Некогда ему заниматься! Надо всем в мессенджерах написать, что он в качалке! Ладно хоть не занимает беговую дорожку, цепляясь за поручни вытянутыми руками и тупо переставляя ноги!
ой, ну какой вы умничка!!! я сегодня вас весь день смотрю и так вам благодарна!!! приготовила листочки для начала процесса и как рвааанууууу!!! в светлое будущее с новым телом-)))) СПАСИБО ВАМ!!!
У меня внутренняя поверхность бедра задействуется во время оргазма. И поэтому я полагаю, что прорабатывать эти мышци важно, чтобы быстрее достичь оргазма😉
Приводящие мышцы в единой сцепке с мышцами тазового дна, поэтому упражнение очень полезно и для мужчин, и для женщин, чтобы предотвратить опущение органов малого таза. Главное дышать при выполнении, делать медленно и с маленьким весом в режиме многоповторки (1 подход 50-100 раз)
@@BrinVIDEO У мужчин к органам малого таза относятся: мочевой пузырь, простата, семенные пузырьки и прямая кишка. У женщин - матка с придатками, яичники, мочевой пузырь, прямая кишка. Слабые мышцы тазового дна приводят к опущению органов и даже выпадению матки у женщин, а всего лишь такое упражнение в комплексе может предотвратить нежелательные последствия.
Необязательно чисто женское упражнение, оно полезно для тех кто занимается мма, грэпплингом - укрепляется гуард, нарабатывается сила болевого приема "ножницы" на диафрагму.
парень на шаре вообще красавчик!!молодчага ,занимается.
Некогда ему заниматься! Надо всем в мессенджерах написать, что он в качалке! Ладно хоть не занимает беговую дорожку, цепляясь за поручни вытянутыми руками и тупо переставляя ноги!
ой, ну какой вы умничка!!! я сегодня вас весь день смотрю и так вам благодарна!!! приготовила листочки для начала процесса и как рвааанууууу!!! в светлое будущее с новым телом-)))) СПАСИБО ВАМ!!!
Спасибо от всех женщин вам!)))))как долго я искала такого граммотного инструктора!!
Классно тренируется человек на заднем плане !!! 😂 😂 😂
очень все правильно показывает, все понятно, молодец!!!!таких бы побольше тренеров с подробным показом!!ХВАЛЮ!!!
Чел на шаре в шлепках ? Крутой персонаж
хорошо бы узнать количество повторов и серий
У меня внутренняя поверхность бедра задействуется во время оргазма. И поэтому я полагаю, что прорабатывать эти мышци важно, чтобы быстрее достичь оргазма😉
А если ласкать kлитр ?
Приводящие мышцы в единой сцепке с мышцами тазового дна, поэтому упражнение очень полезно и для мужчин, и для женщин, чтобы предотвратить опущение органов малого таза. Главное дышать при выполнении, делать медленно и с маленьким весом в режиме многоповторки (1 подход 50-100 раз)
а про какие органы речь конкретно?
@@BrinVIDEO У мужчин к органам малого таза относятся: мочевой пузырь, простата, семенные пузырьки и прямая кишка. У женщин - матка с придатками, яичники, мочевой пузырь, прямая кишка. Слабые мышцы тазового дна приводят к опущению органов и даже выпадению матки у женщин, а всего лишь такое упражнение в комплексе может предотвратить нежелательные последствия.
Спасибо за видео, сколько подходов по сколько раз нужно делать при нормальном весе, чтобы подкачать ноги и кожу? Спасибо
Необязательно чисто женское упражнение, оно полезно для тех кто занимается мма, грэпплингом - укрепляется гуард, нарабатывается сила болевого приема "ножницы" на диафрагму.
Женскими/мужскими могут быть разве что какие-нибудь упражнения типа упражнений Кегеля.
А упражнения для мышц ног - для всех.
@@noname-kx5ii кегля тоже не делится на женское и мужское,оно спасет мужика от простатита и много чего еще в малом тазу
Имеет ли смысл выполнять эти упражнения для мужчин? В плане поддержания тонуса этих мышц. Может типа раз в месяц и так далее?
Благодарю!
Спасибо!
Благодарю
Хорошее упражнение для выработки тестостерона у мужчин.
Ето шутка, чи нi?
@@ksjeg594 это правда.
сколько раз в неделю повторять
Ни че пресс через футболку бомбово торчит! Мощно
На сколько повторений
хм. У меня на сведение 30 кг стоит, тогда как на разведение 20кг. Делаю 4 по 20. Поменять?
не меняй
Почему слабее!!! Я 55кг на 23 повторения делаю и норм, в 16 лет.
Как б***ть сесть в этот тренажер 🤣🤣🤣 я пыталась но че то элегантно не получилось 🤣🤣🤣
Моя версия - держась за спинку сначала встать на упоры для ног, а потом согнуть колени и сесть.
Сначала одна нога, затем притягиваешь тренажер и закидываешь другую. Я как-то так
Смотрите ребята, стероидные плечи;-)
С девушкой познакомьте нас! Уже привыкли, полюбили, а как зовут не знаем!
Жена его😊
@@kisakatrisa2022 с чего решили?
@@Света-в8л8х посмотрите видео где они на отдыхе всей семьей.. все станет понятно...
@@kisakatrisa2022 на ютуб нет такого...
@@Света-в8л8х внимательно посмотрите и узнаете ruclips.net/video/S8B76E7FIgo/видео.html
Ракурс видео не тот)))
"Основная причина залипания дам у тренажера для сведения ног" - это получение оргазма ;-)
я не настолько наблюдательный и порой наивен)
Ирина,как Вам мало надо,Всего то тренажер))))))
katya katyakatya С чего вы так решили? Мне надо много =). Но тем, у кого проблемы с вагинальным оргазмом, такой тренажер может помочь.
+Ирина Романова это у кого какие проблемы , у вас проблемы сексуального характера , а у большинства строить красивую фигуру
+Ирина Романова значит именно вам противопаказано использование этого тренажёра если испытываете проблемы , обратитесь к сексологу
Благодарю