[Scream Alert] Inner/Outer Thigh Fascia Release+Stretching Self Method! Bare-Body&Foam Roller
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- Headphones required... We have prepared an effective method to release the tension in the inner and outer thigh fascia, accompanied by screams!
Just like demonstrated in the video, it is important to target the entire thigh, including the outer, inner, and back areas.
While you may not see immediate results in a day, consistent practice can significantly improve your range of motion and reduce fatigue.
Watch the video and give it a try!
Business : moon@fitvely.com
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세상사람 모두 근막이완 해주고 싶다✨
영상에서 다룬것 처럼 허벅지는 하나가 아니라 안쪽 바깥쪽 뒷쪽으로 크게 나뉘어 있어요!
한쪽만 풀거나 혹은 한쪽 근육만 발달하면 다른쪽 피로도가 높아지니,
영상에서 알려드린 것처럼 골고루 근막이완과 스트레칭을 함께 해주세요!
아래 참고할 수 있는 다른 근막이완 영상도 걸어둘태니 영상을 보고 따라해 보세요 💪🏻💪🏻
고통이 느껴지는 '허벅지 근막이완' 방법🔥 확실히 다리라인은 슬림 해집니다!! [폼롤러/스트레칭]
ruclips.net/video/6La0aBi0_Ek/видео.html
종아리알 장담하는데 이렇게 하면 쫙 빠집니다!!
ruclips.net/video/GHN-v6FYVtU/видео.html
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길거리 돌아다니면서 근막이완 버스킹 라이브 어떠세요
저거 짝대기 먼가욤?ㅎㅎㅎ뭐라고 검색하나요 ㅎㅎ
핏블리님이 근막이완 당하는것도 보고싶어요 ㅋㅋ
핏블리님 쿠팡파트너스라도 하셔서 쿠팡 수익 링크도 같이 올리시는건 어떠신가요
폼롤러도 사고 윈윈이 아닐까요?
너무 즐거운데....비정상인건가???😅
내가 당(?)하면 눈물나는데
남이 당(?)하면 재밋는 건 화생방 이후 처음이다.
저기가 의금부야 헬스장이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
'저 자가 제 입으로는 자복하지 않는 게로구나.
역모를 토설할 때까지 근막이완으로 다스려라!'
'억울하옵니다 전하으아아아아ㅏ아아ㅏ아악'
의금부 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비명 지르는게 진짜 진심 아파서 단전에서 끌어 올리는 소리다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개욱기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아프다면서 가장 아픈부위 잘알려주시네ㅋㅋㅋㅋㅋ😂
돈까스라이팅..
자신만만하던 사람이 엄청 아파하니까
더 쾌감이 느껴지는 건 어쩔 수 없는거겠죠?ㅋㅋㅋㅋ
모델분은 까마귀 성대모사 달인이신가봐요~
볼수록 귀여운 매력이 있으시네요 ㅎㅎ
와 저렇게 유연할수가 있나 어떤 느낌일까 저렇게 다리가 찢어지면
이번 모델님..끄아아악꺄아악 하시는데 희열이..왜 나한테 느껴지지…근막이완 모델로 자주 나와주시죠……
ㅋㅋㄱㄱㅋ아악ㅋㅋㄱㅋ
소리지르시는거 깜놀했는데 웃겨용ㅋㅋ
아니 영상을 얼마나 찍고 가신거야 ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
개꿀잼임ㅋㅋ 아프신건 안타깝지만
왜 한국 여성들은 항상 패딩 브라를 입나요? 너무 가짜 같아 보여요...
역시 핏블리님하면 근막이완ㅋㅋ
세상에 안뭉친 사람은 없다.
아니 근데 석기형 얼굴이 많이 상하셨네 진짜... 화이팅 입니다!
ㅋㅋㅋㄱㅋㅋ모델님 겁나 재밌으시다ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ 형 근데 남자 근막이완 어때요? 내기해서 참으명 상금주고요ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ넘 귀여운 은서쌤❤
ㅋㅋㅋ까마귀비명소리 중독이에용!! ㅇㅣ분계속 나오면 보는재미있을같아요 ㅋㅋㅋ 넘나 현실적이에요😂
사랑합니다
개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와~ 시원하겠다~~ ^^
뿌듯해 하는 표정 좋아요 ㅋㅋㅋ
구독자 신청하면 근막이완 해주시는거 컨텐츠 해주시면 안되나요?ㅎㅎ 소리 안지르면 스타벅스 쿠폰 증정!!!ㅋㅋ
핏블리형의 우울증 치료제는 근막이완 뿐이다.
유연해도 고통은 못 피하지ㅋㅋㅋ
이건.. 참 좋고.. 근육도 풀어주고.. 좋은일인데..
고통계 유튜버 떡상기원ㅋㅋㅋㅋ
"누구든 좋은 계획을 가지고 있다.
쳐 맞기 전 까진......"
.....에 좋은 예시
어우...저 고통....
모르는 사람이 소리만 들으면 살인 현장 이다.
