👇👇👇 💆♀ No te pierdas estos vídeos de MASAJES PASO a PASO 💆♂️ 👇👇👇 ✅ Masaje RELAJANTE CUERPO COMPLETO: ruclips.net/video/3zT_gx4EHSw/видео.html ✅ MASAJE de ESPALDA RELAJANTE: ruclips.net/video/FpODEMhiDJA/видео.html
Perfecto, me quede empanada viendo como lo haces xD, me encanta hacer masajes y quiero aprender a hacer los mejores masajes posibles. La verdad he aprendido mucho con tu masaje, me ha encantado, gracias.
son buenas terapias i a esta hente que asen malos comentarios si les doliera todo ni se acordaran de lo malo ba a caer fuego pero diostodabia le esta dando oportunida al honbre que se aRepientan de sus malos caminos
+Ali Bo, yo igual, me encanta dar masajes y terapias de relajamiento a mis papás, ellos tienen mucho trabajo, y terminan muy frustrados asi que tambien ami me encanta dar masajes, saludos.🤗
muchas gracias , me estoy recuperando de una fractura del melealo lateral izqierdo luego de que el doc dio la orden de no usar muletas , bota , se me presento una inflamacion en los gemelos de la pierna derecha , se hizo un ultrasonido para descartar cuagulos y se tomo ibuprufen , pero la verdad su video fue el mayor aporte a mi recuperacion total , por la oxigenacion y mejor elasticidad del area , se utilizo igualmente comprensas frias y calientes .. muchas gracias
Muy buenos dias y muchas gracias por este maravilloso video y enlace a traves de de este medio aprenderemos maravilloros masajes y por su lindo compartir
Muy buena explicacion, te felicito, si les gusta el area de fisioterapia y desean realizarlo de una manera profesional no duden en consultarnos somos Escuela Méxicana de Fisiatria..mis felicitaciones al autor del video
Yo aveces he tenido calambres ... y habia veces que me dolia la pierna cuando hace frio ... hace poco me di cuenta que tengo como una bola en ahi donde se produce el calambre ... de un lado mas notorio que el otro ... ? Que me recomienda 🤔
Francisco Aguilar Qué ganas de ser fisioterapeuta, kinesiólogo o como mierda se llame . si, el modelo está ufffffffffffffffffffffffffffffffffffffff.....
Me encanto la esplicacion , de hecho ahorita mi hija me va a dar un masaje vamos a seguir tus recomendaciones .traigo algunos días con dolor del lado del chamorro y espero que me ayude de antemano muchas gracias
Hola muchísimas gracias muy bueno y muy práctico yo sobe a mi mamá pero tengo una pregunta porque cuando le levante la pierna a 90 grados se empezaron a dar calambres??espero y pudiera responderme gracias 😍😍😍
Esoy encantada de aprender contigo los masajes,esta noche hare una prueba cn mi novio,a ver creo que estara mas agradecido!!!! Mil gracias x tu ayuda cn la enseñaza.
SBES SI SE PUEDE HACER ESTOS MASAJES ,CUANDO HAY SOBRECARGA EN LOS GEMELOS,CUADRICEPS,YA QUE SOY CICLISTA Y ESTOY CON UNAS AGUJETAS TERRIBLES GRACIAS ,EXELENTE VIDEO ,SUSCRITO YA FELICITACIONES...!!!
hola este masajes es para relajar los musculos? puedo hacerle a un pasciente aue tiene espasticidad ? ya que el tendon de aquiles no lo deja caminar camina de puntilla
Hola buenas,una consulta, la semana pasada me excedi haciendo ejercicio y ante ayer durmiendo me dio un calambre en el gemelo izq,y me dolio demasiado y me hice masaje en el momento porque estaba tenso el musculo y cuando me hice el masaje se triplico el dolor q casi lloro jajaja y ahora 2 dias mas tarde me sigue doliendo y le di reposo absoluto,existe la posibilidad de lesionarse con un calambre o es solo q tengo q esperar? gracias
hace un mes jugando futbol me dio la famosa pedrada de gemelos y pense q podia jugar ya y pati un balon y me resinti otraves sera q con los masajes q vi me ayudar mas y q otro consejo me puedes dar pa curarme lo mas pronto posible y volver a mi activiad deportiva gracias por su tiempo
5 лет назад
Muy buen canal, en el mío tengo mis tres libros que seguramente les guste
, hola buenos días mira te quería preguntar sobre que me ama me ama me han operado de hernia discal una cola de caballo y luego me han vuelto a operar otra vez casi de la misma operación entonces pasa lo siguiente que a mí me se duermen las piernas y tengo tos me siento totalmente de las dos piernas tengo el pie caído y quería saber a ver si con un masaje y yo no sé de dónde es usted sí está aquí de España o Euskadi o de Barcelona o no sé dónde es usted quería ver que me da usted una opinión a ver que me podía responder usted sobre el hormiguero y el dolor que tengo en las piernas muchas gracias y feliz año nuevo
La sensación de hormigueo se produce cuando hay presión sobre un nervio, lesión sobre un nervio, falta de riego sanguíneo, niveles anormales de algunos minerales y vitaminas. Seguramente en su caso se debe a la presión de los nervios a raíz de la hernia discal.
