60歳から効果的に筋肉をつけ、脚の老化を予防する方法【トップ5】

[@ひまわりおばさん]

106歳までボケずに現役で、お医者をされていた日野原先生は、椅子から立ち上がる運動は度々されていて、医院内では階段を使ってよく歩かれ、沢山の本を書かれたり講演されて天寿をまっとうされました。

[@まめちゅぶ]

おけたに先生、お疲れ様です
配信ありがとうございました🤗

[@milktea8650]

先生の動画は　いつもわかりやすく参考になります
筋肉のつけ方　頑張ります
ありがとうございました😊

[@月猫0163]

60歳からの……あぁ、高齢者向けね、と思ったら…
私、先週誕生日来て､64歳だったわ😆
しかも､こちらのチャンネルも登録してるし😆

[@ひまわりおばさん]

気が若くて結構。私も気持ちはいつも18歳のまま。

[@月猫0163]

ねー☺️
気持ちは、ねー☺️
…体は…ねー😅

[@ちず2]

役立つ事ありがとう御座いました。
参考になりました。今日からでもします。先生の動画で変わりました。
感謝してます。次回の動画楽しみしてます。

[@nanaco2904]

睡眠ですが、眠れないときは入眠剤を飲んでも寝たほうが良いのでしょうか?入眠剤を飲み続けると将来　認知症になると聞いたことがあるので心配です。

[@むとうみお]

お早うございます　乳製品は駄目❌ですよ　昨日私が行ったお店(お客様と会話)　50代のお友達が乳製品を良く食べて居た　乳ガンに成ったと話されましたよ　だから　お客様は乳製品を気を使うと話されましたよ