Леха, в очередной раз спасибо за приглашение, сырники ТОП! По ЗС конечно тяжело работать, но интересно и красиво как многие заметили и могу сказать что эффективно. Надеюсь в следующий раз зарубимся уже с полной энергией и без приключений со здоровьем!
Скурихин конечно герой,знаю что такое вынужденное голодание.Даже с кушетки встать тяжело.Да и Дима знатно выдал.За Лешу и говорить нечего.Спасибо за ролик парни.
Леха, спасибо что пригласил на тестирование золотого стандарта 💪 брусья думаю нужно попрактиковать ещё мне, все таки их я вообще впервые делал, а подтягивания хотя бы пробовал раннее несколько раз 😊 Для зрителей : Разница в количестве повторений по зс и в обычной технике у меня больше чем в 2 раза, так как в обычной технике я могу более мощно включить переднюю дельту (за счёт небольшого фиксированного наклона вперёд)
@@alexeishredder4419 пересмотрел свой подход, практически все повторения плечевой сустав ниже локтя. Вроде все чётко, по озвученным правилам. Думаю если хочется ещё большей глубины, то не у всех получится так низко опуститься без заваливания корпуса вперед (что повлечёт вывод ног назад для удержания равновесия)
По-любому ставлю лайк! Просто парни молодцы!!! Дело не в том кто сколько, а просто уважение к ребятам, спасибо, продвигайте и мотивируйте молодое поколение!!! За спорт, за трезвость и силу!
@@alexeishredder4419 ты зря Антона недооцениваешь! У него силовые больше,чем у тебя в многоповторке на брусьях ,причем в нормальной технике (отжимания на брусьях +32кг в строгой технике 41 раз ruclips.net/video/ohVGlX_k1W8/видео.html ) .Начнем с того,что это абсолютный рекордсмен мира в строгих отжиманиях ruclips.net/video/H6Rg0rx1exc/видео.html ,а также на брусьях ruclips.net/video/XOoh-NhQOjE/видео.html. Кроме того в силовой выносливости никакой блогер и близко не стоит. Можешь с ним зарубиться на брусьях в золотом стандарте,только сразу говорю,что шансов выиграть у тебя немного.
Супер!!!!!!!! Ваши ролики очень нужны,их нужно распространять,рекламировать................ Ест молодёжь которую просто надо спасать.Огромное Вам спасибо
Спасибо Алексей за Золотой Стандарт , очень круто 😁 💪и вообще за все толковые обучающие практические и теоретические видео ))) много узнал ))) 🙏Благодарю)))
Здыхлик безсмяротный, зачет! Григорий понравился больше всех на брусьях, всё было невероятно чётко. Алексей, спасибо за такие видео . Приятно смотреть и заряжают! Реально! А ещё приколол шлакбаум, который сам по себе поднимался и опускался. Успехов в спорте и жизни в дальнейшем! Ну и конечно здоровья!
прикольно смотреть как чел продвигает "золотой стандарт" описанный в методической литературе по физическому воспитанию Советской Армии все новое- хорошо забытое старое !
@Raazer Aleks полностью согласен, ранее года 3 назад с ним переписывался, но когда припер его к стенке в плагиате- в ответ тишина... каждый ЧСВ ждет свою аудиторию дураков, чтобы им рассказать забытое старое... но и без популяризации хорошего без них вроде нельзя.. хотя кто запрещает говорить, что ЭТО не его личное, а именно забытое и предложить ВОССТАНОВИТЬ.. короче ШРЕДЕР зашредерлся.. а уж его методики абсолютно ничего нового не освещают... измельчитель- измельчился... смешно но он думает, что ему завидуют написав подобные коменты... мне завидовать? я его псевдорекорды легко перебивал... и по на основе методик Метнцера, Ятца с ребятами сделали своею неХИМИЧескую методику дающую намного лучшие результаты.... кто из нас завидует - я достигший лучшие результаты или он постоянно выкладывающий свои видео в надежде заполучить одобрение толпы.. смешной человечек.
Дмитрий С "Золотой стандарт" тоже не СА придумала (и, даже, не древние греки), и велосипед тоже не один человек придумал - везде МНОГО лет трудилось МНОГО людей... .
