Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Полезное упражнение!
Молодец. Спасибо!
Илья, а можно ли делать изолирующее упражнение в начале тренировки, а затем все остальные базовые упражнения на бёдра?
Так тоже можно. Кому как больше нравится.
Как раз для мужчин это упражнение очень полезно (профилактика простатита), а женщинам малоэфективно и травмоопасно - но можно работать с небольшим весом.
Почему женщинам травмаопасно?
@@КристинаТрофимова-л7л возможно из за более широкого таза, я точно не знаю
А для эрекции помогает?
Не могу сказать. на эрекцию никогда не жаловался. но не исключено, что помогает, так как кровь к этой части тела приливает.
Напряжение в паху после выполнения, неприятное такое))
Это кабздец😅
Яйца болят второй день, что делать😅😅
@@Наблюдатель-ъ9я это анаболизм, яйца растут))
А Если с коленом беда? Приседы и жимы под запретом. Это по сути единственное упражнение для ног остается. Печально, что толку мало
Ну да. А как вы хотели? Чем больше ограничений - тем меньше результата от тренировок.
@@ТвойТренер-ц7л Что можете посоветовать в моем случае? если не затруднит
Большинство тренеров говорят, что это бесполезное упражнение
Это даёт тонус для мышц паха , и укрепляет их ,заметь укрепляет а не растят , глупости говорят тренера .
это только девушки делают? или парню тоже норм?
И парню норм
Профилактика простатита и импотеции, это даже не норм, это супер
Разговаривать нормально нужно учиться или волнение убрать)
Согласен. Но это всё достигается только практикой
Вникаем в инфу, а не задрачиваем!
Покажите как надо. Киньте ссылочку на свой канал) плииззз
Полезное упражнение!
Молодец. Спасибо!
Илья, а можно ли делать изолирующее упражнение в начале тренировки, а затем все остальные базовые упражнения на бёдра?
Так тоже можно. Кому как больше нравится.
Как раз для мужчин это упражнение очень полезно (профилактика простатита), а женщинам малоэфективно и травмоопасно - но можно работать с небольшим весом.
Почему женщинам травмаопасно?
@@КристинаТрофимова-л7л возможно из за более широкого таза, я точно не знаю
А для эрекции помогает?
Не могу сказать. на эрекцию никогда не жаловался. но не исключено, что помогает, так как кровь к этой части тела приливает.
Напряжение в паху после выполнения, неприятное такое))
Это кабздец😅
Яйца болят второй день, что делать😅😅
@@Наблюдатель-ъ9я это анаболизм, яйца растут))
А Если с коленом беда? Приседы и жимы под запретом. Это по сути единственное упражнение для ног остается. Печально, что толку мало
Ну да. А как вы хотели? Чем больше ограничений - тем меньше результата от тренировок.
@@ТвойТренер-ц7л Что можете посоветовать в моем случае? если не затруднит
Большинство тренеров говорят, что это бесполезное упражнение
Это даёт тонус для мышц паха , и укрепляет их ,заметь укрепляет а не растят , глупости говорят тренера .
это только девушки делают? или парню тоже норм?
И парню норм
Профилактика простатита и импотеции, это даже не норм, это супер
Разговаривать нормально нужно учиться или волнение убрать)
Согласен. Но это всё достигается только практикой
Вникаем в инфу, а не задрачиваем!
Покажите как надо. Киньте ссылочку на свой канал) плииззз