Como seria o fisiculturismo sem os anabolizant4s
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- Опубликовано: 21 окт 2024
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Artigo citado:
Chappell AJ, Simper T, Barker ME. Nutritional strategies of high level natural bodybuilders during competition preparation. J Int Soc Sports Nutr. 2018 Jan 15;15:4. doi: 10.1186/s12970-018-0209-z. PMID: 29371857; PMCID: PMC5769537.
González-Cano H, Martín-Olmedo JJ, Baz-Valle E, Contreras C, Schoenfeld BJ, García-Ramos A, Jiménez-Martínez P, Alix-Fages C. Do Muscle Mass and Body Fat Differ Between Elite and Amateur Natural Physique Athletes on Competition Day? A Preliminary, Cross-Sectional, Anthropometric Study. J Strength Cond Res. 2024 May 1;38(5):951-956. doi: 10.1519/JSC.0000000000004697. PMID: 38662887.
Na minha época eu não tinha acesso a esse conhecimento 😅 eu simples tô maratonando seus vídeos ❤️Muito obrigado.
Uso testosterona desde de 2013 😅 descontrolado, poucas dosagens, atualmente que eu tô fazendo exames de sangue. 😅 Seus vídeos estão abrindo meus olhos 😊
Tem razão Paulo...é pra chorar mesmo! Ótimo vídeo.
Obrigado professor ótima aula uma pena que os anabolizantes estão fazendo que a maioria das pessoas deixem de estudar e o pior não estão nem um pouco preocupados com a saúde e as consequências
Não tenho um depoimento tão contundente para dar quanto do figura aí. Mas algo mudou na minha vida depois que comecei a maratonas os vídeos do Paulo, como por exemplo, ter o prazer de entender as bases e mecanismos, bem como deixar de perder tempo com exercícios inúteis, carga excessiva e lesões. E custa só o like hehehe
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Valeu Paulo, você está certíssimo na sua explicação, parabéns.
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Paulo é possivel depois dos 40 anos ter um shape natural legal, definido?
Sim
Estava aguardando por esse vídeo!!
Paulo boa tarde. Estou com meu tempo de treino diminuído devido trabalho. Posso treinar membros superiores e inferiores juntos?
Pode sim. Olha a aula sobre divisão de treino lá no Nerdflix, é o que chamamos de fullbody. Veja em nerdflix.paulogentil.com/
Se vc tiver 20 minutos já dá pra ter um bom treino! Uns 3 à 4 dias na semana já é ótimo!
Pois entao, as vezes eu olho uns varas do boxe e penso,"esse cara tem os ombros muito melhor do que muito fisiculturista".
Pois é vdd concordo com você plenamente professor ❤
Apois eu já acho muito lindo os shapes de antigamente na década de 50.60 e 70.do Arnold Schwarzenegger ❤
Já viu o novo shape do Muzy? rsrs Alguma dúvida que era emprestado?
Eu nao curto os fisicos atuais (colleman, jay etc). Acho bizarro. Acho que 90% das academia passsm treinos gigantes para pessoas que trabalham 8h por dia e só podem treinar 8h da noite. Parece um mantra.
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
Os físicos do Coleman, Jay não são atuais faz tempo
Certa vez vi uma cena hilária, fisiculturista gigante competindo, deu um pequeno salto (coisa de meio metro) para descer do palco e machucou o joelho, ficou mancando muito.
Esse negócio de bombas, as vezes passa anos, o sujeito é jovem ainda, tudo certo, mas uma hora vai dar problema. Perdi vários amigos por causa dos esteroides.
Edit : e as vezes dá problema cedo, quando o sujeito é novinho ainda. Vi acontecer com o Armandinho, o artista cantor de reagge. Não queria tornar público, mas enfim, também não é nada infracional ou do tipo, não prejudicou ninguém.
faz um video falando sobre o metodo "Wim hof", se é tão incrível como dizem
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Como não evoluiu!: Hoje temos coice no cabo, legpress de ladinho, umbigada, BCAA em cápsula e muito mais!
mas coice no cabo é ruim pq?
