Моё ментальное здоровье...как все начиналось? // панические атаки, первый поход к психологу и прочее
HTML-код
- Опубликовано: 18 янв 2025
- В Ясно легко найти своего психолога.
Скидка 20% по промокоду LISA на первую сессию при регистрации: clck.ru/39jyei
Благодарю за просмотр!
Мои соц-сеточки:
Тик-ток: www.tiktok.com...
Телеграм-канал: t.me/savchikhina
В другой соц.сети lisa_savchikhina ;)
❤️ Сотрудничество: mnlisav@yandex.ru
Music by
@LAKEYINSPIRED
• LAKEY INSPIRED - Bette...
Erid: 2SDnjdPF2kH
![Биология поведения человека: Лекция #15. Сексуальное поведение, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/KBoaEuDvX3k/mqdefault.jpg)
![Биология поведения человека: Лекция #15. Сексуальное поведение, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/tr.png)
![Психология лжи. Как понять, что вам врут. Александр Ривера. [Аудиокнига]](/img/1.gif)
Я вас люблю ❤ спасибо
Лиза привет!❤ У меня в точности твои симптомы. Я долгое время обследовалась, но врачи ничего не находили до тех пор, пока эндокринолог не направил на анализ витамина д. Оказалось, что мой уровень 14, что нуждается в лечении. Как я узнала, витамин д является прогормоном, и от его недостатка может нехило штырить, даже может вызвать депрессию и кардиологические болезни. Просмотрела кучу видео на анг ютубе на тему дефицита витамина д, и там нашла сотню людей с похожими симптомами, они рассказывают о своем опыте и про свою борьбу с этим. Возможно у тебя тоже с ним связано. Надеюсь, ты увидишь мое сообщение и оно, возможно, тебе поможет.
@@Сарра-с4с у меня другая история моих mental issues, но согласна с важностью витамина д! Начала его пить в период психотерапии, и казалось, будто он ничего прям такого не делает. Но потом был период, когда я решила перестать его пить, и тут уже ощутила, что эффект был, без него энергии у меня было меньше и настроение начало говниться…. С тех пор снова его пью уже несколько лет, это какой-то легкий антидепрессант 😁 Да и все врачи, обычные, в разных сферах, тоже мне про витамин д говорят часто.
Это, конечно же, не значит, что он обязательно как-то облегчит состояние Лизе, но, я думаю, попробовать точно стоит, если еще не пробовала 🙏
я тебя тоже
Лиза, твоё описание пересекается частично с симптомами кПТСР. Особенно вот эти вот качели "все хорошо" - "все плохо". Это новый диагноз, погугли, вдруг это тебе чем-то поможет.
Зайка моя, девочка хорошая, позволь тебя обнять. Мне 35, я пережила истерики в этом году и нервные срывы, что просто шла на работу и плакала. Спасибо за то, что делишся своим опытом, своими историями. Я слышала такую мантру, которую оставила себе повторять : я тот, кто я есть, и этого уже достаточно. Очень успокаивает, что не надо тянуться до какой-то несуществующей завышенной планкой. А когда родила ребёнка, посмотрела на сввоих родителей и их общение с моей дочкой- поняла КТО поставил эту недостижимую планку в моей голове. Дай бог тебе здоровья, я обожаю твои шотсы про школу. 😍😍😍
посылаю Вам лучи поддержки ❤❤❤ надеюсь, всё наладится ❤ а аффирмация действительно стоящая, сама такими пользуюсь, если говорить себе искренне и настойчиво - и правда работает, веришь в это. если у нас не было адекватного эмоционального воспитания - теперь за это ответственны мы.
О, моя история! Обнимаю вас! 🤗
Смысл жизни в том чтобы прожить её так как ты хочешь, а не как тебе говорят, никакого не слушать и идти вперед к своей мечте🌌
А если мечты нема?:(
@@Nenavizhu_Sumerki надо найти то что тебе интересно, то что тебя радует и заниматься этим дальше можно найти работу или еще что🤔 связано с любимым занятием)
Это глупо.Мы живём с родными и с соседями и считать со многим надо.А куда в перед то? К чему? Пока мечты не будет и бежать то не к чему
@@Nenavizhu_Sumerki вы правы) Попробуйте в выходные где то погулять ,посмотреть как другие живут,послушать стариков как раньше жили и что делали и за чем..это отвлекает и интересно .Потом понимаешь что надо тебе и что нет.
@@ОльгаСоколова-п1ю9ы я имела ввиду что не нужно слушать тех кто говорит, куда тебе пойти работать что тебе нужно выбрать и т.д , если нужны советы и человек сам их просит то конечно, но если он в них не нуждается и знает что ему нравится, то других он слушать не будут и будет идти к своей мечте вот в чём смысл😌
Лампа подмигивает и намекает, что смысл жизни - просто жить, и даже если ты иногда моргаешь - не страшно, это тоже часть жизни 🤗🙏♥♥♥
Господи, это фраза « у меня не было бунтарского периода, но был этот полный грусти»
Только сейчас меня как огрели кипятком, что у меня то было так же
С 14 лет и до 21 были самым отвратительным период жизни
Самое начало был такой кромешный ад, я так же спрашивала у друзей у вас так бывает? Но ни у кого так не было, родители не понимали.
Я пугалась своих приступов, моя паника росла еще больше, та я не знала как их купировать.
А мне не хотелось жить, были панические атаки
Как же я боялась этих состояний, так в моменте казалось это никончится никогда и я останусь в этом
Родители все скидывали на «переходный возраст» , а я просила о помощи.
Помню в отчаянии я пришла к школьному психологу,но мне сказали я просто устала и надо больше гулять на свежем воздухе и конечно же позвонили родителям
Сейчас мне 26, я стабильна как скала и вспоминаю с ужасом те годы😅
Я столкнулась с тяжелым психическим расстройством. Мне было очень плохо, а родители отрицали психические расстройства. Врачам говорили, что я просто хочу внимания. Это было очень тяжело время.
Зато в 18 я смогла самостоятельно пойти ко врачу. Мне 23, я постоянно пью таблетки, но мне так хорошо, легко. Голова начала нормально соображать. Я в 15-17 лет была в отчаянии, но рада, что смогла найти силы начать лечение после многолетнего неприятного опыта
Вы - молодец! Очень жаль, что родители не признавали существования психических расстройств. Сил Вам и радости!
Обалдеть, стоило прожить 18 лет, чтобы узнать из этого видео, что всё это время страдала от панических атак:/ так вот что это было
Лучше не ставить себе никаких диагнозов самостоятельно, а обратиться к специалисту.
Сейчас будет длинный месседж)) Мне 29, прохожу психотерапию третий год. Многое из того, что вы описали, мне очень знакомо. Тяжело признать то, что тебе (имею в виду себя и любого человека с похожими расстройствами) достался такой организм. Другими словами, достался дурацкий мозг, больная психика, чтоб её не ладно)) Хотя это и не так, но постоянно думаешь о том, что ты весь какой-то поломанный. И от этого ломаешься по-настоящему.
Я иногда себя называю в шутку человек-симптом. Про тяжёлые ноги - у меня такое было не несколько дней, а несколько лет. Боли в животе в виде сильных спазмов. Сильнейшие аллергии, во время которых я то покрывалась огроменными пятнами, то не могла спать, так как чесалась, сука, бесконечно чесалась по ночам. Из того времени помню, что иду в офисный туалет и отрываю прилипшие к ранкам колготки. И пытаюсь не замечать зуд, но он преследует меня везде.
Бывало, что боялась выходить из дома, заходить в метро. И постоянно ходила к врачам, чтобы узнать, что со мной в целом все в порядке. И ничего не помогало.
В отличие от вас, Лиза, у меня все пошло по-другому пути, я просто решила не жить по-настоящему. Я просто жила в мечтах, в фильмах, в сериалах. Лежала по ночам с музыкой в ушах и при этом была где-то в чудесном мире. Где я красивая, сильная и совсем не больная. Много спала и старалась в любой непонятной ситуации быть дома.