La neta te relajan estos vídeos y te da sueño si vez los vídeos por eso yo veo en la noche los vídeos para que me pueda dormir fácil porque no me puedo dormir así nomas
Hola! Yo le doy masaje a mi novio en los gemelos pero siento que soy muy tosca, eso hace daño? O está bien? Le duele mucho esa parte ya no puede caminar incluso le duele para bajar del transporte.
Hola yo tuve una pedrada en el gemelo derecho...me ha quedado encayado...me podríais mandar algún enlace para masajear el gemelo para q no me duela y se suelte como antes de la pedrada muchas gracias
Por esa zona pasan venas y arterias y creo es un colector linfático no se debe presionar solo hacer bombeo está considerado una de las zonas de peligro del cuerpo humano que no deben tocarse
EL NOMBRE DE VASTO INTERNO Y EXTERNO SE USA EN NOMENCLATURA ANATOMICA SOLO PARA REFERIRSE AL CUADRICEPS, NO SON ADECUADAS PARA EL GEMELO, ES MAS INDICADO LLAMARLOS GEMELO INTERNO Y EXTERNO. AL IGUAL QUE LA DENOMINACION DE CABEZAS ES MAS INDICADO PARA EL BICEPS BRAQUIAL, ESTÁ MEJOR QUE LOS LLAMARAS VIENTRES MUSCULARES.. ESPERO QUE TE SEA UTIL
Pues a mí en la facultad me han dicho q d gemelos nada d nada..gastrocnemio...q gemelos están en el glúteo...cosas d los profes d fisio; y efectivamente los vastos corresponden al cuádriceps
Hola alguien más ve esto porque tiene ansiedad esta es la cuenta de mi mamá y yo tengo ansiedad y estoy viendo esto por q me duele ahí y como tengo la ansiedad me pongo raro quiero redactar q tengo 12 años y espero recuperar pronto
fui al gym creo que me exedi en pantorrillas hoy me levante y no puedo caminar .. hablo enserio cuando digo que no puedo caminar .. quiero saber si este masaje sirve para alviar ese dolor por q tengo clases en la tarde y no pudo faltar
Lo que debes de hacer es no hacer tanto masaje deja que el músculo su oxígeno lo vaya haciendo por si solo pon los pies en alto aplica un analgésico o descansa un poco pero retoma tu actividad de nuevo poco a poco
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
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✅ Masaje RELAJANTE CUERPO COMPLETO:
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Soy el unico que le relaja ver esto )? Buen vídeo maestro
No, a mi tambien me relaja.
Jajjaajja y a mi
Jaja😜🤠
No compañero, a mi también me relaja, pero te aseguro que quien lo recibe le relaja (o excita segun experiencia propia)
Fue casi orgasmico ver el video jaja.
Gracias! mi mamá necesita mucho este tipo de masajes y quiero ayudarla tanto como pueda...gracias muy buen vídeo!
¡Muchas gracias a tí por comentar! Recuerda suscribirte para no perderte ni un vídeo: ruclips.net/user/unComocom ¡Un saludo!
Gracias! ! Me viene bárbaro ya que estoy estudiando y está bueno saber donde está cada músculo. Gracias desde Uruguay!
