🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/ 📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/ 💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/acheter-rameur/ 🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr 🇬🇧 MON RUclips IN ENGLISH : www.youtube.com/@WilliamLaineRowing
Oh my god😱😱Vincent est un rameur exceptionnel avec un geste vraiment PARFAIT, c’est un vrai modèle pour moi. J’aimerais tellement rencontrer mon idole afin qu’il m’apprennes ces 7 points de technique😱🤩
Je faisais de la course à pied. Je souffre de sciatique fessier et dorsal depuis deux ans. Je n'étais pas assez musclé en niveau du haut du corps. Cela fait plusieurs semaines que j'ai réduit drastiquement la course à pied au profit du rameur... Je revis vraiment. Ma douleur sciatique à vraiment diminuer. Merci encore pour cette vidéo
Plus de 5 secondes de gagné aux 500m après cette vidéo , j'ai remis en question ma technique ,pris 10minutes d'échauffement pour bien décomposer le mouvement et en 3 séances , j'avais oublié mes mauvaises habitudes ! Je vais plus vite sans augmenter mon cardio , par contre au niveau musculaire je sens que ca travail beaucoup plus ! Merci William et Vincent ! Mais quand je monte intensité disons à partir de 26spm , j'ai encore les genoux qui passent avant la barre parfois , j'y travaille ! Et waou 1min22 !!! J'aurai bien voulu connaitre la valeur en watt!
Je suis grand aussi et dans tous les sports j'ai toujours eu des problèmes d'explosivité et de coordination d'un mouvement fluide et juste "beau". Aussi je mesure d'autant plus le geste et la maîtrise. Maîtrise aussi de l'explication et du format. Percutant, efficace, sérieux. Bravo les gars.
Excellent retour, c'est super que vous ayez trouvé un sport qui vous convient ! Je vous invite à analyser votre mouvement sur notre nouveau projet et vous mets au défi d'atteindre 100% 😁 airow.fr/
Merci William d'avoir invité Vincent. Chaque fois que je fais du rameur, le lendemain , j'ai le côté gauche sous l'omoplate hyper douloureux, savez-vous d'où cela peut-il venir ?
Bonjour j'ai une question.peut êtres un peu idiote.a quel moment aspirer et souffler..je suis nouveau dans se domaine.. Merci super votre vidéo j'adore 😊
Alors du coup, je viens de recevoir mon rameur aujourd’hui même ! Je viens de tester ma synchronisation avec l’aide de quelques unes de tes vidéos, dont celle-ci. Merci. Comment dois je comprendre que mon mouvement et sa régularité sont bons par rapport a ce que j’ai sur l’écran comme valeurs ? Il y a une méthode universelle ou pas ?
Merci, je viens de voir ta vidéo de présentation du WaterRower et mesurant à peu près la même taille que Vincent, quel modèle me conseillerais-tu entre le concept 2 et le WaterRower S4. Grand merci pour tes conseils.
@@bobbycaldwell9478 Personnellement je privilégie le confort de pratique et la performance de la machine par rapport à l'esthétisme. C'est juste une question de gout :)
Bonne vidéo. Je recommence le rameur et de nouveau, j'ai une douleur au coude qui revient. Ça me l'avais déjà fait avant et c'était devenu gênant, exemple, ne plus pouvoir soulever un simple sac. D'où cela pourrait venir ? En regardant votre vidéo, peut être que je ne me penche pas en arrière. Je crois que je reste droit. C'est peut être la cause ? J'essayerai de changer Ça. Ensuite, la résistance du rameur. Je crois être sur 10 (sur concept 2), est ce éventuellement la cause ? Ça ne me semblait pas énorme. Au départ je pensais que ça venais de la poignée qui ne serait pas d'adapter à ma morphologie (193cm). Mais quand je vois votre vidéo avec ce jeune qui fait 198cm, je me dis que ça ne devrait pas être ça.