🤣🤣🤣🤣
Exelente conteudo
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Formula 1 pq tem q ter resultado o mais rapido possivel... pq com o tanto de bomba q eles tomam eles nao tem mto tempo mesmo...
Professor o esporte com bomba também está decaindo.
O ruim dos videos do paulo é que só da pra curtir uma vez
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Vitor Barbosa anota esse nome professor 3 anos e serei o melhor BB natural .🔥🔥🔥🧠🧠🧠💪💪💪
A estética decaiu por conta da miscigenação.
Não faz sentido sua afirmação, do ponto de vista acadêmico. Na literatura, a miscigenação é diretamente proporcional ao aumento da variabilidade genética. A maior variabilidade genética pode conferir uma vantagem adaptativa, pois populações geneticamente diversificadas têm maior capacidade de resistir a doenças, lidar com mudanças ambientais e evitar problemas genéticos .
Pode ter haver com o fato de homens estarem perdendo testosterona?
Nao! Pois essas variações são pequenas
Escuto muito falar que homens atualmente tem menos testosterona do que os homens do passado. Seria esse o motivo (ou um dos) pelo qual os fisiculturistas naturais estão menores atualmente?
Nao! Isso não é relevante para hipertrofia
E hoje em dia os shapes são muito feios e bizarros muito deformidades dos músculos os antigos eram mais estéticos ❤
Gráficos muito interessantes!
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"Fisiculturista de janela"🤔
mas existe fisiculturismo sem suco, o problema é que o ser humano em sua maioria esmagadora venera os "atalhos" da vida....acham bonito ser trapaceiros e mentirosos, viver de aparência e ilusão, mas quando a conta chega?
Ai choram e clamam até para Deus, como se fossem inocentes em suas escolhas, como se não soubessem o que estavam fazendo!
Hoje o que não falta no mundo, são exemplos do que não se deve fazer e em como não se deve ser!
viajou legal.
as pessoas gostam de ver coisas “fora do normal”… esporte, normalmente, é sobre ver algo “alem da capacidade humana”.
vc acha que é normal o Bolt correr a 40km/h? quenianos fazerem uma maratona em menos de 2 horas?
ninguém quer ver corrida de fusca, mas todo mundo quer ver a Formula 1.
@@HenriqueGS8 vdd
Aqui no RUclips vi um casal que tem um canal chamado Eu Dele, Eu Dela que de obesos vão virar fisiculturistas. Admiro eles, mas tenho medo que eles caiam no mundo dos anabolizantes
Vai dar bafafá!😂😂😂
O filtro deixa vc engraçado Paulo
Mas não uso filtro
professor, parece q os fisiculturistas da década de 40 tinham o bf maior, isso n iria jogar o imm deles pra baixo? ficando assim próximo dos atuais. A curva decrescente ainda existiria, porém acredito que ela seria menos acentuada, quase uma linha reta.
O que não invalida de forma alguma o ponto levantado no vídeo, não estou querendo hatear! Apenas levantar uma questão que achei pertinente
O índice de massa magra não considera a gordura
Sim mas o BF n interfere diretamente? Um indivíduo com 100kg e 10% de BF teria 90kg de massa magra, já outro com os msms 100kg e 5% de BF teria 95kg de massa magra.
Ou seja, vai mudar a massa magra
E esse é justamente meu ponto. Os fisiculturistas do passado aparentemente tem BF maior logo teriam IMM menor do que foi apresentado nos cálculos. Acredito q eles ainda teriam IMM maior dos q os de hj mais a diferença diminuiria.
🔥🔥🔥💪💪💪🧠🧠🧠
Boa tio Paulo Grosseiro!
Mas será que a raiz da questão é desinformação? Ou será que a necessidade em ser grande é sintoma de outro mal!?
Algo da ordem do inconsciente!?
Algo lá do puer aeternus
Sei lá! 😂
Mas como de costume, obrigado pelo show!
Incrível como olhar a floresta é mais rico que olhar as árvores!
Só tirar um pouco o zoom pra ter uma visão privilegiada da coisa!
Pesquisa aí a principal motivação de quem malhava ao longo das décadas!
Vai que acha algo legal rs
Põe os bolsistas do cnpq pra pesquisar as doenças mentais de cada época!
🥸
Abraço