Thank you for the English subtitles! I love your explanations
My pleasure 🙂
폼롤러하면 멍이 심하게 드는데 계속 해도 되나요ㅜㅜ 하체운동하고 근육 풀고 싶은데 다음날 진짜 누구한테 맞은 사람처럼 다리가 멍투성이가 되서 못하겠어요ㅠㅠ
혈소판수치가 낮아서 그래요 무리하게 하지마세요 그래서 전 스트레칭 열심히합니당
@@안녕-o5n2z 그렇군요ㅠㅠ 더워서 반바지 입고 싶어도 다리 멍때문에 포기했었는데 폼롤러 쉬고 스트레칭으로 대체해야겠네요..쿠ㅠㅠ 정보 감사합니다!
저도 돌기로 바꾸고 한 동안 멍이 쉽게 들었는데 너무 오래 하지 않고 적당히 하면서 꾸준히 하다보니 이제 안 생기네요
근막의 요정은 오늘도 흡족해합니다
ㅋㅋ 이 재미구나.. 비명 더 지를 수록 미소가 커지는 이유가 있었음
저에게 필요한 영상이에요! 감사합니다
썸네일이 너무 행복해보이셔서 들어와 봤습니다
3:49 데바데 신음소리 ㅋㅋㅋㅋㅋ
마사지볼은 폼롤러보다 자극이 더 쎄 보이네요. 근막 이완의 중요함을 알겠어요. 시연자 반응이 ㅎㅎㅎ
썸넬 보고 안 볼 수가 없지!!!
너무 아프신거같은데
너무 웃겨요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 너무 아파서 주민등록번호랑 집주소가 자동으로 나와요
어디서 사자를 한마리 데려왔네
she is my favourite. so cute and funny hahahaha
사자후가 느껴진다ㅋㅋㅋ
모델님 폴 영상 더 보고싶다...
I think you do that on purpose 💪💪 haha
핏블리가 가장 행복한 표정을 볼수 있겠구만 ㅋㅋㅋ
우ㄹㄹㄹㄹ 우히~~~ ㅋ
단전에서부터 올라오는 저 으악!! 매력적이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모델분 이름이 어케 되나요?
어? 이분 ㅋㅋ 어깨 약한분ㅋㅋㅋㅋ
하체 미쳣다 ㄹㅇ ;;
폴댄스 선생님 귀여워~❤
모델님 사랑합니다😍
와 근데 이번 모델분 진짜 최고로 이쁘신거 같음. 뭔가 귀여우면서 이쁘심
비명소리 들으면서 웃으면서 보다 보니
7분 중 6분이 지나가는 마법...ㄷㄷ
축구클럽 유투브에서 축구선수들이 저 통으로 비비길래 뭐하나 했는데 저런 걸 하는거였군
아파서 비명인데.. 너무 웃었네요. 죄송합니다.. 까마귀 표현이 ㅋㅋㅋ
이런 말하면 이상한데 미녀들을 괴롭히는 동영상 언제봐도 즐겁네요
여기는 누구나 뭉쳐있지 않을까요?
근막이완..
이것도 과유연인 사람들은
힘들어요
근육에 힘이 전달이 잘 안되요
Fit Vely 님 완전 개그맨 You're so cute !!!!
하하하~~
많이 아프시겠어요
저도 무척아픕니당
다시 시작된 비명과 웃음 ,,,,반갑다
썸네일 표정이 너무 사악해서 보게되네요 ㅎㅎ
따라해봤는데 넘 아푸요ㅜㅜㅜ 하고 나니 시원
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 화질이 왜캐좋지 너무 좋아서 들어오게 되네
저 형님의 근막을 이완해주고프다.
여기가 비명소리맛집인가요.. ㄷㄷ
올만에 다람쥐님급 리액션을 보았다
ㅋㅋㅋ 이렇게하면 원래 아픈게 아니엇나?ㅋㅋㅋ
비밀 기지를 빨리 불었어야지 ㅋㅋ
진심이네 ㅋ
욕나오네 ㅋㅋ
근막이완 비명 우마이~~~~~~~
흠 고문은 아직 안끝났구나
리액션 맛집이고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 누나 너무 귀여워
ㅈㄴ 예쁘다
Ask name
으악 내가 아파..
아 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
새로운 비명맛집 이네요
저렇게 아프게 하는게 정석 인가요?
하체 고문 맛집이네
첨에 하는 막대기같은거 이름이 무엇인가요??
마사지스틱
사람이 어떻게 비명을 지를 수 있는지 알게 해주셔서 감사합니다~
익룡 섭외력 무엇 ㄷㄷ
하다하다 이젠 새(익룡?)까지 섭외하는 섭외력 무엇
ㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋ
드디어 찾았다!! 비명좌
폼롤러 추천도 좀 해주세요
까마귀님ㅋㅋㄱㅋㅋ 아픔이 느껴집니다ㅋㅋㅋ귀여우심ㅋㅋㅋ
근막요정의 찐웃음…
형 이게 제일 각이 잘나온다 한동안 이걸로 가자.
근육을 풀어 줄려고 영상을 만든것 아닌듯....
여성 출연자분 밝은 미소와 상 하체가 좋습니다.
컨텐츠 너무 좋아 ㅎㅎㅎㅎ
다리가 저리 유연한데????
No Pain, No Gain.