ازاي تخسي ١٥ كيلو في الشهر من غير حقن تخسيس او تكميم 💪وبدون حرمان

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 янв 2025

Комментарии • 53

  • @Mayada_Esam
    @Mayada_Esam  5 месяцев назад +3

    يابنات ادعموني بي لايك والاشتراك في القناه وفعلوا الجرس وصلوني ١٠ الف مشترك فضلا وليس امرا بحبكم في الله ❤

  • @ام.احمد-م1
    @ام.احمد-م1 5 месяцев назад

    واحنا معاكي في اي وقت ي حبيبتي ❤ربنا يقويكي يارب العالمين

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      حبيبتي ي عواطف تسلميلي نورتيني🥰🥰🥰

  • @marmar272
    @marmar272 5 месяцев назад

    احلى لايك لاحلى ميادة اكتر حد بيشجعنى بجد تستهلى مليون لايك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад +1

      مرمر القمر تسلميلي حبيبتي نورتيني 🥰🥰

  • @لميسعقيلي-ق8غ
    @لميسعقيلي-ق8غ 5 месяцев назад

    يسعدلي اوقاتك بكل خير ومحبة وسعادة ❤

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      @@لميسعقيلي-ق8غ ي روحي تسلميلي نورتيني

  • @user-goo658
    @user-goo658 5 месяцев назад

    حبابة ميادة سوينا برنامج شهر كامل يومية تنزلين مقطع قصير شنو ناكل ❤

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад +1

      @@user-goo658 حاضر عيني نورتيني🥰🥰🥰

  • @حمودي-ظ3ظ8و
    @حمودي-ظ3ظ8و 5 месяцев назад

    ❤❤❤❤نورتي حبيبتي

  • @رنا-ث7خ
    @رنا-ث7خ 5 месяцев назад

    مياده ممكن تردي عليا انا وزني زايد جدا خصوصا الظهر والبطن وقي دكتوره لقتها نشره جلسات تفتيت دهون وحقن تعليه الحرق ايه رايك بصراحه وايه رايك في الجيم مع الدايت
    محتاره اعمل ايه تعبت نفسيا

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      بلاش حقن وحاجات من دي غلط جدا الجيم مع الدايت حلو اوي ويتنزل وزن بشكل ملحوظ

  • @HanenYouse-vl5zk
    @HanenYouse-vl5zk 5 месяцев назад

    انا بموت فیگی بجد بحبک

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      ي روحي تسلميلي منحرمش منك نورتيني 🥰🥰

  • @nesmagamal
    @nesmagamal 5 месяцев назад

    قلبى الصغنن❤❤❤😘😘😘

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад +1

      @@nesmagamal حبيبتي ي نسمه تسلميلي نورتيني 🥰

    • @nesmagamal
      @nesmagamal 5 месяцев назад

      @@Mayada_Esam ❤️❤️

  • @يارب-رضاك
    @يارب-رضاك 5 месяцев назад

    والله ياميادة كل كلامك صح بس مع الصيف بتحصل لخبطة بالاكل نحاول قدر المستطاع نقلل من الاكل والله يعين

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      عادي تلغبتي حبيبتي الاهم تكملي واشربي ميه كتير بعد اللغبطه

  • @nesmagamal
    @nesmagamal 5 месяцев назад

    يامياده من بعد اذنك هاخد منك حبت معلومات وهعمل فيدو لتجربتى فالصيام المتقطع لو تسمحي طبعا❤

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад +1

      @@nesmagamal بالتوفيق حبيبتي 🥰

  • @kubrapolat1922
    @kubrapolat1922 5 месяцев назад

    كلامك.صحبح مية بالمية

  • @لميسعقيلي-ق8غ
    @لميسعقيلي-ق8غ 5 месяцев назад

    عم اشرب ٢كوب ماء مع ملعقة خل صباحاا ع الريق شهية عادية

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      خل تفاح اوجاتيك الاصلي

  • @EbtesamAbabneh-sg5et
    @EbtesamAbabneh-sg5et 5 месяцев назад

    انا من الاردن بحبك كتير
    شو رأيك بالترمس

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      حلو اوي اوي وفي الياف وبروتين عالي جدا وانا بحب كل اهل الاردن 🥰🥰

    • @EbtesamAbabneh-sg5et
      @EbtesamAbabneh-sg5et 5 месяцев назад

      @@Mayada_Esam ❤️❤️

  • @wender576
    @wender576 5 месяцев назад

    انا بحب فعلا الاكل
    ولذلك اخترعت طريقه اكل الاكل بارد جدااا يخالينى مش مقبله عليه