Чтобы начать жить по-настоящему и получать удовольствие, мне пришлось прийти в точку невозврата. Мне повезло, что рядом были близкие и просто хорошие люди, а также психолог. Сейчас я пробую все, что мне захочется, и исследую то, как жить и испытывать счастье от чего-нибудь, кроме сидения под одеялом. Например, я пошла в оффлайн языковую школу изучать китайский. Это моя отдушина, очень нравится:)) В том числе пошла из-за вас, уж больно стало интересно))
Танцы пока забросила, но хочу вернуться (хастл, бачата, танго - ван лав). Смотрю как вы танцуете, любуюсь и тоже хочется.
А ещё нашла очень мягкие, замечательные тренировки с самым лучшим тренером из Белоруссии. Было открытие для меня, что, оказывается, можно заниматься спортом и испытывать тихую спокойную радость, удовольствие, принятие. VVProfitness, если кто в теме;)
В итоге я пришла в ту точку, которая мне нравится. Но зная себя, через какое-то время будет новый кризис (да сколько можно!). Видимо, вот такие вот мы люди, что без этого никак)) Главное, что теперь есть инструменты, с которыми справляться становиться легче. Обнимаю вас:)
У меня спустя 1,5 года психотерапии было забавное прохрение. я вдруг поняла, что чувствую себя обычной. :))) не хуже всех, странной и другой. А обычной 😂😂 шутим с психологом, что того и гляди начну ещё и сильные стороны и таланты замечать.
Очень приятно, что люди как либо освещают эту тему и говорят, как правда не стоит говорить людям, психическое и физическое состояния оба важны! Не что то одно, а все, важно это подмечать и стараться помочь себе, а не считать что "просто пройдет" "у других хуже" ведь просто усугубляет все это, но я очень рад что авторша пошла к специалисту.
Когда в 16 лет схватила депрессия я думала что я одна из тысяч такая неудачница странная. Молодежь должна дружить, общаться, тусить, учиться,открывать этот мир. А я чувствовала только тревогу, боль и навязчивые мысли. Это было так ужасно, что врагу не пожелаешь... Я рада что это преодолела. Но как минимум года два жизни юной уничтожено. И от этого больно и жаль ту маленькую девочку которой надо было самой себя вытягивать из этого болота и долгое время никто не хотел и не знал как мне помочь.
Очень понимаю вас! Я пробыла в депрессии около 5 лет, началась она примерно в 12-13. Вы очень точно описали в своем сообщении мои чувства. Тоже было ощущение, что со мной что-то не так. Я не чувствовала тех радости и интереса к жизни, что чувствовали люди вокруг. Я также очень долгое время не получала поддержки, это был самый настоящий ад. Мне помогло уйти из той обстановки, которая спровоцировала у меня депрессию - это мой дом. Очень рада, что выбралась)
Полностью описываешь меня, Лиза. Особенно про смысл жизни в 13 лет и про панички от обычных вещей. Да, есть такие люди, как мы...
Привет! Как говорит моя бабушка: "Смысл жизни - жить"
Снимает всю ответственность за хороший и плохой результат
Неожиданная тема ролика! Вот честно, я как будто с подругой каждый раз за чаем сижу, ты очень комфортный человек и по тебе сложно сказать, что есть какие-то психологические проблемы. Что ж, будет интересно узнать тебя поближе)
Я в шоке... Мне 16 лет. Вся история вплоть до музыкалки и первой ПА совпадает с моей жизнью. За всё видео я плакала и почувствовала, что Лиза сейчас роднее всех. Мне пока страшно и сложно обратиться к специалисту, но я обязательно решусь. Так как совсем запуталась в себе и не знаю кто я на самом деле. Спасибо, Лиза. Это видео для меня спасение ♥
Господи, как же это вовремя вышло. Мне 16 и постоянные приступы тоски, грусти, печали вечно посещают меня. Постоянный страх будущего, отчаяние, желание "побега" из города и от своего прошлого, поиск этого счастья. Порой кажется, что это никогда не закончится. Лиза, спасибо тебе за твой канал и твоё творчество. Я уверена, что этим видео ты дала успокоение людям, которые, сидя в своём одиночестве, думают, что с ними что-то не так. Надеюсь, у будущей меня сейчас всё хорошо и она счастлива. Future's gonna be okay, как говорил Юнги
Всё обязательно закончится, всё будет хорошо 🙏
Всё с вами нормально, многие люди проживают такой этап в 15-20 лет, вы не одиноки ❤️
Обнимаю вас
Как будто я написала… Немного в ступоре от того, сколько я нашла общего с автором этого комментария
Если честно, то была бы не против немного пообщаться
Очень интересно узнать о человеке, у которого похожие проблемы
@@Юльчантикс С радостью. В каких соцсетях я могу вас найти?
@@Юльчантикс С радостью. В каких соцсетях я могу вас найти?
@@Юльчантикс С радостью. В каких соцсетях я могу вас найти?
Лиза, ты будто говорила обо мне. Боже, ты в видео рассказала обо всем том,что я упорно игнорировала. Обойдя множество врачей, не найдя причины своей бессонницы, невропатолог посоветовала мне сходить к психотерапевту. Я отмахивалась , мол, со мной такое произойти не могло, но в душе мне очень страшно. Похоже, твое видео - знак свыше и мне пора разобраться с собой.
Мы тоже прошли опыт понимания, что в жизнь вошли паничечкие атаки. Пишу мы, потому что это коснулось моего супруга. Были и мед.обследования, и анализы, и консультации всех, до кого могли дотянуться. Оттолкнуться от дна помог опыт тех, кто с этим столкнулся. Спасибо, что делились своим опытом преодоления на ютубе. Мой супруг позволил себе не быть идеальным для всех. Обязательно ОТПУСК в положенное время. Режим сна и питания. А также выбор своего вида спорта. В нашей семье теперь второй дом - бассейн. Именно спортивное плаванье, а не с головой над водой.
Всем здоровья и душевного покоя.
Мне 35 и я года 2 назад понял, что дело " в голове", до этого был ад. Хорошо, что блогеры теперь о таком рассказывают, спасибо тебе )
спасибо за откровенность ❤ об этом очень важно говорить и слышать. я испытываю очень сильную тревожность с раннего детства.
Я заплакала😢 вспомнила свои тяжелые годы, но спасибо родителям, меня вытащили именно они
Как я тебя понимаю, Лиза! У меня практически то же самое происходит уже второй год, огромнейший стресс вылился в невралгию, жуткую тревогу и нервозность, год я жила с мыслями о смерти и кучей болячек, в истериках бесконечных и неуправляемых. Я только сейчас осознала, что я не просто выгорание и проблемы с физическим здоровьем словила, а что то психологическое. То же все считают что я просто надумываю, сижу плачу на ровном месте и трясусь в буквальном смысле от страха... Несколько месяцев я уже просто сижу с мыслями что я больная, реально больная и сумасшедшая по настоящему... Это ужасно ребята, я вот только сейчас осознала что нужно не избегать, а обратиться к психологу. Все написала сумбурно, потому что все ещё очень тревожащая для меня тема, но спасибо Лизе что рассказала об этом, очень помогло мне почувствовать поддержку и то что я такая не одна😢
Тоже самое, какое решение видите для этого?
Не хотелось бы на успокоительные садится.
@@kri_k согласна, тоже не хочу, пока только предполагаю что нужно сходить к психологу и психиатру, на крайний случай неврологу. С психологом попроще, он скорее всего не станет выписывать что то по рецепту, можно разобрать хотя бы проблему, понять куда двигаться
@@sugarbulochkaМожно я вам посоветую всё-таки сперва обратиться именно к докторам (психиатр или психотерапевт). Если есть диагноз, которым занимаются именно они, психолог в этом случае не поможет, потому что они не врачи, и могут работать только с пограничными расстройствами. Если же установится, что вам достаточно психолога, то работайте с ним☺️ Я бы посоветовала специалистов, которые работают с КПТ (наиболее эффективный и доказанный метод, который помогает восстановиться за короткий промежуток времени в зависти от случая, а соответственно не нужно работать годами с проблемой и тратить кучу денег).
Иногда действительно бывают случаи, которые требуют комбинированного решения (медикаментозная терапия + словесная терапия), и здесь психолог не поможет. Но я надеюсь, что у вас всё будет замечательно в скором времени, желаю поскорее разобраться со здоровьем🌸🩷 Очень понимаю ваше состояние~
Как сказал мой невропатолог: "Если Вам кажется, что Вы сходите с ума, то Вы точно не сходите с ума. При сумасшествии отсутствует критическое мышление"
@@rinafox91 спасибо большое, очень полезную информацию вы написали!
