Muy buenos tardes dcr temgo un desgarro en los gemelos y ya tengo 28 dias el dolor ya calmo pero sigue un poco imflamada y me pregunta ya puedo aser masajes o no todavia
Hola amigos tune una rotura de fibras ya pasaron más de 25 días me aplique los masajes, no tengo dolor al realizar los ejercicios pero tengo inflamacion
Yo llevo 5 semanas desde rotura, 3 sesiones ya de EPI, y aun hay liquido. Hay forma de evitar que me lo tengan que quitar con jeringuilla? Se llega a absorver? No esta muy encapsulado aun. Gracias.
Tengo 12 días después de que tuve el daño, el dolor es muy moderado hice los masajes y estiramientos casi sin dolor y sin ningún problema. Se puede así salir a trotar un poco?
Hola buen dia yo juego futbol y el sabado pasado jugando me lecione al dar un paso hacia delante durante el juego senti un jalon que me trono en la parte trasera de la rodilla y el gemelo me dolio mucho incluso no podia caminar se me puso morada esa parte donde fue la lecion ahorita aun meduele para caminar y el moreton sigue hay, hay movimientos que ya puedo hacer como subir escaleras xk no podia hacerlo pero cuando quiero apoyar por completo el pie y estirar bien la pierna me duele no puedo doblar la rodilla x completo xk el dolor es bastante que puedo hacer, cuanto tiempo es de recuperacion pero quisiera saber que tipo de lecion tube muchas gracias
Hola Lucifer.! Que crees a a mi ma paso lo mismo ya casi dos meses y yo ya puedo caminar despacio aún me duele un poquito! Pero a diferencia de ti nunca se me pudo morado Gracias a Dios 🙏 yo creo que esto que dice el terapeuta nos vendrá muy bien a ambos. Yo lo voy a intentar haber como me va? Espero te de resultado a ti también suerte amigo 👍👍👍👍👍👍👍
Íñigo muy buen video. Estoy en este momento sufriendo una lesión en el gemelo. Ya llevo 15 dias y tengo altibajos. Por momentos duele más y a veces menos. Soy runner populary tengo 54años. Mi duda es como distinguir una lesión de gemelos de una de Aquiles. GRACIAS
@@braianflores1576 hola Braian. Apenas llegó a esta página y leo los comentarios tan interesantes.! Yo espero que a estas alturas de tu lecion ya estés muy bien 🙏👍 yo apenas tuve una lesión en mi pantorrilla izquierda y fue muy doloroso yo apenas voy hacer 2 meses. Ya empecé a caminar Gracias a Dios 🙏 me llamo la atención que dijiste que no tenías equilibrio y justo esto me paso a mi antes de mi lecion yo Hago Yoga y ahora con la pandemia cerro mi lugar de trabajo h me tuve que ir al bosque de Aragón hacer caminata y hacer aparatos y ahí no di cuenta que no tenía equilibrio no tenía coordinación a la hora de hacer mi Yoga. Y ahora entiendo el por que de tu comentario? Posterior de todo esto tuve la lecion! Suerte cuídate mucho saludos 🙏👍🌹🥰
@@estherlanderos8595 Gracias! Si ya estoy mucho mejor, lo que me ayudo fue rehabilitacion con kinesiologos varios meses y mucho estiramiento. Espero que pronto estes al 100% y te recuperes! te mando buenas energias!
