ENG)The easiest way to change You and your Life / Why Every Day matters
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- #잘먹고잘사는법 #하루잘살기 #인생체인징
*이 영상에는 포레오에게 예전에 협찬을 받은 제품인 포레오 베어가 노출이 되니 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요 여러분,
오늘 영상은 지난 4-5년 동안 제가 제 자신과 삶을 바꾸기 위해서 노력 한 것 중 가장 효과가 좋았던 하루를 열심히 사는 방법과 하루만 열심히 살면 되는 이유를 공유하는 영상입니다.
여러분들께서 삶의 변화를 원하신다면 제 영상을 보시고, 여러분의 삶에 맞게 하루를 계획해 보세요. 그리고 그렇게 하루만 열심히 살면 되고, 그 다음 날에는 그 날 하루만 열심히 사시면 됩니다. ☺️
오늘도 제 영상 시청해 주셔서 감사합니다. ❤️
❤️영상 샌드위치 만드는 법
재료: 빵 두쪽
아보카도 1/2
삶은 달걀 1개
플레인 요거트 1큰술
머스타드 1/2 작은술
소금,후추 약간
이탈리안 허브 1/2 작은술
-아보카도와 삶은 달걀을 작게 짤라준 후, 잘 섞은 후 나머지 재료를 넣고 잘 섞어준 후, 빵에 얹어서 맛있게 드시면 됩니다.😊
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저런 집에 살면 매일이 리조트에 있는 기분 일것 같아요. 새소리와 자연이 너무 예쁩니다.
네. 감사하면서 살고 있습니다. ☺️
두 따님들이 사랑스럽네요. 균형잡힌 삶을 살고 자기관리를 꾸준히해나가시는 모습이 아름답습니다. 고무됩니다~^^
망고님 목소리도 예쁘고 얼굴도 긍정의힘으로 빛이나요~~좋은이야기 감사드려요
집에 있는 시간이 늘어나니까 확실히 집안을 더 깨끗이 치우고 예쁘게 가꾸게 되더라구요
스윗망고님 정원이나 집안이 넘 깨끗하고 예뻐서 보기가 좋으네요
남편분도 집에 돌아오기가 더 즐거우실듯
매주 1회씩 항상 올라오는 망고님의 영상,
이런 루틴 조차도 사랑스러워요!
망고님의 슬로우라이프를 우리끼리만 공유하고 싶어요!
늘 응윈합니다!
정말 그랬으면 좋겠다! 모든게 물거품이 되지않기를
와우 마인드가 정말 멋지다고 생각했습니다 하루가 정말 바쁘고 알차보이세요 사는대로 살지않고 생각대로 살려면 정말 많이 노력하면서 살아야 돼는거 같아요
마음이따뜻해지는 망고님의영상 앞으로도 자주올려주세요~
엄마가되고나서 육아핑계로 자기관리를 꾸준히해나가지못하고있었는데 오늘부터라도 작은목표를잡고 실천해야겠어요 꾸준히~
아름다운영상감사합니다^^
예전부터 옷 영상 봤었는데 요즘 올라오는 영상보니 되게 생각도 깊으신 것 같아요. 요즘 아침 스트레칭 습관만들려고 노력중인데, 4년이나 대단하시네요.
망고님 영상을 보다보면
느슨한 일상에서
긴장감으로 알차게
보내려고 또 다짐해 봅니다
진짜 그러게 됐네요
이걸 보고 있는 자체가 힐링이네요
망고님, 덕분에 제 하루하루에 많은 변화가 있었어요. 아직 어린 아이를 키우며 일을 하느라 제 시간이 너무 없다고 힘들어만 했었는데 아침을 활용하기 시작하면서 현재는 짧게나마 명상도 하고 필요한 공부에 운동까지 합니다. 저의 이런 변화의 시작은 망고님 영상이었어요! 감사합니다. 오늘 하루도 행복하세요^^
멀리서이지만 응원합니다!☺️
하루가 모여서 인생이 된다는
평범한 진리를
새삼 깨우쳐 주시는군요ㅎ
저의 소중한 오늘하루도
감사한 마음으로 마쳤답니다
우리함께 내일도 소중한하루를 감사히 보내봐요~♡
아름다운 정원이 눈길을 빼앗네요ㅎ
아닛, 스윗망고님!! 초콜릿을 꺼내들고 가시면서 살짝 나오는 찐웃음이 너무 아름다우신거 아닙니까??