Спасибо за то, что поделилась! У меня паническое расстройство, тревожное расстройство, депрессивное и ещё агорафобия. Поставили в этом году, после того как я получила диплом ....гонка гонка гонка.... Держитесь все, все будет хорошо ❤
Я первую паническую атаку поймала в 13 лет в метро, я была с мамой, после чего у меня случился приступ дереализации.Мы ехали до дома в поезде и я говорила маме, что у меня все как в «компьютерной игре от третьего лица». Моя мама только сказала мне все будет хорошо, пришли домой, меня напоили чаем и я попыталась уснуть. На следующий день у меня снова случился приступ дереализации и я так сильно испугалась, но не сказала маме, чтобы она не переживала. На третий день прошло, только в 18 лет я узнала, что это такое, потому что меня это преследовало вплоть до 21 года до употребление антидепрессантов. Это очень важная тема, об этом должен знать каждый человек, это может помочь многим-многим людям в момент ПА или дереализации.
Очень странное чувство возникло.. слушаешь и в каждом моменте узнаешь себя, будто собственные мысли. Спасибо за видео! Оно помогло почувствовать себя не запертой в этом одиночестве.
Год назад у меня начались проблемы с желудком. Проблемы длились бесконечно, менялись симптомы, врачи предписывают одну диету, вторую, третью, интернет советует четвертое, знакомые говорят пятое... Все ухудшалось после еды, и я уже всерьез задумалась.
Живот перестал болеть, когда я осознала, что все началось потому что я захотела похудеть. Все время корила себя, что я слишком много ем. В итоге организм решил, что еда - это плохо, и стал отторгать любую еду.
Спасибо, что делитесь важным. Всегда нужно докопаться до сути и справиться со страхом, что безумно сложно(.
Спасибо за твои слова! Тоже учусь сейчас в Питере,заканчиваю четвертый курс. И с 11ого класса из-за страха перед будущем и перманентного ощущения, что мне там места нет, я начала испытывать страшную апатию. После поступления в Питер эта пустота внутри начала усиливаться, в голове был вакуум, из-за бесконечных проблем с жильем (на единоличный съем не хватало, приходилось жить в коммуналках, где были и алкаши и шиз, который пытался выкинуть другого соседа с шестого этажа в подъезде) я не могла сосредоточиться на учебе. В голове ничего не откладывалось из-за постоянного стресса и осознания, что ничего лучше до конца учебы не светит, а из-за нестабильного расписания занятий работать было невозможно. Много плакала и старалась как можно больше спать, т.к. только во сне могла сбежать от орущих соседей и в целом окружающего мира. В какие-то моменты даже голосовые подруг приходилось переслушивать по 3-4 раза, т.к. для меня это становилось скорее набором звуков, чем обычной речью (а у них с дикцией всё ок).
В итоге только на последнем курсе почему-то отпустило, я наконец-то почувствовала, что это не я тупая, а у меня просто был какой-то вакуум в голове всё это время из-за отстутсвия базового чувства безопасности.
Кстати про некомпетентных специалистов: почти три года работала с одним психологом. Вроде что-то фиксилось, но это был временный эффект, а ещё у него часто проскакивали личные истории и какая-то религиозность. В итоге он мне сказал, что может быть проблема с нестабильным жильем во мне, но я-то прекрасно понимала, что питерские коммуналки это тот ещё хоррор, и больше к нему не обращалась. В итоге после психотерапевта, который уже на 3ей сессии посоветовал провериться у психиатра, была заподозрена депрессия.
Сейчас с искреннем удовольствием пишу диплом по интересной мне теме и смотрю в будущее с относительным оптимизмом, чего желаю всем, кто проходит через подобное. Всё обязательно будет хорошо!
Каждое ваше предложение отзывается во мне. Прошла то же самое, что и вы 💔
Спасибо тебе большое❤
Я думала, что и правда схожу с ума. Это состояние сбивает с толку и ощущается как большой запутанный комок в голове , на который нет ответов, кажется , что я ничего не могу сделать с этим, а лишь ухожу еще больше в себя. Я постоянно себя сама накручиваю, ищу в себе то, что нормальный человек не будет, постоянно беспокоюсь о своем будущем, еще это егэ через месяц из-за которого я начинаю оооочень переживать. Постоянное чувство вины, кажется, что я во всем виновата и как бы я себя не настривала на хорошее мой мозг ищет отрицательные стороны. Постоянно плачу и совершенно неожиданно накатывают панические атаки. После я отхожу и думаю какая же я истеричка. И началось это лет с 12 , когда после ужина с родителями я вышла из за стола и просто закрылась в ванной потому что меня тошнило. Начали сильно трястись руки , голова закружилась и я просто не могла сделать вдох, начиная задыхаться. Я тогда очень испугалась. Но вот мне уже 18 , а избавиться от панических атак очень сложно , от чувства вины , чувства сожаления, принятия всего на свой счет, боязни будущего. Я также постоянно чувствую себя больной, ищу в себе все болячки , которые, как ни странно, сами собой появляются, постоянные мигрени (я даже дошла до того , что прошла полное обследование , которое показало , что я нуждаюсь лишь в неврологической помощи). Но так как мои родители старой закалки и для них психолог это знак того, что это клеймо псих больницы, поэтому пока нет выхода для поиска помощи, но в скором времени я надеюсь , что смогу себе помочь❤
Про мозг, который никогда не спит, не даёт выдоха и постоянно ищет какие-то цели - такая жизненная боль. Смотришь на некоторых людей, а им комфортно и так, они живут и радуются. Твой же мозг просто орет: быстрее, выше, сильнее. При этом другая часть кричит:"Куда мы бежим? Кому это нужно? Зачем это нужно? Я устала, остановись." Мозг же просто говорит:"Остановись?! Хочешь застрять?! Устала? Понимаю... Быстрее, выше, сильнее!"
И так по кругу. А рядом люди, которые живут и радуются, ты их спрашиваешь:"Тебе комфортно? Мозг тебя никуда не гонит?"
И они говорят:"Нет, в чём проблем просто радоваться и кайфовать?"
"В быстрее, выше, сильнее..."
А главное, что в моём случае никто от меня этого не требовал. Никто ничего не просил, я просто всегда ставила цели и шла (иногда ползла к ним).
Человек, не знаю кто ты, но я так тебя понимаю, ты прям описала меня, я никогда не могла выразить эти мысли словами, и мне кажется я никогда не смогу сделать это лучше чем ты, это просто пушка
Могу только добавить что во всем этом самое офигеное, когда ты оборачиваешься назад, смотришь на себя прошлого, сравниваешь, понимаешь всю проделанную работу, весь пройденный путь, ты выхватываешь такой кайф и чувствуешь гордость за себя, правда буквально через минуту мозг напоминает «быстрее, выше, сильнее» 😁
Знакомо 😢
@@АленаКоняхина-й3э, у меня нет какой-то ярко выраженной гордости за свои поступки. Я оборачиваюсь назад и мозг:"Молодец, конечно, но могла бы и лучше. Тем более не ты одна достигла таких успехов. Я уж не говорю о том, что другие добились намного большего успеха в твои годы."
Спасибо, психика, большое человеческое спасибо.
Просто в детстве нас не учили особо наслаждаться 🤷 Сейчас, между своими гонками, я пытаюсь останавливаться. Помогает, кстати, наблюдение за природой, или позволить себе замедляться - идти спокойно под дождем, чувствовать ветер и капли, кушать медленно и направлять внимание на еду. Но гонка - тоже класно, кстати) главное не перебарщивать и не истощать себя сверх меры
У меня пограничное расстройство личности, весь подростоковый период мучалась проявлениями расстройства, семья говорила: "это у тебя возраст такой"
Но подростоковый возраст прошёл и в какой-то момент я уже не вывозила...мама смогла понять и помогла найти психолога. Конечно, даже с психологом мне всё ещё моментами сложно, но я продолжаю учиться жить с этим. Я желаю Лизе и всем, кто страдает ментальными проблемами, справиться с ними и начать радоваться и получать удовольствие от жизни! Удачи 💗
Елизавета, я являюсь практикующим психологом и тревожным человеком) и мне доставляет огромное удовольствие слушать Вас, ваши мысли, анализ, то, какую работу над собой Вы проделали. Я благодарна Вам за то, что вы делаете, как делитесь своими открытиями с другими, поддерживаете. Каждый раз, когда слышу - в душе улыбаюсь, Вы большая молодец!
