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구독자 여러분, 올 한 해도 부상없이 득근하시길 바라겠습니다.🫡
혹시 후드랑 같이입은 네이비 아우터 정보 가능할까요 너무 멋져요🫢
대회끝나고 좀 잘드시고 하니까 몸이 예쩐보다 훨씬 커보이네요 ㅎㅇㅌ입니다.
대회는 접어두고 2년 정도 잘 먹으면서 운동하고 싶은 마음입니다ㅎㅎ
지금의 빵빵함 참 좋네요 ㅎㅎ
개츠비님이랑 설기관 선수 어깨를 보면 내추럴 구분 확실히 알 거 같습니다. 항상 좋은 영상 감사합니다.
9:11 우리나라에 유독 공룡유전자들이 많아서....😂😂
몸 진짜 보기좋다 지금 ㅋㅋㅋ
엄청 프레임이 커지시니깐 완전 멋집니다! 항상 화이팅입니다!!
몸 디진다..👍
Great one 👍👏💪
빨간나시도 잘어울리시네요
감사합니다🫡
대회끝나고 탄수 들어가니까 시즌때보다 한 두배 커보이네요
요즘 몸도 운동도 아주 만족스러워서 대회나가기 싫어지네요..
@@피지크 ㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은게 좋은거라고 즐기시면 될것같습니다
고독한 볶음밥, 닭가슴살 첫주문 했습니당✨선수님이 출시한 제품으로 올해는 -5kg 꼭 성공하길! 🥹🙏🏻
@@나는큰나무밍기뉴 감사합니다. 맛있게 드시고 다이어트 성공하시길 바라겠습니다!
얼굴색이 엄청 좋아지고 잘생겨진것같은데 뭐죠?새해복 많이받으세요
영상으로만 저를 접하시다보니 대회를 앞두고 체지방률을 3%까지 낮춘 극단적인 상태가 더 익숙하셔서 그런거 같습니다. 이게 평소 모습입니다🫡 새해복많이받으세요
버티컬로우 서서하시는 이유있으신가요?
그게 더 잘되니까요😉
영상 잘보고있습니다평소에도 한 부위 당 15~20세트 정도로 운동하시나요?
부위마다, 시기마다 조금씩 다르지만 보통 한세션에 부위당 평균 12세트 가량 운동하는편입니다. 다른 영상 참고하시면 더욱 도움이 되시리라 생각합니다.
몸 진짜 커보이시네요 전보다 더 빵빵해보이는 느낌
❤❤
얼으음~!!!!!!
혹시 성이 성이신가요
형님 영상 초반에 입은 회색 후드티 뭔가요?!
렉토 입니다!
형님 저번에 오버헤드 삼두 운동 관해서 코치에게 문의해주신다고 했었는데 혹시 물어봐주셨는지 궁금합니다!
외측두 타겟 맞다고 합니다.
김포 브이짐 한 번 가시죠 ㅎㅎ 아틀 풀셋까진 아니어도 엄청 많더라구요 프라임이랑
브이짐 좋죠ㅎㅎ너무 먼거랑 사람이 너무 많은게 유일한 단점인
1티어라고하지만 주변 역까지 거리도 멀고, 주차장이 협소함
빨간 나시 어디 브랜드꺼에요??
파워하우스짐 입니다!
후드티 어디 브랜드인가요??회색
렉토 후드집업입니다!
새해복 많이 받으세요 승현님 ㅎㅎ 혹시 바지는 어디 제품일가요?
rbw 제품입니다!
후드집업 정보좀요!
렉토제품입니다!
확실히 시즌 끝나시고 몸이 확 커보이십니다 ㄷㄷ Ps.후드집업 너무 이뿐데 어디 제품인가요??
댓글 중에 렉토인거 확인했습니다 항상 응원합니다!!
넵 렉토입니다!
어깨빵 진짜 대포알같네요 ㄷㄷ
너무너무 멋있는 보디빌더 꼭 한번은 보고싶네요 항상 챙겨보고 도움이 너무 많이돼요 새해 복 많이 받으시고 이번년도는 저도 같이 화이팅해보겠습니다!
새해복 많이 받으세요!
아이언맥스 너무 비싸요 😂
형님 쥐뤼십니다.
