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Eu treino pernas duas vezes por semana na academia, já ajuda bastante a estimular a contratação voluntária. Valeu dr Matheus por mais essa aula importante pra nós homens.
Cara sim, oq tive de melhora na performance na cama depois de começar a treinar perna pesado de verdade, fora a elevação pélvica, comecei a fazer pra ter uma melhor estabilização no agachamento, agora sabendo q é um exercício bom pra controle de ejaculação vou dar mais foco ainda kkkk
Enquanto puder não uso e usarei remédio algum,por tanto me trato o suficiente com excelente alimentação e musculação,assim que acordo(sempre com o amigão no positivo)bebo 640 ml de água em temperatura moderada e só apois 45minutos tomo meu café matinal, parabéns por seus vídeos Sr Amaral são excelentes e de bom tom,sendo que qualquer apedeuta consiga entender. Rj🇧🇷🇩🇪
Boa tarde prezado Dr. Matheus, Costumo fazer esses exercício, diariamente, desde 2008, quando prematuramente fiz prostatectomia radical. Fiz pilates na recuperação e, sinceramente, é excelente,porque fortaleceu meu assoalho pélvico e resolveu a questão da incontinência urinária e a dificuldade de ereção no pós-operatório. Gosto e recomendo. Obrigado e parabéns pelo vídeo! Abraços de Brasília 👏👏👍
@@andersonjosepereira4214 salve Anderson! Costumo fazer de manhã, geralmente quando acordo. Eventualmente, faço quando vou tomar banho. Pode fazer na cama ou no chão com um pequeno tapete. Quando vou tomar banho e faço os exercícios, às vezes, faço pelado próximo ao espelho e percebo como mexe na musculatura. Faço com variações, ou seja, na posição tradicional chamada de ponte, mas faço subindo, abro e fecho as pernas e desço. Também faço outro exercício (ninguém nota) o fisioterapeuta disse que podemos fazer várias vezes no dia, seja no trabalho, escola, sentado no ônibus, carro (😂), que é contrair a região pélvica, ô anus, como se estivesse segurando a urina. Fortalece o assoalho pélvico,que também fortalece para a ereção. 👍 abraços
Sem contar que é bom para quem tem problemas de disfunção erétil. Além de parar com a pornografia, que é um dos principais fatores para a dessensibilização sexual, seria uma boa as pessoas ensinarem que exercirar as áreas pélvicas é bom para a saúde sexual masculina e feminina.
Buenas Dr. Matheus, tudo jóia...!?? Faço esse exercício e, de fato funciona. Inclusive ontem, eu fiz "outro teste" com a minha Xodózinha 😊😊😊😊😊😊 e continua dando certo. Um abraço Dr. Matheus.
já fiz uns exercícios e aumentei a força na mas n consigo segurar a ejaculação as vezes até consigo segurar mas se volto a estimular logo a ejaculação já vem.
Não é pra parar de estimular, é controlar mesmo estimulando. Mas quem controla isso sabe reconhecer o momento certo que é possível fazer, e o corpo fica satisfeito por muito mais tempo sem precisar de estímulos. Poucas vezes por ano.
Boa noite doutor ! Esse exercício quando estiver em cima precisa contrair a região pelvica como se for-se segurar o xixi ou somente levantar e depois descer ? Ja antecipo meus agradecimentos.
Contrai contando de 1 a 10. Solta a contração, relaxa. E faz o mesmo processo mais 10 vezes . É bom realizar ele uma 4x no dia. Funciona mesmo. Excelente pra quem sofre de ejaculação precoce.
Kkkkk to rindo, + com respeito Nem toda técnica vai ser igual p todo mundo+ p mim isso aí só deu rigidez, + do q adianta rigidez se derrama o leite rápido aff
Dr me ajuda, tenho 58 anos. E dofro muito com isso minha bexiga cheia vou ao banheiro dez 30 mint e urino pouco , mais a bexiga como se estivesse cheia. Nao quero fazer a cirurgia nao tenho como ter repouso
Esse exercício NÃO É Kegel... é só um exercício pra glúteos...existem vários exercícios de kegel realmente eficientes, mas a explicação técnica é ótima
Uma duvida, posso fazer esse ciclos de 20 vezes uma vez na manhã outra na tarde e outra na noite ou devo fazer os 3 ciclos na mesma hora com alguns minutos de descanso entre as 3?