Так приятно видеть тревожного психолога 😂. Мне 21 и я вот-вот начну развиваться в этой сфере. Но когда я узнала о своём тревожно-депрессивном, стала переживать, что "больной" человек не может быть психологом. Благо, мой психолог успокоила меня и сказала, что это может быть моим плюсом, ведь я лучше понимаю тревожных людей. Не знаю, есть ли у Вас диагноз, но мне просто даже приятно видеть слова "тревожный" и "психолог" в одном сообщении 😅❤.
Благодаря многим таким рассказам, становится понятно, что подрастковый переходный возраст - это не всегда про курение, беспорядочный тусовки и распущенную жизнь, это в первую очередь про психологические проблемы, выход из которых каждый находит по разному)
Когда ты говорила о том что сравнивала себя с какими-то знаменитыми людьми и смотрела во сколько они стали знаменитыми, а после считала сколько тебе осталось лет , что бы добиться успеха это прям ДА я. Я так до сих пор делаю, , стараюсь себя ловить на этом, но иногда проскакивает, касаемо смысла жизни, тоже прям ДА, я часто теряю смысл своего существования.. Сейчас немного легче, потому что весна, легче радоваться жизни когда все вокруг цветет и поют птицы, но каждый раз, когда чувствую сто вроде бы счастлива, боюсь что в любой момент могу провалиться в то состояние, когда осазноешь что все бессмысленно
Господи, почему мне не попался этот ролик полтора года назад..? Настолько четко и точно описать мои мысли, чувства, эмоции и состояние смогли только вы. Очень много совпадений, такое ощущение, будто рассказ про меня. И возрастные рамки совпадают. Первый раз у меня паническая атака случилась в 18 лет на фоне постоянного стресса от учебы в университете. Не знала, что это такое, не знала, как с этим справиться. Жила я тоже одна, в связи с переездом в другой город из-за учебы. Друзей как таковых не было, в основном всегда была одна. Единственный человек, который меня понял и поддержал - это мама. И я благодарна ей за это. Чуть позже я обратилась к психологу, что немного облегчило мои страдания. Я также плакала на постоянной основе, даже не понимая, почему я плачу, также меня хлопали панические атаки, и также это сказывалось на физическом здоровье (про дёрганье мышц прям в точку было). Тоже спрашивала у окружающих, чувствуют ли они то же самое, и не находила отклика, что ещё больше удручало меня. Да, беспокойный мозг делает свое дело😅 Очень рада, что вы открыто рассказали об этом. Думаю, многие, кто сейчас проживают это состояние, смогут немного успокоиться. Желаю всем крепкого ментального здоровья и добра🫶🏼
Понимаю, как никто! И самое страшное и обидное в этой ситуации не то, что с тобой что-то происходит ,и ты не знаешь что, а то , как на тебя реагируют близкие - полное непонимание! На меня смотрели, как на дуру, когда резко накатывала паника, и мне тяжело становилось дышать. А я в свою очередь чувствовала себя ещё хуже, когда люди всем видом показывали, как они этого не понимают, и что я только все порчу этими "своими выходками". Накатило, тяжело вспоминать и все это писать(
По сути, это неосведомленность и неосознанный газлайтинг. Сочувствую.
Тоже самое было, на меня и мои слёзы как сквозь стенку смотрели
На 18:30 сама не заметила, как прослезилась... и так до самого конца видео, хах...
Я заканчиваю четвертый курс, пишу диплом по специальности, которой горела еще со средней школы. Все три года учебы я была твердо уверена, что я буду работать по специальности, потому что мне это искренне нравится, но... на следующий год я неожиданно для себя словила "кризис четверокурсника", по крайней мере я для себя называю это именно так. Меня как будто окатили ледяной водой и я внезапно осознала: мало того, что у меня нет банальных перспектив или даже малюсенького опыта работы по специальности... я просто перестала ловить кайф от единственной вещи, которая приносила мне хоть какое-то удовольствие и желание учиться.
С тех пор у меня обострились периоды глубочайшей апатии, всевозможных надумываний, сравнение себя со сверстниками, безразличие ко всему и вся, редкие (к счастью) но меткие (не к счастью) панические атаки, вызванные банальным страхом за свое будущее и малейшими мыслями о нем. Вишенкой на этом торте из ментальных проблем стали мои раздумья о смене специальности на что-то творческое - так как я тоже с раннего возраста мечтала о творческой самореализации, но по личным причинам мне пришлось от этой идеи отказаться - что тоже вызывает неистовую тревожность из-за страха разочаровать родителей. Чтение биографий любимых артистов тоже прибавилось в копилку после этого и я только недавно осознала, что эффект от этого скорее деструктивный, нежели позитивно-мотивирующий...
Короче говоря, голова просит трезво смотреть на вещи, а душу так и тянет на свой страх и риск погнаться за чем-то недостижимым. Сейчас мне просто страшно, потому что я не знаю, что делать дальше и на какую дорогу ступить. Страшно настолько, что я впервые на полном серьезе задумалась о психотерапии, потому что жить с этим грузом становится попросту невыносимо, особенно, когда тебе не с кем этим грузом поделиться из-за страха осуждения или непонимания...
Я искренне благодарна вселенной, что мне посчастливилось познакомиться с тобой и твоим блогом. Спасибо тебе за видео и комфорт, который ты излучаешь, за поддержку и позитив. Благодаря тебе я правда чувствую себя не такой одинокой и брошенной. Просто человеческое и искреннее спасибо, Лиза, что ты есть. Хочу, чтобы у тебя все было хорошо и никакие проблемы никогда тебя не тревожили, особенно если они связанны с ментальным здоровьем ❤
Спасибо, Лиза, что поделилась таким личным и откровенным моментом из своей жизни. По поводу "поиска ключика" я тебя прекрасно понимаю. Мне 35, и я стала одержима этим ключом, но чувство "надо больше, лучше, быстрее" было с самого детства. И плюс к этому я чувствую себя вообще посредственным человеком. Когда ты стала рассказывать про то, что жалеешь того маленького ребёнка (себя), я расплакалась. Я понимаю, что никакие слова не поменяют твоих мыслей и не избавят тебя от лишней тревожности, потому что всё у нас в голове. Но я всё - таки скажу тебе (приложу подорожник на рану) : ты чудесная, очень интересная и я обожаю твои видео. У тебя несомненно талант и меня поражает (в хорошем смысле) твоя осознанность, учитывая что ты ещё очень молодая. Кстати, моему сыну 8 лет и он тоже обожает твои видео. В твоих видео всегда добрый посыл. Я мысленно тебя обнимаю и желаю приобрести свой дзен.
Мне кажется, что есть смысл копаться в прошлом. Решив проблему в прошлом можно изменить будущее. Спасибо Вам за видео ❤
панические атаки это ужасно тяжело, особенно когда не понимаешь будучи ребёнком, что это они. я с 2020 с ними за ручку, и как я рада, что ты сняла такое видео!!!
ты вот сказала что тебе помог запах хлорки, так вот, мне кажется резкие запахи + ощущение холода (мне безумно помогает намочить руки холодной водой и положить их себе на шею, недавно это обнаружила), очень быстро возвращает в чувство. главное короче не отрубаться от мира реального. почитайте ещё про метод 5 при па, тоже супер. всем желаю справиться с этой фигней, это правда тяжело, мы все сильные ❤
Если коротко, в счастье.
Для меня сейчас самое важное слово это сосредоточение или концентрация внимания. В зависимости от того, как ты воспринимаешь вообще всё в этом мире, так ты себя и чувствуешь, т.к. мир объективен: дождь и солнце - просто погода, но большинство из нас ассоциирует их с радостью и грустью
Спасибо,Лиза)
Иногда, когда устаю от мысленной дискуссии и эмоциональных качель помогает цытата святого Серафима Соровского:
*"Сохрони мир в душе!"*
Спасибо за видео!))
Ух ты, какая тема. Очень интересно узнать тебя с этой стороны!