@@Ozon_Wildberries_YandexMarket какой же ты завистливый и злобный, это прям чувствуется) будь проще, уважаемы, и добрее, а то хуже бабок под подьездом. Мужик несет хоть какую пользу в массы а такие как ты пытаются что-то там опровергать)) "собаки лают - караван идет" ;)
Лехе надо было первым стартовать, задать планку четкости Золотого Стандарта, а то после Липанова стал делать также как он не совсем четко, а так у Скурихина пожалуй была самая четкая вертикаль!!!
Ну что сказать, по технике уже писали что отошли от золотого стандарта в этом видео, но могу сказать в защиту Алексея что это все таки дружеская заруба, и кто такие проводил сам знает как психологически сложно не засчитывать повторения друзьям, тем более когда сам участвуешь в соревнованиях, безусловно надо независимого судью.Кстати лайк за старания Григория!
*очередное мощное видео в золотом формате от Шреддера, сам регулярно снимаю видео о воркауте и мотивации, рааняюсь на твой канал, кстати на тренировках пробовал золотой стандарт подтягиваний, но все это очень и очень расплывчето*
Это мало кто сделать сможет , потому что условие там будет полностью выпрямленные ноги в колене и касание ног самой перекладины , без раскачек и малейшего сгиба в колене , медленная негативная фаза , это *опа а не упражнение 🤣
@@СеменБрага-х8ъ про негативную фазу согласен там пресс не вывозит если медленно под контрольно опускать ноги и еще носки тянуть как гимнаст плюс еще гибкость нужна хорошая.
Мне кажется, что каждый раз когда что-то показываешь в упражнении , в технике исполнения, нужно, прямо таки необходимо говорить: « Уот так уот, уот так уот, уот так уот»! Так всё же доходчивее, привычнее и понятней всем !
Алексей привет, я из Молодечно, посмотрев твои ролики я перестал гнаться за количеством и теперь делаю по стандарту... Все круто нагрузка идёт адекватная и чувствуешь что качество от правильно сделанного упражнения присутствует в большей мере...
А мне кажется, что Дмитрий очень хорошо сдал подход. Он действительно делал не в быстром темпе, а очень даже хорошем, с нормальным временем опускания и поднимания , плюс хорошая глубина , так как видно на видео, что он делает ниже 90 градусов. Алексей кажется делал чуть быстрее повтор, но глубина была такой же. А вот у Григория самая долгая пауза внизу и, вследствие этого, самый долгий повтор. Наверное, если судить и взять нагрузку на один повтор за цифру, то у него она будет больше, чем у остальных. К тому же судя по всему у него самые гибкие связки, опускался парень ниже всех.И спасибо за ролики, Алексей ! Сам занимаюсь только золотым стандартом, для отклика мышц и выносливости ещё никто ничего лучше не придумал, это идеальная техника
Спасибо за адекватную оценку) согласен, у Григория пауза была дольше всех, но в правилах мы не говорили про секундную паузу внизу, а лишь про торможение снизу, чтобы не было " отпружинивания".
Сижу смотрю видос, батя услышав музыку на фоне зарубы заходит и говорит, я помню эту музыку, это звуки разъебанного гнезда на моём любимом телевизоре))))
Alexei Shredder когда уже будет заруба с Виктором Евгеньевичем Блудом ??? Очень хочется увидеть такой поединок , вы на Vortex Sport один раз зарубились и на этом все , хочется увидеть РЕВАНШ .......
Леша молодчик всех поставил , красавчик. Правильно щеглы должны слушать , что им старшие говорят.станндарты должны быть, и они должны быть неизменными, Лёха тебе респект. Ты же еще сам показываешь на своём примере!!
Шредер! А пригласи Бабича на свой преславутый золотой стандарт! Очень интересно посмотреть как он будет со своим ростом отжиматься на брусьях с прямыми ногами))
Молодцы все .Приятно смотреть на людей занимающихся здоровым образом жизни.Тела красивые, и тату для этого не надо) и спиртного и наркотиков не надо.Лайк.
Прямые отжимания идут на трицепсы по большей части и на верх трапеции, а с отклонениями делают акцент на грудь. Так что не надо говорить что многие делают неправильно. Каждому своё
Просто к слову, не все могут делать идеально ровно, от этого сильно страдает плечевой сустав, поэтому приходится делать наклон, заменяя качество количеством
Помню занимался рукопашкой. Лет 25 было мне. Отжимались на раз-два как-то. Сделал чисто 80(локти правда к корпусу прижаты были). Это максимум что мы могли . И всё байки про сотни и тысячи отжиманий у каратэк и других мастеров, мне покоя не давали) Потом понял, что мало кто чисто отжимается. И вот смотрю у вас такие цифры..совсем никак у Масутацу Оямы у которого заявлено что он там по 500,300,200 отжимался каждый день) Поэтому "Золотой стандарт" это видимо единственное на какие цифры надо ориентироваться.