영상 두번보고 잘 배워갑니다~~아름다운 모습으로 같이 나이들고 싶어요
자연속의 집~ 보기만해도 힐링되네요 부러워요 ^^
집에서도 헤벌레하게 있지 않는 태도 배우려고합니다 ~
ㅣ인생체인지?! 슬로우라이프
0:49 고요한 아침의 시작(망고님은 새벽5:30
에 기상, 핸드폰 안봄, 자기 기분 체크, 명상ㅇ,
간단한 운동ㅇ
2:50 꾸준한 뷰티 홈 케어 (뷰티 디바이스로
꾸준한 피부관리, 치아관리ᆢ 등)
4:12 매일 한번은 건강한 음식 (식물, 통곡물
식단, 3대 중요 영양소 챙기기)/ 확실히 건강해
지는것을 느끼고, 체중조절도 할 수있다는 장점
5:17 현재 '순간'에 집중 (집 밖의 정원에 꽃보다
미래에 집중하면서 살았는데, 지금은 눈 앞에 펼
쳐진 것들에 감사하며 보고 느끼며 사는것에
매우 만족함)
6:07 가장 중요한 일 한가지 완성 (하루에 하나
라도 제대로 끝내려고 노력함, 좀 더 효율적인
삶을 만들어 나갈 수 있음)
6:54 집 안을 쾌적한 상태로 유지(쾌적한 상태가
유지되면, 삶의 퀄리티가 높아짐)
7:52 달콤한 휴식 시간 (독서, 낮잠, 등ᆢ)
하루의 능률과 만족을 위해서 휴식도 중요.
8:48 소중한 사람들과의 시간(전화통화,
데이트, 같이하는 게임, 식사 ᆢ 등 으로
집중적으로 시간을 보냄, 하루하루의 만족감
이 높아짐)
항상 감사합니다.☺️
언제나 되새기려구 적습니다. 저도 늘 감사해요💖
한국사회는 너무 빨라요..
그래서 미래에 대해 이뤄놓은게 빠르길? 원하는 것 같애요.. 뭔가 사회전체가 그러한 느낌이다 보니
저도 거기에 따라가게되는?게 있는 것 같습니다..
힐링하고 갑니다 ㅎㅎ
네. 한국 사회가 정말 빠르고, 모든 게 빠르기를 원하죠. 이 부분은 좀 고쳐지면 사람들이 살기가 편해질 거 같아요.
망고님을 보면 왠지모르게 밀라논나님이 떠올라요😊 두분 다 외적으로는 우아하고 세련된 자연스러운 아름다움에 내적으로는 마음도 지식도 가득 차 있으신..거기에 차분하고 정갈한 분위기...저의 워너비입니다.목소리만 듣고있어도 마음이 차분해지고 힐링이 돼서 청소할때면 늘 망고님 영상을 들어요.
멋진 분이랑 비슷한 면이 있다고 해주시니 감사하고, 기분이 좋네요.☺️ 밀라논나님이나 저나 유럽에서 생활을 해서 그런 걸까요? 유럽에 사는 것에 일장일단이 있지만, 한국 보다 느린 문화, 다양한 문화, 일과 삶의 균형을 맞추려는 의식은 이 곳에서 사는 것의 큰 장점인 거 같아요.☺️
스트레칭따라하면서
오늘방송봤어요
규칙적이고
바른삶이아름답네요
브라운체크옷도
잘어울리고이쁘네요
항상잘보고있습니다
망고님의 영상은 내용도 늘 좋지만 무엇보다 화질이 너무 좋아서 큰 티비로 보면 화면이 너무 이쁩니다~ 자기관리가 확실한 망고님은 늘 따라가고 싶은 롤모델이셔요~~
많은 울림이 있는 영상 감사합니다🎶
정말 감사한 영상이에요.요즘 생활속 루틴을 걱정하며 좀처럼 고민이 많았는데 단비같은 말씀입니다.항상 응원합니다.
베리스무디를 가르쳐주긴 레시피대로 아주 잘 만들어 먹고 있어요~ 샌드위치도 한번 만들어먹어봐야겠네요^^ 항상 좋은 영상 감사합니다 오늘 하루도 행복하세요☺️☺️☺️
도움되고 유익한 영상 감사드리고 보는 것만으로도 힐링 됩니다. 늘 영상이 아름다와요~
항상 잘 보고 있어요!! 스스로 컨트롤 할 수 있는 오늘을 잘 살아내기 !! :)
너무 좋은 영상이었어요. 진짜 도움이 많이 되었습니다. 항상 차분하게 여러 얘길 해주시는데 진심이 느껴져서 업데이트 될때마다 챙겨봅니다. 감사합니다 망고님.
영상잘보고있습니다❤️ 목소리가 너무좋아요 망고님🥰🥰
오늘 하루부터 열심히 살아 볼께요~!! 고마워요^^♡
현명하시네요^^ 망고님보다 거의 열살이나 많지만 친구하고 싶네요♡
꽃들이 참 예뻐요^^
블루베리 스무디 너무 잘 만들어 먹고 있습니다
얼마나 맛있는지 매일 먹어도 질리지 않아요~
정말 감사해요~~~
화면에 나오는 초록색 주스랑 아보카도 계란 샌드위치 만드는 방법도 좀 알려주세요~~
꼭꼭 꼭이요♡♡♡
샌드위치 만드는 법은 영상 아래 더보기란에 있으니 확인해 보시고, 초록색 스무디는 블루베리 스무디에 처럼 물, 아몬드 버터, 아마씨, 시금치, 바나나 넣어주시면 되요.☺️
이번주 정말 비슷한 다짐을 했는데 이런 영상이 올라오니 너무 신기해요. 과거나 미래에 집착하지 말고 현재를 누리며 오늘만 열심히 살기. 오늘 영상이 올라온게 마치 신이 보내는 응원처럼 느껴지네요. 감사해요❤️
응원합니다!☺️
목소리까지 이뻐요.