Из-за фразы "не на своем месте" меня пробило на жесткие слезы. Я бооольшую часть своей жизни ощущаю себя так. С самого детства. мне повезло, что я попала учиться на психологический. И мое окружение сейчас, люди , которые поддержат и поговорят со мной конструктивно, а не отмахнутся от моих переживаний. Прекрасно понимаю откуда растут ноги, но иногда не понимаю как с этим справляться и что мне делать. Сейчас снова хочу поменять свою жизнь и мне так сложно на это решиться. Долгие раздумья, долгие за и против, торги с собой и что лучше потерпеть, чем что-то менять, но и терпеть-то уже сложно. И я тоже понимаю, с чем это связано, но вот проработать смелости нет =(
Спасибо, Лиза, за такое видео, которое реально может кому-то помочь (づ ᴗ _ᴗ)づ♡
Привет от рандомного школьника ╰(°ㅂ°)╯
То, что вы описываете, похоже на кПТСР...
@@no-name-power знаете, в первый раз подумала об этом и действительно похоже. Но наверняка узнать только у специалиста 🙂
@@missstacy8780 это новый диагноз и многие специалисты его ещё в оборот не пустили и определять не умеют, увы... В основном, ставят тревожное или тревожно-депрессивное расстройство, но они оба лечатся намного легче, чем кПТСР. Если вам лечение не помогает, то попробуйте поизучать тему кПТСР и найти специалиста, который может ставить диагнозы (какой-нибудь современный медицинский психотерапевт должен справиться). Постановка верного диагноза - это очень важно.
Лиза, благодарю тебя за то, что поделилась своими мыслями.
Всё больше убеждаюсь, что нас таких много. Но мы настолько привыкли консервироваться в своих переживаниях без какой-либо поддержки, что подолгу продолжаем эту борьбу с самими собой. И самый большой шаг во всём этом: перестать вести эту борьбу и начать с собой дружить; не воспринимать свои проявления как враждебные или чуждые, а начать понимать причины и работать с ними. Я тоже начала приходить в себя после работы с психологом. Обратилась, когда уже не было никаких душевных сил, и, понемногу выплакивая и проговаривая всё то, что меня гложило сознательные годы моей жизни, что я так долго замалчивала, мне стало легче. Для меня стало большим откровением, что многие люди не живут в "сейчас": они пребывают либо в своих фантазиях/страхах о будущем, либо мучаются многократными переживаниями (вернее, перебираниями воспоминаний и подбором различных вероятностей исходов тех или иных ситуаций) прошлого.
Приучаюсь задавать себе вопросы типа "а что я делаю сейчас?", "сделала ли я сегодня что-то из того, что приблизит меня к моим целям?"
И получая ответы становится понятнее, куда я двигаюсь и что с этим делать. Всем добра, мира и понимания ❤
ваши слова про «нас много» очень меня приободрили 🥺💓
Спасибо, за столь подробное видео) Я помню как у меня были панические атаки дома, и я выбегала из квартиры звонила подруге, и разговаривала с ней несколько часов, пока меня не отпустит. Потом все прошло. Слава Богу и до сих пор спустя лет 16 ничего подобного не повторялось...)
Ох, как много похожих моментов, даже немного странно хах
Этот успешный успех, очень сильно давить, как бы ты не хотел от этого абстрагироваться, но когда тебе особенно уже около 22, это начинает ещё сильнее тебя как-то разрушать….
Реализоваться в жизни, самое трудное понять : а что ты хочешь ?
Потому что кажется, будто бы ничего не хочется совсем, и на самом деле никто тебе не даст ответа на этот вопрос, кроме тебя самого
Спасибо, что ты поделилась
Хорошо, что сейчас идёт погружение в тему психологических проблем. В 19 лет впервые обратилась за помощью, потому что поняла, что нет смысла жить, всегда была пессимистичной с подросткового возраста и мне казалось, что со мной что-то не так, у всех все получается, а мне хватало сил только на помыться и поесть. Плюсом ещё общепит сделал из меня калеку, 5 лет работы там и я превратилась в комок ненависти к людям. Обратилась тогда к неврологу , потому что был сильный тремор, он меня направил к психотерапевту, тогда я просто рыдала и загонялась, что я ибанько. Но вот хожу уже год к психотерапевту, ушла с работы. Оказалось у меня была затяжная депрессия, которая длилась с подросткового возраста, а я не замечала, потому что привыкла и анемия(железо делает свое дело)
Ребята, обращайтесь за помощью, это не стыдно
Ещё раз спасибо, что подняла такую важную тему❤
ну я тоже тогда поделюсь...с раннего детства меня мучили боли в животе, поэтому я постоянно бегала по врачам, сидела на жестких диетах и была чудовищно худой. в конце 11 класса все это достигло апогея, и плюсом добавились проблемы с сердцем и дыханием (панические атаки). пошла к психологу и поняла, что все эти проблемы - тревожность) не могу передать словами свой шок от осознания того, что мои мысли и эмоции могут напрямую влиять на физическое ощущение, жесть. самовнушение это очень недооцененная штука. Лиза, спасибо что поделилась, ты супер💗
Лиза, я тоже не знала какое-то время, что у меня были панические атаки, думала что-то с сердцем, я стала медитировать, благодаря медитациям стала чувствовать себя лучше, потом уже со временем, благодаря описаниям других людей я узнала про панические атаки, думаю, что медитации помогают мне справиться с тревожность, потому что до сих пор может неплохо так накрыть, но крайне редко, может раз в год. Бывает такое, что слышу тысячи голосов в ушах, непрекращающийся шум. Ещё хочу добавить, что самое не приятное во всем этом - это когда окружающие, довольно близкие люди обесценивают твое состояние. Если есть поддержка, то можно вылезти из любой жопы, да, никто не обязан нас вытаскивать, мы взрослые люди, но тогда наверно лучше минимум участия, чем обесценивание(
Медитации не всем подходят. Мне они только ухудшили состояние, так как слишком сильно углубляешься в себя, концентрируешься на дыхании и т.д. Медитации ещё могут вызывать дереализацию и деперсонализацию. С ними надо быть осторожными, на эту тему можно погуглить информацию.
@@no-name-power поэтому стоит обращаться к специалисту, который оценит состояние, гугл довольно сомнительный инструмент для лечения. Я пошла в первую очередь сердце проверять, т.к была уверена, что проблемы с ним. А дальше уже закрутилось. Я описываю сугубо свой опыт, мне это помогло, кому-то анальгин, например, не снимает боль, а у кого-то лекарство от аллергии вызывает аллергическую реакцию, однако это не отменяет эффективности лекарств, просто люди разные и нужен контроль врачей.
@@AnNurkenova гугл, как и любой инструмент, нужно использовать правильно 🙏 Я говорила в своём сообщении о том, что можно погуглить, какие есть побочные действия и противопоказания у медитаций.
Я человек, который столкнулся с побочками, и получил тонну газлайтинга и увещеваний, что от медитаций хуже стать не может. Именно поэтому я теперь всегда предупреждаю, что у медитаций есть своя специфика. А в гугле как раз можно почитать чужие истории. И опытные медитирующие, и "зеленые" попадают в изменённые состояния сознания и расшатывают себе тем самым психику. Это не такое редкое явление, как может показаться, но освещать и делать его публичным стали только недавно.
@@no-name-power не понимаю только при чем здесь я, мне медитации помогли, деперсонализацию не вызвали, я никому их не навязывала, а просто описала свой опыт, людей, которым медитации не помогают я никак не затрагивала и не оскорбляла.