Как думаете что лучше делать первым на грудь ? Отжимания от возвышенности с отягощением на спине ! или же отжимания на брусьях со своим весом на акцент груди с согнутыми ногами ?? Достаточно ли 2 упражнения на большие мышцы тела ?? Или же больше 2 упр делать ?
Золотой стандарт нужно делать на классических параллельных брусьях 50-55 см, а вы делали на чуть разведенных в сторону, что дополнительно включает грудные мышцы. На классике работает 90 процентов трицепс. Как то так.
Неделю голодал с чиской кишечника первые 3 дня пил сульфат магния и промывал кишечник. А утром выдавливал сок одного лимона и размешивал с чайной лошкой мёда. Почти 8 дней был полностью без еды, это уникальный опыт, всем рекомендую, кто не боится =)
30 лет практикую голодание 5-7 дней.Все мои лучшие достижения связаны с голоданием (50 подтягиваний на двух, и 4 на правой и 3 на левой, голодание как отмазка не работает.
Смотреть -одно удовольствие,Григорию быстрого восстановления
Отжимания на брусьях чистами 40 раз (золотой стандарт)
Леха, в очередной раз спасибо за приглашение, сырники ТОП! По ЗС конечно тяжело работать, но интересно и красиво как многие заметили и могу сказать что эффективно. Надеюсь в следующий раз зарубимся уже с полной энергией и без приключений со здоровьем!
Григорий, вы достойно выступили, учитывая ваше самочувствие) Так держать! Спасибо, мотивируете)
Гриша, огромное человеческое уважение.
Скурихин конечно герой,знаю что такое вынужденное голодание.Даже с кушетки встать тяжело.Да и Дима знатно выдал.За Лешу и говорить нечего.Спасибо за ролик парни.
Да, на голодовке так и есть, если резко встаешь, голова сразу кружится.
@@ГригорийСкурихин-м5ь у меня по жизни голова кружится если резко вставать)
3ый Скурухин или как его там, делал чётче всех(брусья) как сказал Алексей. У остальных были замечания очевидные
Скурихин*
И подтягивания у него четкие в предыдущем видео!
Поддерживаю!
Согласен!
Леха, спасибо что пригласил на тестирование золотого стандарта 💪 брусья думаю нужно попрактиковать ещё мне, все таки их я вообще впервые делал, а подтягивания хотя бы пробовал раннее несколько раз 😊
Для зрителей : Разница в количестве повторений по зс и в обычной технике у меня больше чем в 2 раза, так как в обычной технике я могу более мощно включить переднюю дельту (за счёт небольшого фиксированного наклона вперёд)
Я подметил после просмотра то, что мы недостаточно глубоко отжимались )
@@alexeishredder4419 пересмотрел свой подход, практически все повторения плечевой сустав ниже локтя. Вроде все чётко, по озвученным правилам. Думаю если хочется ещё большей глубины, то не у всех получится так низко опуститься без заваливания корпуса вперед (что повлечёт вывод ног назад для удержания равновесия)
@@LipanWorkout1993 Брусья у тебя топ!
@@LipanWorkout1993 По ЗС нужно ниже, я не досмотрел, посмотри мою первую попытку
@@LipanWorkout1993 3:51
С последней вставки в видео я чуть не упал с кровати от смеха. Спасибо за видео, за мотивацию и за юмор...
По-любому ставлю лайк! Просто парни молодцы!!! Дело не в том кто сколько, а просто уважение к ребятам, спасибо, продвигайте и мотивируйте молодое поколение!!! За спорт, за трезвость и силу!
Алексей, Григорий и Дмитрий, спасибо за внедрение и продвижение золотого стандарта! Сам начал только так заниматься, заинтересовали 💪
Скурихин отжимания чище всех сделал (хоть и 28 раз, зато чисто - золотой стандарт)
да, кроме двух первых повторов
Alexei Shredder обязательно надо было уточнить ) да у него в любом случае даже эти первые 2 такие же, как все ваши, но это не особо важно...
@@alexeishredder4419 пригласите Антона Слепнева,сильнейший атлет в строгих отжиманиях от пола и на брусьях
@@brainpower6807 детей оставим Спасокукоцкому
@@alexeishredder4419 ты зря Антона недооцениваешь! У него силовые больше,чем у тебя в многоповторке на брусьях ,причем в нормальной технике (отжимания на брусьях +32кг в строгой технике 41 раз ruclips.net/video/ohVGlX_k1W8/видео.html ) .Начнем с того,что это абсолютный рекордсмен мира в строгих отжиманиях ruclips.net/video/H6Rg0rx1exc/видео.html ,а также на брусьях ruclips.net/video/XOoh-NhQOjE/видео.html. Кроме того в силовой выносливости никакой блогер и близко не стоит. Можешь с ним зарубиться на брусьях в золотом стандарте,только сразу говорю,что шансов выиграть у тебя немного.
Ждём брилиантового стандарта 😁😁😁😁😁
Без рук)))
С помощью визуализации
Это когда год не курсишь и ничего не принимаешь?)
В фулл горизонте
Даешь платину! )))
Алексей Красавчик такие вставки смешные с Игорем и из фильмов. И настроение поднимает и мотивирует на тренировки.
Интересно было бы увидеть Гордовского Алексея в "золотых стандартах")
приглашу
И ДНБ
Мужчины, молодцы! Смотреть приятно. Спасибо Алексей за видео.
Леша на столько любит чистоту,что даже в ролике у него все,всегда чисто,молодец!
Алексей Шреддер самый лучший тренер, физкультурник, зожник !!! Успехов в дальнейшем!!! Продвигайте ЗС!!!
Супер!!!!!!!! Ваши ролики очень нужны,их нужно распространять,рекламировать................ Ест молодёжь которую просто надо спасать.Огромное Вам спасибо
Комментарий для продвижения видео.
Cейчас посмотрим видоc !!! :)
Hастоящий kомментарий для продвижения видео tyt !!! :):):)
Да хватит зевать молодежь !!! :)
Ну и молодежь пошла!!! - Шредеру 39 лет, и огонь в глазах eщо горит, а у вас потухшие фонарики из сериала "возьми с полки пирожок" !!! :):):)
Классно, что может быть лучше спортивные ребята, спортивный контент)))) 👍👍👍
Здорово Лёх, спасибо за старания!!!
Спасибо Алексей за Золотой Стандарт , очень круто 😁 💪и вообще за все толковые обучающие практические и теоретические видео ))) много узнал ))) 🙏Благодарю)))
Хочу увидеть, максима трухоновца и евгения лося.Между ними заруба.
Макс чисто делает. Лось нет
@@magamadalixanov7439 что именно? По брусьям лось сильнее будет. По подтягиваниям по зс лось больше сделал чем Макс. А по выходам Максу нет равных
@@magamadalixanov7439 вот и проверить сколько макс сделает против евгения
@@donin3901 Лось немного не чисто подтягивался по зс, рывок был, подбородок чуть задирал. Чище чем обычно, но не так чисто, как эти ребята в видео.
Золотой стандарт отжимания ) я сделал 73
Леша,как всегда все круто и интересно💪✊✊👍
Что, гражданин, нарушаем... технику "золотого стандарта"?:)
Здыхлик безсмяротный, зачет!
Григорий понравился больше всех на брусьях, всё было невероятно чётко.
Алексей, спасибо за такие видео . Приятно смотреть и заряжают! Реально!
А ещё приколол шлакбаум, который сам по себе поднимался и опускался.
Успехов в спорте и жизни в дальнейшем!
Ну и конечно здоровья!
прикольно смотреть как чел продвигает "золотой стандарт" описанный в методической литературе по физическому воспитанию Советской Армии
все новое- хорошо забытое старое !
в СА вроде был момент с удержанием 1-2 сек в верхней точке. По крайней мере нас так Сергей Борисович гонял на допризывке)))
Он возможно об этом и не знал, идея сам пришлоа с опытом
@Raazer Aleks полностью согласен, ранее года 3 назад с ним переписывался, но когда припер его к стенке в плагиате- в ответ тишина...
каждый ЧСВ ждет свою аудиторию дураков, чтобы им рассказать забытое старое...
но и без популяризации хорошего без них вроде нельзя..
хотя кто запрещает говорить, что ЭТО не его личное, а именно забытое и предложить ВОССТАНОВИТЬ..
