Para EMPINAR O BUMBUM você precisa saber desses 3 detalhes. (Máxima ativação dos glúteos)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 окт 2024

Комментарии • 4

  • @marinadantas6226
    @marinadantas6226 Год назад

    Perfeita explicação!
    Obrigada

  • @vanessagrassi6458
    @vanessagrassi6458 Год назад

    Adorei! 👏👏👏

  • @Bene15-yk8mj
    @Bene15-yk8mj 6 месяцев назад

    Quero mais vídeo assim

  • @lucianeoliveira1443
    @lucianeoliveira1443 6 месяцев назад

    Ótima explicação, vou começar na academia e quero ter boas instruções de como usar de melhor forma os aparelhos.

Следующие
Автовоспроизведение
4 Exercícios necessários para empinar o bumbum (Antes é preciso devolver as funções)10:254 Exercícios necessários para empinar o bumbum (Antes é preciso devolver as funções)
4 Exercícios necessários para empinar o bumbum (Antes é preciso devolver as funções)Rinaldo Ramos
Просмотров 14 тыс.
6 PIORES ERROS que você não pode cometer no AGACHAMENTO NO SMITH.5:526 PIORES ERROS que você não pode cometer no AGACHAMENTO NO SMITH.
6 PIORES ERROS que você não pode cometer no AGACHAMENTO NO SMITH.Rinaldo Ramos
Просмотров 866
Empine o GLÚTEO com a ELEVAÇÃO PÉLVICA na máquina ou livre5:04Empine o GLÚTEO com a ELEVAÇÃO PÉLVICA na máquina ou livre
Empine o GLÚTEO com a ELEVAÇÃO PÉLVICA na máquina ou livreTay Training
Просмотров 243 тыс.
Addison Rae - Aquamarine (Official Video)02:43Addison Rae - Aquamarine (Official Video)
Addison Rae - Aquamarine (Official Video)AddisonRaeVEVO
Просмотров 984 тыс.
Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]02:42Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]
Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]Gucci Mane
Просмотров 892 тыс.
진 (Jin) 'I'll Be There' Official MV03:15진 (Jin) 'I'll Be There' Official MV
진 (Jin) 'I'll Be There' Official MVHYBE LABELS
Просмотров 7 млн
NOID02:43NOID
NOIDTyler, The Creator
Просмотров 8 млн
O SEGREDO PARA DESINCHAR EM 7 DIAS11:31O SEGREDO PARA DESINCHAR EM 7 DIAS
O SEGREDO PARA DESINCHAR EM 7 DIASRenato Cariani
Просмотров 1,4 млн
FORGET EVERYTHING I’VE SAID | THIS IS THE ULTIMATE GLUTE GUIDE25:20FORGET EVERYTHING I’VE SAID | THIS IS THE ULTIMATE GLUTE GUIDE
FORGET EVERYTHING I’VE SAID | THIS IS THE ULTIMATE GLUTE GUIDEKrissy Cela
Просмотров 1,5 млн
How Sprinting Changes Your Body (You Only Need 1x Per Week)19:13How Sprinting Changes Your Body (You Only Need 1x Per Week)
How Sprinting Changes Your Body (You Only Need 1x Per Week)The Sprint Project
Просмотров 23 тыс.
TÉCNICA CORRETA PARA AUMENTAR O BUMBUM E DIMINUIR A FLACIDEZ DO INTERNO DE COXAS (AGACHAMENTO SUMÔ)6:09TÉCNICA CORRETA PARA AUMENTAR O BUMBUM E DIMINUIR A FLACIDEZ DO INTERNO DE COXAS (AGACHAMENTO SUMÔ)
TÉCNICA CORRETA PARA AUMENTAR O BUMBUM E DIMINUIR A FLACIDEZ DO INTERNO DE COXAS (AGACHAMENTO SUMÔ)Rinaldo Ramos
Просмотров 3 тыс.