Yo de nicaraga
@@victormanuelvalverdemendez7203 un gusto
Gracias a todos por vernos y comentar! :)
hola soi. levitación
vo
unComo genial el tutorial. Mi Hilo pequenño juega al futbol y le duele los gemelos y el profe me Dijo que le diera un masaje. Super practico
Pprque que tiene que disminuir la presion en fosa poplitea
Me sobaron la pierna y es hora de que no puedo apoyar mi pie y no lo puedo flexionar y me duele la pantorrilla.que hago??
Trabajo con deportistas de rendimiento en patinaje y es muy buena la conclusión, el estiramiento y el masaje van de la mano. Gracias.
José Enrique Hurtado Hernandez Muchas gracias!
Perfecto, me quede empanada viendo como lo haces xD, me encanta hacer masajes y quiero aprender a hacer los mejores masajes posibles. La verdad he aprendido mucho con tu masaje, me ha encantado, gracias.
+Ali Bo Muchas gracias por tu comentario, ¡un saludo!
son buenas terapias i a esta hente que asen malos comentarios si les doliera todo ni se acordaran de lo malo ba a caer fuego pero diostodabia le esta dando oportunida al honbre que se aRepientan de sus malos caminos
+Ali Bo, yo igual, me encanta dar masajes y terapias de relajamiento a mis papás, ellos tienen mucho trabajo, y terminan muy frustrados asi que tambien ami me encanta dar masajes, saludos.🤗
@@djiubuhbygvygvytvbugbugbg5781 me alegro
🤩🤩🤩🤩🤩
Excelente voy a ver si asi se le pasa el dolor de las piernas , gracias , muy bien explicado 😘
Me
Excelente forma de enseñar !!! Mil gracias
Bendiciones
Como a gente pode fazer uma massagem numa pessoa que era muito aprender
muchas gracias , me estoy recuperando de una fractura del melealo lateral izqierdo luego de que el doc dio la orden de no usar muletas , bota , se me presento una inflamacion en los gemelos de la pierna derecha , se hizo un ultrasonido para descartar cuagulos y se tomo ibuprufen , pero la verdad su video fue el mayor aporte a mi recuperacion total , por la oxigenacion y mejor elasticidad del area , se utilizo igualmente comprensas frias y calientes .. muchas gracias
Pp
Me encanta... mi esposo practica Judo... voy a hacer estos masajes para ayudarle a descansar sus piernas! Gracias!
Valeria Mor Guz
@@newton6833 me hubieras dicho antes me hubiera evitado muchas penas. Jajajaja
@@valalapastaflexiblecursos jajaja ok no, wtf una cuenta con más de 7 años y aún la conservas genial
@@newton6833 no he olvidado la contraseña. Supongo que es por eso! Jajaja Saludos
Muy buenos dias y muchas gracias por este maravilloso video y enlace a traves de de este medio aprenderemos maravilloros masajes y por su lindo compartir
Ana Maria Torres Araujo Muchas gracias!
b
Gracias por compartir, bendiciones infinitas, saludos desde Querétaro México
Paloma 🌜🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌻🌻🌻🏵️🏵️❄️🌈⚡🌟💧✨💫🌙🐵🐵🐼🐼🐴🦄
El que sabe ,sabe sin duda. ..están muy explicito
Muy buen vídeo yo también tengo mi canal donde hago muchos videos, ahora estoy haciendo muchos de vendaje neuromuscular, gracias por compartir ❤👍🏽
He mirado tu canal y está genial, me acabo de suscribir ;)
Me han gustado estos vídeos, te conducís de una manera muy profesional.
muy buena terapia saludos desde el salvador
Martes diciembre la cual
Muy buena explicacion, te felicito, si les gusta el area de fisioterapia y desean realizarlo de una manera profesional no duden en consultarnos somos Escuela Méxicana de Fisiatria..mis felicitaciones al autor del video
Escuela Mexicana de Fisiatría ESMEFIS Muchas gracias!!
unComo donde queda m gusto esto d las s masajes
Me podrían decir como hacer masaje para mi bebé tiene las tibias varas. Gracias
Donde se encuentra y como se ingresa
😮😮🌸
buen aporte colega, soy profe de masaje y estetica....saludo desde Rep. Dom.
Yodaniel Academia Masaje y Spa Muchas gracias!
Existen masajes para aumentar tobillo ?
Me acabo de hacer un masaje x dolor de espalda y que rico se siente , dormí muy bien caí rendida en verdad q si ayuda mucho 😯
Tengo cierto dolor en esa zona de las piernas espero me sirva este vídeo, pondré en práctica los masajes . Gracias
Ya nos comentarás a ver si sirvió!
