아.....누가 저도 저렇게 해줬으면..... 마사지볼로 혼자 하는데 통증에 둔감해서 꾸벅꾸벅 졸기도 하는데....(트레이너쌤에 이렇게 굳은 사람 첨봤다고.....ㅋㅋ) 근데 핏블리님 입꼬리 어디까지 올라가실건가요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보는 저도 즐거운데.....부럽습니다!!! 저도 아프게 괭이질 할 수 있는데!!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 핏블리님께 꼭 해드리고 싶습니다!!!ㅋㅋㅋㅋ
저도 다리를 많이 쓰는 직업이라 늘 종아리가 뭉치고 땡기고 아파서 폼롤러로 매일 풀어주긴하는데..많이 뭉쳤을땐 폼롤러만으로는 효과 보기 힘들어서 엎드린채로 와이프한테 밟아 달라고 하니 아주 효과 좋더라구요..물론 지근지근 밟을땐 완전 고문 받는거 같은 고통인데..담날되면 다리가 진짜 가벼워집니다. 그러니 아조레스님도 식구분들께 밟아 달라고 해보세요. 밟는게 효과 확실하고 최고더라구요 ㅋ
Спорт
![[Sound Alert] Treat Calf Muscle Knot of Celebrity | Myofascial Release/How To Slim Calves](http://i.ytimg.com/vi/ziUl9IV_E_0/mqdefault.jpg)
![[Lower the volume] Loosening rapper's tight calf muscles Relaxing muscles | How to make thin calves](http://i.ytimg.com/vi/odrES3sGPGg/mqdefault.jpg)
![[Notice of screaming] “Relaxation of calf fascia?? Doesn't that hurt?”](/img/1.gif)
다음에 석기블리도 꼭 고문(마사지) 할 기회를 만들어 보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😤👍🏼👍🏼
이거 본김에 오늘 종아리 좀 풀어야겠다..!!
제 종아리에 악마가 살아요🥲🥲
꼭 부탁드립니다!
복수에 불타는 ㄷㄷ
영상에서 나온 자켓 정보 주실수 있나요?
맛사지 받으실때 웃기면서도 넘 귀여워요 ㅎ
반갑습니다. 저랑 이웃(종아리)에 같은 종족이 살고있네요!
종아리 알 뺄때 투어게인 마사지스틱 쓰는데 시원하고 좋아요 그런데 셀프라서 좀 힘들어용 평소에는 종아리압박스타킹도 신어요
오호오오 혼자할때 저렇게 간단한게잇엇네요 ㅎㅎㅎ마사지샵에서 받는게 최고긴한데 ㅠㅠ 유익한영상 감사해요 핏블리님!! 종아리 2탄도 만들어주세요`~~!
알겠습니다!!
감사합니다
다들 몸매끝내준다,,힙이예술이다
진짜 돼람이님이 질문들이 주옥같아서 좋네요.
혼자 하는 방법이라던지 잘못된 상식을 바로잡게하는 질문 같은거
잘 보고 갑니다!!
맞아맞아 아주 좋은 질문이었어요 👍🏻👍🏻
앞으로도 돼람이님 자주 나와야겠네요.
아 물론 좋은 질문 많이 해달란 뜻
종아리 푸는거 좋아하는데 혼자하기 힘들어서ㅜㅜ 핏블리님이 해주시니까 을매나 좋겠어여🤣🤣
영상 보기만해도 종아리 아픔이 느껴져요!ㅠ ㅎㅎ
저도 가끔 종아리 마사지 받으러가면 죽을것같이 아프다라구여😂😂
컨텐츠 넘좋네요
아.....누가 저도 저렇게 해줬으면.....
마사지볼로 혼자 하는데 통증에 둔감해서 꾸벅꾸벅 졸기도 하는데....(트레이너쌤에 이렇게 굳은 사람 첨봤다고.....ㅋㅋ)
근데 핏블리님 입꼬리 어디까지 올라가실건가요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보는 저도 즐거운데.....부럽습니다!!!
저도 아프게 괭이질 할 수 있는데!!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
핏블리님께 꼭 해드리고 싶습니다!!!ㅋㅋㅋㅋ
좋습니다👍
대리만족 감사합니다
물리치료사가 제 종아리 만지면서 이딴딴한 종아리 안풀어주면 부상당한다면서 만져주셨는데 어마어마하게 아팠습니다 자가로 풀수 있는 방법도 가르쳐 주시고 훌륭한 분이셨어요 풋살하러 가서 친구들 종아리 만져보니 죄다 딴딴했어요 모두들 그게 좋은 건줄 알더라구요 이거 안풀어주면 겨울애 아킬레스 건도 끊어지고 위험해요
..4,
,73~~~
제가 댓글을 잘 안다는데 너무감사해요 ㅠㅠ 전 종아리도 심각한데 아이낳고 아이보다 허리땜에 구급차와서 실려갔었어요 4,5번 디스크가 터진건아니고 찢어졌는데 언제터질지모르니 운동하라는데 다시 임신해버리는바람에 ...거기다 갑자기 허리통증으로 아이등원도못했는데 알려주신 마사지덕분에 진짜 많이좋아졌어요 ㅜㅜ넘감사해요
재미있네요.
아 나도 핏블리한테 받고싶다ㅠㅜㅜㅜㅜ시원해보이네
좋네.
저도받아보고 싶네요ㅠㅠ
폼롤러로 푸는 방법 한번 보여주실수있나요? 혼자서 하는데 맞는건가 싶네요
찰지네
너무 아퍼보여요ㅎㅎㅎ 저도 받아보고 싶네요
근육이 풀려서, 기분 좋은 컨텐츠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닠ㅋㅋ저 안그래도 어제 수락산타고 종아리아파서 오늘 하체패스했는데 근막이완..혼자서는 모태🥺😭
스스로 종아리를 눌러봤는데 오우 쉣 모든 걸 잊을 정도로 아프네요...
친구들한테 추천해야지
이런 마사지 공부를 하려면 어떻게 해야하나요?
학원을 다녀야하나요?
아니면 공부할 수 있는 마사지책 추천을 받을 수 있을까요?
이 컨텐츠 최고야
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찐 반응 ㅎㅎ
무서워서 혼자 못하는데 누가 해줬으면 좋겠다ㅠㅠ
제가 해드릴게 💙
이 컨텐츠가 젤 웃긴거 같음ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ당하는 모델님 빼고 모두가 행복한 컨텐츠 💙
@@fitvely 역시 트레이너는 이 정도의 사악함은 다들 갖고 있는 건가요.. ㅋ
잇몸 만개!ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니야~ 안되 할때 넘웃겨요 ㅎㅎ
25년 전에도 했던 지압.ㅎ 온몸 통틀어 저기가 최고지...특히 승질 드러운 애들한테는 직빵이죠~~^^
스트레스 누적이 제일 크지만 저긴 승질 더러운애들이 제일 아파하는 곳.ㅋ 유도하면서 코치님이 맨날해주셨지요.
아 미자님 복식으로 샤우팅 하시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터짐
이 컨텐트 제일좋아 ㅋ 다시 시작해줘서 고마워요
오랜만에 자전거를 타고 종아리가 뭉친이유를 알게됐네요~~!! 폼롤러나 땅콩볼로 풀어도 되겠지요~~?
개재밌다ㅋㅋㅋ
다리에 타조알이 있는데 주무르기 너무 손이 아플정도의 근육이라ㅠㅠ 더 괜찮은방법있을까요
폼롤러 활용해 보세요!
감삼당!!
저도 다리를 많이 쓰는 직업이라 늘 종아리가 뭉치고 땡기고 아파서 폼롤러로 매일 풀어주긴하는데..많이 뭉쳤을땐 폼롤러만으로는 효과 보기 힘들어서 엎드린채로 와이프한테 밟아 달라고 하니 아주 효과 좋더라구요..물론 지근지근 밟을땐 완전 고문 받는거 같은 고통인데..담날되면 다리가 진짜 가벼워집니다. 그러니 아조레스님도 식구분들께 밟아 달라고 해보세요. 밟는게 효과 확실하고 최고더라구요 ㅋ
Nice info 👍
영상으로 봐도 찐으로 아플것 같아요. 전 근육형이나 지방형인지는 모르겠지만 종아리가 두꺼운 허벅지에 비해 가늘어요. 내일 러브웨이 가나요?
