Un geste parfait sur rameur en 7 étapes

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  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 106

  • @williamlaine
    @williamlaine  Год назад

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  • @ytbwalker8431
    @ytbwalker8431 4 года назад +15

    Oh my god😱😱Vincent est un rameur exceptionnel avec un geste vraiment PARFAIT, c’est un vrai modèle pour moi. J’aimerais tellement rencontrer mon idole afin qu’il m’apprennes ces 7 points de technique😱🤩

  • @33lp84
    @33lp84 3 года назад +8

    Plus de 5 secondes de gagné aux 500m après cette vidéo , j'ai remis en question ma technique ,pris 10minutes d'échauffement pour bien décomposer le mouvement et en 3 séances , j'avais oublié mes mauvaises habitudes ! Je vais plus vite sans augmenter mon cardio , par contre au niveau musculaire je sens que ca travail beaucoup plus ! Merci William et Vincent ! Mais quand je monte intensité disons à partir de 26spm , j'ai encore les genoux qui passent avant la barre parfois , j'y travaille ! Et waou 1min22 !!! J'aurai bien voulu connaitre la valeur en watt!

  • @neandertalensis1608
    @neandertalensis1608 4 года назад +7

    Ca c'est de la pédagogie ! Ce géant et athlète confirmé, Vincent, apporte une illustration précieuse à cet exposé. Tout y est ou presque. Merci.

  • @MiSSProvencale
    @MiSSProvencale 8 месяцев назад +3

    Je faisais de la course à pied. Je souffre de sciatique fessier et dorsal depuis deux ans. Je n'étais pas assez musclé en niveau du haut du corps. Cela fait plusieurs semaines que j'ai réduit drastiquement la course à pied au profit du rameur... Je revis vraiment. Ma douleur sciatique à vraiment diminuer. Merci encore pour cette vidéo

    • @williamlaine
      @williamlaine  7 месяцев назад

      La course à ses mauvais côtés…
      J’espère que le rameur te remettra en forme correctement 💪🔥

  • @YvesLeChevalier-sf9do
    @YvesLeChevalier-sf9do Месяц назад +1

    c'est trop bien expliqué j'ai mal au dos et je veux me mettre au rameurs merci vraiment beaucoup, la séquence du geste décomposé est vraiment top!

    • @williamlaine
      @williamlaine  Месяц назад

      @@YvesLeChevalier-sf9do avec plaisir :) vous êtes sur la bonne chaîne !!

  • @anthonysaintrequier8890
    @anthonysaintrequier8890 11 месяцев назад +2

    Quelle fluidité de mouv ! Merci

  • @yogeshshrama9739
    @yogeshshrama9739 Год назад

    After watching a setup tutorial on RUclips, it was a breeze to setup. We are very happy with this purchase.

  • @pelissierpierre5061
    @pelissierpierre5061 Год назад +1

    Merci beaucoup pour toutes ces informations et pour la démonstration impeccable de Vincent !!!

  • @jesshuifry4342
    @jesshuifry4342 Год назад

    Je suis grand aussi et dans tous les sports j'ai toujours eu des problèmes d'explosivité et de coordination d'un mouvement fluide et juste "beau". Aussi je mesure d'autant plus le geste et la maîtrise. Maîtrise aussi de l'explication et du format. Percutant, efficace, sérieux. Bravo les gars.

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад +1

      Excellent retour, c'est super que vous ayez trouvé un sport qui vous convient ! Je vous invite à analyser votre mouvement sur notre nouveau projet et vous mets au défi d'atteindre 100% 😁 airow.fr/

  • @soniamarcel8677
    @soniamarcel8677 2 года назад +3

    Haaaaaaaa j’ai compris!!!!! C’est beau quand même !!!! Ça fait donc 4 ans que je fais n’importe quoi!!!

  • @anaigrose1763
    @anaigrose1763 4 года назад +2

    Bravo pour cette nouvelle vidéo. C'est tellement bien expliqué que ça donne l'impression que c'est facile !
    Merci à toute l'équipe.

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 года назад

      Merci Anaïg :) et bon entrainement !

  • @razilalmas4094
    @razilalmas4094 Год назад

    J'ai adopté le rameur .cela fait un an que j'en fait en suivant tes videos. Merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Toutes mes félicitations ! La motivation est là et j'espère que tu as pu atteindre tes objectifs sportifs ! 😄

  • @damienlautard6251
    @damienlautard6251 4 года назад +2

    Les explications sont claires et faciles à comprendre ! :). Merci pour le contenu de qualité. Il n'y a plus qu'à comme on dit ! ;-). Bravo !

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 года назад

      Merci Damien :)
      Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur
      Bon entrainement !

