Этери, огромное спасибо Вам. Я планирую купить палки для СХ в самое ближайшее время. И никак не могла определиться с длинной палок. Так как по известной формуле мне подходит один размер, а по тесту когда локоть должен быть под прямым углом - другой размер. И меня все время терзали смутные сомнения что все дело в том, что у меня, просто короткие руки, так же все рукава длинные!!! И Вы подтвердили мою догадку. Все-таки каждый человек уникален! Ещё раз спасибо, буду использовать пупочный тест:-))
За подробную и профессиональную консультацию большое спасибо. Нина, вы как всегда находите очень хороших консультантов. Большое спасибо Этери, объяснения подробные и понятные.
После разъяснения Этери о подборе кроссовок, я воспользовалась советом и купила кроссовки перед поездкой в горы. И здесь поняла насколько важно ходить в правильной обуви, нагрузка на ноги получается другая. Поэтому ноги надо беречь всем и везде.
Берегите свои стопы! Какой сегодня познавательный ролик! Если б я знала об этом , когда начинала заниматься скандинавской хотьбой. Заниматься я начала с января 2020 г.-как сейчас понимаю, что зимние красовки были "правильные". И вот выхожу после карантина, три дня довольная хожу и вдруг на четвёртый день меня во время хотьбы прОсто подкосило... Пяточная шпора... Уже третий месяц не могу заниматься... Правда через месяц мне пришлось в пятку делать соответствующий укол, так как я не могла даже передвигаться. Сейчас иногда ощущаю боль, хожу, но скандинавской хотьбой пока боюсь заниматься... Так что, ролик Очень познавательный. Жду вторую часть)
С удовольствием посмотрела видио. Я хожу ежедневно 6000шагов, о скандинавской ходьбе уже давно задумывалась. Живу в Чернигове, интересно, есть здесь клуб любителей этой ходьбы. Р.З. я недавно в этом городе..
Про кроссовки всё правильно. Обувь очень важна. Единственное, что я бы добавила, что кроссовки с такими свойствами должны быть не только для скандинавской ходьбы, а в принципе для ходьбы. Любой. И перекат с пятки на носок - это тоже норма для правильной ходьбы вообще, а не только скандинавской) Что касается палок, то если они телескопические, то лучше не покупать дешёвые - начинают плохо держать и складываться. Для людей с большим весом, как по мне, лучше брать палки попрочнее. Легкие и прочные = карбон. Ну, и длиной палок можно регулировать нагрузку. Если взять палки сантиметров на пять ниже, чем нужно - нагрузка меньше. Выше на пять сантиметров - больше нагрузка.
Как важно знать все подробности об экипировке. Для того, чтобы был положительный эффект от ходьбы нужно знать и уметь правильно подобрать все необходимое.
Разговор надо начинать с хотьбы и ее назначения и пользы. А потом уже что для неё надо и в каком виде. Сначала мотала на конец ролика чтоб понять о чем речь, а потом перематывала на начало , чтоб послушать с помощью чего.
да немного не хватало вступления что к чему но!!!Если рассказывать все полезности ходьбы то Вам станет скучно от долгого разговора) а так все четко по теме.
Корисно. Пізнавально. Дякую.
Дякую за перегляд, Таню.
Этери, огромное спасибо Вам. Я планирую купить палки для СХ в самое ближайшее время. И никак не могла определиться с длинной палок. Так как по известной формуле мне подходит один размер, а по тесту когда локоть должен быть под прямым углом - другой размер. И меня все время терзали смутные сомнения что все дело в том, что у меня, просто короткие руки, так же все рукава длинные!!! И Вы подтвердили мою догадку. Все-таки каждый человек уникален! Ещё раз спасибо, буду использовать пупочный тест:-))
Казалось бы: палки, ну и палки, а сколько нюансов! А ещё кроссовки, просто открытие! "Лабораторию бега" беру на заметку.
Вот про кроссовки и мне очень:) И я купила правильные кроссовки после всех советов.
Спасибо за очень полезные советы! Я только планирую заняться скандинавской ходьбой, так что теперь знаю, с чего начать.
Галя, и тебе спасибо. Обувь правильная очень важно.
Спасибо, Нина, спасибо Этери! Много полезностей узнала, про выбор кроссовок вообще - открытие).
О, Таня, я рада. Я купила себе после этого очень удобные кроссовки. Ходила в них в горы, ноги прекрасно выдержали.
За подробную и профессиональную консультацию большое спасибо. Нина, вы как всегда находите очень хороших консультантов. Большое спасибо Этери, объяснения подробные и понятные.
Благодарю за комментарии, Люда.
Спасибо, Этери и Нина. Полезно!
Я думала раньше, что с палками ходить очень просто:)
Огромное спасибо. Ценная информация
Пользуйтесь на здоровье и будьте здоровы.
