Разминка перед бегом - Силовой комплекс перед ОФП - Упражнения для бегуна

Разминка - одна из самых недооцененных частей тренировки многих бегунов. Вместе с тем она является тем необходимым звеном, которое не только уберегает занимающегося от травм, но и позволяет ему развиваться более эффективно. Основной смысл заключается в подготовке, разогреве организма перед тренировкой. В данном видео даю готовый комплекс упражнений, который стоит включить бегунам в каждую тренировку.
Финансовая помощь проекту: www.donationale...
Дистанционные тренировки с нами: [e-mail]
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/proma...
Партнер канала : www.profession... - отличный интернет-магазин экипировки
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Разминка #Бег #Марафон #Тренировка #ОФП #Выносливость #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog