ENG) 3 essential ways to build Self-Esteem / Fixing Low Self -Esteem
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- #자존감회복 #자존감높이는법 #자존감40대
안녕하세요 여러분,
오늘은 어떻게 하면 자존감을 높일 수 있는 지에 대한 방법을 공유하려고 합니다.
인생을 살다보면 자존감이 자존감이 낮아지는 경우가 있습니다. 그러다 보면 자신과 인생의 만족감이 떨어지기 마련이지요. 그런데 자존감은 노력과 연습만 하면 높일 수 있다고 생각합니다. 그래서 오늘은 제가 자존감이 떨어졌을 때 했던 방법 3가지로 제 자존감을 올리고, 현재는 40대의 자존감이 높은 여성으로 살아가고 있습니다. ☺️
평소에 자신감이 없거나 자존감이 떨어지셔서 고민이신 분들께 도움이 되는 영상이면 좋겠어요.
오늘도 시청해 주셔서 감사합니다.❤️
![[미니멀라이프]오히려 더 소비하는 10가지 | 의미있는 소비 | 삶의 질을 높여주는 소비](http://i.ytimg.com/vi/vS8FxJysTVI/mqdefault.jpg)
![[미니멀라이프]오히려 더 소비하는 10가지 | 의미있는 소비 | 삶의 질을 높여주는 소비](/img/tr.png)
![40대 이상] 덜 하는데 오히려 인생을 피게 하는 10가지 | 건강 업! 행복 업! 만족도 업! 자신감 업! 인생체인징💪](http://i.ytimg.com/vi/OTmwqYmGqjw/mqdefault.jpg)
ㅣ자존감을 높일 수 실질적인 방법.ㅣ
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1. 0:54 오직 '나' 만을 위한 시간 (망고님이야기,
두아이를 육아하느라 나 자신을 돌 볼 여유가
없었음, 가장 좋은시간은 아침에 일찍 일어나는 것. 망고님은 독서, 명상 등을 실천하였음)
2. 3:14 바로시작 (계획에 앞선 두려움 등 의 이유
로 시작을 미루면 늦어지거나 아에 못하기 쉬움,
제일 중요한 포인트는 이런 계획에 앞서 여러 생각보다 "일단 시작하자"라는 마인드가 가장중요. 좀더 넓은 세상을 바라보면서 생기는 넓은시야가 삶에 긍정적영향을 가져다 줌.)
3. 5:51 무한반복 (10일, 한달 정도에서 시작했던 일을 그친다면 성과를 얻기란 쉽지않다. 무한반복으로 시작된
일에 대해 열정을 갖춘다면, 내가 발전하고, 성장하며, 자존감까지 높아지는 결과를 만끽할 수 있을 것이다. 내 삶의 만족도 또한 높아질 수 있다.)
.
오늘도 양질의 영상을 보고 듣게해주셔서
많이 배웠습니다💖❤💕
지세하고 깨끗한 정리 감사합니다.❤️❤️❤️
저는 54세입니다
요즘 망고님
영상으로 마인드콘트롤
하는게 행복입니다
덕분에 예뻐졌다는
소리도 듣고있어요
롤모델이예요
나이와 상관없죠
늘
감사합니다
주변분들까지 알아봐 주시는 참 좋네요!😍
무한 반복을 하라.
이게 젤 마음에 닿았어요.
자신감 자존감을 높여야겠습니다.
감사합니다.
오늘처음 우연히 보게됐는데요. 말씀하시는게 씩씩하고 긍정적이라서 계속보게되었어요.
좋은 기운이 있으셔서 좋네요.
말투나 마음가짐등 제가 나이가 든다면 망고님처럼 차분하고 우아한 사람이 되고싶어요 🙏🏻
이젠 생활브이로그 뿐아니라 인생조언자 채널이 되었네요. 스키도 배우셨네요. 저는이제 슬슬 접을까 생각중이에요. ㅎㅎ 썰매에 맛을 들였거든요. ^^ 남편분이 스키타시는 것 찍어주셨나봐요. 잘 찍으셨네요!!! ^^ 예전에 저도 초보때 스위스에서 강습 받았었어요. 스키 잘 즐겨보세요~ 항상 안전하게 타시구요~ 자존감을 높여야 내가 행복하고, 내가 행복해야 가족이 행복하죠. 말씀 공감합니다.
인생조언자 채널이라기 보다는 제가 겸험한 것들을 공유하는 게 더 맞는 거 같아요.☺️ 맞아요. 스키여행가서 사고로 다리, 팔 부러진 사람들 저도 종종 봅니다. 소중한 코멘트 감사합니다.❤️
저는62세.망고님보다20년많네요^^^자존심보다자존감.더불어자신감~~공감합니다.패션유투브로시작하셨지만 양보다질의삶을추구하는망고님,, 항상배우고응원합니다~~
감사합니다 ☺️
요즘 답답하고 짜증이 머리 끝까지... 가라앉혀 주셔서 감사합니다!