Impossível criança, não é só ficar na posição do vídeo, tem q trancar o cu bem forte, a ideia é essa. Impossível um minuto, o q vc fez foi um exercício chamado elevação pélvica... Vc não captou a mensagem.
Boa noite, doutor. Muito bom! Doutor, o fato de apresentar hemorroidas pode complicar essa musculatura envolvida no processo? Elas, de algum modo, podem prejudicar esse controle? Muito obrigado, abs.
Finalmente um vídeo com imagenssss !!! Aleluiaaa...já vi 677778 videos só com teoria e blá blá blá e nada de uma foto, uma coisa mais clara de como o exercício é feito !
Minha primeira vez q faço esse exercício é na primeira tentativa já segurei 1 minuto kkkk isso é bom né ? 😂 por q vc falou ai 5 ou 20 segundos no máximo
To com dificuldade para manter a ereção em pé, parece que fico nervoso e o sangue sai, quando to numa abstinência fica mais tempo, porém se ficar mais tempo a ejaculação quer vim, ta foda. Faço academia já, vou fazer esses exercícios e mais cardio todo dia para ver se melhoro.
Já sei como fazer o exercício, eu gostaria mesmo de saber como funciona na prática. Tenho que fazer o movimento de contração por todo o tempo de penetração ou apenas quando sentir vontade de ejacular ai sim vou e comoção a fazer ?
Tenho 30 anos. Eu tinha ejaculação precoce de nascença. Fui em vários médicos que só me passavam veneno, remédios que me faziam muito mal. Então do nada tomei um vermífogo Annita, em 3 dias fiquei curado, passando de 30 seg para 15 minutos . Não sei como funcionou, só sei que foi assim...
@@josealdokofpe4259 eu estava tomando picnogenol que eu suplemento que melhora a saúde cardiovascular, só que eu não sabia que se você se machuca sai bem mais sangue. Eu fiz esse exercício, machucou minha próstata e ei estava deixando o vaso do banheiro mais sujo de sangue do que mulher menstruada, sem exagero. Eu fiquei com medo. Não parei de tomar o picnogenol, mas parei com esses exercícios.
A ansiedade acaba com a ereção,os vasos se contraem e entra pouco sangue para ter ereção,a bebida pode ajudar no relaxamento,mas pode ser um problema se tornando um vício,o melhor é procurar técnicas para conseguir relaxar e o principal,parar com a auto cobrança por desempenho.
Cara tenho 25 anos to passando por uns momentos 😢 as vezes consigo as vezes broxa sem goza . E ja percebi que principalmente na parte da manhã. Fico muito triste com isso
Faço esse exercício a qualquer hora e quakquer posição no dia a dia sentado em pé, muito necessário para um bom funcionamento, porém ultimamente ao segurar logo perco a ereção, estou com 39 anos, separei faz 1 ano e foi muito conturbado pois descobri traição e temo que o maior problema seja o psicológico 😢
Amigo,ex é ex,conheces aquele ditado rei morto rei posto,está sobrando mulher vá com paciência e desencuque vez por outra toque uma e verás que tudo passa,um abraço amigo. RJ🇧🇷🇩🇪
![[ COMECE HOJE ] - 5 EXERCÍCIOS PRÁTICOS PARA TER UMA EREÇÃO RÍGIDA E DURADOURA!](http://i.ytimg.com/vi/TW8f6ZZsqNE/mqdefault.jpg)
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CINCO DICAS PARA DURAR MAIS NA CAMA
ruclips.net/video/40cRKE8hfuM/видео.htmlsi=YNjD0jljZPS6EszU
boa noite dr.. atrás da tua ajuda
Eu fiz foi tratamento do homeopata e resolveu de vez. Tem mais de ano que fiz e não tive mais esse problema.