Bonjour on m'a conseillé de maitriser l'explosivité au moment de l'extension et de ne pas aller en extension de jambe totale, au risque d'endommager à terme tendons ou ligaments. D'autre part lorsque que je m'efforce d'écouter vos conseils notamment en ce qui concerne le fait de tirer le dos vers l'arrière ce point précis me provoque rapidement des douleurs dans le haut voir le milieu du dos. Qu'en pensez vous? Merci
Bonjour, si vous avez des douleurs aux genoux/articulations, je vous recommande de ramer en 3/4 1/2 1/4 coulisse afin de préserver vos genoux et de ramer en longueur une fois que ces douleurs auront disparues. Pour les douleurs ressenties au milieu du dos, cela vient probablement d'une exécution pouvant être améliorée, je vous invite à analyser votre geste grâce à notre outil qui vient d'être mis en place, c'est totalement gratuit pour la première analyse : airow.fr/
J'ai commencé récemment le rameur avec un produit décathlon domyos 120 et je suis obligé d'arrêter mes séances après 15 minutes tant j'ai une douleur musculaire sur le haut extérieur des cuisses qui arrive progressivement . Je pensais que c'était lié au siège qui est bizarrement creusé, j'ai changé pour un coussin adapté au dessus et rien n'y fait. Plusieurs personnes s'en plaignent sur ce modèle. Est-ce que je dois changer de modèle, je fais 1m80 et 82kg ? Peut être que je n'ai pas assez travaillé l'amplitude ? Merci beaucoup si quelqu'un peut m'éclairer !
Merci ! J'ai reçu et commencé le rameur hier (rameur type concept 2 sans le nom). Je suis parti sur ce programme ruclips.net/video/TX6NRGnhN5Y/видео.html Je l'ai fait deux fois jusqu'à maintenant (hier et là à 3h du mat'..j'arrivais pas à dormir 🤷🏼♂️) Autant dire que j'ai fait n'importe quoi à la première séance (je t'entendais pas très bien). La plupart du temps j'étais en allure normale avec longueur complète. C'était principalement pour tester mes limites et travailler les bons gestes (j'ai même tapé un hiit à la dixième minute pour voir à quelle cadence je pouvais monter.. et ça m'a value de faire une pause d'une minute juste après. Note que j'ai quand-même mis en pause la vidéo) Ça m'a permis aussi de voir que j'avais une mauvaise posture, avec un dos trop tendu, et des douleurs aux lombaires lors de cette séance. Quant à la deuxième séance elle s'est très bien passée (oreillettes bluetooth cette fois) et ça a été franchement un plaisir. Pour ce qui est des sensations post séances. Déjà je me sens bien, en suite, courbatures pectorale, épaules, dos, et bras (je sens également que les abdos ont travaillés). Les jambes aussi même si les sensations sont moindres (l'habitude de la marche sans doute). Merci encore :)
Bonjour. Je commence le rameur ce weekend. Je cours 5 jours par semaine et j'aurais voulu savoir comment alterner le footing avec le rameur ?. Merci d'avance pour la réponse et désolé si la question a déjà était posé.
Je fais du rameur à la salle environ 4 fois par semaine pendant 40 minutes mais le soucis c'est qu'au bout d'une vingtaine de minutes à chaque fois j'ai des fourmis dans les mains c'est très chiant. Pourtant je porte des gants mais ça ne suffit pas. Une solution ? Merci
Bonjour une question je suit tes vidéos depuis 2 mois et c'est vraiment top, par contre maintenant je ressent une douleur aux muscles supra épineux donc mauvais mouvement ou alors je force trop ? Merci
Bonjour, Peut-être trop de crispation au niveau des épaules. Comme dans tous les sports, il peut y avoir quelques gènes musculaires temporaires. Cela devrait donc passer. Bon entrainement :)
@@williamlaine ok merci j'avais que ça soit une tendinite , mais bon normalement le rameur sert aussi pour la rééducation donc je pense a une douleur passagère
@@williamlaine😅 Ce gars est une machine, même à faible cadence, il dégage une impression de puissance à chaque coup de rame. Je suis sûr qu'en jambes seules, il fait un meilleur temps que moi en mouvement complet !
Vas y, montre nous alors, stp. Le mec, il croit qu'il va donner des leçons à un champion de France d'aviron. Il y en a qui ne doutent de rien sur RUclips 😆😆
🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/
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🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr
🇬🇧 MON RUclips IN ENGLISH : www.youtube.com/@WilliamLaineRowing
c'est trop bien expliqué j'ai mal au dos et je veux me mettre au rameurs merci vraiment beaucoup, la séquence du geste décomposé est vraiment top!
@@YvesLeChevalier-sf9do avec plaisir :) vous êtes sur la bonne chaîne !!
Oh my god😱😱Vincent est un rameur exceptionnel avec un geste vraiment PARFAIT, c’est un vrai modèle pour moi. J’aimerais tellement rencontrer mon idole afin qu’il m’apprennes ces 7 points de technique😱🤩
Ca c'est de la pédagogie ! Ce géant et athlète confirmé, Vincent, apporte une illustration précieuse à cet exposé. Tout y est ou presque. Merci.