뒤셀에 살다가
한국으로 왓어요.
망고님 영상보니 그리워집니다 . 그땐 왜 정원과 자연과 그 삶에 더 감사하지 못햇을지 아쉬움이 남아요
망고님의 변화와 건강한 마음과 삶을 공유해주셔서 고마워요 . 반가운 요거트 , 풍경으로 미소짓는 시간도 선물해주셧네요 :) 늘 감사합니다
대단하십니다
자기 관리도 잘하시고
진취적이시네요
안녕~!
참 예뻐요
모습도 생각도
항상 응원할께요
차분한 설명 감사드려요 집중해서 잘 들었어요~
너무 귀한 영상이에요❤️
영상이힐링되네요
좋은영상 나눠주셔서 감사해요. !★
망고님 루틴 잘 봤어요^^ 매일 5시30분 기상하시고 웰빙라이프 유지하시는것 보고 감명 받아 저도 조금씩 해보고 있습니다ㅡ^^
명상 하실때 싱잉볼 올려두셨던 쿠션 문의해도 될지요?
너무 예전에 인터넷으로 구입한 쿠션이에요.😅
아~실천이 어렵네요 ㅠㅠ 자꾸 자극주세요
망고님 스텐 블렌더 어디제품이세요? 시금치 스무디 진짜 곱게 잘 갈리네요ㅎㅎ
이 기계는 블렌드 기능을 가지고 있는 요리기구에요. 써머믹스 라는 독일 제품인데 한국에서도 구입이 가능한 걸로 알고 있어요.
😊😊😊
저는 독일 남부에서 살고있어요. 정원에서 키우는 허브(물어 넣어 드신)는 어떤 걸까요? 민쩨...민트는 아닌 것 같아서요. 맛이 참 궁금해서 따라해보고 싶네요. 스위트망고님 보며 여러가지 식재료 시도해보고 있어요. 예를들면 만델무스 같은거요. 👍
Arabische Minze에요. ☺️
전에 사용했던 뷰티디바이스는 포레오루나3 아니었나요? 오늘 민트색은 다른거같아서요 어디제품인가요? 저도 요새 뷰티디바이스 고민하고 있어서요..
예전에 쓰던 루나 3는 이제 클린징 할 때만 쓰고, 이 민트색은 피부 탄력을 주는 뷰티 디바이스에요. 저도 40살이 넘으니 피부 탄력이 너무 고민되서 이 포레오의 베어를 얼마전부터 잘 쓰고 있어요. 궁금하시면 제 영상 참고해 보세요!☺️ 효과 제대로 본 스킨 & 헤어 홈케어만 공개!🧏🏼♀️ | 천연팩, 천연오일, 뷰티 디바이스까지 | 포레오 루나 & 베어
ruclips.net/video/E4pLVyWu_eM/видео.html
망고님, 영상 잘보고 있습니다.^^ 뮌헨이나 프랑크푸르트-인천 노선의 승객분들은 대부분 독일인 아니면 한국분이신가요~? 혹시 중국어 프랑스어나 일본어 등 기내에서 도움될만한 제2외국어가 있을까요~? 코로나가 조금 잦아들었는데 비행 스케쥴은 원복되었는지요~?^^
안녕하세요? 저는 팩데믹 때문에 비행을 좀 쉬고 있는데, 회사는 정상화 하고 있는 상태에요.한국 노선의 승객은 80프로 정도가 한국인입니다. 저희 회사에서 제 2외국어에 대한 중요 비중은 별로 높은 거 같지 않아요.☺️
@@LikeSweetMangos 답변 감사합니다!^^
5시 반에 일어나신다고 하셨는데 날이 밝았네요. 독일은 해가 일찍 뜨는 것같네요.
지금과 같은 한 여름에는 4.30분이면 밝아요.😝 대신 한 겨울은 9시가 되야 겨우 해가 뜹니다..🥺
Guten tag!!❣️❣️❣️^_^*
안녕하세여🩷혹시 무슨 펌 인가요? ㅎㅎㅎㅎ
제 곱슬머리입니다.😆
아보카드에 소스와 가루는 어떤건지 레시피알수있을까요?
레서피는 영상 아래 더보기란에 적어 놓았으니 참고하세요.☺️
간식은 어떤거드시나요? 영상이 있나요?^^
이 영상 참고해 보세요!☺️ENG)10분 레서피 | 건강한 무설탕 홈간식 5가지! | 40대 간식 | 슈퍼볼/사과샌드위치/커피스무디/병아리콩/과카몰리
ruclips.net/video/2lf1VAQwEG0/видео.html
망고님 아침의 명상보니 쫌 짠한맘이 들었어요 하나님을 아직 못만나신것같아서요 꼬~옥 만나시길 기도합니다 ~♡♡♡♡♡영상 또한 최고의 힐링입니다~♡
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