  • @vivianeverdollin7064
    @vivianeverdollin7064 4 года назад +1

    Bonjour
    Merci vous êtes géniaux
    Les conseils sont supers!!
    Bonne journée

  • @Moeaful
    @Moeaful 3 года назад +2

    Ah ça c’est super bien expliqué merciiiiii

  • @nodchyx8864
    @nodchyx8864 5 месяцев назад +1

    Merci William d'avoir invité Vincent.
    Chaque fois que je fais du rameur, le lendemain , j'ai le côté gauche sous l'omoplate hyper douloureux, savez-vous d'où cela peut-il venir ?

    • @grab692
      @grab692 4 месяца назад

      Pareil pour moi, une idée ?

    • @nodchyx8864
      @nodchyx8864 4 месяца назад

      @@grab692 je faisais le mauvais mouvement, la douleur est passée avec des étirements.

  • @joelmasterfle
    @joelmasterfle 3 года назад +1

    Merci à vous deux !

  • @alalex3404
    @alalex3404 4 года назад +1

    au top !! super vidéo !! avec toi, obligé de progresser !! merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 года назад

      AL alex340 merci pour ce message :)

  • @bertrandfourmond9095
    @bertrandfourmond9095 3 года назад +1

    Merci pour les bons gestes et produire

  • @laurent-berger
    @laurent-berger 3 года назад

    Super vidéo ! Merci William

  • @aurelienbarbier3006
    @aurelienbarbier3006 4 года назад +1

    Merci pour cette nouvelle vidéo William.
    Tes vidéos m'ont bien fait progresser dans ma pratique de rameur indoor.

  • @colettep8980
    @colettep8980 4 года назад +1

    Super très instructif

  • @mariaalfredflorent8356
    @mariaalfredflorent8356 2 года назад +1

    merci a vous.

  • @lauregineston5008
    @lauregineston5008 4 года назад +2

    Super video

  • @TheMacClayne
    @TheMacClayne 4 года назад

    Il est GRAND.

  • @PasVi-t8u
    @PasVi-t8u Год назад

    Bonjour j'ai une question.peut êtres un peu idiote.a quel moment aspirer et souffler..je suis nouveau dans se domaine.. Merci super votre vidéo j'adore 😊

  • @senk4292
    @senk4292 Год назад +1

    Alors du coup, je viens de recevoir mon rameur aujourd’hui même !
    Je viens de tester ma synchronisation avec l’aide de quelques unes de tes vidéos, dont celle-ci. Merci.
    Comment dois je comprendre que mon mouvement et sa régularité sont bons par rapport a ce que j’ai sur l’écran comme valeurs ?
    Il y a une méthode universelle ou pas ?

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Il n’y a pas de norme sur l’écran. En suivant les conseils et en ramant en même temps que moi tu vas forcément améliorer ton mouvement :)

  • @soniamarcel8677
    @soniamarcel8677 2 года назад +1

    Merci pour vos conseils😅

  • @bobbycaldwell9478
    @bobbycaldwell9478 2 года назад +1

    Merci, je viens de voir ta vidéo de présentation du WaterRower et mesurant à peu près la même taille que Vincent, quel modèle me conseillerais-tu entre le concept 2 et le WaterRower S4. Grand merci pour tes conseils.

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад

      Avec plaisir :) j’ai une préférence pour le C2.

    • @bobbycaldwell9478
      @bobbycaldwell9478 2 года назад

      @@williamlaine Merci William pour ton avis. Le dilemme subsiste au niveau de l'esthétique. Je cogite.
      Grand merci.

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад

      @@bobbycaldwell9478 Personnellement je privilégie le confort de pratique et la performance de la machine par rapport à l'esthétisme. C'est juste une question de gout :)

    • @bobbycaldwell9478
      @bobbycaldwell9478 2 года назад

      @@williamlaine L'efficacité est effectivement à privilégier dans un achat. Merci William.

  • @williamlaine
    @williamlaine  4 года назад +4

    ❓Vous souhaitez avoir des conseils sur la pratique du rameur ? Laissez un message dans les commentaires et j'y répondrais:)

    • @bertrandfourmond9095
      @bertrandfourmond9095 3 года назад

      Skipper quel est le meilleur programme pour le dos

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      @@bertrandfourmond9095 Celui-ci bertrand : coach-rameur.com/programmes/top-forme/

  • @aezielofficiel292
    @aezielofficiel292 Год назад +1

    Merci pour la vidéo ! petite question, vos physiques athlétiques, vous les avez obtenus en faisant du rameur intensif et rien d'autre ?

