고관절을 펴고 강화해주는 스트레칭 운동법!

[@까이맘]

대퇴골 경험자로 말씀드리면 식이요법, 운동이 더 중요합니다
혹시 통증 심하신 분들은 브로콜리, 시금치 좋아요
체중관리도 필요해요 염증 수치도 내려가고 1kg당 부하도 5kg씩 줄고
의사들 추천하는 콘타큐, 비타민D 영양제도 꼭 같이 드세요
마음과 몸 모두 다친 상태였지만 위 루틴을 꾸준히 생활화하고
거의 한달만에 통증 많이 좋아졌어요

[@ywiyviyveyivhywnixnie]

영양제는 게으르고 지능 낮고 뭐든 쉽게 취하려는 탐욕에 찬 애들 상대로 돈빠는 개꿀사업.
영양제는 아무 효과 없는게 팩트. 반박시 개돼지 확정

[@이용현-p3f]

이 방법 절대로 하지마세요. 근육 스트레칭, 이완되는 시간이 과도하게 길어지면 근육이 약해져 느슨해질 수 있어요.

[@springdayinlife8811]

그럼 아프면 참고 한쪽 다리를 들으라고? 고관절 아퍼바 못올려요.다리 휘틀어자는분맞음
현실 적인걸 해야지. 혼자서는 올리지도못할껄?

[@정미자-k4y]

먹고싶은것 자유롭게 먹으면서 요요현상없는 다이어트 하세요 장난감총 알을 신발에 넣어 신고 다니면 다이어트 성공해요 고관절도 치로되구요 나이는56세인데 허리는25인치예요

[@으뜸너구리]

비비탄총알도 괜찮나요?답좀꼭부탁드립니다

[@정미자-k4y]

@@으뜸너구리 네 저도 비비탄으로 하고 있는데요 최고의 재산인 건강 잘 지키세요 감사 합니다

[@user-lh6gr7xo9s]

@@정미자-k4y 우와..진짜요??25인치라니....완전 대단해요!!혹시 한발에 총알 몇개정도 넣고다니시지 알려주실 수 있나요??당장 해봐야겠어요!!

[@정미자-k4y]

@@user-lh6gr7xo9s 장난감총알 한통을 절반으로 나누어 신발이나 양말에 넣어 신고 다니면됩니다

[@user-lh6gr7xo9s]

@@정미자-k4y 알려주셔서 감사합니다~!!ㅎㅎㅇㅎ

[@레오나르-r3t]

엉터린데..

[@에너지충전-c9f]

사기여

[@eyebrows5318]

믿거 mbn 종편 극우방송... 사람 잡는다 저거

[@레츠고-r9t]

난 왜 자꾸 여자아나운서 발에 시선이가는걸까

[@zzimozzimozzi]

당신의 리비도

[@마은주-o8p]

나미스테

[@최호철-m4d]

스트레칭으로 고관절통증 고친다구
개풀 뜯는소리하네

[@tryhuy5456]

Maaf ya allah hamba liat ini.