La química del bienestar emocional: El secreto para superar la depresión y encontrar la felicidad
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- Опубликовано: 17 янв 2024
- La conexión entre la mente y el cuerpo es una danza compleja influenciada por una serie de procesos químicos que impactan en nuestro estado emocional.
Exploraremos la química del bienestar emocional, la felicidad y la tristeza; y hablaremos sobre la tan deseada serotonina ("la hormona de la felicidad") y otras hormonas como la dopamina, las endorfinas, la oxitocina y el cortisol.
Además, proporcionaremos 5 consejos para cambiar nuestra química cerebral y alcanzar nuestro bienestar emocional al bajar nuestros niveles de cortisol en la sangre y ayudando a nuestro cuerpo a producir más hormonas capaces de generar un mejor estado de ánimo y ayudar a nuestra salud mental, pasando así de la depresión a la felicidad.
¿Cuál de ellos podrías añadir a tu vida diaria?
Pues el más fácil es exponerme a la luz solar, salir a pasear o a comprar el pan.😊
Con personas como esta mujer se hace la cosa más fácil
Muchísimas gracias por tu comentario. Me anima un montón a seguir 😊
¡¡¡Muchas gracias por tus consejos!!! . Son muy saludables.
Espectacular 😊😊
Muchas gracias, Jose!😊
Muchas gracias por tu tiempo. Contenido muy interesante como de costumbre. 😊
Muchas gracias por tu comentario 😊
Que chulo
Muchas gracias 😊
Ole mi prima ❤
Gracias guapísima!!! Ya sé quién me va a peinar cuando tenga un evento instagram.com/p/C2NpAW4qXwy/?igsh=cHNraXMxZmlqem5v
Muchisimas gracias por todo Nieves, eres una gran profesional
Muchas gracias a tí por tu apoyo 😊
Opino lo mismo😊
Una explicación de este estilo es bastante útil para poder ver la luz al final del túnel.
Muchas gracias! Estoy aquí para ayudar!
Muy interesante y muy fácil de entender explicado así, gracias! Ahora solo falta empezar a aplicarlo!
Muchas gracias por tu comentario!!! Me ayuda un montón!😊
Buenos consejos.
Gracias
Gracias a tí por verme y dedicarme un ratito 😊
Escuchándolo así parece más fácil
Es el comienzo, entender que todo va enlazado.