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад +1

      Vincent pratique aussi de la musculation 2x par semaine. Pour ma parti je ne fais que du rameur

    • @aezielofficiel292
      @aezielofficiel292 Год назад

      Merci !
      J'ai reçu et commencé le rameur hier (rameur type concept 2 sans le nom).
      Je suis parti sur ce programme
      ruclips.net/video/TX6NRGnhN5Y/видео.html
      Je l'ai fait deux fois jusqu'à maintenant (hier et là à 3h du mat'..j'arrivais pas à dormir 🤷🏼‍♂️)
      Autant dire que j'ai fait n'importe quoi à la première séance (je t'entendais pas très bien). La plupart du temps j'étais en allure normale avec longueur complète. C'était principalement pour tester mes limites et travailler les bons gestes (j'ai même tapé un hiit à la dixième minute pour voir à quelle cadence je pouvais monter.. et ça m'a value de faire une pause d'une minute juste après. Note que j'ai quand-même mis en pause la vidéo)
      Ça m'a permis aussi de voir que j'avais une mauvaise posture, avec un dos trop tendu, et des douleurs aux lombaires lors de cette séance.
      Quant à la deuxième séance elle s'est très bien passée (oreillettes bluetooth cette fois) et ça a été franchement un plaisir.
      Pour ce qui est des sensations post séances. Déjà je me sens bien, en suite, courbatures pectorale, épaules, dos, et bras (je sens également que les abdos ont travaillés).
      Les jambes aussi même si les sensations sont moindres (l'habitude de la marche sans doute).
      Merci encore :)

  • @jpphadley6223
    @jpphadley6223 4 года назад +1

    Bonsoir William avec mes 1m80 j'allonge sur l'avant jusqu'à toucher la barre.

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 года назад +1

      Très bien, l'amplitude est un point essentiel

  • @guisdavid9025
    @guisdavid9025 3 года назад

    Puis je vous envoyer une vidéo pour être corrigé sur le mouvement svp?

  • @calou024
    @calou024 4 года назад +1

    costaud , merci pour la vidéo .

  • @ririlulu4128
    @ririlulu4128 3 года назад

    Bonjour. Je commence le rameur ce weekend. Je cours 5 jours par semaine et j'aurais voulu savoir comment alterner le footing avec le rameur ?. Merci d'avance pour la réponse et désolé si la question a déjà était posé.

  • @boumbapnation5279
    @boumbapnation5279 Год назад

    Bonjour on m'a conseillé de maitriser l'explosivité au moment de l'extension et de ne pas aller en extension de jambe totale, au risque d'endommager à terme tendons ou ligaments. D'autre part lorsque que je m'efforce d'écouter vos conseils notamment en ce qui concerne le fait de tirer le dos vers l'arrière ce point précis me provoque rapidement des douleurs dans le haut voir le milieu du dos. Qu'en pensez vous? Merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Bonjour, si vous avez des douleurs aux genoux/articulations, je vous recommande de ramer en 3/4 1/2 1/4 coulisse afin de préserver vos genoux et de ramer en longueur une fois que ces douleurs auront disparues.
      Pour les douleurs ressenties au milieu du dos, cela vient probablement d'une exécution pouvant être améliorée, je vous invite à analyser votre geste grâce à notre outil qui vient d'être mis en place, c'est totalement gratuit pour la première analyse : airow.fr/

  • @moreauxjeanjacques9728
    @moreauxjeanjacques9728 Год назад

    Bonjour, je compte pratiquer ces séances d'entrainement et j'aimerai savoir comment visionner tes vidéos hors ligne... Merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Mes vidéos ne peuvent être visionnées uniquement en ligne

  • @yugo1618
    @yugo1618 3 года назад

    Les coudes doivent partir vers l'extérieur à la fin du drive on est d'accord?
    Et ne pas longer le corps ?

  • @giln3193
    @giln3193 2 года назад +1

    merci pour cette vidéo
    j'aimerais savoir le temps au 500m quand Vincent s'entraîne à 18cps/min...

  • @jeromechevreau4480
    @jeromechevreau4480 4 года назад +1

    A quelles étapes doivent se faire l'inspiration et l'expiration ?

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 года назад

      La solution à la fin de cette vidéo: ruclips.net/video/tcmBK642E0w/видео.html

  • @reaktiv1408
    @reaktiv1408 2 года назад

    J'ai commencé récemment le rameur avec un produit décathlon domyos 120 et je suis obligé d'arrêter mes séances après 15 minutes tant j'ai une douleur musculaire sur le haut extérieur des cuisses qui arrive progressivement . Je pensais que c'était lié au siège qui est bizarrement creusé, j'ai changé pour un coussin adapté au dessus et rien n'y fait.
    Plusieurs personnes s'en plaignent sur ce modèle. Est-ce que je dois changer de modèle, je fais 1m80 et 82kg ? Peut être que je n'ai pas assez travaillé l'amplitude ?
    Merci beaucoup si quelqu'un peut m'éclairer !

  • @sousou5862
    @sousou5862 3 года назад +1

    Je vais travailler a fond dessus..