네!! 내일 러브웨이 마지막편!!
@@fitvely 넹~ 근데 벌써 마지막 편이라니 아쉽네요. 시즌2로 한번 더 가용
근막이완을 해야하는 이유는 뭔가요? 안하면 어떤 안좋은 점이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다.
많이 뭉치면 경련이 오기도 합니다!
할때는 쥰내게ㅡ아픈데 끝내면 시원해요 ㅋㅋ
선생님 ㄱ럼 인클라인으로 런닝머신 하고 난뒤에도 마사지 잘 해줘야겠네용…?????
아파하는거 너무 행복합니다
다음컨텐츠도 해주세오ㆍ
나도 저소리가 나오려나 한번받아보고 싶네요 ㅋㅋㅋ
핏블리님 혹시 거북목을 넘어선 버섯목 증후군 환자를 위한 마시지 법도 올려주실 수 있을까요😢😢😢 목과 등이 매일 뻐근해요ㅠㅠ
선생님 벽에 기대고, 턱을 목으로 붙인다고 생각하며 붙이고, 골반은 빼는 게 아니라 앞으로 내민다고 생각하고, 가슴날개뼈는 앞으로 펼친다고 생각하고 쭉 펴보세염
핏블리 부럽다........
알려주신 곳 중에 엉덩이 뭉치는 부분 쪽 손으로 누르기만 했는데도 찌릿해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초심으로 돌아가니 최고입니다ㅋㅋㅋ
강약중강약 골고루 여성분들 나오니 재미있네요
하얀자켓 운동복 입으신 분 자켓 정보 궁금해요! 룰루레몬? 자켓명 이름도 궁금합니다 ^^
누워서 한쪽 무릎을 세우고 그 위에 반대편 종아리를 올려서 올린 다리를 누르면서 움직이면 마사지 할 수 있습니다.
발목부터 무릎 뒤까지 매일 하시면 진짜 시원해요!!
그냥 백주병굴리세요
10년동안 하는 버릇인데 ㅎㅎㅎ 그덕에 종아리 알 없어요
그렇게 자세 만들고 눌러봤는데 아파 죽을 것 같습니다.. ㅜㅜ
와 방금 해보다가 소리 지름..😇
짱시원 !
직업 좋구만요.
허리아프다고, 골반사선아래 잡아주시는곳은 명칭이 어디인가용???!
정말 좋은 영상이다...
라운드 숄더 혼자하는 방법도 보고싶어여 ㅜㅜㅜ 진짜 승모근에 악마가 살고있어요 ㅋㅋㅋ
오바쌈바장난아니시네요ㅋㅋ
종아리 마사지할때는 발목이랑 발등이 같이눌려서 거기에 수건접어서 대주면 좋더라구요
당하는 사람이 좋은 건가요 하는 사람이 좋은건가요?
하하하하 야이 c 곡괭이질하는거아니야진짜 진심빡친 표정 😂😂😂😂
근데 혹시 많이 걸어도 종아리 많이 뭉치나요?
스트레칭 꼭 하세영
아....
쾌감이 느껴져....
아....
제일 즐거운 시간 고문 마사지!!!!!!!
재미있어요
유쾌한 두분ㅋㅋㅋ
미자씨 홧팅!
도수치료받을때 등판이랑 어깨는 아 뭐 난 남자야 별거아니네 했다가 종아리 저밑에 삐직눌렀다가 발작할번했는데...
부럽다
0:42 오른쪽 여자 레깅스에 재봉선이 있는데 재봉선 있으면 쓸리고 아파서 별로임
어!!!미자님이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸매 졸라 이쁘네
동글동글하이...