Como CONTRAIR o GLÚTEO nos exercícios. Espremer ou não a musculatura.8:18Como CONTRAIR o GLÚTEO nos exercícios. Espremer ou não a musculatura.
Como CONTRAIR o GLÚTEO nos exercícios. Espremer ou não a musculatura.Tay Training
Просмотров 164 тыс.
5 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy Cela21:215 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy Cela
5 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy CelaKrissy Cela
Просмотров 9 млн
COMO AUMENTAR OS PESOS DO JEITO CERTO? (EXISTE UMA REGRA PARA AUMENTAR OS PESOS NOS TREINO)3:26COMO AUMENTAR OS PESOS DO JEITO CERTO? (EXISTE UMA REGRA PARA AUMENTAR OS PESOS NOS TREINO)
COMO AUMENTAR OS PESOS DO JEITO CERTO? (EXISTE UMA REGRA PARA AUMENTAR OS PESOS NOS TREINO)Rinaldo Ramos
Просмотров 461
Como CRESCER o músculo LATERAL DAS COXAS.7:47Como CRESCER o músculo LATERAL DAS COXAS.
Como CRESCER o músculo LATERAL DAS COXAS.Tay Training
Просмотров 655 тыс.
3 DICAS PARA EMPINAR O BUMBUM E SENTIR ESSA MUSCULATURA REALMENTE TRABALHANDO NO TREINO DE PERNAS!1:003 DICAS PARA EMPINAR O BUMBUM E SENTIR ESSA MUSCULATURA REALMENTE TRABALHANDO NO TREINO DE PERNAS!
3 DICAS PARA EMPINAR O BUMBUM E SENTIR ESSA MUSCULATURA REALMENTE TRABALHANDO NO TREINO DE PERNAS!Rinaldo Ramos
Просмотров 1,7 тыс.
Хочу клип с Димой Биланом или как я познакомилась с таксистом! #машмилаш #димабилан00:59Хочу клип с Димой Биланом или как я познакомилась с таксистом! #машмилаш #димабилан
Хочу клип с Димой Биланом или как я познакомилась с таксистом! #машмилаш #димабиланМАШ МИЛАШ
Просмотров 416 тыс.
АМИНА СТАЛА КВАДРОБЕРОМ? БРОСИЛА ПОДРУГУ 😱 КАМИЛЬ СПАСАЕТ СЕСТРУ! ПОЛУЧИЛ ОТ ЗВЕРЕЙ…14:26АМИНА СТАЛА КВАДРОБЕРОМ? БРОСИЛА ПОДРУГУ 😱 КАМИЛЬ СПАСАЕТ СЕСТРУ! ПОЛУЧИЛ ОТ ЗВЕРЕЙ…
АМИНА СТАЛА КВАДРОБЕРОМ? БРОСИЛА ПОДРУГУ 😱 КАМИЛЬ СПАСАЕТ СЕСТРУ! ПОЛУЧИЛ ОТ ЗВЕРЕЙ…KiKiDo
Просмотров 304 тыс.
Папа всегда поддержит NEW ВИДЕО ТУТ 👆🏻00:54Папа всегда поддержит NEW ВИДЕО ТУТ 👆🏻
Папа всегда поддержит NEW ВИДЕО ТУТ 👆🏻Алиса Лисова
Просмотров 1,2 млн
Mom vs. Daughter ⚡😜 Hilarious Drawing Prank Challenge! #funny00:58Mom vs. Daughter ⚡😜 Hilarious Drawing Prank Challenge! #funny
Mom vs. Daughter ⚡😜 Hilarious Drawing Prank Challenge! #funnySKITS FAM TV
Просмотров 1,9 млн
ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫00:55ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫
ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫Сам себе сушист
Просмотров 843 тыс.
UFC 308: Пресс-конференция35:18UFC 308: Пресс-конференция
UFC 308: Пресс-конференцияUFC Eurasia
Просмотров 557 тыс.
Хамзат Чимаев КРАСИВО ОТВЕТИЛ НА ПРОВОКАЦИОННЫЙ ВОПРОС #мма00:36Хамзат Чимаев КРАСИВО ОТВЕТИЛ НА ПРОВОКАЦИОННЫЙ ВОПРОС #мма
Хамзат Чимаев КРАСИВО ОТВЕТИЛ НА ПРОВОКАЦИОННЫЙ ВОПРОС #ммаТайна ММА
Просмотров 843 тыс.
ТАРАКАН И ГРАБИТЕЛЬ ВСТРЕТИЛИСЬ00:40ТАРАКАН И ГРАБИТЕЛЬ ВСТРЕТИЛИСЬ
ТАРАКАН И ГРАБИТЕЛЬ ВСТРЕТИЛИСЬstunning max
Просмотров 161 тыс.