Merci :)
Je faisais de la course à pied. Je souffre de sciatique fessier et dorsal depuis deux ans. Je n'étais pas assez musclé en niveau du haut du corps. Cela fait plusieurs semaines que j'ai réduit drastiquement la course à pied au profit du rameur... Je revis vraiment. Ma douleur sciatique à vraiment diminuer. Merci encore pour cette vidéo
La course à ses mauvais côtés…
J’espère que le rameur te remettra en forme correctement 💪🔥
Plus de 5 secondes de gagné aux 500m après cette vidéo , j'ai remis en question ma technique ,pris 10minutes d'échauffement pour bien décomposer le mouvement et en 3 séances , j'avais oublié mes mauvaises habitudes ! Je vais plus vite sans augmenter mon cardio , par contre au niveau musculaire je sens que ca travail beaucoup plus ! Merci William et Vincent ! Mais quand je monte intensité disons à partir de 26spm , j'ai encore les genoux qui passent avant la barre parfois , j'y travaille ! Et waou 1min22 !!! J'aurai bien voulu connaitre la valeur en watt!
Un grand bravo !!!!
Merci beaucoup pour toutes ces informations et pour la démonstration impeccable de Vincent !!!
Avec plaisir 😊
After watching a setup tutorial on RUclips, it was a breeze to setup. We are very happy with this purchase.
Quelle fluidité de mouv ! Merci
Ça donne un repère :)
J'ai adopté le rameur .cela fait un an que j'en fait en suivant tes videos. Merci
Toutes mes félicitations ! La motivation est là et j'espère que tu as pu atteindre tes objectifs sportifs ! 😄
Haaaaaaaa j’ai compris!!!!! C’est beau quand même !!!! Ça fait donc 4 ans que je fais n’importe quoi!!!
Maintenant vous savez :)
Je suis grand aussi et dans tous les sports j'ai toujours eu des problèmes d'explosivité et de coordination d'un mouvement fluide et juste "beau". Aussi je mesure d'autant plus le geste et la maîtrise. Maîtrise aussi de l'explication et du format. Percutant, efficace, sérieux. Bravo les gars.
Excellent retour, c'est super que vous ayez trouvé un sport qui vous convient ! Je vous invite à analyser votre mouvement sur notre nouveau projet et vous mets au défi d'atteindre 100% 😁 airow.fr/
Bravo pour cette nouvelle vidéo. C'est tellement bien expliqué que ça donne l'impression que c'est facile !
Merci à toute l'équipe.
Merci Anaïg :) et bon entrainement !
Les explications sont claires et faciles à comprendre ! :). Merci pour le contenu de qualité. Il n'y a plus qu'à comme on dit ! ;-). Bravo !
Merci Damien :)
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur
Bon entrainement !
Ah ça c’est super bien expliqué merciiiiii
Avec plaisir :)
Merci William d'avoir invité Vincent.
Chaque fois que je fais du rameur, le lendemain , j'ai le côté gauche sous l'omoplate hyper douloureux, savez-vous d'où cela peut-il venir ?
Pareil pour moi, une idée ?
@@grab692 je faisais le mauvais mouvement, la douleur est passée avec des étirements.
Bonjour
Merci vous êtes géniaux
Les conseils sont supers!!
Bonne journée
Merci Viviane :)
Super vidéo ! Merci William
Merci à vous deux !
Avec plaisir Joel :)
au top !! super vidéo !! avec toi, obligé de progresser !! merci
AL alex340 merci pour ce message :)
Merci pour cette nouvelle vidéo William.
Tes vidéos m'ont bien fait progresser dans ma pratique de rameur indoor.
Ravi de pouvoir vous aider :)
❓Vous souhaitez avoir des conseils sur la pratique du rameur ? Laissez un message dans les commentaires et j'y répondrais:)
Skipper quel est le meilleur programme pour le dos
@@bertrandfourmond9095 Celui-ci bertrand : coach-rameur.com/programmes/top-forme/
Super video
Merci pour les bons gestes et produire
Avec grand plaisir Bertrand :)
Super très instructif
Merci Colette :)
Bonjour j'ai une question.peut êtres un peu idiote.a quel moment aspirer et souffler..je suis nouveau dans se domaine.. Merci super votre vidéo j'adore 😊
Merci pour vos conseils😅
Avec plaisir :)
Il est GRAND.
merci a vous.