X
Muy buen video! Voy a incorporar técnicas que no sabía.
Gasias
Bendiciones. Me sirviò de mucho
Muy buena explicación del masaje de los músculos gemelos
Tu explicación es muy buena ya quisiera yo ser el modelo
Yo aveces he tenido calambres ... y habia veces que me dolia la pierna cuando hace frio ... hace poco me di cuenta que tengo como una bola en ahi donde se produce el calambre ... de un lado mas notorio que el otro ... ? Que me recomienda 🤔
Muchas gracias por la excelente explicación.. muy buen trabajo.. quiero saber si se puede usar cualquier crema o es una específica??
Se que es tarde la respuesta pero es crema para MASAJE NORMAL
1Zake de igual manera muchas gracias ☺️
Amiga la crema se seca rápido , es mejor aceite masajeador por mí casa vende en farmacia. También venderá por tú casa. Ése aceite es de bebés.
@@yesicapicaza120 si, yo conseguí uno 😁 muchas gracias!!!
@@JenniferPeralta1999hola, si te alivió las pantorrillas?
Gasias por compartir con todos tan importantes vídeos son loomaximo
Jose Miller Alvis Bonilla Muchas gracias por el comentario. Saludos
me encantaria estar ahi. lastima que no haya con quien practicar, jeje. saludos Por cierto, que buen modelo.
Francisco Aguilar Qué ganas de ser fisioterapeuta, kinesiólogo o como mierda se llame . si, el modelo está ufffffffffffffffffffffffffffffffffffffff.....
+Alfredo Rojas de hecho! Eso sería un plus! Jeje
Francisco Aguilar Nah, hay que pasar cinco años tediosos con teoría y todo pa después cumplir recién nuestras fantasías
+Alfredo Rojas pues a falta de... Pudiéramos practicar la neta creo que no lo hago nada mal
Saludos
Y de donde eres?
Gracias!! Ha sido de mucha utilidad.
Muy buena explicación, gracias!
smartf14 Muchas gracias!!
muy buena por mi curso masaje !! soy tucuman de concecion de arg.
Muchas gracias. Le hice el masaje a un familiar y le hizo provecho.
Tengo unos chamorros grandes . los hombres me disen tengo bonitos chamorros. . yo le digo gracias. .por el piropo
@@antoniohinojosa7845 jugas fútbol?
Me encanto la esplicacion , de hecho ahorita mi hija me va a dar un masaje vamos a seguir tus recomendaciones .traigo algunos días con dolor del lado del chamorro y espero que me ayude de antemano muchas gracias
Claribel Jaramillo Espero que haya servido! Muchas gracias! Saludos
Si gracias parece que si me sirvio, pero en el transcurso del día me daré mejor cuenta
Y0
Le ago alas dos gratis
@@Uncomoespanol
Disculpe se puede dar el masaje si tengo varises
gracias por el video!! puede ser que duelan algunos puntos durante el masaje? vendrian a ser contracturas?
Si
Muchas gracias por compartir ....te ganaste una suscriptora nueva...bendiciones
Si sufri un desgarre en uno de los gemelos hace un mes, sera conveniente recibir este masaje?
Video es muy relajante
Hola muchísimas gracias muy bueno y muy práctico yo sobe a mi mamá pero tengo una pregunta porque cuando le levante la pierna a 90 grados se empezaron a dar calambres??espero y pudiera responderme gracias 😍😍😍
Yo mesalen en la rodilla y en la espiniya del pie
Si sistema circulatorio le está diciendo q debe cambiar la dieta nutricional y practicar estiramientos
Q relajante lo digo porque tengo molestia, se ve q esta super
muy buen instructor, gracias
Janeth Murillo Muchas gracias! Saludos
unComo 🤣🤣🤣🤣
Gracias por el video ya que me ayuda a ejercitar mi pantorrilla que me quiere molestar en la marcha.
Esoy encantada de aprender contigo los masajes,esta noche hare una prueba cn mi novio,a ver creo que estara mas agradecido!!!! Mil gracias x tu ayuda cn la enseñaza.
gracias por enseñar , por compartir lo que sabes !!!