короче ШРЕДЕР зашредерлся..
а уж его методики абсолютно ничего нового не освещают...
измельчитель- измельчился...
смешно но он думает, что ему завидуют написав подобные коменты...
мне завидовать? я его псевдорекорды легко перебивал... и по на основе методик Метнцера, Ятца с ребятами сделали своею неХИМИЧескую методику дающую намного лучшие результаты....
кто из нас завидует - я достигший лучшие результаты или он постоянно выкладывающий свои видео в надежде заполучить одобрение толпы..
смешной человечек.
Дмитрий С
"Золотой стандарт" тоже не СА придумала (и, даже, не древние греки), и велосипед тоже не один человек придумал - везде МНОГО лет трудилось МНОГО людей... .
@@Ozon_Wildberries_YandexMarket какой же ты завистливый и злобный, это прям чувствуется) будь проще, уважаемы, и добрее, а то хуже бабок под подьездом. Мужик несет хоть какую пользу в массы а такие как ты пытаются что-то там опровергать)) "собаки лают - караван идет" ;)
Шредер, зови Войтенко 😂
Попытайся его вытащить вместе с Бабичем обязательно
Не смогу
Alexei Shredder ну Бабич без проблем наверно. А вот Войтенко с бугра точно не вылезет))
Идея супер !!!
Войтенко не дотягивает по уровню. Как, собственно и Бабич
@@alexeishredder4419 а если онлайн? Знаю, такого формата еще не было, но все же, было б здорово)
Дмитрий Липанов, топовый воркаутер России!💪👍
Спасибо большое 😉🔥
Лешь, Гришь, Димон спасибо вам!
удачных тренировок! не за что!
Лехе надо было первым стартовать, задать планку четкости Золотого Стандарта, а то после Липанова стал делать также как он не совсем четко, а так у Скурихина пожалуй была самая четкая вертикаль!!!
Лохонулся я)
Ну что сказать, по технике уже писали что отошли от золотого стандарта в этом видео, но могу сказать в защиту Алексея что это все таки дружеская заруба, и кто такие проводил сам знает как психологически сложно не засчитывать повторения друзьям, тем более когда сам участвуешь в соревнованиях, безусловно надо независимого судью.Кстати лайк за старания Григория!
Липанов зверь! красава!
Спасибо большое 💪🔥🤝
топит по заветам царя ))
@@alexeishredder4419 говорят что царь не настоящий 😉😂
*очередное мощное видео в золотом формате от Шреддера, сам регулярно снимаю видео о воркауте и мотивации, рааняюсь на твой канал, кстати на тренировках пробовал золотой стандарт подтягиваний, но все это очень и очень расплывчето*
Очень хотелосбы чтобы Алексей продемонстрировал золотой подьем ног к перекладине на турнике . Топовое упражнение как раз и вис прокачаем
топовое для пресса - это пресс челлендж Войтенко
Это мало кто сделать сможет , потому что условие там будет полностью выпрямленные ноги в колене и касание ног самой перекладины , без раскачек и малейшего сгиба в колене , медленная негативная фаза , это *опа а не упражнение 🤣
@@СеменБрага-х8ъ про негативную фазу согласен там пресс не вывозит если медленно под контрольно опускать ноги и еще носки тянуть как гимнаст плюс еще гибкость нужна хорошая.
Только Грише зачет, у остальных глубины не было ( Эх Леха за что боролся как говориться)
Мне кажется, что каждый раз когда что-то показываешь в упражнении , в технике исполнения, нужно, прямо таки необходимо говорить: « Уот так уот, уот так уот, уот так уот»! Так всё же доходчивее, привычнее и понятней всем !
Димон мощный конечно! Все ребята молодцы, Алексей на уровне топовых воркаутеров
Спасибо большое, брусья люблю делать, но в этой технике пробовал впервые
Формат суперский. Пора вспомнить азбуку)
Дмитрий, Григорий-подписка! (инста, ютьюб), Алексей-уже давно и там и там!
Респект Алексей Шреддер, всегда топ!!)))
Алексей привет, я из Молодечно, посмотрев твои ролики я перестал гнаться за количеством и теперь делаю по стандарту... Все круто нагрузка идёт адекватная и чувствуешь что качество от правильно сделанного упражнения присутствует в большей мере...
Отлично зарубились. Все молодцы. Я за "Золотой стандарт" на соревнованиях.