Excelente video, muchas gracias, mi esposo tuvo una lesión hace 8 días y comencé a hacerle el masaje y le ha mejorado muchísimo el dolor y la hinchazón, pero la pregunta es, cuantas veces al día se debe hacer el masaje?
buenas como esta señor , yo tuve un dolor intenso en el gemelo ,me aplicaba hielo y diclofenaco en gel , ya estaba mejor y a los 5 dias juego fulbito y me di cuenta que ah me sigue doliendo y al otro dia me dolia :( me duele cuando lo palpo ....tengo que descansar y tratarlo mas tiempo... q me recomienda. es necesaria vendarlo?
la rotura fibrilar en gemelos requiere de un tiempo de cicatrización, a la semana de sucedida la lesión, poder arrancar haciendo los ejercicios de rehabilitación y transcurridos los 10 días de la lesión aumentar la carga de los ejercicios y masaje transverso, sin deslizamiento. seguí bien las indicaciones y entre 15 a 21 días, depende de la gravedad de la lesión, ya estaría cicatrizado el desgarro. saludos
Buenas noches te hago una consulta. Tuve un desgarro de gemelo de 14,4 x 7 cm en forma de un 7 el 21 de agosto, empecé kinesiologia 20 días después aprox y estuve10 días con bota, ya hice 8 sesiones pero la verdad es que grito literal del dolor y ya no quiero ir más. Hay alguna forma de que lo pueda recuperar siguiendo una rutina al pie de la letra?, porque la verdad ya hasta me da miedo ir. Yo solo empecé a hacerme unos masajes hoy y me duele, trato de ponerle presión para que sirva, pero si hay alguna otra manera lo agradecería, ya que no quiero sufrir tanto y quiero volver a jugar al tenis que ahí es donde me desgarre, y no quiero que sea algo crónico. desde ya muchas gracias
Amigo! Me interesa saber cómo te has recuperado después de estos meses que han pasado desde que hiciste el comentario. Te agradecería compartieras tu experiencia. Un abrazo desde Argentina.
Buenas tardes tuve rotura de fibras ase20dias e echo las fisioterapias en veses medule al aserlo pero me preocupa que desde el talón as los dedos del pie se en frían y luego se calientan más de lo normal me podría decir x q le agradezco su respuesta
Fisioterapia-online.com Hola tengo problemas con el gemelo de la pierna izquierda lo tengo desde hace 8 años inflamado y me duele con solo con un leve contacto y si presiono los dedos me duele hasta el talón y cuando camino me cansa y me duele q tratamiento sería el adecuado? gracias por su atención.
hola, ami me duelen muchos los gemelos cuando juego ala pelota. y despues de ir ala cancha m sigue doliendo y nc xq. pero hace mucho ya.nc que es ,nc si es rotura esto??
![ROTURA MUSCULAR DE GEMELO 🦵🏼💥 Valoración y Tratamiento Completo + Ejercicios [CASO REAL] FASE 1](http://i.ytimg.com/vi/lToBZRaqYO4/mqdefault.jpg)
![ROTURA MUSCULAR DE GEMELO 🦵🏼💥 Valoración y Tratamiento Completo + Ejercicios [CASO REAL] FASE 1](/img/tr.png)
Muy importantes los ejercicios, los pondré a prueba.
Muchas gracias.
Me encanta como explica todo paso a paso y bien desde el comienzo!!!
Excelente video!!
Fantástico eres mi idolo gracias por tu ayuda 🥰💞😘❤️
Muy bien explicado 👍.
Excelente gracias
Excelente información y demostraciones.😊Gracias!
Gracias desde Argentina!!! Muy útil
Gracias
Excelente!!!
Excelente, ¡muchas gracias!
Genial!!👌
Muchísimas gracias 🙏
Excelente vídeo, muchas gracias :)
muy bno, y bn explicado, gracias
Muy bien .... GRACIAS
Muy buenos tardes dcr temgo un desgarro en los gemelos y ya tengo 28 dias el dolor ya calmo pero sigue un poco imflamada y me pregunta ya puedo aser masajes o no todavia
Hola amigos tune una rotura de fibras ya pasaron más de 25 días me aplique los masajes, no tengo dolor al realizar los ejercicios pero tengo inflamacion
Cordial saludo en Yeshúa Salvador (Jesús en Hebreo) exelente orientación. Desde Quito Ecuador sud América, 🌹🌾🐦💕. Buen dia
Sería bueno, que indicara que ejercicio se pueden realizar en días después de la lesión.
Gracias Dr.estuvo exelente el video.
