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자세 너무 좋구요
감사합니다🥰
근데 명치에 전기테이프는 왜 감는건가요
몇킬로 이신지요?
유튭에서 본 스윙 자세중에 손꼽힐정도로 깔끔하고 정석적인 자세이신거 같아요 !
앗 감사합니다 ㅎㅎ
케틀벨 손잡이가 손에서 돌면 안되는게 맞을까요?
네 돌면 안됩니다돌면 손바닥 물집의 원인이 됩니다엉덩이 뒤로 뺄때 돌면, 엉덩이 접는 타이밍이나 속도의 문제일수 있구요케틀벨이 들어올려질 때 돌면, 팔에 힘이 들어가 있어서 그런겁니다
@ 답변 감사합니다..!
하체도 도움이될가요?
고관절 쓰잖아요. 기본적으로 전신운동이라 보시면 되요
도움 많이 됩니다
애초에 하체운동입니다..
굳잡!
이 동작을 얼마나 지속하는게 좋은건가요?
한 세트당 5회 ~ 10회 정도해주시고총 10세트 해주세요
@@easystrength101 10세트? ㄷㄷㄷㄷ 나 이 체육관 안갈래...
@@L.록시ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣
케틀벨 많이하면 몸 안 이뻐진다는데 맞나요? ㅠ
보디빌딩을 제외한 모든 운동이 그렇지 않을까요? ㅎㅎ
@@easystrength101 진짠가 보넹 ㅠ 궁금한점이 있는데요 케틀벨이 체력 올리는데 매우 좋다고 들었는데 런닝으로 올리는 체력하고 또 다른 분야일까요?
@@9만전자-p4x 케틀벨은 근력과 유산소 능력이 동시에 길러져서 체력 향상에 효율적입니다근데 달리기는 유산소 능력만 좋아지기 때문에 따로 근력 운동을 해주시는게 좋아요
@@9만전자-p4x사이클이든 런닝이든 수영이든 기본적으로 유무산소 다 되는 운동입니다. 다만 지속적인 장거리냐 폭발적인 단거리냐에 따라 운동 되는게 다르구
몸이 안이뻐진다기보다는 원래 갖고 태어나는 골격과 비율과 밸런스가 몸의형태를 차지하는게 너무 크기때문에... 몸 이뿌게태어난사람은 케틀벨스윙만 해도 이쁜거같아요반대로 역도선수들보고 "역도만해서 저렇게 작네" 가 아닌 작은사람들이 역도성적내는데 유리하기때문에 작은사람들이 많이 살아남은거고 사람들이 말하는 몸이 이쁜사람들은 애초에 운동하는 방향을 몸이 더이뻐지는 운동쪽으로 향해서 이런말이 나오는거같아요
계속하다보니까 이상해서 보니까 이거 골반으로 히히 발싸 하듯이 쏘는거구나... 내 두 달..
ㅋㅋㅋㅋ 😂😂저도 이제 시작 해보려는초보자인데영상과 댓글들 찾아보는데웃프기도 하고귀여우셔요 다들
가슴에 착용하신게 무엇이디요?
심박계입니다 ㅎㅎ
@@easystrength101어디 심박계인가요?? 손목 심박계로는 프로그램 트레이닝하는데 문제있어서 더 정확하게 하시려고 사신건가요??
@@jazzkang7093 모피어스라는 회사의 심박계입니다기존 심박계가 트레이닝하는데 문제가 있어서 구매한건 아니구요모피어스 제품은 몸의 회복 상태까지 체크해주거든요회복 상태에 따라서 운동 강도 조절하려고 구매했어요
@@easystrength101 답변 감사합니다 ㅎㅎ 영상 잘 보고있습니다
호흡은 어떻게 하나요
걸어나오실때 여자인줄 알고 기대했습니다
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 48kg 괴물이다!! 쫄쫄이가 넘 잘 어울리네여~~
ㅋㅋㅋ 감사합니다
코어통 실화인가요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 허리 두꺼워서 고민이네요
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
자세 너무 좋구요
감사합니다🥰
근데 명치에 전기테이프는 왜 감는건가요
몇킬로 이신지요?