Полезная информация, большое спасибо
Рада, что мои герои приносят вам знания или вдохновение:) Спасибо, Таня.
Интиресный ролик и очень полезный
Спасибо, Кристина.
Спасибо, девочки! Ждём продолжения🤗
Берегите ноги.
@@БАБУШКА2.0 🤔 Во время ходьбы?😊 Или вообще?
После разъяснения Этери о подборе кроссовок, я воспользовалась советом и купила кроссовки перед поездкой в горы. И здесь поняла насколько важно ходить в правильной обуви, нагрузка на ноги получается другая. Поэтому ноги надо беречь всем и везде.
@@БАБУШКА2.0 👯Это да 😊
Полезная информация. Спасибо вам, девушки!))))
Благодарю, Джульетта.
Хм..., заінтригували. Чекаю наступний ролік.
Спасибо, Тоня.
Берегите свои стопы!
Какой сегодня познавательный ролик!
Если б я знала об этом , когда начинала заниматься скандинавской хотьбой.
Заниматься я начала с января 2020 г.-как сейчас понимаю, что зимние красовки были "правильные". И вот выхожу после карантина, три дня довольная хожу и вдруг на четвёртый день меня во время хотьбы прОсто подкосило...
Пяточная шпора...
Уже третий месяц не могу заниматься...
Правда через месяц мне пришлось в пятку делать соответствующий укол, так как я не могла даже передвигаться. Сейчас иногда ощущаю боль, хожу, но скандинавской хотьбой пока боюсь заниматься...
Так что, ролик Очень познавательный. Жду вторую часть)
Оля, спасибо за твой комментарий. Для кого-то твой отзыв очень важный. Пусть твои ножки поскорее будут здоровыми.
Добрый вечер
Привет, Кристина.
С удовольствием посмотрела видио. Я хожу ежедневно 6000шагов, о скандинавской ходьбе уже давно задумывалась. Живу в Чернигове, интересно, есть здесь клуб любителей этой ходьбы. Р.З. я недавно в этом городе..
Супер! Вы молодчина! Этери лучший тренер в Киеве. К ее советам стоит прислушаться.
Поняла,мне нужны телескопические палки. Надо как -то намекнуть об этом сыну. А ещё темляк. О ! И обувь.Здесь подключу подруг.
Давай, Наташа! Будем здороветь!
Спасибо, Этери! Полезно! Будем знать и учитывать при подборе экипировки! Нина, когда вторая серия? :)
Во вторник будет следующий ролик. Задавайте вопросы, ответит Этери.
@@БАБУШКА2.0 Нигде не видела информацию, как правильно дышать при ходьбе...
Спасибо за вопрос, Валя. Учтём в дальнейших роликах.
Про кроссовки всё правильно. Обувь очень важна. Единственное, что я бы добавила, что кроссовки с такими свойствами должны быть не только для скандинавской ходьбы, а в принципе для ходьбы. Любой.
И перекат с пятки на носок - это тоже норма для правильной ходьбы вообще, а не только скандинавской)
Что касается палок, то если они телескопические, то лучше не покупать дешёвые - начинают плохо держать и складываться. Для людей с большим весом, как по мне, лучше брать палки попрочнее.
Легкие и прочные = карбон.
Ну, и длиной палок можно регулировать нагрузку. Если взять палки сантиметров на пять ниже, чем нужно - нагрузка меньше. Выше на пять сантиметров - больше нагрузка.
Почему люди не ценят жизнь, не берегут здоровье?
Надеюсь будет продолжение с уроком ходьбы или информация, где можно пройти мастер-класс.
Один Майстер-класс ничего не даст, но дальше ещё будем снимать с Этери.,
А скажите, трекинговые палки, можно ли использовать их для скандинавской ходьбы?
Татьяна, ответим вам в следующих роликах.
Нет.не подходят
Как важно знать все подробности об экипировке. Для того, чтобы был положительный эффект от ходьбы нужно знать и уметь правильно подобрать все необходимое.
Особенно важна обувь.
Можно ли заниматься скандинавской ходьбой больным с РС ?
Задам вопрос инструктору при следующей встрече.
Разговор надо начинать с хотьбы и ее назначения и пользы. А потом уже что для неё надо и в каком виде. Сначала мотала на конец ролика чтоб понять о чем речь, а потом перематывала на начало , чтоб послушать с помощью чего.
Спасибо за подсказку Виолетта:) В самом начале я сказала, что собираюсь учиться скандинавской ходьбе.
да немного не хватало вступления что к чему но!!!Если рассказывать все полезности ходьбы то Вам станет скучно от долгого разговора) а так все четко по теме.
Мало конкретики и много абсолютно не интересной информации. Занимаюсь 3 года.
Що ж шукаєте в моїх відео, якщо за три роки вже все пізнали?
Бла-бла-бла