Oi como?
Como faço? Tem algum contato?
Acho que tenho o whatsapp ainda
31
9247
Comecei a fazer estou durando bastante tempo na cama. Durmo de 6 a 8 horas.
😂😂😂😂
Dormindo né rs
@DouglasSantiago-s3h sim kkkk
🤦🏻♂️😂😂
O que vc está fazendo
Acho que tou apaixonado por esse doutor Kkkk
Eu treino pernas duas vezes por semana na academia, já ajuda bastante a estimular a contratação voluntária.
Valeu dr Matheus por mais essa aula importante pra nós homens.
Cara sim, oq tive de melhora na performance na cama depois de começar a treinar perna pesado de verdade, fora a elevação pélvica, comecei a fazer pra ter uma melhor estabilização no agachamento, agora sabendo q é um exercício bom pra controle de ejaculação vou dar mais foco ainda kkkk
@@magrao2873 esse é o caminho.
parabens doutor venho fazendo a uns 20 dias já estou obitendo resultados tripliquei o meu tempo na hora h muito obrigado gratidao deus abençoe
Então funciona mesmo
Bom saber que funciona
😂😂😂😂😂😂
Enquanto puder não uso e usarei remédio algum,por tanto me trato o suficiente com excelente alimentação e musculação,assim que acordo(sempre com o amigão no positivo)bebo 640 ml de água em temperatura moderada e só apois 45minutos tomo meu café matinal, parabéns por seus vídeos Sr Amaral são excelentes e de bom tom,sendo que qualquer apedeuta consiga entender. Rj🇧🇷🇩🇪
Vc bebe 640 ml de água isso ajuda?
@@lucasalvesveloso D+. RJ🇧🇷🇩🇪
fazer elevação pélvica na academia... top
Boa tarde prezado Dr. Matheus,
Costumo fazer esses exercício, diariamente, desde 2008, quando prematuramente fiz prostatectomia radical. Fiz pilates na recuperação e, sinceramente, é excelente,porque fortaleceu meu assoalho pélvico e resolveu a questão da incontinência urinária e a dificuldade de ereção no pós-operatório. Gosto e recomendo. Obrigado e parabéns pelo vídeo! Abraços de Brasília 👏👏👍
Quantas vezes por dia, vc faz ??
@@andersonjosepereira4214 salve Anderson! Costumo fazer de manhã, geralmente quando acordo. Eventualmente, faço quando vou tomar banho. Pode fazer na cama ou no chão com um pequeno tapete. Quando vou tomar banho e faço os exercícios, às vezes, faço pelado próximo ao espelho e percebo como mexe na musculatura. Faço com variações, ou seja, na posição tradicional chamada de ponte, mas faço subindo, abro e fecho as pernas e desço. Também faço outro exercício (ninguém nota) o fisioterapeuta disse que podemos fazer várias vezes no dia, seja no trabalho, escola, sentado no ônibus, carro (😂), que é contrair a região pélvica, ô anus, como se estivesse segurando a urina. Fortalece o assoalho pélvico,que também fortalece para a ereção. 👍 abraços
@@marcobarreto9630 Obrigado pela explicação, e Tmj 👊
@@andersonjosepereira4214 TMJ!👍
3:55
Pode parecer besteira, mas esses exercícios para o assoalho pélvico ajudam demais.
Legal ne
Esse exercício me dá muita dor nas costas.
Sem contar que é bom para quem tem problemas de disfunção erétil. Além de parar com a pornografia, que é um dos principais fatores para a dessensibilização sexual, seria uma boa as pessoas ensinarem que exercirar as áreas pélvicas é bom para a saúde sexual masculina e feminina.
Isso não é um médico não, é um Prefeito!
Kkk. Verdade
Pq, meu parceiro???
Kkkkkk😅
😂
Boa noite Dr muito bom ó vídeo parabéns Eu faço este exercício todos os dias muito bom mesmo como vc falou parabéns Deus abençoe
Quantas series vc faz esse exercícios
20'veses
Ganhou mais um inscritos 👍
Gostei da explicação 👍
Buenas Dr. Matheus, tudo jóia...!?? Faço esse exercício e, de fato funciona. Inclusive ontem, eu fiz "outro teste" com a minha Xodózinha 😊😊😊😊😊😊 e continua dando certo. Um abraço Dr. Matheus.
Ai sim os cara tão pra frente kkkk
@edson9872 Na hora que vc levanta vc precisa manter contraido como se tivesse segurando a urina ou não precisa?
Muito obrigado estarei. Fazendo
Mano você é um deus especialista demais❤❤
já fiz uns exercícios e aumentei a força na mas n consigo segurar a ejaculação as vezes até consigo segurar mas se volto a estimular logo a ejaculação já vem.
Muito chato quando agente ñ controla
Isso se chama pornografia
Não é pra parar de estimular, é controlar mesmo estimulando.
Mas quem controla isso sabe reconhecer o momento certo que é possível fazer, e o corpo fica satisfeito por muito mais tempo sem precisar de estímulos. Poucas vezes por ano.
Show mais um belo vídeo um grande abraço pelo belo trabalho um vídeo espetacular
Boa noite doutor !
Esse exercício quando estiver em cima precisa contrair a região pelvica como se for-se segurar o xixi ou somente levantar e depois descer ? Ja antecipo meus agradecimentos.
Contrai contando de 1 a 10. Solta a contração, relaxa. E faz o mesmo processo mais 10 vezes . É bom realizar ele uma 4x no dia. Funciona mesmo. Excelente pra quem sofre de ejaculação precoce.
Muito bom seus vídeos gostei muito top com perfeição obrigado tiaozinho do acordeão agradecido muito uma boa noite❤❤❤❤❤❤
Realmente ajuda muito, estou fazendo a dias e tripliquei meu tempo.. antes era 1 minutos, agora estou em 3 minutos! Obrigado Prefeito
Kkkkk to rindo, + com respeito
Nem toda técnica vai ser igual p todo mundo+ p mim isso aí só deu rigidez, + do q adianta rigidez se derrama o leite rápido aff
@@carlosg2329Resolveu?
😂😂😂
Eu duro em torno de 25 minutos à 40 minutos, mais também tenho boa alimentação, treino musculação, faço exercício de kegel, não vejo pornografia
1 minuto? Uma máquina! Nós ensine mestre
Já vou começar desde de os 13
Não conhecia e tô precisando pq fiz prostectomia e fiquei com incontinência urinária
Dr me ajuda, tenho 58 anos. E dofro muito com isso minha bexiga cheia vou ao banheiro dez 30 mint e urino pouco , mais a bexiga como se estivesse cheia. Nao quero fazer a cirurgia nao tenho como ter repouso
faço sempre !!!!! 💪🔥
Esse exercício NÃO É Kegel... é só um exercício pra glúteos...existem vários exercícios de kegel realmente eficientes, mas a explicação técnica é ótima
Tem exercícios de glúteo na academia, elevação pélvica é um deles, esse exercício Ajuda no pênis também sem ser no glúteo
Excelente Dr gratidão pelos ensinamentos!
Boa Dr!!!! Aqui é muito conhecimento adquirido.
Vou tentar 😊 obrigado
Boa noite tiaozinho do acordeão agradecido muito chouuuuuuu obrigado pelo video gratidão obrigado tiaozinho ❤❤❤❤
Uma duvida, posso fazer esse ciclos de 20 vezes uma vez na manhã outra na tarde e outra na noite ou devo fazer os 3 ciclos na mesma hora com alguns minutos de descanso entre as 3?
Excelente explicação.Parabens. Pergunto; Massagear com as mãos toda extensão do assoalho pelvico é benéfico? Existe alguma instruções e sequência?
Fiz mais de 1 minuto na primeira ja 😂 pensei que era mais complicado
Impossível criança, não é só ficar na posição do vídeo, tem q trancar o cu bem forte, a ideia é essa. Impossível um minuto, o q vc fez foi um exercício chamado elevação pélvica... Vc não captou a mensagem.
Obrigado pelos ensinamentos Dr.
Dr. Tiago, vc é bom mesmo !!!!!
SHOW DE BOLA. GOSTEI DA DICA .
Vou começar hj mesmo pela manhã... vlw pela dica nota 100 pro vídeo 👍
Notou alguma diferença?
Fazer agachamento serve também?
Boa noite, doutor. Muito bom! Doutor, o fato de apresentar hemorroidas pode complicar essa musculatura envolvida no processo? Elas, de algum modo, podem prejudicar esse controle? Muito obrigado, abs.
Excelente explicações Dr Matheus
Meus parabéns Dr, excelente explicação
Gratidão!!!
Estou fazendo esse exercício no banheiro do trabalho, levo minha mochila forro com tecido impermeável
cara foda! kkk dedicado!
😂😂@@TheGutxD
Valeu dr Matheus
Finalmente um vídeo com imagenssss !!! Aleluiaaa...já vi 677778 videos só com teoria e blá blá blá e nada de uma foto, uma coisa mais clara de como o exercício é feito !
Também gostei pq teve foto
Minha primeira vez q faço esse exercício é na primeira tentativa já segurei 1 minuto kkkk isso é bom né ? 😂 por q vc falou ai 5 ou 20 segundos no máximo
To com dificuldade para manter a ereção em pé, parece que fico nervoso e o sangue sai, quando to numa abstinência fica mais tempo, porém se ficar mais tempo a ejaculação quer vim, ta foda. Faço academia já, vou fazer esses exercícios e mais cardio todo dia para ver se melhoro.
Parabéns dr. Bem explicado
Ótimo vídeo.
Top, Belo exercício muito boum 👏👏
Quando eu comecar a fazer o exerxicio, assim que levanta o quadril, eu tenho que fazer força como se estivsse segurando a urina?
D.r boa noite,falo aparteie de Angola estou com varicocele preciso de explicação melhor para essa cura,não consigo engravidar!
Boa noite Dr Matheus Amaral excelente orientação sobre esse exercício
Vou começar mesmo amanhã
E aí deu certo?
muito bommm
PODERIA MOSTRAR OS EZERCICIOS ,PRA ENTENDER MELHOR
Esse exercício é o mesmo que evita a ejaculação retrógrada?
Como funciona essa contração doutor?
Boa noite doutor preciso de ajuda
Adesivo pélvica, aonde tem???
Tenho 21 anos, quantas vezes por semana e quantos exercícios tenho q fazer ??
Vou fazer pq to precisando, tomara q eu volte como era quando eu tinha 14 a 22 anos
Yae irmão funciona
@@rafaelalmeida3587 sim
Dr, esse exercício é o mesmo que "piscar" " trancar" o 👌 ou não?
exercicio de elevação pélvica tambem serve ?
Sim! A ideia é essa
Excelente os seus vídeos,tenho acompanhado e são ótimos
Obrigado pela dica doutor vou começa a fazer gratidão
Yae irmão funciona
O Senhor é admirável.
Fiz muito fácil esse exercício do quadril inclusive passando a quantidade de ciclos. Significa que já tenho essa musculatura fortalecida?
Já sei como fazer o exercício, eu gostaria mesmo de saber como funciona na prática. Tenho que fazer o movimento de contração por todo o tempo de penetração ou apenas quando sentir vontade de ejacular ai sim vou e comoção a fazer ?
O exercício de elevação pélvica na academia equivale ou estou viajando? Hehehe
Isso!
Excelente vídeo, parabéns 👏🏽 pelo seu canal tem mais exercícios
Boa noite tudo doutor preciso de ajuda
Seria bom para a próstata também Dr. Matheus?
Tenho 30 anos. Eu tinha ejaculação precoce de nascença. Fui em vários médicos que só me passavam veneno, remédios que me faziam muito mal. Então do nada tomei um vermífogo Annita, em 3 dias fiquei curado, passando de 30 seg para 15 minutos . Não sei como funcionou, só sei que foi assim...