Yo llevo 5 semanas desde rotura, 3 sesiones ya de EPI, y aun hay liquido. Hay forma de evitar que me lo tengan que quitar con jeringuilla? Se llega a absorver? No esta muy encapsulado aun. Gracias.
Después de los ejercicios de potenciación si estas muy cargado se puede aplicar frío?
Muy buena la informacion...en el día con que frecuencia lo realizo...ya soy una persona de 59 años
Tengo 12 días después de que tuve el daño, el dolor es muy moderado hice los masajes y estiramientos casi sin dolor y sin ningún problema. Se puede así salir a trotar un poco?
Hola buen dia yo juego futbol y el sabado pasado jugando me lecione al dar un paso hacia delante durante el juego senti un jalon que me trono en la parte trasera de la rodilla y el gemelo me dolio mucho incluso no podia caminar se me puso morada esa parte donde fue la lecion ahorita aun meduele para caminar y el moreton sigue hay, hay movimientos que ya puedo hacer como subir escaleras xk no podia hacerlo pero cuando quiero apoyar por completo el pie y estirar bien la pierna me duele no puedo doblar la rodilla x completo xk el dolor es bastante que puedo hacer, cuanto tiempo es de recuperacion pero quisiera saber que tipo de lecion tube muchas gracias
Hola Lucifer.! Que crees a a mi ma paso lo mismo ya casi dos meses y yo ya puedo caminar despacio aún me duele un poquito! Pero a diferencia de ti nunca se me pudo morado Gracias a Dios 🙏 yo creo que esto que dice el terapeuta nos vendrá muy bien a ambos. Yo lo voy a intentar haber como me va? Espero te de resultado a ti también suerte amigo 👍👍👍👍👍👍👍
Creo que con un rodillo de repostería funcionaría muy bien 👍
Íñigo muy buen video. Estoy en este momento sufriendo una lesión en el gemelo. Ya llevo 15 dias y tengo altibajos. Por momentos duele más y a veces menos. Soy runner populary tengo 54años. Mi duda es como distinguir una lesión de gemelos de una de Aquiles. GRACIAS
Con la lesion de gemelos tenes menos equilibrio y te deforma mucho la forma de caminar te lo digo por experiencia yo me desgarre los 2 gemelos..
@@braianflores1576 hola Braian. Apenas llegó a esta página y leo los comentarios tan interesantes.! Yo espero que a estas alturas de tu lecion ya estés muy bien 🙏👍 yo apenas tuve una lesión en mi pantorrilla izquierda y fue muy doloroso yo apenas voy hacer 2 meses. Ya empecé a caminar Gracias a Dios 🙏 me llamo la atención que dijiste que no tenías equilibrio y justo esto me paso a mi antes de mi lecion yo Hago Yoga y ahora con la pandemia cerro mi lugar de trabajo h me tuve que ir al bosque de Aragón hacer caminata y hacer aparatos y ahí no di cuenta que no tenía equilibrio no tenía coordinación a la hora de hacer mi Yoga. Y ahora entiendo el por que de tu comentario? Posterior de todo esto tuve la lecion! Suerte cuídate mucho saludos 🙏👍🌹🥰
@@estherlanderos8595 Gracias! Si ya estoy mucho mejor, lo que me ayudo fue rehabilitacion con kinesiologos varios meses y mucho estiramiento. Espero que pronto estes al 100% y te recuperes! te mando buenas energias!
Excelente video, muchas gracias, mi esposo tuvo una lesión hace 8 días y comencé a hacerle el masaje y le ha mejorado muchísimo el dolor y la hinchazón, pero la pregunta es, cuantas veces al día se debe hacer el masaje?
Yo no hago muchos ejercicios pero si paso varias horas parado al día, eso puede generar contractura en los gemelos y posterior inflamacion?
