Мне 68 лет, вес - в норме. Лет 5-6 наза скептически относился к этому виду ходьбы. Год назад Жена с дочерью купили, по распродаже, пару лёгких "палочек". И всё не было времени заняться. В начале весны попробовал ходить, - понравилось. Спина, шея распрямились, лёгкие заработали свободно, дышать стало легче, как говорится - в полную силу. Спина уже не беспокоит. По пересечённой местности ходить стало интересней. Но меняю темп, нагрузку. Спасибо за ЭТОТ фильм. Из всей серии "nordic fit school" именно здесь ВСЁ есть и доходчиво. Хорошая работа оператора. Спасибо!
Мне 75 лет .Купила скандин.палки.Просмотрела Ваше видео два раза ,оно очень понравилось.Все понятно,четко,доступно.Сохранила.Буду заниматься.Спасибо,желаю Вам долгих лет жизни и благополучия.
Благодарю за видео. Очень понятное и информативное для таких начинающих, как я, с "0". 61 год. Хочу поправить здоровье, скинуть вес, может суставы будут лучше себя чувствовать :) . Думаю,что нашла то, что мне нужно и подходит...
Доброй ночи.Просмотрев ваши рекомендации,дней 10 назад.начала ходить.Удовольствие оболденное.Единственно, уж больно много учителей.3 раза навстречу и 3раза с уверенностью учат как надо что делать.И главное все наоборот.Не слушайте ни кого,слушайте тренера.Иван ты молодец , не бросай нас, мы сами не можем поверить что нам за 50.Спасибо
Такой молодец! Спасибо большое.!Купила палочки ,а ходить не умею.Теперь научусь. Мне 74 .Мне нужно поправить осанку и укрепить суставы и мышцы, твердо стоять и ровно ходить...заносит в сторону..
Весной был неудачный опыт, сходила 4-5 раз по 40-60 мин и растянула связки!Долго восстанавливались. Сегодня снова прошлась, воздух чистый, настроение хорошее! Теперь буду делать разминку!
Спасибо за отличный материал! Были сомнения по технике, оказывается почти все правильно делаю, надо будет взять еще пару персональных уроков. Начал заниматься чтобы похудеть и для борьбы с преддиабетом - есть какие-то особенности в этом плане, или можно просто чередовать указанные тренировки?
Довести руку до бедра - этого не достаточно! Заведение руки за Себя на 45 градусов при отталкивании, это обязательный элемент в технике скандинавской ходьбы. Вводите людей в заблуждение!
Выдумали какие-то палки. Кто-то на этих палках сколотил себе СОСТОЯНИЕ. Лично я не вижу разни по ощущениям от обычной ходьбы в быстром темпе и ходьбы с палками.
Значит вы неправильно ими пользуетесь. При правильном использовании вы сразу почувствуете нагрузку на плечи и спину, если вы будете буквально выталкивать себя вперёд палками на прямых руках. Возможно у вас маленький вес и хорошо тренированная плечевая зона, тогда нагрузка вам может показаться недостаточной.
Мне 68 лет, вес - в норме. Лет 5-6 наза скептически относился к этому виду ходьбы. Год назад Жена с дочерью купили, по распродаже, пару лёгких "палочек". И всё не было времени заняться. В начале весны попробовал ходить, - понравилось. Спина, шея распрямились, лёгкие заработали свободно, дышать стало легче, как говорится - в полную силу. Спина уже не беспокоит. По пересечённой местности ходить стало интересней. Но меняю темп, нагрузку. Спасибо за ЭТОТ фильм. Из всей серии "nordic fit school" именно здесь ВСЁ есть и доходчиво. Хорошая работа оператора. Спасибо!
Приобрела палки,теперь осталось заняться ходьбой.Надеюсь ваши советы хорошо мне в этом помогут!
Мне 75 лет .Купила скандин.палки.Просмотрела Ваше видео два раза ,оно очень понравилось.Все понятно,четко,доступно.Сохранила.Буду заниматься.Спасибо,желаю Вам долгих лет жизни и благополучия.
Благодарю за видео. Очень понятное и информативное для таких начинающих, как я, с "0". 61 год. Хочу поправить здоровье, скинуть вес, может суставы будут лучше себя чувствовать :) . Думаю,что нашла то, что мне нужно и подходит...
Благодарю!Супер Обьяснение!Мне 64 приобрели с дочерью палочки Учусь по Вашей методике Подписка!
Высший класс тренер!
Спасибо!
В 75 жизнь только начинается!
Доброй ночи.Просмотрев ваши рекомендации,дней 10 назад.начала ходить.Удовольствие оболденное.Единственно, уж больно много учителей.3 раза навстречу и 3раза с уверенностью учат как надо что делать.И главное все наоборот.Не слушайте ни кого,слушайте тренера.Иван ты молодец , не бросай нас, мы сами не можем поверить что нам за 50.Спасибо
Огромное спасибо! Успехов.
