ❤ grazie Silvia
Grazie a te Liana!! 😘😘💙💙
Grazie cara Silvia!sei preziosa, mi alleno in vari modi ma te hai l'anima ❤
Grazie Francesca!! 😍😍💙💙
Lezione tonificante e sempre ottimamente insegnata, grazie mille🙏
Grazie a te Sab!! 😘😘💙💙
Silvia sei fantastica! Infinite grazie 🌼
Grazie a te Silvia!! 🐾😘🐾🐾💙💙
Buongiorno Silvia...un ottimo inizio mattinata con questa bella sequenza...grazie di❤
Grazie a te Denise! Buona giornata! 😘😘💙💙
Sempre bello allenarsi così grazie mille Silvia
Grazie a te Michele! 😍😍💙💙
Buongiorno Silvia!!! Le tue lezioni riscaldano i muscoli e l anima. Buon inizio settimana!! ❤🌹🌹🌹😘
Che bello Maura! Grazie di cuore come sempre! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia!!!! lezione ottima insegnante top❤
Grazie a te Mina! 💙💙😘😘
Grazie mille ottimo esercizio appena fatto quando mi sono svegliata i tuoi esercizi sono veramente utili e di grande soddisfazione e beneficio complimenti sei bravissima silvia❤️❤️ ❤️
Grazie a te Milena! 😘😘💙💙
Bellissima sequenza, completa su tutto il corpo ❤
Grazie Maria! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia. Complimenti sempre. Aiuti sempre corpo e mente. Bellissima e completa sequenza.
Grazie Simona!! 😘😘💙💙
Grazie per questa splendida lezione... Sempre molto molto brava e professionale!! Un abbraccio fortissimo 😘❤🍀🕉️
Grazie Cristina! Un grande abbraccio anche a te! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia ❤
Bellissimo traguardo, congratulazioni 🎉.
Ora srotolo il tappetino.
Ci vediamo mercoledi ❤❤❤
Grazie Antonella!! Un abbraccio e a mercoledì!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia, efficace sequenza. la mia muscolatura ringrazia, buona settimana!!! Bella l' iniziativa per mercoledi'..spero di essere presente, grazie di ❤
Grazie a te Patrizia!! 😘😘💙💙
Stai benissimo con il nuovo Taglio Grazie Silvia sempre👏🏻
Grazie! 😍😍💙💙
Grazie mille per questa pratica, mi è piaciuta molto, con esercizi e posizioni sempre diverse! Grande Silvia, complimenti per i traguardi raggiunti e grazie ancora per i contenuti che pubblichi gratuitamente. Un bacio
Grazie di cuore! 😘😘💙💙
Grazie Silvia come sempre le settimane grazie a te iniziano con energia!!! Buona settimana ❤
Grazie a te Laura! Buona settimana! 💙💙😘😘
Non potevo iniziare la settimana in modo migliore. Mi sento benissimo grazie ai tuoi allenamenti, così vari, interessanti, efficaci e mai banali! Grazie Silvia e buon inizio settimana ❤😊
Grazie a te Barbara e buona settimana!! 😘😘💙💙
❤ ciao Silvia e sempre un enorme grazie per le tue bellissime pratiche.
Grazie a te Stefania!!😘😘💙💙
Veramente una bella sequenza!