É sério isso? Kk mudou total assim?
@@Trichess sério cara
VERMIFOGO ANNITA, OQ É ISSO E COMO TOMAR ???
Oloko irmão, é sério mesmo isso? Alguém te indicou esse vermífugo? Abraço
eu acabei com meu problema de uma ver por todas, mas foi com um treinamento q eu comprei
Qual o treinamento meu patrão?
Dicas top, grato
Dr no exercício pode ser 10 segundo de 4 sere?
Quanto tempo e quantos minutos
Da pra fazer isso com ele mole ?
Eu fiz esse exercicio e comecei a sangrar, machucou minha próstata.
Como assim mano?
@@josealdokofpe4259 eu estava tomando picnogenol que eu suplemento que melhora a saúde cardiovascular, só que eu não sabia que se você se machuca sai bem mais sangue. Eu fiz esse exercício, machucou minha próstata e ei estava deixando o vaso do banheiro mais sujo de sangue do que mulher menstruada, sem exagero. Eu fiquei com medo. Não parei de tomar o picnogenol, mas parei com esses exercícios.
Que isso???
Entraram pela porta dos fundo
@@meunovomundo5230 fixação anal
Tenho certeza que o meu problema é ansiedade,ficar muito tempo sem ter relação também.
Somos 2. Pior que isso não acontecia quando mais novo. Hj com 35 anos estou com medo de falhar..O médico falou que é ansiedade por desempenho.😢
Também nunca pensei que ansiedade poderia afetar na hora do sexo,me atrapalha demais
So tomar uma antes
A ansiedade acaba com a ereção,os vasos se contraem e entra pouco sangue para ter ereção,a bebida pode ajudar no relaxamento,mas pode ser um problema se tornando um vício,o melhor é procurar técnicas para conseguir relaxar e o principal,parar com a auto cobrança por desempenho.
Pois e exatamente isso
Alguém aí que fez os exercícios , com qto tempo começaram a ter resultados
Pode ser feito esse exercicio no periodo menstrual?
Doutor eu já vi em um app para perder peso esse exercício chamar ponte
Já fiz esse ... Mas cansei de fazer 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Deu resultados ou vc é precoce?
Mas pode fazer esse exercício sentado normal, e contrair esses músculos
4:01 Elevação pélvica
Oshe, esse exercício é muito parecido com o Elevacao pelvica da academia, so q sem peso... é isso ?
Sim
O Execício (KegeL) é Bom
É Grátis👍
Mais mesmo assim🫤Alguns Bobões preferem tomar O BLUE🔵
Idai
poxa! Dr eu fiz esses exercícios exagerados e acabei machucando e tem doido muito................O que fazer???
Obrigado pela explicacao, Doutor! muito útil, parabéns!
Simples esse exercico é para gluteo. E a maioria dos exercicio de gluteo são bons para pélvica e lombar. So que deve ser executado corretamente.
Perfeito
Cara tenho 25 anos to passando por uns momentos 😢 as vezes consigo as vezes broxa sem goza . E ja percebi que principalmente na parte da manhã. Fico muito triste com isso
Minha médica ginecologista falou eu fazer exercícios Kegel mas meu problema é minha bexiga desceu não tem nada vê comigo.
Será que tem agum exercicios para ejaculação retarda....
Se eu conseguir segurar por mais tempo... Digamos que 1minuto ou mais, como foi mais prolongado, conta como uma sessão?
Faço esse exercício a qualquer hora e quakquer posição no dia a dia sentado em pé, muito necessário para um bom funcionamento, porém ultimamente ao segurar logo perco a ereção, estou com 39 anos, separei faz 1 ano e foi muito conturbado pois descobri traição e temo que o maior problema seja o psicológico 😢
Amigo,ex é ex,conheces aquele ditado rei morto rei posto,está sobrando mulher vá com paciência e desencuque vez por outra toque uma e verás que tudo passa,um abraço amigo. RJ🇧🇷🇩🇪