سلام خانم دکتر من یه سوال داشتم برآب اینکه در طول بارداری اضافه وزن زیاد نداشته باشیم چیکار کنیم و اینکه آیا میشه ورزش کرد چه نوع ورزشی رو باید انجام داد ؟
درود خانم دکتر . من قندو شیرینی رو تقریبا حذف کردم و غذام هم نصف کردم و طی ۲ ماه فقط ۴ کیلو کم کردم و نمیتونم ورزش کنم ب خاطر درد مفاصلم . کورتون مصرف میکنم . چه راهی هست که بیشتر وزن کم کنم؟
سلام من ۱۷ ساله تیروئید کم کار رو دارم کمبود ویتامین دی رو هم دارم و دقیقا همونطور ک گفتید به سختی وزن کم میشه و به راحتی وزن اضافه میشه!!! یعنی من دائم‌الرژیم و ورزشم اما دریغ از کاهش 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
من همیشه فشارخونم پایینه و وقتی رژیم میگیرم یا خیلی فعالیت میکنم نصف شبا یهو فشارخونم میشه ۷ و خیلی حالم بد میشه نمیدونم باید چیکار کنم واقعا، شما راه حلی دارین برای این مشکلم؟
من تخصصی ندارم اما من هم مشکل شما رو داشتم، سرگیجه شدید میگرفتم مربیم یکیار بهم پیشنهاد کردن که داخل بطری آب باشگاهم یا عسل بریزم یا یکی از قرص های جوشان مثل ویتامین c یا منیزیم چون اینها سریع فشار رو میبرن بالا از زمانی که اینکار رو کردم دیگه زیاد حین ورزش حالم بد نشده
من با کم کردن حجم غذای هر وعده م و 45 دقیقه پیاده روی هر روز توی یک ماه حدودا شش هفت کیلو وزن کم کردم کلا برنج اندازه یه پیاله ماست خوری میخورم بیشتر گوشت استفاده میکنم بین دوتا وعده ها اگر خیلی بهم گرسنگی غالب بشه کاهو یا سیب میخورم البته من قرص الترا کروم هم میخورم حقیقتا نمیدونم تاثیر داره یا نه🫠 اما چون دکتر داروخونه گفت خوبه منم استفاده میکنم چایی زیاد میخورم اما همه ی لیوان رو فقط با یه قند کوچولو 87 کیلو بودم احتمالا الان شدم 80
سلام❤ لطفا راجب تخمدان پلی کیستیت یا تنبلی تخمدان هم یه ویدیو بزارین ممنون
لینک سایت رو نزاشتید 😊🙏🏻
خانم دکتر خواهش میکنم التماس میکنم فعالیتت رو یکمی بیشتر کن لطفا❤
سلام عزیزم مرسی از ویدیو
یک سوال داشتم استفاده کردم از قرصای مکمل مثل ویتامین ها کلسیم اینا باعث چاقی میشه ؟
سلام و احترام
اگر امکان دارد درباره پارابن در کرم ها صحبت کنید ، تقریبا همه کرم ها چه ضد آفتاب و غیره این ماده رو دارند
عالی بود خانم دکتر❤
خانم دکتر ممکنه اسم سایتی که گفتید رو قرار بدید؟
خیلی خوب بود ممنون خانم دکتر عزیزم❤
ممنونم خانم دکتر ❤
سلام خانم دکتر من یه سوال داشتم برآب اینکه در طول بارداری اضافه وزن زیاد نداشته باشیم چیکار کنیم و اینکه آیا میشه ورزش کرد چه نوع ورزشی رو باید انجام داد ؟
مثل همیشه بهترین🤩🤩🤩
خیلی ممنون از راهنماییتونننننن❤❤❤
سلام راهنماییتون عالی بود در مورد چربی پرندگان وحشی در حالیکه پخته شده باشه صحبت می کنید
سلام خانوم دکتر لینک سایت رو توی دیسکریپشن پیدا نکردم.احتمالا فراموش کردین🙏
مرسی مهتای عزیزم🥰
شما زیبا هستید🎉