Бабушка 65 лет из Якутии сегодня второй день ходила с палками. Спасибо за видеоурок!
Мне 67 лет, но я не считаю себя бабушкой, я женщина
Большое спасибо.Доступное объяснение. Показ. Плюс упражнения для разминки.Пересматриваю. Повторяю. Всё получается!
Спасибо большое, ваше объяснение лучшее👍💯, понятно и наглядно показали ❤
Такой молодец! Спасибо большое.!Купила палочки ,а ходить не умею.Теперь научусь. Мне 74 .Мне нужно поправить осанку и укрепить суставы и мышцы, твердо стоять и ровно ходить...заносит в сторону..
Учусь правильной скандинавской Хотьба по Вашим видеороликам. Спасибо за интересное и доступное объяснение .
хоДить, хоДьба
Благодарю вас за важную и интересную информацию)) буду учиться и буду ходить обязательно))
Как же я от них кайфую - лечуууу.
Спасибо за доброе отношение к людям.
Какая проблема почему люди передвигаются этими палками?
Спасибо! Всё кратко, ясно и по делу.
Весной был неудачный опыт, сходила 4-5 раз по 40-60 мин и растянула связки!Долго восстанавливались. Сегодня снова прошлась, воздух чистый, настроение хорошее! Теперь буду делать разминку!
Спасибо большое! Здоровья вам и вашим близким!
Спасибо, отличный ролик, самое то для правильной ходьбы. И разминка супер.
Отлично... 5октября приедут мои палочки... И как начну ходить..благодарю за ваши уроки и напутствия😁...
Спасибо! Все важно.
Спасибо Иван! Дождалась видео вашей правильной ходьбы. Понравилось.
Спасибо!Очень все подходит и понятно!
Спасибо! Буду учиться, а то палки только купила и вирус подоспел. Теперь на даче буду ходить.
Очень полезная информация! Огромное спасибо!
конспектировать не пробовали? шибко помогает!
Спасибо за доступное объяснение.
Уже начала! Нравится!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Очень понятно объяснил, спасибо!
Благо Дарю ❤❤❤❤
Спасибо👍
Спасибо большое
Спасибо большое!
Спасибо за ценные советы
Отлично. Спасибо.
Очень полезная информация. Спасибо
Спасибо!!!
СПАСИБО
Спасибо,
У всех закадрового голоса нет на первой минуте ?
Как правильно подобрать длину палок? Ориентироваться на 45* от поверхности?
Звука нет !! Очень жаль ..
При атрофии мозжечка можно заниматься?
Иван подскажите пожалуйста можно ли будет ходить если у меня артроз?
Можно ли избавиться от хромоты после эндопротезирования колена с помощью скандинавской ходьбы?
👍👍👏😍
Как под горку идти этим шагом? Благодарю
Здравствуйте, а скандинавская хотьба может заменить тренажер эллипсоид?
Спасибо за отличный материал! Были сомнения по технике, оказывается почти все правильно делаю, надо будет взять еще пару персональных уроков. Начал заниматься чтобы похудеть и для борьбы с преддиабетом - есть какие-то особенности в этом плане, или можно просто чередовать указанные тренировки?
👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️
Спасибо! Не могу разгледеть нижнюю часть палки. Как правильно постсвить "ботинок" палки? Как он пиавильно называется? Там зимняя и летняя "
Правильно называется?
Все люди разные поетому необходимо ходьбу подгонять под человека(а не наоборот).
Где звук?! Ау...!
а зимой можно ходить?
Довести руку до бедра - этого не достаточно!
Заведение руки за Себя на 45 градусов при отталкивании, это обязательный элемент в технике скандинавской ходьбы.
Вводите людей в заблуждение!
из ничего впихивают ,,научный подход"... для особо одарённых!
Что делает эта девушка из видео??
Она далека от спорта также как и от скав ходьбы
Какая проблема почему люди передвигаются этими палками?
Ну зачем. Така музыка?
Поему передняя нога прямая? Капец коленному суставу при такой технике.
Выдумали какие-то палки. Кто-то на этих палках сколотил себе СОСТОЯНИЕ. Лично я не вижу разни по ощущениям от обычной ходьбы в быстром темпе и ходьбы с палками.
Значит вы неправильно ими пользуетесь. При правильном использовании вы сразу почувствуете нагрузку на плечи и спину, если вы будете буквально выталкивать себя вперёд палками на прямых руках. Возможно у вас маленький вес и хорошо тренированная плечевая зона, тогда нагрузка вам может показаться недостаточной.
наши бабки, просто палки за собой волокут хD
А как у вас получается в неделю 14км? У меня в день 15км!
Супер объяснение, спасибо
Спасибо!