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Informez nous de vos progressions :)

  • @christophegallais2322
    @christophegallais2322 3 месяца назад

    Bonne vidéo.
    Je recommence le rameur et de nouveau, j'ai une douleur au coude qui revient. Ça me l'avais déjà fait avant et c'était devenu gênant, exemple, ne plus pouvoir soulever un simple sac.
    D'où cela pourrait venir ?
    En regardant votre vidéo, peut être que je ne me penche pas en arrière. Je crois que je reste droit. C'est peut être la cause ? J'essayerai de changer Ça.
    Ensuite, la résistance du rameur. Je crois être sur 10 (sur concept 2), est ce éventuellement la cause ? Ça ne me semblait pas énorme.
    Au départ je pensais que ça venais de la poignée qui ne serait pas d'adapter à ma morphologie (193cm). Mais quand je vois votre vidéo avec ce jeune qui fait 198cm, je me dis que ça ne devrait pas être ça.

  • @fredericc2184
    @fredericc2184 4 года назад +1

    Cool 👍

  • @upoalberto3941
    @upoalberto3941 4 года назад +1

    Bonjour une question je suit tes vidéos depuis 2 mois et c'est vraiment top, par contre maintenant je ressent une douleur aux muscles supra épineux donc mauvais mouvement ou alors je force trop ? Merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 года назад +1

      Bonjour,
      Peut-être trop de crispation au niveau des épaules. Comme dans tous les sports, il peut y avoir quelques gènes musculaires temporaires. Cela devrait donc passer.
      Bon entrainement :)

    • @upoalberto3941
      @upoalberto3941 4 года назад +1

      @@williamlaine ok merci j'avais que ça soit une tendinite , mais bon normalement le rameur sert aussi pour la rééducation donc je pense a une douleur passagère

  • @moreauxjeanjacques9728
    @moreauxjeanjacques9728 Год назад

    Je pense que tu veux dire "qu'en ligne"... merci pour ta réponse dommage !!!

  • @mariaalfredflorent8356
    @mariaalfredflorent8356 2 года назад +1

    je n arrive pas a ouvrir mon dos je ne peux pas

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад

      Alors il faut garder les épaules au dessus du bassin. Cela permettra de ne pas se faire mal

    • @mariaalfredflorent8356
      @mariaalfredflorent8356 2 года назад

      @@williamlaine merci

  • @orel7031
    @orel7031 2 года назад +1

    cadence 18, c est 18m/S?

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад

      Exact 👍

    • @orel7031
      @orel7031 2 года назад

      Merci

    • @maxime8719
      @maxime8719 8 месяцев назад

      ​@@orel7031c'est 18 coups de rame par minute.
      Et non pas 18 mètres par seconde.

  • @tomwatson9825
    @tomwatson9825 2 месяца назад

    Du coup, après le rameur, il va falloir que j'investisse dans des nouvelles (longues) jambes.

  • @maelbourree6737
    @maelbourree6737 4 года назад +1

    Je fais du rameur à la salle environ 4 fois par semaine pendant 40 minutes mais le soucis c'est qu'au bout d'une vingtaine de minutes à chaque fois j'ai des fourmis dans les mains c'est très chiant. Pourtant je porte des gants mais ça ne suffit pas. Une solution ? Merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 года назад

      Bonjour Maël,
      Cela peu venir d'une crispation sur la poignée. Il faut tenir la poignée uniquement dans les doigts.

  • @fl3x216
    @fl3x216 4 года назад +1

    William Montfort :-)

  • @dupuistiphaine1275
    @dupuistiphaine1275 9 месяцев назад +1

    10 calories après 12 db burpees fois 10 répétitions ça pique le cardio

    • @williamlaine
      @williamlaine  9 месяцев назад +1

      C’est ça qu’on aime 😉💪

  • @maxime8719
    @maxime8719 2 года назад +1

    1 min 22 / 500m...
    J'en suis loin. Très loin !
    Même à cadence 36.

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад

      Moi aussi j'en suis loin ! :)

    • @maxime8719
      @maxime8719 2 года назад

      @@williamlaine😅
      Ce gars est une machine, même à faible cadence, il dégage une impression de puissance à chaque coup de rame.
      Je suis sûr qu'en jambes seules, il fait un meilleur temps que moi en mouvement complet !

  • @TheDarkAdn
    @TheDarkAdn 7 месяцев назад

    11:07 il n'a pas aimé ta réponse, il s'attendait à 40 minutes voir 1heure d'affilé...

  • @chris936chris9
    @chris936chris9 2 года назад

    C'est pas comme ça

    • @maxime8719
      @maxime8719 2 года назад

      Vas y, montre nous alors, stp.
      Le mec, il croit qu'il va donner des leçons à un champion de France d'aviron.
      Il y en a qui ne doutent de rien sur RUclips 😆😆