Я всю жизнь воспринимал золотой стандарт как самые правильные отжимания и подтягивания, потому-что красиво и четко и не докопаешься)
Грудные у Лёхи просто супер!!!
А мне кажется, что Дмитрий очень хорошо сдал подход. Он действительно делал не в быстром темпе, а очень даже хорошем, с нормальным временем опускания и поднимания , плюс хорошая глубина , так как видно на видео, что он делает ниже 90 градусов. Алексей кажется делал чуть быстрее повтор, но глубина была такой же. А вот у Григория самая долгая пауза внизу и, вследствие этого, самый долгий повтор. Наверное, если судить и взять нагрузку на один повтор за цифру, то у него она будет больше, чем у остальных. К тому же судя по всему у него самые гибкие связки, опускался парень ниже всех.И спасибо за ролики, Алексей ! Сам занимаюсь только золотым стандартом, для отклика мышц и выносливости ещё никто ничего лучше не придумал, это идеальная техника
Спасибо за адекватную оценку) согласен, у Григория пауза была дольше всех, но в правилах мы не говорили про секундную паузу внизу, а лишь про торможение снизу, чтобы не было " отпружинивания".
Lipan Workout красавчик всё равно)
@@Serega9032 от души!
Лайк Грише. Я думал дальше подтягиваний на голодовке не пойдет. Мужик!
Музыка классная, вспомнил как в детстве в мортал комбат на сеге играл)))
Отлично! Все молодцы!
Сижу смотрю видос, батя услышав музыку на фоне зарубы заходит и говорит, я помню эту музыку, это звуки разъебанного гнезда на моём любимом телевизоре))))
😁😁
Сильно!!! Молодцы!!!
Спасибо большое 🤝
Очень интересное видео, очень понравилось😎👍
Alexei Shredder когда уже будет заруба с Виктором Евгеньевичем Блудом ??? Очень хочется увидеть такой поединок , вы на Vortex Sport один раз зарубились и на этом все , хочется увидеть РЕВАНШ .......
Вортекс уже недееспособен
@@alexeishredder4419 Можно в другом формате зарубиться , в обычном спортзале или во дворе на спортивной площадке .
За Григория лайк))) старался))
Уважение вам ребята)Алексей привет из Улан Удэ)
Ты хотел написать Из Улан - Батора
Ахах,вставки с Войтенко так прижились,ору с каждой вставки)
Леша молодчик всех поставил , красавчик. Правильно щеглы должны слушать , что им старшие говорят.станндарты должны быть, и они должны быть неизменными, Лёха тебе респект. Ты же еще сам показываешь на своём примере!!
У Димона выходы вообще зачётные были 💪👍
Золотой стандарт в массы ,а то брейк данц задолбал если честно.
Шредер! А пригласи Бабича на свой преславутый золотой стандарт! Очень интересно посмотреть как он будет со своим ростом отжиматься на брусьях с прямыми ногами))
Топ видео)
Нравится самоирония Алексея)
Здорова ребята вы конечно крутые парни рубитесь между собой это все хорошо почему не делаете программы тренировок для молодёжи разного уровня
Молодцы все .Приятно смотреть на людей занимающихся здоровым образом жизни.Тела красивые, и тату для этого не надо) и спиртного и наркотиков не надо.Лайк.
Опять нашёл себе оправдание! Уникальный человек..
Очень крутое видео спасибо вам Алексей за мотивацыю
Алексей Клакацкий снемити ролик тренировки вошего брата мне очень интересно🙏🏼
Братья в Беларуси, я - в Москве. Граница в Россию закрыта
Клакоцкий - девичья фамилия, он давно уже Шреддер
В Беларусь через Смоленск можно доехать. Всю самоизоляцию эта лазейка была открыта
@@alexzabrbb8403 он же говорил туда сможет а обратно не получится вернуться в случае чего
Коля Михайлов обратно так же можно доехать
Григорию быстро восстановления и удачи ролик клас мне было бы интересно посмотреть Гогу Тупурия кто тоже хотел бы посмотреть лайк
Ну что я могу сказать, одного дня может и я так сделаю и мы встретимся со Шреддером на вершине 🤣🤣🤣 но это точно будет не скоро, да есть же 😄😄😄
*ГРИГОРИЙ красава!!!!!!!!!!!!!! Скорейшего выздоровления!!!*
Все круто побольше бы таких
еще полчаса ждать, как раз успею скушать творожок=)
Бл, кто-то там про глубину говорил? Даже Лёха делал практически 90гр
в этот раз не доглядел, согласен
Да, в этот раз, не такое глубокое опускание, Леха, мог сделать и меньше,чем прошлый раз.....НАДО НАРАБАТЫВАТЬ ТЕХНИКУ!!!