Me lesione hace un día, el primer masaje se debe hacer siempre con alguna crema?
buenas como esta señor , yo tuve un dolor intenso en el gemelo ,me aplicaba hielo y diclofenaco en gel , ya estaba mejor y a los 5 dias juego fulbito y me di cuenta que ah me sigue doliendo y al otro dia me dolia :( me duele cuando lo palpo ....tengo que descansar y tratarlo mas tiempo... q me recomienda. es necesaria vendarlo?
la rotura fibrilar en gemelos requiere de un tiempo de cicatrización, a la semana de sucedida la lesión, poder arrancar haciendo los ejercicios de rehabilitación y transcurridos los 10 días de la lesión aumentar la carga de los ejercicios y masaje transverso, sin deslizamiento. seguí bien las indicaciones y entre 15 a 21 días, depende de la gravedad de la lesión, ya estaría cicatrizado el desgarro. saludos
Buenas noches te hago una consulta. Tuve un desgarro de gemelo de 14,4 x 7 cm en forma de un 7 el 21 de agosto, empecé kinesiologia 20 días después aprox y estuve10 días con bota, ya hice 8 sesiones pero la verdad es que grito literal del dolor y ya no quiero ir más.
Hay alguna forma de que lo pueda recuperar siguiendo una rutina al pie de la letra?, porque la verdad ya hasta me da miedo ir.
Yo solo empecé a hacerme unos masajes hoy y me duele, trato de ponerle presión para que sirva, pero si hay alguna otra manera lo agradecería, ya que no quiero sufrir tanto y quiero volver a jugar al tenis que ahí es donde me desgarre, y no quiero que sea algo crónico.
desde ya muchas gracias
Amigo! Me interesa saber cómo te has recuperado después de estos meses que han pasado desde que hiciste el comentario. Te agradecería compartieras tu experiencia. Un abrazo desde Argentina.
Buenas tardes tuve rotura de fibras ase20dias e echo las fisioterapias en veses medule al aserlo pero me preocupa que desde el talón as los dedos del pie se en frían y luego se calientan más de lo normal me podría decir x q le agradezco su respuesta
Hola como vas ahora
El 4 de agosto sufrí rotura de fibras de los gemelos y no tolero tocarme es mucho el dolor al tocarme puede ayudarme
Requieres ir al ortopedista e inmovilizarlo !!
a lo mejor no me he dado cuenta, si es así lo siento, pero ¿Cuanta duración tiene cada masaje y cuantas repeticiones hay que realizar?
que se debe hacer para que no se vulva a saltar un tendo o se ponga tieza la pantorrilla
dire los gemelos
me duele de la rodilla por atras asia abajo, estava jugando y senti q me trono, empezo a doler, seria desgarro del gemelo o pantorrilla?
loes estiramientos a partir de que dia se hacen despues de la rotura de fibras
+hector mendoza a partir de la segunda semana, pero siempre y cuando provocan un dolor moderado
Fisioterapia-online.com Hola tengo problemas con el gemelo de la pierna izquierda lo tengo desde hace 8 años inflamado y me duele con solo con un leve contacto y si presiono los dedos me duele hasta el talón y cuando camino me cansa y me duele q tratamiento sería el adecuado? gracias por su atención.
Lo mio son los gemelos me duelen cuando camino mucho y cuando corro
Me duele mucho,tengo el gemelo derecho hinchado,y.....tengo pruebas de velocidad el 3 de septiembre.¿Me dará tiempo a llegar en perfecto estado?
DIFICIL SABERLO
***** vale muchas gracias ;D
hola, ami me duelen muchos los gemelos cuando juego ala pelota. y despues de ir ala cancha m sigue doliendo y nc xq. pero hace mucho ya.nc que es ,nc si es rotura esto??
hola hace 4 meses yo tuve una lesión desgarro muscular y sigue doliendo y sigo con un ematoma
Hola. Como vas ahora
esos calcetines por dios!
Creeria que decir levantar los gluteos, nalgas O tu cuerpo es mas conveniente que decir lo que fijiste, claro, si quieres sonar mejor, Good luck.
O