سلام خیلی ممنون بابت ویدیو های خوب تون من رتینول ویتالیر گرفتم چند روزه ولی صورتم ب شدت می سوزه میشه کرم آلوورا بزنم
ممنون عزیزم👌👌
سلام درود بر شما❤
سلام خانم دکتر
من چند وقته همین که میرم تو سرما کهیر میزنم اندازشون ریزه نمیدونم چکار کنم لطفا راهنمایی کنید ممنونم
ممنون❤
درود خانم دکتر . من قندو شیرینی رو تقریبا حذف کردم و غذام هم نصف کردم و طی ۲ ماه فقط ۴ کیلو کم کردم و نمیتونم ورزش کنم ب خاطر درد مفاصلم . کورتون مصرف میکنم . چه راهی هست که بیشتر وزن کم کنم؟
2:17 من با چت جیبیتی کالری شماری میکنم خیلی بهم کمک میکنه
پلنراتون شارژ نمیشه؟
روش چاق شدن بدید پن چمدساله چاق نمیشم
من ۲۰ ساله که تیرویید کم کار دارم و هرچقدر ورزش میکنم و رژیم رو رعایت میکنم باز هم نه سایز کم میشه و نه وزن
تیرویئد کم کار لاغر میکنه ک
پرکاری تیروئید موجب لاغری میشه@@fatemehnajafi708
سلام خواهر جان خوشکل من یک مشکل دارم وقتی در مورد کدام موردی جگرخون شوم میرم هر چیز هله هوله میخورم نمی دانم با ای مشکل چی کنم
منم 😢
سلام دکتر متشکر از اطلاعات مفیدتون.لطفا دکتر برا تهیه آمپول و قرص گلوتاتیون ساخت کره جای معتبر واصل معرفی کنید.
❤❤❤
❤
سلام برا لاغرها هم بگید چطوری چاق بشیم😄
ما هرچی میخوریم چاق نمیشیم😂
خوش بحالتون... بهترین لذت دنیا غذا خوردنه😂
🥰🥰🥰
سلام
من ۱۷ ساله تیروئید کم کار رو دارم کمبود ویتامین دی رو هم دارم و دقیقا همونطور ک گفتید به سختی وزن کم میشه و به راحتی وزن اضافه میشه!!!
یعنی من دائم‌الرژیم و ورزشم اما دریغ از کاهش 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
ممنون عزیزم ❤
من همیشه فشارخونم پایینه و وقتی رژیم میگیرم یا خیلی فعالیت میکنم نصف شبا یهو فشارخونم میشه ۷ و خیلی حالم بد میشه نمیدونم باید چیکار کنم واقعا، شما راه حلی دارین برای این مشکلم؟
من تخصصی ندارم اما من هم مشکل شما رو داشتم، سرگیجه شدید میگرفتم
مربیم یکیار بهم پیشنهاد کردن که داخل بطری آب باشگاهم یا عسل بریزم یا یکی از قرص های جوشان مثل ویتامین c یا منیزیم
چون اینها سریع فشار رو میبرن بالا
از زمانی که اینکار رو کردم دیگه زیاد حین ورزش حالم بد نشده
نمک مفید بخور ..با کمی سرکه در آب
@SabaGr-k5u وای خیلی ممنونم که گفتین حتما امتحان میکنم💙🙏
@@SH-gk2fj سرکه فشارخون رو پایین نمیاره؟
👌❤
👏❤👌🤝
من با کم کردن حجم غذای هر وعده م و 45 دقیقه پیاده روی هر روز توی یک ماه حدودا شش هفت کیلو وزن کم کردم کلا برنج اندازه یه پیاله ماست خوری میخورم بیشتر گوشت استفاده میکنم بین دوتا وعده ها اگر خیلی بهم گرسنگی غالب بشه کاهو یا سیب میخورم البته من قرص الترا کروم هم میخورم حقیقتا نمیدونم تاثیر داره یا نه🫠 اما چون دکتر داروخونه گفت خوبه منم استفاده میکنم
چایی زیاد میخورم اما همه ی لیوان رو فقط با یه قند کوچولو 87 کیلو بودم احتمالا الان شدم 80
❤❤