Señora está muy guapa páseme su número ○>•
Gracias por la explicación
SBES SI SE PUEDE HACER ESTOS MASAJES ,CUANDO HAY SOBRECARGA EN LOS GEMELOS,CUADRICEPS,YA QUE SOY CICLISTA Y ESTOY CON UNAS AGUJETAS TERRIBLES GRACIAS ,EXELENTE VIDEO ,SUSCRITO YA FELICITACIONES...!!!
hola este masajes es para relajar los musculos? puedo hacerle a un pasciente aue tiene espasticidad ? ya que el tendon de aquiles no lo deja caminar camina de puntilla
hola lindo video deseo que continuen haciendo contenido similar... Voy a seguir mirando sus creaciones. Les envio un saludo nos vemos pronto 👍🏽👍🏽👍🏽
M'encanta, esque me relajo sin que me lo agan ojala estes aqui para hcermelo..
:)
Tejustacomo asiajar
yotabimeloquieroahey
Gracias por compartir tan importante video
El dolor de cintura puede provocar dolor e inflamacion de gemelos?
Son super masajes buenos para la salud
Hola buenas,una consulta, la semana pasada me excedi haciendo ejercicio y ante ayer durmiendo me dio un calambre en el gemelo izq,y me dolio demasiado y me hice masaje en el momento porque estaba tenso el musculo y cuando me hice el masaje se triplico el dolor q casi lloro jajaja y ahora 2 dias mas tarde me sigue doliendo y le di reposo absoluto,existe la posibilidad de lesionarse con un calambre o es solo q tengo q esperar? gracias
Lucio Lapadula Lo mejor es que acudas a un medico y el te dirá lo que tienes que hacer...
Muchas gracias
hace un mes jugando futbol me dio la famosa pedrada de gemelos y pense q podia jugar ya y pati un balon y me resinti otraves sera q con los masajes q vi me ayudar mas y q otro consejo me puedes dar pa curarme lo mas pronto posible y volver a mi activiad deportiva gracias por su tiempo
Muy buen canal, en el mío tengo mis tres libros que seguramente les guste
Gracias me sirvio mucho despues de mi entrenamiento de hockey🤗👍🏻👌🏻
Yo te ago masje flesologia
, hola buenos días mira te quería preguntar sobre que me ama me ama me han operado de hernia discal una cola de caballo y luego me han vuelto a operar otra vez casi de la misma operación entonces pasa lo siguiente que a mí me se duermen las piernas y tengo tos me siento totalmente de las dos piernas tengo el pie caído y quería saber a ver si con un masaje y yo no sé de dónde es usted sí está aquí de España o Euskadi o de Barcelona o no sé dónde es usted quería ver que me da usted una opinión a ver que me podía responder usted sobre el hormiguero y el dolor que tengo en las piernas muchas gracias y feliz año nuevo
La sensación de hormigueo se produce cuando hay presión sobre un nervio, lesión sobre un nervio, falta de riego sanguíneo, niveles anormales de algunos minerales y vitaminas. Seguramente en su caso se debe a la presión de los nervios a raíz de la hernia discal.
El masaje puede contribuir a que haya una reducción del dolor y la sensación de hormigueo (hay una manipulación de los tejidos del cuerpo).
gracias muy bueno saludo desde chile
hola este masajes es para relajar los musculos? puedo hacerle a un pasciente aue tiene espasticidad ?
Muchas Gracias por enseñarme le voy a hacer el masaje a mi mami a ver qué tal le va
Excelente maravilloso lo voy a poner en mis favorito gracias gracias gracias
disculpe y q masaje es bueno para los nudos en los nervios?
¿cuanto tiempo estas trabajandolos?
Es bueno hacerlo si sufres de calambres ??
Q bien explicas. Como debe de ser
La neta te relajan estos vídeos y te da sueño si vez los vídeos por eso yo veo en la noche los vídeos para que me pueda dormir fácil porque no me puedo dormir así nomas
Hola! Yo le doy masaje a mi novio en los gemelos pero siento que soy muy tosca, eso hace daño? O está bien?
Le duele mucho esa parte ya no puede caminar incluso le duele para bajar del transporte.
Que tipo de crema es la que utilizan ... o que crema puedo utilizar crema corporal normal?
Erika
Donde está ubicado su oficina me gustaría el masaje yo sola me acomodo me urge por favor
gracias, buen vídeo sirve para prevenir calambres, me salvaste la vida.
Gracias a ti por comentar!