Grazie! 🤩
Grazie a te Mica!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia💚 buon inizio settimana 💚 grazie
Grazie a te Dreida e buon inizio settimana!! 💙💙😘😘
Grazie mille Silvia...dopo ogni tua lezione mi sento molto molto meglio!!!!!Pratica bellissima!!!un abbraccio!!!!!❤🙏😘
Grazie a te Sara!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia ❤ Come sempre ottima lezione ❤
Grazie a te Sandra!! 😘😘💙💙
Grazie per questa splendida lezione,ciao ❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Eccomiii Silvia😅 buongiorno🤗 che fatica questo periodo, ci sono sempre mille cose da fare, menomale che dopo tante corse, oggi sia riuscita a ritagliarmi il tempo per pilates, e, a proposito di questo, la sequenza in questione è stato un vero toccasana. Grazie infinitamente anima bella, ti auguro una splendida giornata e settimana,a presto 🙏🌸🍀🌼🤗👋
Grazie a te Maria! Un abbraccio grande e buona settimana!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia sempre fantastica. 😊
Grazie a te Orsola!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvia sempre🔝💙
Buongiorno a te Cristina!! 💙💙😘😘
Una vera Meraviglia.... Ahhh come sto bene alle anche e alla schiena dopo questo allenamento.
Grazie veramente dal profondo del cuore.
Farò di tutto per essere presente alla diretta di mercoledì.
Un abbraccio fortissimo 🫂e sempre tantissime coccole per Vik ed Obi 🐈🐈⬛
Grazie a te Francesco! Ti aspetto mercoledì e ti mando tanti saluti da parte mia e di Vik e Obi! 😘😘💙💙🐾🐾
Buongiorno Silvia felice di allenarmi con te, ottimo lavoro 💋🌹grazie❤
Grazie a te Mery! 😘😘💙💙
Ottimo lavoro che Lei fa per noi❤
Grazie Irena!! 💙💙😘😘
Silvietta! Grazie ! Buon inizio settimana ❤
Grazie a te Claudia! Buon inizio settimana! 💙💙😘😘
Fatto e grazie per la bella energia che mj hai dato ❤,a mercoledì
Grazie a te Flavia! A mercoledì! 😘😘💙💙
Stellinaaaaa ciao😂😊 grazie Silvia e andiamo...
Mercoledi non manco❤❤❤...
Grazie a te Tiziana! A mercoledì! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia lezione fantastica... grazie ❤buon inizio settimana ❤un grande abbraccio forte forte ❤️
Grazie a te Lorenza! Un abbraccio e buon inizio settimana! 😘😘💙💙
Un vero e proprio massaggio su tutto il corpo! Grazie
Grazie a te Paola! 😘😘💙💙
Piena di energia e consapevole della mia postura proprio cosi mi sento a fine di questa bellissima sessione di allenamento grazie per questo video , per queste nuove varianti che ho adorato ti abbraccio con tutto il mio cuore Silvia bella
Grazie di cuore Katia! Un abbraccio grande e alla prossima!! 💙💙😘😘
💓💓Grazie cara Silvia🙏🏽sequenza dolce ,ma efficace…..scioltezza e relax in tutto il corpo😀quello di cui avevo bisogno…per questo lunedì 🙏🏽mercoledì alle 18 sono al lavoro ,ma se riesco mi collego 😀così ci sarò comunque con il cuore💞un abbraccio🥰
Grazie di cuore Danila!!😍😍💙💙
Ciao Silvia grazie di tutto a mercoledì alle 18,00❤️😻🙏
Grazie a te Teresa! A mercoledì!! 💙💙😘😘
Super pratica per iniziare la settimana in modo positivo 😊puoi essere veramente orgogliosa per il lavoro che hai svolto in tutti questi anni ed un immenso Grazie per mettere a disposizione la tua conoscenza e professionalità sul canale ,per tutti
Sto cercando di fare il possibile per esserci al live di mercoledì prossimo ❤
Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙
Fatta stamattina come risveglio molto bella dinamica alla prossima grazie che regali ogni giorno questo benesere❤
Grazie a te Rosetta! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! ❤❤❤ Bellissima lezione come sempre, buon inizio settimana ❤️