망고님 보고 저도 요즘 예전보다 일찍 일어나고 있어요 ~ 아침이 보다 여유로워져서 예전보다 마음이 편안하고 하루가 더 알차게 보내져서 참 좋네요☺️
저도 6시에 일어난지 얼마안됬는데 새벽시간에 일어나니 참좋아요. 책도 보고 운동도 하고 블로그도 해요 새벽에 일어나지 않았다면 못 했을 일이에요. 이전에는 새벽에 일어나지 못한게 너무 아쉽고 ,지금이라도 새벽에 일어날 수 있어서 감사합니다. 망고 스윗 님을 보면서 많이 깨닫고 느끼고 배우고 있어요 좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다 ~^^
새벽 시간을 통해 본인의 시간을 찾으셨다니 너무 기뻐요! 멀리서 이지만 응원합니다!❤️
알프스에서 스키타기 넘 부럽네요^^
전 망고님보다 10살 많은데 가능할까요?
시작은 지금이 제일 빠를 때겠죠
그럼요! 제 코스에 있던 분들도 50대 분 두 분이나 계셨는데 잘 타시더라고요.😉
아름다우신 망고님도 안녕~^^~
맞아요
꾸준함이 관건이죠 ㅎ
더 노력해 보려구요
알프스 여행 브이로그도
기다릴게요:)
감사합니다. 그런데 여행 브이로그는 안타깝지만 업로드 예정이 없습니다.😅
@@LikeSweetMangos 아쉽군요 ㅎ
알프스의 구석탱이
조금 경험해본지라
망고님 알프스여행기를
구경하고 싶었는데ᆢ:)
망고님!옷은 망고님영상 정주행 열심히해서 캡슐옷장에 대한 감이 오는데요~ 신발은 힘들어요😅 캡슐신발장(코디할때 꼭 필요한 신발위주)영상 올려주실수 있나요?! 망고님께서 신발영상을 올려주시긴 했는데, 코디할때 꼭 필요한 신발필수템 영상요!!!♡
요즘은 미니멀라이프 영상만 올리는 데 기회가 된다면 이런 영상도 한 번 기획해 보겠습니다. 감사합니다 ☺️
넘 좋은 방법이네요…! 고민이 많았는데 좋은 영상 감사합니다 ☺️❤️
선댓 후시~
감사합니다♥
망고님 참 예쁘시다고 생각했어요. 긍정적인 삶을 살수 있는 방법을 늘 알려주셔서 감사해요~
감사합니다 😊
와 더운 여름에 설원을 보니 더 좋으네요 ^^
한 살이라도 젊을 때 많이 체험하세요
나이들수록 몸으로 하는 운동에 자신감이 많이 떨어지고 그렇게 좋아하던 여행도 시들해질 정도예요
영어 원서도 많이 읽으시는듯
멋지세요 엄지척bb
독일에서 한국어 책을 구할 수 없기도 하고, 제가 관심 있어 하고 실천하는 베지테리안이나 비건 식단 관련 책이 한국에는 많이 없어서 원서를 읽어요.😉
망고님! 저를 시기하고 따라하는 업무적인 노하우도 카피하는 그 후배를 어찌해야 할까요? 요즘 전 이직을 준비하고 있습니다
그 후배는 그냥 무시하시고, 말씀하시는 대로 이직을 하시는 것도 한 방법이 될 수 있을 거 같아요.
망고님 영상을 보면 힐링돼요~
영상 아직 다 보기 전인데 잘 보겠습니다🤍 감사해요 :)
망고님~ 영상 잘보고 가요~
코로나 괜찮으셨어요?
많이 회복하셨는지.^^
한국도 최고로 확진자가 많아요.ㅜㅜ
힐링되는 망고님의 영상 또 기대되네요~
감사합니다.♡
이제 몸이 좀 괜찮네요. 3주 정도 고생했습니다..🤧 건강 조심하세요!😉
망고님~ 처음으로 댓글 남기는데.. 선한 영향력을 주시는 분이라는 걸 알게되면서 저도 제 생활 속에서 하나씩 실천하고 있습니다~ 항상 응원하고 있습니다~🤗💕
감사합니다.❤️
망고님42살에 스키도전 대단하네요~~
저는30대 초반 애기엄마 시절에 도전했다 실패해서 영원히 못타고 있네요~~부럽네요
올해 겨울에 다시 한 번 시도해 보세요!!🥰
무한반복~3개월~너무 중요합니다!! 공감100퍼😆😆😍
근데 망고님 피부가 늘 반짝거리시는데 무엇을바르신건가요?😍🤩
저 별거 안 바르는데요. 감사합니다.☺️
망고님 정말 감사합니다.덕분에 할 마음이 생겼어요.매번 실천해야지 마음만 먹고 있었는데 아무튼.계속되는 도전에 고무됩니다.축복합니다.🎆
망고님 영상을 통해 힘을 받고 있어요.