아..핏불리님이요ㅋ
양발을 벗긴다 손에 로션을 듬푹 바른 다음 발바닥을 어루만져준다
ㅋㅋㅋㅋ
제가 남자인데도 해당 부위쪽 대략적으로 눌러봤는데
살짝만 힘줘도 오잇!!하네요...😨😨😨
보람님인데 자주 방문하는 인스타 다이어트 모델? 예쁘고 이상형이라 좋아하는데 목소리는 처음 들어봅니다. 모델일 흥하시길~^^
ㅋㅋ 서로 살살 눌러주었대 멋진우정인듯
몸매들 너무 좋으시네요. 부럽다
너무 잔인하게 푸시네요 부드럽게 푸는법도 잇는뎀.. 폼롤러 쓰시지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저런 것은 나도 잘 할 수 있는데 ㅜㅜ
근력 운동을 하루는 상체 다음날은 하체 복부는 매일 하고 있습니다.
복부는 금방 근육이 치료가 되서 매일해도 괜찮다는 소리를 들었는데 매일 복근 운동 해도 괜찮나요?
네! 매일 하셔도 좋아요 : )
@@fitvely 매일 너무 아파서 이게 맞나 했는데 단순 근력 부족이었군요!! 조언 감사합니다!!!
저부분은 누르면 누구든 다 아픈자리 아닌가 운동한사람도 아프고 안한사람도 아픈 ㅋ 급소 혈자리 심하게 누르면 잠시 움직이지도 못하는자리인데
오우 99.9만 구독누르고갑니다^^ 100만 미리 축하드려요~~
돼람이♡♡♡
재밋닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ남의고통 꿀잼 💙
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 끄어어어어 뭐야 ㅋㅋㅋ
안돼 !! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😆😆😆
이렇게 분석기가 시작되었군요 ㅋㅋㅋ
진짜 핏블리님은 고통줄때 가장 행복한 표정나오심 ㅋㅋㅋ
좋은 직업이네 부럽네
우리 와이프 맨날 종아리 아프다고 하는데 좀 주물러줘야겠다.......ㅠㅠ 요즘 반찬이 부실하던데 복수다ㅋㅋㄱㅋ
아니 해준다잖아요 핏블리님도 당해보시라구요ㅋㅋ
'고통 컨텐츠' 계속해주세용ㅋㅋㅋ젤꿀잼ㅋㅋㅋ
3시 이쁘네요~~
돼람님 입담이 찰지시군욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런식의 마사지 받고 싶은데 어딜 가야 하나요ㅠㅠ 온몸이 뭉쳐있습니다.
골든핑거 핏토타카
핏블리샘도 종아리 근막이완 당하는 영상 보고싶네요ㅋㅋ
...여기가 득음을 할 수 있는 곳이라고 들었습니다.
발이 아파서 정형외과갔다가 종아리를 누르셔서 득음 할뻔했습니다ㅠ 게다가 생각지도 못한 근육주사도 맞고 퓨퓨ㅠㅠ 너무 아팠어요 ㅠㅠㅠㅠ 치과마취 다음으로 아팠어요 ㅠㅠ 다들 평소에 종아리 잘 풀어주세요 ㅠ
어디병원인가요
그거 주사 개시원하지 않았나요?
비아그라 성인용품점에 팔가요
진짜 ㅈㄴ 아프겠다...
목청 좋다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃ㄱ긴데 저 고통 알아서 마냥 웃기지는 않앜ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ아파...!!!
본인 누르면 아플가요?
미자님이랑 돼람님 흥해라~
Calf, tfl, hamstring한방에가보자...
종아리 알이 큰 남자에게도 효과가 있을까요?? 제 종아리는 루시퍼가 들어가 있어요 ㅠ.ㅠ
매일 짐나르고 종아리에 에밀레종들어가서 맛사지 받아봤습니다..
이승에서 하직할뻔했는데
몇번 받고난진후는 확실히 가벼워진느낌이있어요
@@maius05 루시퍼엨ㅋㅋㅋㅋㅋ에밀레ㅋㅋㅋㅋ 어떤분들이심
이컨텐츠 왜이리 좋지 ㅋㅋ