Hola yo tuve una pedrada en el gemelo derecho...me ha quedado encayado...me podríais mandar algún enlace para masajear el gemelo para q no me duela y se suelte como antes de la pedrada muchas gracias
Imagino que ya no te pasa pero si te pasará te podría ayudar
puedo utilizar tambien aceites¿ o es mas recomendable usar la crema? saludos
Aceite
gracias me ayudo muchoooooo!!!
Funciono muy bien le ise el masaje y se relajo
Jdndnjdnjdnjdjkfjfjfjjfjjfjudjjfjjjrjjrjjjrjufjjjjrjufjjffjufjjjxjudkidkodkidkidkidkidk
Excelente video.. Muchas gracias..!
Que tal, para dar un masaje completo de miembros inferiores en que zona es más recomendable iniciar proximal o distal?
Distal, siempre al sentido de la circulación
@@lauramarcela8708 que cosas, hace tres años no sabía nada de eso, ahora tengo licenciatura en fisioterapia 😂😃, gracias por la respuesta Lau 🙏
gracias por el video, me surgió una duda, por que en el hueco popitleo no se debe hacer presión?
Por esa zona pasan venas y arterias y creo es un colector linfático no se debe presionar solo hacer bombeo está considerado una de las zonas de peligro del cuerpo humano que no deben tocarse
Bueno el vídeo gracias por compartir
muy buen video
Que hago evitar el dolor de la varise en la pantorria siento que se me hace un nudo y un dolor tan incontrolable que hago para mejorar mi dolores
Me gustaría mucho seguir al gun curso.
Gracias por que me ayudó a sobar a mi abuelita
Masajear 🙄
Muy interesante me gusta mucho
EL NOMBRE DE VASTO INTERNO Y EXTERNO SE USA EN NOMENCLATURA ANATOMICA SOLO PARA REFERIRSE AL CUADRICEPS, NO SON ADECUADAS PARA EL GEMELO, ES MAS INDICADO LLAMARLOS GEMELO INTERNO Y EXTERNO. AL IGUAL QUE LA DENOMINACION DE CABEZAS ES MAS INDICADO PARA EL BICEPS BRAQUIAL, ESTÁ MEJOR QUE LOS LLAMARAS VIENTRES MUSCULARES.. ESPERO QUE TE SEA UTIL
Francisco José Perera Gutierrez Muchas gracias!
un placer
POR QUE GRITAS
Pues a mí en la facultad me han dicho q d gemelos nada d nada..gastrocnemio...q gemelos están en el glúteo...cosas d los profes d fisio; y efectivamente los vastos corresponden al cuádriceps
Nel, es más correcto llamarlos gastrectonemio y sóleo.
Maomeno los gemelos me parece no son vastos son cabeza medial y cabeza lateral; los vastos son del cuadrceps...saludos
Muy exelente mssaje
Tienen vídeo de drenajes linfáticos para abdomen después de una liposucción?
Muy bien explicado
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consultahahnemann.wix.com/consultahahnemann
THOM PG
Muy bueno así mero los doy yo e asobado más de 1000 y asta la fecha nadie se a kejado 😀👍
Muy bueno tu video
Grasas por subir vibeos de primera
Cuanto tienpo dura un masaje?
Gracias!
Hola alguien más ve esto porque tiene ansiedad esta es la cuenta de mi mamá y yo tengo ansiedad y estoy viendo esto por q me duele ahí y como tengo la ansiedad me pongo raro quiero redactar q tengo 12 años y espero recuperar pronto
Dios te bendiga 🙏
@@florecitarockera6374no existe "dios"
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No hay problema que tenga tanto vello en las piernas?
Por que ya no hacen mas videos uncomo?
Buena explicacion excente en su profesion
fui al gym creo que me exedi en pantorrillas hoy me levante y no puedo caminar .. hablo enserio cuando digo que no puedo caminar ..
quiero saber si este masaje sirve para alviar ese dolor
por q tengo clases en la tarde y no pudo faltar
😂😂😂jajaja no mames, todo con moderacion.
Estoy igual jaja
Leo Castro por la misma razón llegue a este vídeo 😂
Lo que debes de hacer es no hacer tanto masaje deja que el músculo su oxígeno lo vaya haciendo por si solo pon los pies en alto aplica un analgésico o descansa un poco pero retoma tu actividad de nuevo poco a poco
No