@@AnNurkenova да не, лично вы не причём. Извините, если сложилось такое впечатление. Просто хотелось потрепаться на ютубе =)
Здравствуйте, Елизавета)! очень приятно, что на ютубе появляются все больше и больше людей, которые делятся своим опытом в борьбе с этими болячками. я вас понимаю, в 13 лет у меня случилась первая ПА(проанализировав эту ситуацию я поняла, что триггером послужила смерть очень близкого человека от болезни) с того момента и до 15 лет каждая осень и зима была просто пыткой. все было как в тумане, мушки перед глазами были моими повседневными друзьями) max 5 месяцев ходила с ежедневной тревогой и каждый день у меня было по 3-4 панички, тогда в голове крутились всякие неприятные мысли и впринципе я не понимала, что это такое. сейчас мне 16 и паники практически ушли, я справилась без всяких лекарств(кроме валерьянки) и походов к психотерапевту. всем кто переживает это сейчас желаю всего хорошего. никакая болячка не должна приносить столько мучений человеку
Только начала принимать антидепрессант, и вот это видео. Радует, что сейчас проще говорить на тему депрессии. Вас очень интересно слушать, вы так честно и разумно говорите)
Спасибо, Елизавета, за то, что поделилась своей истории. Экзистенциальный кризис накрывает всех, и если он не возник в переходном возрасте, то он догоняет в 30. А причины всегда одни и те же - это вопросы что я хочу, что мне нужно, кто я и кем хочу быть.
Я для себя нашла выход - это сесть и признать, что я много не успела до 30ти, но это не значит, что мне это действительно было нужно, и что я не могу начать активное движение к цели с точки текущего возраста.
То что нас в детстве сравнивают с детьми подруг матери или одноклассниками, в последующем перерастает в желание сравнивать себя с самыми успешными людьми, которых пол процента от всего населения, а это ловушка. Любить себя просто так самое сложное в жизни.
спасибо за такое видео, Лиза. очень-очень сильно давит вся эта культура успешного успеха и продуктивности в соцсетях, и только на ютубе пожалуй (не всегда и не все) люди всё ещё говорят о тяжёлых периодах и о том, что в жизни есть не только успех, путешествия, деньги и сплошное счастье. как-то прям закомфортила (?) твоя история, появилось чувство, что я не одна прошла/прохожу через тёмный лес. обнимаю 🫂
как я думаю, описало меня. я всегда была и продолжаю быть тихим и тревожным ребёнком. колоссальные проблемы с ментальным и физическим здоровьем у меня начались в период с одиннадцати до сегодняшних лет. я начала ещё больше загоняться по разным поводам, начало болеть сердце. тут же начала сравнивать свою жизнь с любым другим известным человеком, хотя найти кого-то, чья жизнь хуже моей. начала сравнивать характеры, взгляды на мир. также мне предлагали пойти к психологу, но я отказалась с вопросом «что я ему скажу?». потому что кажется я боюсь всего, даже это писать и отправлять😕😕
О у меня тоже само сейчас мне 17😢когда я узнала что Джастин Бибер стал успешен в 16 я прям паничку словила,что уже ничего не успею сделать.Спасибо от твоего видео мне стало легче❤
Не парьтесь:)
Мне 32, отдаю половину зарплаты за найм квартиры.
Сейчас живу на занятые деньги.
И в принципе от зарплаты до зарплаты😂
Но! Прорвёмся!))
Пока человек жив, он может многое.
Забудьте про успешный успех.
Не всем дан успех и не всем нужен успех, на самом-то деле..😅😂😊
Просто живите и всё.
Не обязательно ставить какие-то цели и достигать их ..
А в возрасте 17 лет - ещё вся жизнь впереди)
Хочу обратиться к тем, кто оставил здесь комментарии по типу «О, у меня так же, я такая же». Ребята, вы справитесь. Вы пройдете через плохие времена и найдёте себя. Не позволяйте себе думать, что вы хуже чем кто-то. У всех нас разные линии старта в этой жизни и разные цели. Не надо сравнивать себя с другими, потому что вы не знаете о чужой жизни абсолютно ничего. Прислушивайтесь только к себе и своим мыслям. Не делайте ради других то, что причиняет вам неудобства и дискомфорт. Не терпите плохое отношение к себе и не относитесь плохо к окружающим. Если у вас нет цели, это не страшно! Ешьте вкусную еду, занимайтесь спортом, ходите в кино, слушаете музыку, плачьте, если хочется, гуляйте и наслаждайтесь каждым моментом. Просто живите, ребята
Как я рада, что сейчас, в 15 лет увидела это видео. Меня интересуют точно такие же проблемы, иногда я ловлю себя на мысли, что неизлечимо больна и умру.
Спасибо за это видео, думаю для многих людей эта тема близка. Очень важно освещать проблемы ментального здоровья. К сожалению, многие подростки не имеют поддержки со стороны родителей в данной ситуации и остаются с поломанной менталкой еще долгие годы(
Лиза, мне очень откликнулись твои слова. я во многом тут нашла себя. например, я очень часто сталкиваюсь с тем, что сравниваю себя с другими личностями, которые проходили тот же путь, что и я сейчас пытаюсь проложить. и мне всегда было грустно от того, что я не всегда могу делать то, что они. твои слова про то, что это нормально - успокаивают. и я задумалась над тем, что в любом случае нужно думать о запасном плане на жизнь. конечно, мне не хочется мириться с тем, что по вероятности я могу и не быть тем человеком, каким хочу стать. но это жизнь, поэтому всегда нужно искать те пути, которые помогут прожить её хорошо❤
спасибо тебе за это видео❤
Лиза, это самое лучшее видео, очень сильное. Браво. Ты не одна такая, я тоже постоянно ищу, это нормально. Зато к моим 35 годам у меня много умений и образований, огромный опыт путешествий, познания мира и общения с людьми. Я думаю, мы просто очень сложные люди. Нам сложно быть как все, радоваться простым моментам. Нам нужно реализоваться в нескольких профессиях, в нескольких областях жизни. Мне помогло уехать в путешествие на три дня в другую страну и написать по пунктам все, что я хочу сделать и реализовать за всю жизнь. Периодически я пополняю этот список. Но стало жить легче. Когда появляется свободное время, беру из списка, что хочу. И еще я спланировала , примерно в каком возрасте я реализую ту или другую профессию/хотелку. Я могу еще сказать, что такой ключик ты будешь искать и в личных отношениях. Смысл жизни, как я думаю, в самой жизни, найти как можно больше таких ключиков и открыть как можно больше дверей. Всего тебе хорошего.
Такие видео действительно должны быть. Много хорошего и полезного было сказано, мне очень понравилось.
Впервые услышала, что можно спокойно/равнодушно реагировать на красоту природы. У меня такое тоже было. Думаешь, объективно красиво, но эмоционально пусто. Видимо тоже было что-то типа выгорания или просто стресс.
Спасибо Вам за то, что записали ролик с такой серьёзной темой. Мой переходный возраст очень далеко позади, но если кто-то обращается с вопросом: "Может мне пойти к психологу?" Всегда отвечаю, категорическое Да! И к психиатру тоже не стыдно обратиться. И искать Своего специалиста тоже не стыдно. Столько прекрасных докторов и психологов усердно учились, много работали, чтобы стать Специалистами и помогать людям. И как раз стыдно, не делать шагов навстречу к тому, кто может помочь❤
честно говоря, я немножко расплакалась, потому что сейчас испытывать начала тоже самое, толкнулась с паническами атаками, и как хорошо понимать, что ты не один такой, это невероятно поддерживает, правда, спасибо тебе огромное за это видео..
надеюсь, ты обязательно со всем справишься, надеюсь все тревожные мысли найдут свои решения, надеюсь спокойные, тихие дни в наших головах обязательно настанут и мы будем полностью наслаждаться окружающим нас миром
Как же знакомо, мне 16 тоже постоянно сравниваю себя с успешными, во сколько лет когда и как, почему то уверена что добьюсь успеха в любом случае о меньшем и не думаю
я никогда не плакала над видео,но именно этот ролик заставил меня расплакаться. От того,насколько всё жизненно. От того,что я не одна такая. От того,что человек смог выбраться из тяжёлой ситуации и найти ту самую небольшую точку опоры. Спасибо за видео❤🥺
Спасибо за такое откровенное видео ❤Тоже была паническая атака, много раз, была уверенна что это сердце, что скоро будет инсульт, ещё начали отмечать ноги, и как буд то разрывается где-то в Вене что то.Я думала троб. После каждой ночи мучений на протяжении 4х месяцев решилась пойти в больницу.Сказали все в порядке, у вас все самотичечкие боли.Тоесть это я сама психологически их вызываю, и сказали все симптомы панической атаки.Когда я это поняла , поняла что я не умру, и они сразу прошли, через день после приема.В этом плане мне повезло.Обращайтесь в больницу как можно раньше !Всем добра и здоровья
Я такой же человек, и мне правда важно видеть, что я не одна. Проблема в голове для меня равно проблема со здоровьем, постоянно. Спасибо за то, что делишься сокровенным
Обратилась к психологу 2 года назад, полгода назад дошла до психиатра. И каждый раз реакция родственников была "заняться что ли нечем/деньги некуда девать"
Но в моей семье и с заботой о физическом здоровье некоторые проблемы - больные зубы надо лечить заговорённой корочкой хлеба, а от отравления есть порошок из куриных желудков.