@@alexeishredder4419 не подскажешь рост вес Липанова?
@@ДмитрийЕфремов-с3с в прошлых роликах была инфа о росте весе каждого атлета
Открой учебник анатомии,посмотри что образует локтевой сустав и не позорься. Вот проекция костей. Там значительно ниже 90° ibb.co/99hk0FV
Это показатель абсллютной силы!👍🙂
Алексей хотелось бы увидеть кроссфит комплексы с вашей техникой какое интересно время комплекс Мерф💪💪💪 или комплекс Ганнибала 💪💪
Прямые отжимания идут на трицепсы по большей части и на верх трапеции, а с отклонениями делают акцент на грудь. Так что не надо говорить что многие делают неправильно. Каждому своё
Молодцы! Крутая заруба! 👍💪
Григорий восстанавливайся 💪
Скурихин технарь, пример всем. Здоровья, пусть найдет хороших врачей.
"Не взрывается"- ахаха, юмор это хорошо, легче смотреть контент)
Да вы прям как спартанцы , красавчики!!
То чувство когда у нас в целом городе нет такой площадки как у вас во дворе.
Григорий красавчик, как часы четко отработал👍
В конце)) Вам понравилось? В-васторге...
Угарно))) получилось, хорошая вставка.
Просто к слову, не все могут делать идеально ровно, от этого сильно страдает плечевой сустав, поэтому приходится делать наклон, заменяя качество количеством
Согласен, гибкость плечевого сустава здесь играет не последнюю роль!
Золотой ты наш человек
Круто! Иду пробовать золотой стандарт!
Топи как Виктор
Григорию респект, 0 вопросов по технике.
Здравствуй, Алексей, хочу тебе предложить зарубиться с гимнастом Никита Нагорный, в гимнастическом направление силовом акробатических элементах., Думаю тебе будет интересно )))
Зная ШРЕДЕРА...сразу перематал видео к 5ой минуте и вуаля...попал на начало😁
Люблю я видео Шредера,вот бы только вставки с мультика черепашки Ниндзя со Шредером вставлять не забывай !! Кавабанга ))
То чувство, когда трое полуголых мужиков во дворе, не вызывают дурных вопросов!)))Отличная заруба!
Помню занимался рукопашкой. Лет 25 было мне. Отжимались на раз-два как-то. Сделал чисто 80(локти правда к корпусу прижаты были). Это максимум что мы могли . И всё байки про сотни и тысячи отжиманий у каратэк и других мастеров, мне покоя не давали) Потом понял, что мало кто чисто отжимается. И вот смотрю у вас такие цифры..совсем никак у Масутацу Оямы у которого заявлено что он там по 500,300,200 отжимался каждый день) Поэтому "Золотой стандарт" это видимо единственное на какие цифры надо ориентироваться.
Как думаете что лучше делать первым на грудь ? Отжимания от возвышенности с отягощением на спине ! или же отжимания на брусьях со своим весом на акцент груди с согнутыми ногами ?? Достаточно ли 2 упражнения на большие мышцы тела ?? Или же больше 2 упр делать ?
Мощьно что тут еще сказать)
Респект мужики 💪🔝
Спасибо большое 💪
Лайк за Гришу!
Золотой стандарт нужно делать на классических параллельных брусьях 50-55 см, а вы делали на чуть разведенных в сторону, что дополнительно включает грудные мышцы. На классике работает 90 процентов трицепс. Как то так.
Лайк за саундтрек из Mortal Kombat
Неделю голодал с чиской кишечника первые 3 дня пил сульфат магния и промывал кишечник. А утром выдавливал сок одного лимона и размешивал с чайной лошкой мёда. Почти 8 дней был полностью без еды, это уникальный опыт, всем рекомендую, кто не боится =)
Шред, полюбому фарму фармил! Все ровно Уважуха
Отдых "солдатиком" и не отдых вовсе🤣😅🤣
😁
30 лет практикую голодание 5-7 дней.Все мои лучшие достижения связаны с голоданием (50 подтягиваний на двух, и 4 на правой и 3 на левой, голодание как отмазка не работает.