Merci pour votre démonstration accompagnée de commentaires très clairs j’ai enregistré cette vidéo afin de m’en servir de support d’exercices pour mes genoux atteints d’arthrose sur la face interne, on me dit de marcher mais je ne peux pas toujours le faire car douleurs, j’ai fait certains exercices en même temps que vous ce soir et ils m’ont fait un bien fou. ENCORE MERCI
Merci beaucoup... j'ai fait ces exercices hier...et c'est la première fois que je m'endors sans souffrir depuis vraiment longtemps..,.. merci infiniment....
Très utile. Simple à pratiquer, très bien expliqué tant au niveau de l'exécution que du bénéfice apporté par la pratique de l'exercice. Connaissant mieux l'intérêt je suis beaucoup plus motivée pour faire.
Bonjour C'est très simple, pédagogique, clair, bonne prise de son, bel angle de prise de vue . A retenir sérieusement avant mon intervention du genou pour me dispenser juste d'aller chez un kiné pour faire ces mouvements simples. Une petite remarque rigolote, puisque vous avez une belle masse musculaire, il eût été plus net de porter un vêtement plus court, plus près du corps pour discerner les muscles de la cuisse :-)
Bonjour, superbe vidéo explicative !👍 Je suis opéré du ligament croisé antérieur + régulation du ménisque à J+9 Combien puis-je faire de séries ( maximum par jour ) de contractions du quadriceps, pour un bon renforcement musculaire, du genoux convalescent ? Ainsi que pour les exercices d'extension de la jambe ? Bien à vous. David
Bonjour, merci pour votre vidéo. J'aimerais vous demander quelques choses svp. J'ai subit une opération chirurgicale dans cuisse gauche et le tibia. Maintenant mon genou est bloquer , comment faire pour la débloquer svp. Merci déjà pour votre réponse.
Suite à une crise de goutte au genou suivi d'une phlébite depuis maintenant 1 mois et demi je n'arrive toujours pas à pendre appui sur ma jambe gauche. Je marche à l'aide d'une bequille (au lieu des 2 comme au debut) et sans bequille je boite. Est ce que ces exercices peuvent m'être bénéfique ? Car les prochaines places disponibles ches les kinésithérapeutes contactés sont dans 3 mois or j'ai 15 séances à faire. Merci pour la vidéo génial en tous cas.
salut je voulais savoir est ce que je peut utiliser la TUMMY TRIMMER pour l'arthrose est pour combien de fois merci tous vos video son super merci j'attend votre réponse docteur
merci alors en la nom aussi pull exerciser c'est comme ça ecris mais pour moi je trouve vos vedio super même si j'ai pas du temps je les pratiques des fois au burau
Bonsoir j'ai plus le menisque et le cartilage abîmé. Fini courir et difficile à marcher après une demi-heure. 2 opérations faites la 3ème à réfléchir. J'ai 47 ans. J'ai envie de refaire le sport. Pouvez vous m'aider ?
Merci pour votre travail. J ai cependant trouvé une solution qui m a permise de remarcher en moins de 15 j. 40 minutes de remusculation par électrothérapie, tous les matins avant de mettre le pied par terre. Pourquoi? Je souffrais tellement que je n arrivais plus à lever la jambe et à contracter les quadri de quelques façons que ce soit. Au moins en position allongée et passive, les muscles ont retrouvé leur place et leur forme. Je vieillis mal et je crois que je serais contrainte jusqu'à la fin de ma vie à cet exercice du je ne veux pas finir en chaise roulante. Les exercices physiques que ce soit en piscine ou avec appareil et poids ne m ont pas soulagé. Quand l articulation est trop douloureuse il faut trouver un autre moyen.
