Glutei Tonici e Forti: Allenamento Completo Con Esercizi Per i Glutei

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  • Опубликовано: 22 янв 2025

Комментарии • 40

  • @Fixfit
    @Fixfit  2 года назад +3

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  • @valeriasevesoseveso6374
    @valeriasevesoseveso6374 2 года назад +3

    Bellissimo allenamento glutei. Da quando vi seguo il mio corpo sta migliorando tantissimo e io sono felicissima.😁
    Vamos!!!!💪💪

  • @annalisaiorio1484
    @annalisaiorio1484 2 года назад +2

    Oggi è proprio da fare 💪🏻!!!!!Buona giornata e buon lavoro a tutti 🌈

  • @veraguido2568
    @veraguido2568 Год назад +2

    La vostra professionalità è operosamente armonica quanto l'esercizio che ci invita a scritturare tra addomi,gambe semitese e recuperi attivi..grazie tanto!!

  • @francescorossi1237
    @francescorossi1237 2 года назад +1

    Allenamento bellissimo, come sempre con voi.
    È importante porre l'attenzione sui glutei. La maggior parte delle persone li allena solo per una ragione di natura estetica, se ne capiscono le evidenti ragioni. I glutei, però, sono molto di più. Da quando seguo i vostri programmi li ho decisamente rinforzati con benefici su equilibrio, postura, capacità di carico , specialmente il sabato per la spesa al supermercato.
    Mi sento di ringraziarvi perché ho riscontrato un grande miglioramento della mia vita quotidiana grazie questo recupero di tono muscolare ai glutei.
    Grazie mille!!!
    VAAAMOOOSSSSS 🤙🤙🤙

    • @Fixfit
      @Fixfit  2 года назад +1

      Alla grande! Grazie mille Francesco :)

    • @francescorossi1237
      @francescorossi1237 2 года назад

      @@Fixfit grazie mille a voi 🙏

  • @PatriziaBellesia-cj2wd
    @PatriziaBellesia-cj2wd 6 месяцев назад

    Ciao, preparato oggi....è una squisitezza! Grazie per questa ricetta semplice e spiegata molto bene! Complimenti!

  • @evelinacaat7214
    @evelinacaat7214 2 года назад +2

    Buongiorno direi che la mattina si parte con il piede giusto e il vostro allenamento mi fa stare bene considerando che seguendo un' alimentazione proteica ho perso 10 kili e da quando vi seguo il tutto ha migliorato grazie 😅

  • @PierluigiSeghini
    @PierluigiSeghini Год назад

    bravissimi...workout moltoefficace!!!🤟

  • @sophiendoye7428
    @sophiendoye7428 2 года назад +2

    Ottimo 👍🏾 mi ha piaciuto molto fatto con tanta passione .non so voi ma io sento ancora glutei bruciare 🔥.piccoli puls ( duri duri 😢😅!!! ) grazie tante .

  • @erikasaccone3507
    @erikasaccone3507 2 года назад +2

    Vi seguo da tanto tempo e trovo grandi miglioramenti... Se è possibile di fare video che contengano esercizi con le bande elastiche. Grazie 💪🏻

    • @Fixfit
      @Fixfit  2 года назад +1

      Grazie Erika! Arriveranno le bande elastiche, in un programma avanzato che uscirà tra qualche mese :)

  • @valentinadibilio2813
    @valentinadibilio2813 Год назад

    Bellissimo allenamento 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @ginamiraglia435
    @ginamiraglia435 2 года назад

    Fantastica,sei un mito👍💪

  • @fabiolariela4123
    @fabiolariela4123 2 года назад

    fantastico...abbigliamento wow😊

  • @eleonoracirillo6415
    @eleonoracirillo6415 2 года назад

    Grazie infinite 💯💯💯💯💕💕💕💕Vamos 😘

  • @graziabignolin8284
    @graziabignolin8284 7 месяцев назад

    Grazie 😍

  • @aluc78
    @aluc78 2 года назад

    Vamoss 🍑! Grazie ✨🎉

  • @saralonghi2662
    @saralonghi2662 2 года назад

    Grazie molto tosto

  • @cam8214
    @cam8214 Год назад

    quante volte a settimana è consigliabile?

  • @mariangelasmaila4832
    @mariangelasmaila4832 2 года назад

    non so se effettivamente voi avete consumato esattamente le kcal descritte, ma io ho un peso di 63 kg e 167 cm di altezza e l'apple watch mi da questi dati: 149 kcal attive / 184 totali.
    comunque grazie, i vostri allenamenti sono sempre fantastici!

    • @Fixfit
      @Fixfit  2 года назад

      Grazie mille Mariangela, le calorie vengono stimate dall'orologio al polso, i parametri utilizzati sono su Katia (1,65 x 55kg - 36 anni), considera però che possono variare da persona a persona soprattutto variano in base all'intensità con cui esegui gli esercizi. Utilizzale come riferimento per confrontare gli allenamenti tra loro, una differenza importante di calorie a parità di durata ti farà capire quale workout è più impegnativo

  • @jessicabelloli9707
    @jessicabelloli9707 2 года назад

    se non ho le cavigliere posso usare lelastico?se e si in che modo?

  • @federicaquatra1248
    @federicaquatra1248 7 месяцев назад

    Quante serie per ogni esercizio?

  • @marinabuccheri886
    @marinabuccheri886 2 года назад

    wow

  • @annadesalvo9706
    @annadesalvo9706 2 года назад

    Vorrei capire come fate a mantenere la respirazione con esercizi così veloci. Inspira-espira,inspira-espira... Ma come fate??? Davvero dico, io non riesco.
    Voi inspirate dal naso? Fino in fondo ogni volta?
    Per me è un limite,non riesco nemmeno con l'utilizzo del cerottino nasale. Per completare una semplice inspirazione ci metto quanto ci mettete voi a farne 3 e oltre questo, l'inspirazione successiva mi resta a metà e mi viene fame d'aria.
    help me please....

  • @LightLilliTep
    @LightLilliTep 2 года назад +1

    Ma a cosa serve questo workout? Sul gluteo che scopo ha? Non si parla da sempre del fatto che solo i multiartcolari facciano qualcosa?

    • @manuelagalli415
      @manuelagalli415 2 года назад +2

      Fallo e poi vedi a che serve

    • @hlucia35
      @hlucia35 2 года назад +1

      Per rassodare i glutei e dargli forma, fallo che non te ne pentirai 😊

    • @alessandraserra2932
      @alessandraserra2932 2 года назад

      medio e piccolo gluteo

  • @t21d
    @t21d 2 года назад

    Le cavigliere che usi nel video da quanti kg sono?

    • @Fixfit
      @Fixfit  2 года назад +1

      Ciao, 2kg :)

    • @t21d
      @t21d 2 года назад

      @@Fixfit Ciao, io sto usando quelle da 3kg e credo siano al momento il giusto compromesso, poi se il fisico lo richiede aumenterò

  • @gretabonta5110
    @gretabonta5110 Год назад

    Quante volte alla settimana consigliate di fare questi esercizi ?

  • @alessandraserra2932
    @alessandraserra2932 2 года назад

    ottimo burn out ma resto perplessa perché le calorie bruciate mi sembrano pochissime.

  • @rominad.7821
    @rominad.7821 2 года назад

    Da quanto sono le cavigliere???💋

  • @beniaminopanarisi224
    @beniaminopanarisi224 Год назад

    vestiti bene