승현님! 마지막장면에 고중량 사레레시견관절을 고정하지않고 고의적으로 승모를 사용하는 식으로 수행하신건가요??승모타겟을위해서 수축에 포커스를 두신거죠??
아주 무거운 중량에서는 신장시 승모근에 부하가 잘 걸리는 편이라 가끔 무리되지 않는선에서만..
아... 그렇네요 그생각을 못했습니다고중량 레이즈시에 수축만 생각했는데 이완시에 중량을버티기위해서승모근이 자극이 가겠네요!내추럴 케미컬 구분없이 보디빌더분들중 가장 워너비 어깨를 가지신 승현님보면서 늘 득근하고 있습니다 감사합니다!!!!!
지방부수리에 아틀란티스 많던데요
천안이라 아쉽네요..!
시간되실때 원정브이로그 한번해주세요 ㅎㅎ
회색 후드티 어디껀지 물어봐도 되겠습니까
@ 감사합니다 승현님 보고 바로 이뻐서 사려는데 마지막으로 안에 기모여부 여쭈어봐도 되겠습니깡ㅠ
네오프렌 소재고 안감은 면입니다
아틀란티스 쏘마인가 거기 많던데요
네 거기가 아틀란티스 국내 총판이죠☺️
마이크 바꾸셨나요??
동일한데 가끔 운동할 땐 핀 마이크 연결해서 씁니다. 오늘 음성이 더 편하실까요?! - PD 드림
@@피지크더 좋은거 같아요
교수님 올해 연배가 어떻게 되시는지요
만 37, 옛날식나이 39 입니다
형님 코치 누구인가요
담번에 같이 촬영하면서 소개할게요🫡
아틀란티스 핀로드 진짜 좋은데...
정말 등운동은 기구가 반이상인거 같네요예전엔 프리가 최고인줄 알고 풀업, 데드리프트, 바벨로우 집중할 때랑 지금 프리 안하고 기구로만 운동할 때랑 비교하면 ㅎㅎㅎ왜그렇게 힘들게 운동했는지 ㅋㅋㅋ
아이언맥스 시켰어요 ❤
진짜 머신빨이 ㅈ됩니다운동 한 지 4~5년정도 되는데 머신? 그거 초보나 하는 거지라는 틀딱 마인드 갖고 있었음 물론 다니던 곳이 달에 3만원 머신도 굉장히 옛날 거에 그냥 동네 헬스장이였음최근 우연히 서울 놀라갔다가 일권 끊어서 기구 많고 좋고 큰 헬스장서 한 번 해 봤는데 진짜 신세계를 맛봤음 진짜 진짜 개깜놀했음 부위 별 머신이 왜 있는지 바로 이해가 될 정도로 타겟부위에 꽂히는 게 아에 천지 차이였음
돌이킬 수 없는 강을 건너셨군요ㅋㅋ좋은 머신 있는 곳에서 즐겁게 운동하시기 바랍니다
프리웨이트 신봉자이지만 적어도 등운동에 한해서는 절대존엄 머신...🫨
형님 몸 개쥐리십니다 오쥐십니다
행님 팔 왜캐 커졌어요
오프시즌이기도하고 평소보다 팔 열심히 훈련중🔥
슈러그 하면 누구는 옷걸이 체형된다 하고 누구는 어깨 올려줘서 오히려 옷걸이 완화된다 하는데 뭐가 맞다 보시나요??
안좋은 쪽으로 체형이 변형 된다는 건 특정동작을 지나칠정도로 많이 함과 동시에 반대되는 성격의 동작을 거의 하지 않았을 때 일어나는 현상이라고 봅니다. 골고루 운동하시면 전혀 걱정하실 필요 없어요😉
감사합니당
슈러그한다고 체형 망가지고 보기 안 좋아진다 떠들어대는 사람은 그냥 글로 운동한 사람이라 보시면 될 것 같아요. 등 상부 운동에 슈러그는 필수 중에도 필수
제목ㅋㅋㅋㅋㅋ
시즌3 나올 때 까지 정진
형님 근데 옛날에 등운동 최대이완한상태에서 고개들면 목통증 온다고 하셨잖아요. 견갑 후방경사 유지해라고 하셨는데견갑 전방경사 최대이완하는게 더 낫나요?
