현대인이라면 꼭 해야하는 운동!!(함께하는 가치홈트)

[@dongne7]

01:00 하는데 들고 있는 손이 찌릿찌릿 전기통하네요ㅜㅠ 이렇게 하나둘셋 호흡같이 해주시니 좋습니다👍😊 띠리리링 소리도 좋아요

[@bodymate]

부족한 실력으로 혼자서 만들다보니 생각보다 시간이 오래걸렸는데요 그래도 같이 하는 것 같은 기분이 들어서 저도 운동이 되네요 ㅎ

[@구구-u5z]

쌤,오늘도 좋은 영상 감사합니다.
찾아서 몇개를 해야하는데 합해주셔서 감사하고 어깨가 많이 좋아져서 열심히 하고 있습니다.
따라할수있게도 해 주시고 감사합니다.
😊😊👍👍

[@bodymate]

안녕하세요 잘지내셨죠? 실력도 없는데 혼자서 편집하다보니 생각보다 오래 걸리네요 ㅠ 예전만큼 매일 올리긴 힘들지만 그래도 같이 하는 느낌으로 하게되서 저도 자연스럽게 운동이 되네요 ㅎ

[@구구-u5z]

@@bodymate 매일 못 올리셔도 영상들이 많으니 반복해서 저에게 필요한것만해도 한시간 훌쩍입니다.
이렇게 수고를 많이 하시는데 제가 해드릴께 좋아요와 감사의 댓글이네요.~^^

[@bodymate]

@@구구-u5z 그거면 충분해요^^

[@ahendjckdnn124]

최고세요 선생님👏👏👏👏👍 역시 유익한 정보는 바디메이트입니다

[@americanshowclip]

홈트에 관심이 많아졋는데 재밋게보고가요~~ 감사해요! ^__^

[@bodymate]

네 좋게 봐주셔서 감사드려요 ~ 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.

[@eightkings7964]

좋은 영상 감사합니다~~~좋은밤 되세요~~~

[@bodymate]

팔왕TV님 감사드려요 팔왕님도 좋은밤되세요^^

[@gemv798]

반가워요^^ 제가 잠자기 전에 하던 운동들이 많이 포함되어 있네요. 신나는 음악으로 바뀌어서 그런지 아침 웨이컵 운동으로 해 도 되겠어요. YTW운동은 의자에 앉아서 해도 같은 효과가 있나요? 가끔 회사에서 윗 몸통 스트레치겸 하곤 하거든요

[@bodymate]

안녕하세요 ~ 부족한 실력으로 혼자 만들다보니 매일 업로드는 어렵지만 그래도 같이 하는 느낌이라서 저도 운동이 되네요 ㅎ YTW자세는 의자에서 허리를 편상태로 상체로 숙이고 하셔도 괜찮습니다. 가슴 스트레칭 하시고 근력 운동하시면 자세 유지하는데 도움이 되실거에요~