Decathlon en a, tout magasin de sport "devrait" en avoir ( achat en ligne aussi)... .... les bandes sont assez longue en principe, c"est a vous d'ajuster la force en variant la longueur ( avec la position du nœud que vous y faites) ... ....plus court=plus de résistance.. ..plus long= moins de résistance c'est le gros avantage des bandes de résistances : la possibilité de varier la force de résistance en fonction de vos capacités... : .. .....y'a aussi la possibilité d'utilisation en double ou en simple Autre gros avantage: le poids !!qui vous permet de glisser votre "salle de sport" dans votre valise en cas de déplacement
avant d'oublier est ce que la marche est t'elle bien pour l'arthrose parce que j'aime la marcheet aussi j'etulise aussi l'huile d'olive pour le cou et les genou
Des lors que on masse en appuyant c est à éviter, ça fait frotter les cartilages entre eux et occasionne des inflammations. C est pourquoi on parle de mettre de la glace. Ça ça fonctionne. Et je parle d expérience.
Bonjour et merci pour votre message, le syndrome de l'essuie glace se travaille plus par le massage je crois afin de détendre les amas fibreux. Mais ce genre d'exercices ne devrait pas nuire... François.
Merci pour votre démonstration accompagnée de commentaires très clairs j’ai enregistré cette vidéo afin de m’en servir de support d’exercices pour mes genoux atteints d’arthrose sur la face interne, on me dit de marcher mais je ne peux pas toujours le faire car douleurs, j’ai fait certains exercices en même temps que vous ce soir et ils m’ont fait un bien fou. ENCORE MERCI
Merci beaucoup... j'ai fait ces exercices hier...et c'est la première fois que je m'endors sans souffrir depuis vraiment longtemps..,.. merci infiniment....
Très utile. Simple à pratiquer, très bien expliqué tant au niveau de l'exécution que du bénéfice apporté par la pratique de l'exercice. Connaissant mieux l'intérêt je suis beaucoup plus motivée pour faire.
Bonjour
C'est très simple, pédagogique, clair, bonne prise de son, bel angle de prise de vue .
A retenir sérieusement avant mon intervention du genou pour me dispenser juste d'aller chez un kiné pour faire ces mouvements simples.
Une petite remarque rigolote, puisque vous avez une belle masse musculaire, il eût été plus net de porter un vêtement plus court, plus près du corps pour discerner les muscles de la cuisse :-)
Merci beaucoup pour la vidéo très intéressante je l'arthrose de genoux je viens de tombé par hasard sur votre vidéo je me suis même abonnés 👍👍
merci pour tous vos conseils. Je vais les mettre en application!
Bonjour, superbe vidéo explicative !👍
Je suis opéré du ligament croisé antérieur + régulation du ménisque à J+9
Combien puis-je faire de séries ( maximum par jour ) de contractions du quadriceps, pour un bon renforcement musculaire, du genoux convalescent ?
Ainsi que pour les exercices d'extension de la jambe ?
Bien à vous.
David
Bonjour, merci pour votre vidéo. J'aimerais vous demander quelques choses svp. J'ai subit une opération chirurgicale dans cuisse gauche et le tibia. Maintenant mon genou est bloquer , comment faire pour la débloquer svp. Merci déjà pour votre réponse.
merci pour la reponse monsieur François
bonjour ces exercices est ce que sont recommandés si on a discret syndrome de friction femoro patellaire et merci beaucoup pour la vidéo
Merci pour exercice de lextention
Suite à une crise de goutte au genou suivi d'une phlébite depuis maintenant 1 mois et demi je n'arrive toujours pas à pendre appui sur ma jambe gauche. Je marche à l'aide d'une bequille (au lieu des 2 comme au debut) et sans bequille je boite. Est ce que ces exercices peuvent m'être bénéfique ? Car les prochaines places disponibles ches les kinésithérapeutes contactés sont dans 3 mois or j'ai 15 séances à faire. Merci pour la vidéo génial en tous cas.
Sowath Eng 7
S v p je veux savoir est-ce que ces exercices sont efficaces pour une rupture du tendon rotulien ?