견갑전방경사 되더라도 텐션을 잃지 않으면서 동시에 경추 보상이 없도록 정렬을 유지하면 문제 없다고 합니다
재미는 총총 운동 공부는 고독한갯츠비 ㅋㅋㅋ
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
![[오늘 이 뉴스] "일반인이 그러면 체포되는데?" 말 막힌 대변인 "논쟁은 사양" (2025.01.06/MBC뉴스)](http://i.ytimg.com/vi/dG1ih_kvkh8/mqdefault.jpg)
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몸 진짜 보기좋다 지금 ㅋㅋㅋ
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부위마다, 시기마다 조금씩 다르지만 보통 한세션에 부위당 평균 12세트 가량 운동하는편입니다. 다른 영상 참고하시면 더욱 도움이 되시리라 생각합니다.
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승현님! 마지막장면에 고중량 사레레시
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승모타겟을위해서 수축에 포커스를 두신거죠??
아주 무거운 중량에서는 신장시 승모근에 부하가 잘 걸리는 편이라 가끔 무리되지 않는선에서만..
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고중량 레이즈시에 수축만 생각했는데 이완시에 중량을버티기위해서
승모근이 자극이 가겠네요!
내추럴 케미컬 구분없이 보디빌더분들중 가장 워너비 어깨를 가지신 승현님보면서 늘 득근하고 있습니다 감사합니다!!!!!
지방부수리에 아틀란티스 많던데요
천안이라 아쉽네요..!
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렉토 후드집업입니다!
@ 감사합니다 승현님 보고 바로 이뻐서 사려는데 마지막으로 안에 기모여부 여쭈어봐도 되겠습니깡ㅠ
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아틀란티스 쏘마인가 거기 많던데요
네 거기가 아틀란티스 국내 총판이죠☺️
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교수님 올해 연배가 어떻게 되시는지요
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형님 코치 누구인가요
담번에 같이 촬영하면서 소개할게요🫡
아틀란티스 핀로드 진짜 좋은데...
정말 등운동은 기구가 반이상인거 같네요
예전엔 프리가 최고인줄 알고 풀업, 데드리프트, 바벨로우 집중할 때랑
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왜그렇게 힘들게 운동했는지 ㅋㅋㅋ
아이언맥스 시켰어요 ❤
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운동 한 지 4~5년정도 되는데 머신? 그거 초보나 하는 거지라는 틀딱 마인드 갖고 있었음 물론 다니던 곳이 달에 3만원 머신도 굉장히 옛날 거에 그냥 동네 헬스장이였음
최근 우연히 서울 놀라갔다가 일권 끊어서 기구 많고 좋고 큰 헬스장서 한 번 해 봤는데
진짜 신세계를 맛봤음 진짜 진짜 개깜놀했음 부위 별 머신이 왜 있는지 바로 이해가 될 정도로 타겟부위에 꽂히는 게 아에 천지 차이였음
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형님 몸 개쥐리십니다 오쥐십니다
행님 팔 왜캐 커졌어요
오프시즌이기도하고 평소보다 팔 열심히 훈련중🔥
슈러그 하면 누구는 옷걸이 체형된다 하고 누구는 어깨 올려줘서 오히려 옷걸이 완화된다 하는데 뭐가 맞다 보시나요??
안좋은 쪽으로 체형이 변형 된다는 건 특정동작을 지나칠정도로 많이 함과 동시에 반대되는 성격의 동작을 거의 하지 않았을 때 일어나는 현상이라고 봅니다. 골고루 운동하시면 전혀 걱정하실 필요 없어요😉
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슈러그한다고 체형 망가지고 보기 안 좋아진다 떠들어대는 사람은 그냥 글로 운동한 사람이라 보시면 될 것 같아요. 등 상부 운동에 슈러그는 필수 중에도 필수
제목ㅋㅋㅋㅋㅋ
시즌3 나올 때 까지 정진
형님 근데 옛날에 등운동 최대이완한상태에서 고개들면 목통증 온다고 하셨잖아요. 견갑 후방경사 유지해라고 하셨는데
견갑 전방경사 최대이완하는게 더 낫나요?
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