Так что я была морально готова к такой реакции и успешно её заигнорила)
P.S. А тебе, Лиза, спасибо, что освещаешь тему ментального здоровья❤
Жесть) можешь собрать эти рецепты и продать создателям славянского фентези)
Лиз, каждый раз поражаюсь насколько у меня с тобой много общего, буквально вот в этом видео ты рассказываешь свою историю, а у меня настолько всё происходило аналогично, что складывается ощущение будто ты рассказываешь периоды из моей жизни
еще хочу сказать, что всегда смотрю твой тг-канал и ты очень меня вдохновляешь❤
меня, кстати, тоже Лиза зовут))
Спасибо тебе большое, Лиза, что сняла это видео, мне сейчас так полегчало, что кто-то еще может понять меня. Спасибо, что занялась блоггерством ❤
Лизочка, я тебя люблю! Именно такие слова хочется сказать
Я психолог и я давно слежу за тобой. Ты очень светлая, добрая и открытая. И мне с одной стороны жаль, что такому прекрасному человеку пришлось столкнуться с такой трудной жизнью. С другой стороны, ты верно подметила, что наш путь жизненный и делает нас нами. Искренне желаю тебе, чтобы ты нашла как можно быстрее все ключи от дверей и просто наслаждалась каждым днем
Спасибо большое за видео ❤ тоже чуть хочу поделится своей историей. Я очень тревожна с детства и проблема навязчивых мыслей настигла меня в 16 лет первый раз, из за нее у меня проблемы со сном начались, одна мысль из головы не выходила год каждый божий день я думала о ней постоянно и два года назад смогла (финансово, морально была готова еще тогда, сейчас мне 20) пойти в терапию в телесно-ориентированный подход и это лучшее что со мной происходило) не скажу что сейчас все идеально, тоже есть проблемы со сном, но жить однозначно стало легче. Всех обнимаю, мы справимся 🫂
Лиза, как же мне это откликнулось ❤ Как бы мне хотелось увидеть это видео в 2016 году, случилась та самая паническая атака, а я даже боялась намекнуть родителям, что со мной что-то не так, и что "вдруг это повторится", и начался этот тегучий период серого, поблекшего как будто мира, где "все нормальные, а со мной почему-то что-то не так", когда я тоже смотрела на красный закат из окна кухни, как сейчас помню, и с тоской думала, что я даже не могу почему-то прочувствовать этот момент, я не чувствую ничего, кроме страха, и наверное так будет всегда.
Сейчас мне 27, осталась тревожным мнительным человеком, но закаты снова меня радуют :) и как бы хотелось иметь возможность сказать себе тогда, что всё обязательно будет хорошо 🌞
Никогда не думала, что панические атаки настолько серьёзные. Спасибо за что поделились свои опытом.
Понимаю буквально каждое ваше слово! Вся эта мнительность, ипохондрия, внушаемость, физические недомогания из-за тревоги - я разделяю с вами буквально всё. Это невероятно важно для меня: услышать, что я не одна
мне 32 и моя история похожа на твою. я очень рада, что сейчас психотерапия перестала быть табуированной, и ты, хоть и не сразу, но смогла получить первую помощь относительно быстро. мне до сих пор не удалось найти своего специалиста иразобраться полностью, хоть и большая работа проделана, но столько всего тяжелого произошло за годы неведения, когда без понимания сути проблемы усугубляешь свою ситуацию и все становится хуже. и вокруг никто не понимает, что с тобой что-то не так, потому что не в курсе о подобных вещах. даже сейчас в основном в теме те, кто сам как-то пострадал. однако всё же движемся в правильном направлении. тем, кто прошел через такое, конечно в большинстве случаев не удается на 100 процентов распрощаться с симптомами, но, как ты подметила, ко многому можно привыкнуть и научиться справляться без страха, когда понимаешь, что с тобой происходит, и прожить счастливую жизнь. я хочу пожелать всем слушать свои чувства и сохрнаять веру в мечты даже тогда, когда они временно не вдохновляют вас: это ваши ценности, они делают вас вами, не позволяйте людям или течению волны лепить из вас что-то иное. если вы будете продолжать верить, что вы, такой какой вы есть - пусть вы прямо сейчас еще не очень себя любите и знаете - очень нужны миру, то смысл вашей жизни однажды обязательно вам откроется. просто продолжайте делать то, что любите, делайте это по возможности достаточно хорошо (именно достаточно, не идеально, учитесь тормозить). даже своим тяготам можно быть благодарным за то, что они всё еще не самые ужасные в мире, и всегда(!) найдется тот кто хотел бы быть на вашем месте. с одной стороны, от этого не легче, а с другой может всё-таки немножко да?
Очень откликается..тоже самое, вечно тревожность, миллиард мыслей, стремление к идеализму всех дел, за которые берусь. Мне уже 27, много работаю, чтобы не успевать думать и размышлять на триллион дел, стараюсь максимально себя занять. Но все таки бывают дни,когда погружаюсь в это все..к психологу пока идти боюсь, так как очень впечатлительная,и если что то скажут не то, могу принять за чистую монету и сделать хуже. Спасибо за откровенный разговор на эту тему❤
Включила, потому что люблю видео на тему ментального здоровья (и вас люблю 💞), но даже не думала, что здесь будет описана моя жизнь… Оказывается, нас таких много, и это даже немного успокаивает
Как же хорошо,что о таких проблемах наконец начали говорить. Наконец такие как мы не будем чувствовать себя настолько одиноко с этими проблемами.
Надеюсь такие проблемы будут освещать и дальше❤
Даже в начале этого видео я узнаю себя и свои проблемы и как хорошо что именно в таком возрасте я их уже осознаю, чем быстрее решишь их тем лучше.
Какое трогательное видео! Многое откликается, я тоже очень тревожный человек, часто беспокоюсь без причины, иногда кажется, что не хватает воздуха. После 9 класса у меня случилась апатия, о которой на тот момент я не знала, только спустя месяца 2 я это поняла, я впервые задумалась о смысле жизни и меня это начало угнетать, я не понимала, зачем вообще я живу, что-то делаю, очень тяжёлый период в моей жизни, я много плакала, ещё было ощущение, что я никому не нужна, друзья живут в другом городе, а меня не могли часто отпускать к ним, в итоге за лето я увиделась с ними максимум раз 6, ещё мне было грустно от того, что меня никто не понимает, обесценивает мою проблему, я вот иногда удивляюсь, почему наши родители не воспринимают наличие ментальных проблем, ну не может быть такого, чтобы у них их не было. Что ж лето 23 года стало самым худшим летом для меня, ой, кстати, у меня тоже во время апатии пропало чувство наслаждения, я не могла прочувствовать широкий спектор эмоций, особенно это относится к красивым вещам, я принимала красоту как данность, то есть сама я не ощущала, что они красивые, а просто, так принято 😢
Много из того, что ты сказала как про меня. Стараюсь бороться с этим и просто на все забить и просто жить, свой опыт
Лиза, спасибо за видео!
Пока я даже не знаю, что чувствовать.
Меня беспокоили периодические боли в грудной клетке, я сходила с ума от того, что слышу свой пульс, когда лежу на подушке. Была у кардиолога, сказали все хорошо, и как в Лизиной истории отправили к гинекологу.
Ухо, которе чешется где-то глубоко и мигрени... Никогда не думала, что это может быть паническая атака. Даже не смотрела в сторону психологии никогда.
Мне многое близко из того, что рассказывает Лиза. Спасибо!
О Боже, это же я...
На протяжении уже пары лет, но начались отголоски конечно раньше, на меня навалились все эти симптомы😢
И я в шоке, что всё это время это были панические атаки...