Et merci bcp
Salut , merci pour la vidéo. Je peux appliquer ces exercices, j'ai fait une opération à mon genou gauche j'avais une lésion méniscale merci d'avance
salut je voulais savoir est ce que je peut utiliser la TUMMY TRIMMER pour l'arthrose est pour combien de fois merci tous vos video son super merci j'attend votre réponse docteur
Bonjour et merci pour votre message , je ne connais pas la tummy timmer, navré, je ne vais donc pas pouvoir vous aider. Encore merci. François.
safi lahcen i
merci alors en la nom aussi pull exerciser c'est comme ça ecris mais pour moi je trouve vos vedio super même si j'ai pas du temps je les pratiques des fois au burau
Merci pour l'exerci Dr
dans le cas d'un déséquilibre rotulien ces exercices sont bien ?
A soicente dix ans peut t'on faire tous ces exercices
Bonsoir j'ai plus le menisque et le cartilage abîmé. Fini courir et difficile à marcher après une demi-heure. 2 opérations faites la 3ème à réfléchir.
J'ai 47 ans. J'ai envie de refaire le sport. Pouvez vous m'aider ?
Merci pour votre travail. J ai cependant trouvé une solution qui m a permise de remarcher en moins de 15 j. 40 minutes de remusculation par électrothérapie, tous les matins avant de mettre le pied par terre. Pourquoi? Je souffrais tellement que je n arrivais plus à lever la jambe et à contracter les quadri de quelques façons que ce soit. Au moins en position allongée et passive, les muscles ont retrouvé leur place et leur forme. Je vieillis mal et je crois que je serais contrainte jusqu'à la fin de ma vie à cet exercice du je ne veux pas finir en chaise roulante. Les exercices physiques que ce soit en piscine ou avec appareil et poids ne m ont pas soulagé. Quand l articulation est trop douloureuse il faut trouver un autre moyen.
Bonjour.
J'ai une fissure du ménisque intérieur.
Est ce que vous me conseiller malgré tout ces exercices ?
Merci beaucoup
Bonjour, où trouver les bandes élastiques et de quelle longueur pour subluxation d'un genou? je vous remercie de votre réponse. Cordialement.
Decathlon en a, tout magasin de sport "devrait" en avoir ( achat en ligne aussi)...
.... les bandes sont assez longue en principe, c"est a vous d'ajuster la force en variant la longueur ( avec la position du nœud que vous y faites) ...
....plus court=plus de résistance..
..plus long= moins de résistance
c'est le gros avantage des bandes de résistances : la possibilité de varier la force de résistance en fonction de vos capacités... : ..
.....y'a aussi la possibilité d'utilisation en double ou en simple
Autre gros avantage: le poids !!qui vous permet de glisser votre "salle de sport" dans votre valise en cas de déplacement
Moi c est le contraire...je n arrive plus à plier le genou...que faire ?,
Merci bcp Mr
Est-ce que le massage du genou est indiqué en cas d'arthrose
avant d'oublier est ce que la marche est t'elle bien pour l'arthrose parce que j'aime la marcheet aussi j'etulise aussi l'huile d'olive pour le cou et les genou
Bien sur ! la marche est l'activité reine ! ne vous provez pas mais ne forcez pas sur vos douleurs et surtout faites des étirements avant et après !
Hi
Merci pas de facebook pour voir tous les exercices
comment peut on faire une rééducation du genou suite ç une fracture de la rotule sana douleurs
Gica Dfc a
si non pourquoi le massage en général du genou est à éviter?
Des lors que on masse en appuyant c est à éviter, ça fait frotter les cartilages entre eux et occasionne des inflammations. C est pourquoi on parle de mettre de la glace. Ça ça fonctionne. Et je parle d expérience.
bonjour, ces exercices sont-ils recommandés pour traiter le syndrome de l'essuie glace?
merci d'avance
Bonjour et merci pour votre message, le syndrome de l'essuie glace se travaille plus par le massage je crois afin de détendre les amas fibreux. Mais ce genre d'exercices ne devrait pas nuire...
François.
Projet Santé
merci à vous
super ces vidéo...
Merci
Merci pour les conseils.
J'ai eu des douleur au genou qui peux me donner ton numero watshapp
Un un peu une en PJ
Moi mon problème ce que mon genou ça gonfle
Çava maintenant ? Le genou est dégonflé ?