늘 감사합니다.
영상기다렸어요~~
새벽기상을 위해 전날밤 일찍 자는 것, 하루의 시작은 당일이 아닌 전날밤의 좋은 습관부터라는 것을 알지만.. 퇴근후 혼자만의 소중한 시간을 즐기다보면 일찍 잠자리에 들기 어렵고 결국 새벽기상에 실패하거나 일어나더라도 수면부족으로 힘드네요ㅠ
랄라님 잔근육이 넘 이뻐요^^ 꾸준한 운동의 결과로 근육량은 얼마나 되는지 궁금해요~! 인바디측정시 마른체형이라 근육이 안붙어 고민인데.. 영상볼때마다 넘 부럽네요~
퇴근 후 혼자의 시간을 아깝지만 조금만 줄여보시고, 아침의 혼자의 시간도 즐겨보세요!😉
오늘 영상 큰 힘이 되네요. 감사합니다~^^
1등! 선댓 후시~
감사합니다♥
스키타는모습 정말 멋지네요~
저는 나이50에 2주전부터 드럼을 독학하고 있어요
몆년전부터 배우고 싶었는데 미루고미루다 그냥 일단 시작했어요.유투브를 보고 독학하기란 쉽지않지만 넘 재밌어요.
머리가 굳고 손따로 발따로 제각각 이지만 이나이에 나도 할수있다는 자신감이 생겼어요.
언제 포기할진 모르지만ㅎㅎ
망고님 말대로 3개월이상 꾸준히 해볼게요^^
감사합니다. 드럼 배우시는 것도 너무 멋있으세요! 그것도 혼자 독학으로!!😍 응원합니다.
망고님~ 넘 멋있어요^^ 사랑스럽구요~~ 유익한 영상 늘 고마워요~
스키타게된것!축하드려요!👍
감사합니다 ☺️
저는 이번에(강원도 하이원리조트) 강습받고 타다가 무릎내측인대파열로 6주 치료 했어요. 그러나 사고나기전까지는 너무 재밌고 신나게 잘 탔지요😁
망고님! 처음 망고님 모습과 오늘 영상 망고님 모습을 비교하면 정말 더 멋져진 것이 보이네요. 말을 행동으로, 습관으로 이어지기 어려운데 실천하고 그모습을 구독자에게 공유해주셔서 감사해요 😘
무한반복!! 다시 도전해봅니다!! 영상감사합니당
힐링이 되는 영상이에요.감사합니다
망고님 저는 제주에 살고있는 동갑내기입니다
아이들 케어하는 주부이고 고향을 떠난 것도 비슷하고 나름의 작은 습관 나의 취향을 찾아가는 과정의 망고님 지혜가 매력적으로 느껴져서 에세이 읽듯이 멋진 영상 소리 켜놓는 것만으로도 오랜 친구가 곁에 있는듯 느껴지네요
비교하는 삶에 마음도 무력해졌는데 망고님 덕에 저만의 페이스와 색깔을 찾아갈 수 있을듯 합니다
이렇게 기쁨을 주시는 영상을 올려주셔서 감사합니다
늘 건강하시고 행복 가득 하시길 응원하고 자주 찾아올게요♥
안녕하세요? 소중한 코멘트 감사합니다. 저도 제 구독자님들과 제 일상과 생각을 공유하는 것이 참 즐겁습니다.❤️ 부족한 영상 즐겁게 시청해 주셔서 감사합니다 ☺️
요즘 3년 전, 2년 전 영상부터 다시 보고있습니다~ 갑자기 궁금한데 직장은 휴직중이신가용?~
오래 전 영상을 보신 다니 좀 챙피하네요.😅 현재 직장은 휴직 상태는 아니나 워낙 비행기 수가 줄어서 회사에서 저를 놀리고 있어요.🤨 그런데 여전히 회사 소속입니다.😉
다시 충전완료! 망고짱!
1. 새벽에 일어나 나만의 시간을 갖으라!
2. 하고 싶은 게 있으면 바로 시작하라!
3. 어떤 일을 시작했다면 무한반복하라!
3개월만 해보면 금방 도망가지 않는다.
다음 영상도 기대됩니다
책 같은 영상 좋아요🥰
망고님~ 5:30에 일어나시면 보통 몇 시쯤 취침하시는지 궁금해요☺️
저는 보통 10시 정도에 침대에 가서 10:30분 정도에 잠이 듭니다. 사실 충분히 7시간 자는 겁니다.😉
1등이다~^^