Спасибо тебе большое, Лиз❤
Как мне все это знакомо. Никогда бы не подумала, что столкнусь с тревогой и паничками, но пару лет назад какой-то механизм во мне сломался из-за некоторых событий в жизни, и ментальное здоровье, скажем, так себе. Тогда я не понимала что происходит, а после обследования мне сказали "вы здоровы". Один "врач" сказал, цитирую "да вам просто детей надо родить, замуж выйти и все проблемы уйдут" - вот реально так и сказал, ну и какие-то таблетки прописал с диагнозом ВСД. Честно я офигела.
От близких особой поддержки и понимания нет, говорили "так тебя в дурку заберут". Им даже не говорила, что ходила в терапию, а у психотерапевта я просто плакала. В терапии мне объяснили, что у меня ГТР.
Каждый день задыхалась, даже по ночам, были дикие приступы тревожности, будто миллионы мыслей в голове проносились и казалось, что я схожу с ума за одну минуту. Сейчас пореже намного, я еще с этим борюсь. Надеюсь, когда-нибудь я стану прежней 😔
Спасибо за это видео, оно было вовремя ❤
Я тоже лет с 13? борюсь сама с собой, хожу к психологу с 20 лет (сейчас мне 23), и конечно очень много себя подавляла и ограничивала... это очень больно осознавать, кажется, будто я могла уже столького достичь, но сейчас вот тот самый вопрос "а зачем?". Этот вопрос погружается в депрессию и одновременно отрезвляет от гонки. Состояние в общем сомнительное, спасибо за ваши слова, чувствую, что я не одна, но теперь есть ощущение, что у меня тоже может быть просто не диагностированное расстройство.
Лиза, спасибо!! Все точно также, нас тревожных на самом деле много…держимся
Жизнь стала лучше с этим роликом❤❤
Как это знакомо звучит. А я даже не предполагала об этом. Блин, это так грустно... Думала ну бывает, сердечко шалит и мышцы дергаются. При этом всём я не обращалась никакому врачу. Я тоже пребывала в детстве в тревожном состоянии. Я все думала а что, если сейчас что-то произойдет, что-то случится.... тупо очень страшно было в такие моменты. В прошлом году я чуствовала, что я в жуткой депрессии. И тогда случилось такое. Я спала после обеда в спальне. Местами я просыпалась.То есть открывала глаза и закрывала, снова засыпала. В итоге я решила, что встану. И я не могла пошевелиться. Я не могла открыть глаза. Я пытаюсь их открыть, но не получается. У меня начинается паника. Длилось это где-то 13 секунд. И я снова отключилась.
Спасибо за видео❤❤❤
Я тоже довольно тревожный и депрессивный человек, но всю жизнь как-то более-менее сносила все тревоги. Мне 21, и недавно у меня случилась первая паническая атака, а потом они повторялись и повторялись каждый день. Прикол в том, что я смутно понимала, что это именно панические атаки, потому что колбасило меня страшно. Я буквально думала, что умираю, поэтому пошла к неврологу, проверить нет ли какой опухоли)) Она, конечно, поставила ВСД (классика), но не простую, а с паническими атаками, и таблетосы мне выписала от тревоги. Сейчас мне значительно лучше, вот.
Ещё раз большое спасибо за то, что поделилась своей историей, она меня очень поддержала! Продолжай свой творческий путь, ты классная девушка и заслуживаешь всего наилучшего ❤
Это действительно важная тема для освещения.
Елизавета Дмитриевна, не знаю как объяснить, но по тебе видно, что ты достигнешь того, чего хочешь.. Не сдавайся! Ты сама себе докажешь, что всё возможно
Ты очень красивая, классная, мудрая девушка!!💜✨
Я очень рад, что ты делишься с нами своими проблемами и переживаниями❤
Желаю тебе окончательно освоиться в Китае!
Знаешь Лиз, в свое время подписалась на тебя, потому что мне нравился твой юмор и в твоем стиле общения было много похожего на меня. Даже то, что мы с тобой одногодки. Но я никогда бы не подумала, что мы переживала НАСТОЛЬКО похожие эмоции. Все было так же, как у тебя. В самый обычный рандомный день в рандомный момент случилась паничка. И так же, все в конечном итоге вываливается в физические недуги. Твои слова с описанием всего, это то, что я не могла выразить через слова и понять, а какого черта вообще происходит.
Спасибо тебе, что нашла смелость рассказать об этом. Как бы грустно это не звучало, но это и правда греет, когда ты знаешь, что весь этот дурдом творится не только в твоей голове, а что это нормально , что такое тоже имеет место быть.
Обнимаю крепко🧡
Лиза, ты нереальная крутышка, смелая, умная, самодостаточная, очень эмоциональная и живая!!
Спасибо тебе за откровения❤ Многим откликнулось! Беспокойные мозги сейчас у миллионов людей 😮😢 Я тоже недавно дошла до этого осознания и приняла это, поняла, что все со мной ок. И как-то расслабилась, больше не мучаю себя гонками, супер-целями, сравнееиями, просто наслаждаюсь каждым днем❤
Каждое слово в самое сердце, как будто про себя слушаю. Тревожники всех стран, объединяйтесь!😂
Для себя также держу в голове, что вот эти вечные поиски ключика - это как жизненные приключения. Так что учусь проживать их сполна)
Всем ментального и физического здоровья!
Спасибо за видео, я увидела себя. У меня был такой же период, хоть я и старше, но только сейчас я сепарируюсь от родителей, от их непонимания, доказывая им что то. Я поняла, как говорила моя подруга, это моя жизнь и мне её жить. Я уже стараюсь принимать свои жизненные решения, не опираясь на мнения своих родителей, больше не ища их одобрения.
То что Вы рассказали в видео, мне очень знакомо ☺️ так как мой подростковый период прошёл в тревогах и болезнях, которые никак не вылечивались. И в моё время, вообще о психологических диагнозах и психологическом влиянии на здоровье ни один педиатр и другие врачи как будто воообще не слышали.
У меня на нервной почве были - конъюнктивит, нервные тики, расстройство пищеварения, постоянные воспаления, головне боли (иногда очень сильные), аллергии. Все болезни проходили, как только моё эмоциональное состояние стабилизировалось (кроме некоторых аллергий) - когда я отвлекался на учёбу, друзей, какие либо активности и занятости, которые не вызывали у меня перенапряжения и много стресса.
А вот панических атак в их классическом описании у меня не было никогда. Что-то подобное нагрянуло ко мне в 26 лет, просто в виде тахикардии и рандомных спазмов. Случилось это потому что я 3 года находился в постоянном стрессе и нервном перенапряжении. Всё дошло до того что я - бросил работу, учёбу, и был в очень напряженных абьюзивных отношениях.
Пока мы с терапевтом дошли до того, что я тревожный человек и мне нужно нервы привести в порядок 🤪 меня почти 2 года лечили от всего. Я сделал анализы на многие распространённые вирусы и бактерии, на ВИЧ, на Гепатит, я сдавал анализы на ономаркеры 😅 делал гастроскопию, колоноскопию, МРТ, КТ, сдавал кровь раз в месяц на всякие воспаления и так далее. В итоге провести моё здоровье в порядок помогли психотерапевт с терапевтом.
После того как наладилось эмоциональное состояние - я завершил больные отношения, нашёл новую работу, стал заниматься образованием и самообразование и вскоре появились новые здоровые отношения.
И сейчас - как только я вхожу в крутое пике состоящее из нервов и тревог - моё здоровье моментально начинает сбоить в разных местах. Также на меня влияет недосып в течении 3-4 дней подряд 😅
Здоровья всем нам - нервным и тревожным человекам 🙌
Сама испытывала, похожее. Организм не выдержал, пришлось курс таблеток пить, чтобы восстановить нервы. Сейчас дела обстоят лучше, но силы уходят очень быстро, так как учусь на выпускном курсе. Поняла, что тоже испытываю сильную тревогу, она постоянная где-то на заднем фоне. Расслабиться помогает спорт, вечерние прогулки, утренняя зарядка. Всё идёт медленно и тяжело, но идёт. Тяжело довериться кому-то. Я думаю, что всё в итоге получится наилучшим образом, спасибо за видео)
Я смотрю это видео перед ЕГЭ, и мне становится так спокойно... Ощущение, что вы мне родной человек, всё эти вопросы почему я всё усложняю... Ка же до боли знакомо. Спасибо за ваши ролики ❤