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      شاطرة نورتيني

  • @أمعبدرحمن-ش8ع
    @أمعبدرحمن-ش8ع 5 месяцев назад

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف حالك يا مياده
    لو سمحتي
    انا عملت تحليل الانبادي
    نزلت في الشهر ٢ كيلوا و٧٠٠ جرام دهون
    وعلى الميزان ٤ كيلوا
    كده كويس ولا بنزل عضلات

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад +1

      لا حلو حبيبتي عااااش استمري 🥰🥰

    • @أمعبدرحمن-ش8ع
      @أمعبدرحمن-ش8ع 5 месяцев назад

      ​@@Mayada_Esam جزاك الله خيرا حبيبتي بحبك جدا وبستفيد من فيديوهاتك
      ربنا يسعدك يارب

  • @user-goo658
    @user-goo658 5 месяцев назад

    منورة ياعمري

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад +1

      حبيبتي تسلميلي بنورك🥰🥰🥰

  • @kubrapolat1922
    @kubrapolat1922 5 месяцев назад

    يا ريت تتسد شهيتي عالاكل شهيتي مفتوحة زيادة

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      ان شاء الله اعمل الحاجات للي اقولت عليها في الفيديوا نورتيني

  • @ailail-ho4bo
    @ailail-ho4bo 5 месяцев назад

    والله العضيم كل انواع البرشام والحقن جربتها انطتني اذيه للجسم والهرمونات وماتحرك وزني بس جربت صيام متقطع اول وجبه ب1 وثاني وجبه 6 العصر وخلاص وزني بده ينزل والحمد لله بس مشكلتي حاليا ثبات الوزن على 91 ونص وعايزه انزل بعد

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      شوفي الفيديوا ده وهتتدعيلي هيكسر معاكي ثبات الوزن وبعده ارجغي للنظام عادي ruclips.net/video/QI5Q_FFzZQg/видео.htmlsi=j-NQeTueiUc-hfrD

    • @ZahraaAli-ss1hw
      @ZahraaAli-ss1hw 5 месяцев назад

      اريد اسئلك مثلا خلصتي الوجبات ودخلتي مرحلة صيام متقطع هم تاكلين فواكة ولا مابيصير عنجد بدي اعرف يصير ناكل فواكة

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад +1

      @@ZahraaAli-ss1hw اه حبيبتي عادي بس من ثمرة لي اتنين بالكتير علشان بتحتوي علي سكر برده

    • @ailail-ho4bo
      @ailail-ho4bo 5 месяцев назад

      @@ZahraaAli-ss1hw اي عادي ثمره او ثمرتين مثل مكالت مياده الورده بس جد يجنن

    • @لينالمصراوي
      @لينالمصراوي 5 месяцев назад

      ​@@ZahraaAli-ss1hw لا يا حبيبتي
      لو دخلتي ساعات الصيام مايصير تاكلي شي
      مسموح تشربي مشروبات من دون سكر ومن دون لبن
      هو اسمه ليه صيام لانك بتوقفي اكل

  • @حبيبيياربنا-خ8م
    @حبيبيياربنا-خ8م 5 месяцев назад

    انا نفسي اخس ونفسيتي زفت وبفكر في العمليه ومش معايا حقها ومش قادره اعمل ايه حاسه اني هموت نفسي

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад +1

      يعني هتموتي نفسك وراح تهلك برجلك وتقولي نفسيتي ساعدي نفسك ي حبيبتي وابدي واحدة واحدة هتوصلي للهدفك

    • @حبيبيياربنا-خ8م
      @حبيبيياربنا-خ8م 5 месяцев назад

      @@Mayada_Esam مش قاادره بحاول ارجع الخبط عاوزه انزل ٣٠ كيلو وحساهم صعبين

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад +1

      مفيش حاجه اسمها صعب في اردة وحلم لازم توصلي

    • @حبيبيياربنا-خ8م
      @حبيبيياربنا-خ8م 5 месяцев назад

      @@Mayada_Esam طب امشي علي ايه سعديني وقوليلي اعمل ايه وابدا ازاي😘هو انتي خسيتي ٣٠ كيلو بجد وفي قد ايه

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      @@حبيبيياربنا-خ8م اتفرجي علي الفيديوا ده ruclips.net/video/cl-vL0MDmxc/видео.html

  • @ShimaaSaber-cv6zi
    @ShimaaSaber-cv6zi 5 месяцев назад

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    انا بدات دايت بس حصلي امساك

    • @ShimaaSaber-cv6zi
      @ShimaaSaber-cv6zi 5 месяцев назад

      منعت السكريات ومخبوزات والنشويات مره وحده

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      @@ShimaaSaber-cv6zi اشربي مياه كتير معلش في الاول بس

    • @Mayada_Esam
      @Mayada_Esam  5 месяцев назад

      @@ShimaaSaber-cv6zi واحده واحده احسن تسحبيهم مش مرة واحده