Avec plaisir :)
costaud , merci pour la vidéo .
Alors du coup, je viens de recevoir mon rameur aujourd’hui même !
Je viens de tester ma synchronisation avec l’aide de quelques unes de tes vidéos, dont celle-ci. Merci.
Comment dois je comprendre que mon mouvement et sa régularité sont bons par rapport a ce que j’ai sur l’écran comme valeurs ?
Il y a une méthode universelle ou pas ?
Il n’y a pas de norme sur l’écran. En suivant les conseils et en ramant en même temps que moi tu vas forcément améliorer ton mouvement :)
Merci, je viens de voir ta vidéo de présentation du WaterRower et mesurant à peu près la même taille que Vincent, quel modèle me conseillerais-tu entre le concept 2 et le WaterRower S4. Grand merci pour tes conseils.
Avec plaisir :) j’ai une préférence pour le C2.
@@williamlaine Merci William pour ton avis. Le dilemme subsiste au niveau de l'esthétique. Je cogite.
Grand merci.
@@bobbycaldwell9478 Personnellement je privilégie le confort de pratique et la performance de la machine par rapport à l'esthétisme. C'est juste une question de gout :)
@@williamlaine L'efficacité est effectivement à privilégier dans un achat. Merci William.
Bonne vidéo.
Je recommence le rameur et de nouveau, j'ai une douleur au coude qui revient. Ça me l'avais déjà fait avant et c'était devenu gênant, exemple, ne plus pouvoir soulever un simple sac.
D'où cela pourrait venir ?
En regardant votre vidéo, peut être que je ne me penche pas en arrière. Je crois que je reste droit. C'est peut être la cause ? J'essayerai de changer Ça.
Ensuite, la résistance du rameur. Je crois être sur 10 (sur concept 2), est ce éventuellement la cause ? Ça ne me semblait pas énorme.
Au départ je pensais que ça venais de la poignée qui ne serait pas d'adapter à ma morphologie (193cm). Mais quand je vois votre vidéo avec ce jeune qui fait 198cm, je me dis que ça ne devrait pas être ça.
Bonjour on m'a conseillé de maitriser l'explosivité au moment de l'extension et de ne pas aller en extension de jambe totale, au risque d'endommager à terme tendons ou ligaments. D'autre part lorsque que je m'efforce d'écouter vos conseils notamment en ce qui concerne le fait de tirer le dos vers l'arrière ce point précis me provoque rapidement des douleurs dans le haut voir le milieu du dos. Qu'en pensez vous? Merci
Bonjour, si vous avez des douleurs aux genoux/articulations, je vous recommande de ramer en 3/4 1/2 1/4 coulisse afin de préserver vos genoux et de ramer en longueur une fois que ces douleurs auront disparues.
Pour les douleurs ressenties au milieu du dos, cela vient probablement d'une exécution pouvant être améliorée, je vous invite à analyser votre geste grâce à notre outil qui vient d'être mis en place, c'est totalement gratuit pour la première analyse : airow.fr/
J'ai commencé récemment le rameur avec un produit décathlon domyos 120 et je suis obligé d'arrêter mes séances après 15 minutes tant j'ai une douleur musculaire sur le haut extérieur des cuisses qui arrive progressivement . Je pensais que c'était lié au siège qui est bizarrement creusé, j'ai changé pour un coussin adapté au dessus et rien n'y fait.
Plusieurs personnes s'en plaignent sur ce modèle. Est-ce que je dois changer de modèle, je fais 1m80 et 82kg ? Peut être que je n'ai pas assez travaillé l'amplitude ?
Merci beaucoup si quelqu'un peut m'éclairer !
Merci pour la vidéo ! petite question, vos physiques athlétiques, vous les avez obtenus en faisant du rameur intensif et rien d'autre ?
Vincent pratique aussi de la musculation 2x par semaine. Pour ma parti je ne fais que du rameur
Merci !
J'ai reçu et commencé le rameur hier (rameur type concept 2 sans le nom).