유튭에서 본 스윙 자세중에 손꼽힐정도로 깔끔하고 정석적인 자세이신거 같아요 !
앗 감사합니다 ㅎㅎ
케틀벨 손잡이가 손에서 돌면 안되는게 맞을까요?
네 돌면 안됩니다
돌면 손바닥 물집의 원인이 됩니다
엉덩이 뒤로 뺄때 돌면, 엉덩이 접는 타이밍이나 속도의 문제일수 있구요
케틀벨이 들어올려질 때 돌면, 팔에 힘이 들어가 있어서 그런겁니다
@ 답변 감사합니다..!
하체도 도움이될가요?
고관절 쓰잖아요. 기본적으로 전신운동이라 보시면 되요
도움 많이 됩니다
애초에 하체운동입니다..
굳잡!
이 동작을 얼마나 지속하는게 좋은건가요?
한 세트당 5회 ~ 10회 정도해주시고
총 10세트 해주세요
@@easystrength101 10세트? ㄷㄷㄷㄷ 나 이 체육관 안갈래...
@@L.록시
ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣
케틀벨 많이하면 몸 안 이뻐진다는데 맞나요? ㅠ
보디빌딩을 제외한 모든 운동이 그렇지 않을까요? ㅎㅎ
@@easystrength101 진짠가 보넹 ㅠ 궁금한점이 있는데요 케틀벨이 체력 올리는데 매우 좋다고 들었는데 런닝으로 올리는 체력하고 또 다른 분야일까요?
@@9만전자-p4x 케틀벨은 근력과 유산소 능력이 동시에 길러져서 체력 향상에 효율적입니다
근데 달리기는 유산소 능력만 좋아지기 때문에 따로 근력 운동을 해주시는게 좋아요
@@9만전자-p4x사이클이든 런닝이든 수영이든 기본적으로 유무산소 다 되는 운동입니다.
다만 지속적인 장거리냐 폭발적인 단거리냐에 따라 운동 되는게 다르구
몸이 안이뻐진다기보다는 원래 갖고 태어나는 골격과 비율과 밸런스가 몸의형태를 차지하는게 너무 크기때문에... 몸 이뿌게태어난사람은 케틀벨스윙만 해도 이쁜거같아요
반대로 역도선수들보고 "역도만해서 저렇게 작네" 가 아닌 작은사람들이 역도성적내는데 유리하기때문에 작은사람들이 많이 살아남은거고
사람들이 말하는 몸이 이쁜사람들은 애초에 운동하는 방향을 몸이 더이뻐지는 운동쪽으로 향해서 이런말이 나오는거같아요
계속하다보니까 이상해서 보니까 이거 골반으로 히히 발싸 하듯이 쏘는거구나... 내 두 달..
ㅋㅋㅋㅋ 😂😂
저도 이제 시작 해보려는
초보자인데
영상과 댓글들 찾아보는데
웃프기도 하고
귀여우셔요 다들
가슴에 착용하신게 무엇이디요?
심박계입니다 ㅎㅎ
@@easystrength101어디 심박계인가요?? 손목 심박계로는 프로그램 트레이닝하는데 문제있어서 더 정확하게 하시려고 사신건가요??
@@jazzkang7093 모피어스라는 회사의 심박계입니다
기존 심박계가 트레이닝하는데 문제가 있어서 구매한건 아니구요
모피어스 제품은 몸의 회복 상태까지 체크해주거든요
회복 상태에 따라서 운동 강도 조절하려고 구매했어요
@@easystrength101 답변 감사합니다 ㅎㅎ 영상 잘 보고있습니다
호흡은 어떻게 하나요
걸어나오실때 여자인줄 알고 기대했습니다
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 48kg 괴물이다!! 쫄쫄이가 넘 잘 어울리네여~~
ㅋㅋㅋ 감사합니다
코어통 실화인가요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 허리 두꺼워서 고민이네요