Grazie a te Valentina e buon inizio settimana! 😘😘💙💙
Grazie Silvia ottimo lavoro buona settimana ❤🙏🙏💞💞
Grazie a te Elena! Buona settimana! 💙💙😘😘
Grazie Silvia 👋👋😘
Grazie a te Dalila!! 💙💙😘😘
Sei fantastica grazie per queste lezioni ❤
Grazie a te Graziella! 💙💙😘😘
Grazie Silvia 🙏🏻 buon lunedì un abbraccio 😘
Grazie a te Silvia e buon lunedì!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia, molto molto bella questa lezione, appena terminata. 💙
Grazie a te Vania!! 😘😘💙💙
Buongiorno dolcissima Silvia ❤❤❤❤❤❤❤
Buongiorno a te Simona!! 💙💙😘😘
Mattina o sera, quando ci si sente, queste utili sequenze aiutano a riattivare corpo e mente, l'importante è essere costanti e seguire appena si puo', a mercoledi, un abbraccio Enrica
Grazie Enrica! Un abbraccio e a mercoledì!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Fatto appena sveglia, lo avevi pubblicato da pochissimo. 😊 e ora mi sento tutta sciolta ❤ grazie
Grazie a te Daniela! Buona giornata! 💙💙😘😘
Grazie Silvia, e complimenti per ii tuo lavoro ,per aver raggiunto tant iscritti..tutto veramente meritato !❤
Grazie di cuore Beatrice! 😘😘💙💙
Grazie bellissima pratica utile brava
Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, come sempre bellissima lezione e quel caschetto sbarazzino ti dona molto.A presto con un'altra energica lezione
Grazie Rita!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvy...buon inizio settimana ❤😘
💙💙😘😘
Grz Silvia ! Scalzo le coperte e comincio !
Grazie a te Cinzia! 😘😘💙💙
Buongiorno si ricomincia e vai❤❤❤❤❤buona giornata ❤❤
Grazie Rossella! Anche a te buona giornata! 😘😘💙💙
COME SEMPRE FANTASTICA!!!
Grazie Milena!! 😘😘💙💙
Carissima Silvia, grazie mille per questa sequenza che mi ha raddrizzato la schiena (i movimenti posturali in posizione prona sono particolarmente benefici per me), colgo l'occasione di questo messaggio per farti i complimenti per il traguardo degli iscritti, sono sicura che aumenteranno sempre di più, perché tu lo meriti! grazie per quello che fai! Se non riuscissi a seguirti in diretta, farò la lezione nei giorni successivi. Ti mando un abbraccio! A presto :)
Grazie di cuore Floriana!! 💙💙😘😘
Super come sempre,grazie cara Silvia...purtroppo mercoledì non credo di arrivare a quell'ora...mi chiedevo se fosse possibile rivedere la diretta🥰Un abbraccio e speriamo arrivino tanti aiuti😻
Grazie a te Valentina! La diretta rimarrà sul canale! 😘😘💙💙
È inutile dirlo,meglio di te chi li spiega?mi sento molto meglio da quando ti seguo ,fisicamente e mentalmente ,devo solo trovare un ritaglio di tempo per farlo tutti i giorni ,non sempre riesco .
Sei fantastica, continua cosi
Grazie Sandy!! 😘😘💙💙
Bellissima pratica Silvia, grazie! Peccato per la pubblicità che interrompe il video ogni 5 minuti 😭 p.s. questo nuovo taglio ti dona moltissimo! 😊
Grazie a te! Ricordo sempre che tutti i contenuti di RUclips sono fruibili in modo totalmente gratuito proprio grazie alla presenza della pubblicità. Puoi vedere tutti i video senza interruzioni su Nuvola Pilates, la mia piattaforma online. 😘😘💙💙
nuvolapilates.uscreen.io/
Concordo, disturba molto e fa perdere il momentum e la concentrazione. Se Silvia potesse metterla a inizio e fine video sarebbe meglio! 😊
Io ti adoro Silvia, sei il mio faro,uno dei tanti nel mio cammino di crescita personale....❤
Grazie Silvia , buon Anno 2025 ❤
Ciao Silvia appena fatta la tua lezione grazie sempre ❤️, l ho fatta tutta solo l esercizio con le gambe alzate e le braccia aperte non mi e riuscito tanto come esercizio per il resto della lezione e andata bene 😘
Grazie a te Sonia! 😘😘💙💙
Bellissimo, grazie di ❤️..
Grazie a te!! 💙💙😘😘
Grazieee ❤❤❤
Grazie a te Giovanna! 😘😘💙💙
Bellissimo❤
Grazie Stefania!! 😘😘💙💙
Donazione fatta ❤
Grazie di cuore davvero Carola! 😍😍💙💙😘😘
Ben fatto❤❤❤
Grazie Susanna!! 😍😍💙💙
Buongiorno appena finito in una giornata uggiosa 😊
Grazie Annalisa! 😘😘💙💙
Grazie
Grazie a te Antonia! 😘😘💙💙
Grazie di esistere sei speciale peccato ka pubblicità ❤
Grazie a te Paola!! 💙💙😘😘
A domani❤
😍😍💙💙 A domani!
Grazue😊😊😊
Grazie a te Federica! 😘😘💙💙
Grazie mille 😂
Grazie a te Paola! 😘😘💙💙
Brava gtazie
Grazie a te Annamaria!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, bellissima lezione! Non ero al massimo visto che l'ho fatta di sera e avevo le batterie un po' scariche ( ho camminato tutto il giorno per un totale di 10 km....) ma sono riuscita ad arrivare alla fine. Un abbraccio e buona settimana, a presto!💙🌻🌻🌻 PS ma mercoledì fai una diretta? A che ora?
Grazie a te Adele!! Mercoledì diretta alle 18! Puoi mettere il promemoria qui!! 😘😘💙💙Ti aspetto!
ruclips.net/user/livet1YaPLJ7mj4?si=xqqYcyJbcHsTbe6o
Ciao Silvia
Bellissima pratica.
Grazie mille 😻🐕😍
Volevo chiederti una cosa...che differenza c'è nel fare il roll up con i piedi in Flex nella discesa rispetto a tenere le punte dritte.
Grazie a te Roberta! Cambia l'attivazione delle gambe, con le punte tirate c'è più lavoro a livello dei polpacci, mentre con i piedi a martello l'attivazione é nella zona tibiale. Quest'ultima soluzione potrebbe essere più utile per rendere fluida la salita. 😘😘💙💙
Brava😂😂
😘😘💙💙
Ciao Silvia, fatto tutto grazie bravissima. Purtroppo troppo pubblicità
Grazie a te Elisabetta! Ricordo sempre che tutti i contenuti su RUclips sono fruibili in modo totalmente gratuito proprio grazie alla pubblicità. Se vuoi vedere i video senza interruzioni puoi dare un'occhiata a Nuvola Pilates, la mia scuola online. 😘😘💙💙
nuvolapilates.uscreen.io/
Ho terminato ora la pratica : la sensazione è di acquisire forza lungo l'esecuzione! Sempre grata di iniziare la giornata con il tuo prezioso supporto! Buona settimana ❤
Bellissima sensazione! Grazie mille e alla prossima! 😘😘💙💙
❤
💙💙😘😘🐾🐾🌸🌸
Buongiorno Silvia! La diretta di questa sera verrà salvata? Lo spero tanto!
Ciao Tiziana! La diretta rimarrà sul canale dopo l'elaborazione da parte di RUclips. 💙💙😘😘
🖤🩵
😘😘💙💙
Io insegno Pilates dal 1999. La tua didattica é buona, ma l'allineamento di testa collo spalle non c'é (spesso guardi verso il basso). Lo squat non é corretto nella sua flessione (ti fermi troppo prima). La posizione eretta é spesso sbilanciata in avanti. Fai troppi errori
Grazie Roberto per le dritte! Mi piacerebbe vedere qualche tuo video per prendere esempio. 😘💙
❤
💙💙🐾🐾😘😘