Je suis parti sur ce programme
ruclips.net/video/TX6NRGnhN5Y/видео.html
Je l'ai fait deux fois jusqu'à maintenant (hier et là à 3h du mat'..j'arrivais pas à dormir 🤷🏼♂️)
Autant dire que j'ai fait n'importe quoi à la première séance (je t'entendais pas très bien). La plupart du temps j'étais en allure normale avec longueur complète. C'était principalement pour tester mes limites et travailler les bons gestes (j'ai même tapé un hiit à la dixième minute pour voir à quelle cadence je pouvais monter.. et ça m'a value de faire une pause d'une minute juste après. Note que j'ai quand-même mis en pause la vidéo)
Ça m'a permis aussi de voir que j'avais une mauvaise posture, avec un dos trop tendu, et des douleurs aux lombaires lors de cette séance.
Quant à la deuxième séance elle s'est très bien passée (oreillettes bluetooth cette fois) et ça a été franchement un plaisir.
Pour ce qui est des sensations post séances. Déjà je me sens bien, en suite, courbatures pectorale, épaules, dos, et bras (je sens également que les abdos ont travaillés).
Les jambes aussi même si les sensations sont moindres (l'habitude de la marche sans doute).
Merci encore :)
Je vais travailler a fond dessus..
Informez nous de vos progressions :)
Bonjour, je compte pratiquer ces séances d'entrainement et j'aimerai savoir comment visionner tes vidéos hors ligne... Merci
Mes vidéos ne peuvent être visionnées uniquement en ligne
Bonjour. Je commence le rameur ce weekend. Je cours 5 jours par semaine et j'aurais voulu savoir comment alterner le footing avec le rameur ?. Merci d'avance pour la réponse et désolé si la question a déjà était posé.
merci pour cette vidéo
j'aimerais savoir le temps au 500m quand Vincent s'entraîne à 18cps/min...
Entre 1:55 et 1:58
Bonsoir William avec mes 1m80 j'allonge sur l'avant jusqu'à toucher la barre.
Très bien, l'amplitude est un point essentiel
Les coudes doivent partir vers l'extérieur à la fin du drive on est d'accord?
Et ne pas longer le corps ?
Cool 👍
Puis je vous envoyer une vidéo pour être corrigé sur le mouvement svp?
A quelles étapes doivent se faire l'inspiration et l'expiration ?
La solution à la fin de cette vidéo: ruclips.net/video/tcmBK642E0w/видео.html
Du coup, après le rameur, il va falloir que j'investisse dans des nouvelles (longues) jambes.
Je pense que tu veux dire "qu'en ligne"... merci pour ta réponse dommage !!!
Je fais du rameur à la salle environ 4 fois par semaine pendant 40 minutes mais le soucis c'est qu'au bout d'une vingtaine de minutes à chaque fois j'ai des fourmis dans les mains c'est très chiant. Pourtant je porte des gants mais ça ne suffit pas. Une solution ? Merci
Bonjour Maël,
Cela peu venir d'une crispation sur la poignée. Il faut tenir la poignée uniquement dans les doigts.
je n arrive pas a ouvrir mon dos je ne peux pas
Alors il faut garder les épaules au dessus du bassin. Cela permettra de ne pas se faire mal
@@williamlaine merci
10 calories après 12 db burpees fois 10 répétitions ça pique le cardio
C’est ça qu’on aime 😉💪
cadence 18, c est 18m/S?
Exact 👍
Merci
@@orel7031c'est 18 coups de rame par minute.
Et non pas 18 mètres par seconde.
Bonjour une question je suit tes vidéos depuis 2 mois et c'est vraiment top, par contre maintenant je ressent une douleur aux muscles supra épineux donc mauvais mouvement ou alors je force trop ? Merci
Bonjour,
Peut-être trop de crispation au niveau des épaules. Comme dans tous les sports, il peut y avoir quelques gènes musculaires temporaires. Cela devrait donc passer.
Bon entrainement :)
@@williamlaine ok merci j'avais que ça soit une tendinite , mais bon normalement le rameur sert aussi pour la rééducation donc je pense a une douleur passagère
1 min 22 / 500m...
J'en suis loin. Très loin !
Même à cadence 36.
Moi aussi j'en suis loin ! :)
@@williamlaine😅
Ce gars est une machine, même à faible cadence, il dégage une impression de puissance à chaque coup de rame.
Je suis sûr qu'en jambes seules, il fait un meilleur temps que moi en mouvement complet !
William Montfort :-)
C'est presque ça.... ;)
11:07 il n'a pas aimé ta réponse, il s'attendait à 40 minutes voir 1heure d'affilé...
C'est pas comme ça
Vas y, montre nous alors, stp.
Le mec, il croit qu'il va donner des leçons à un champion de France d'aviron.
Il y en a qui ne doutent de rien sur RUclips 😆😆