Вес растет.Пришли результаты анализов.Моя мотивация на похудение
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/38066097...
ТЕЛЕГРАММ МАРАФОН 👇
t.me/+CTpFausY...
ВАЙБЕР👇
invite.viber.c...
ВАТЦАП👇
chat.whatsapp....
#какпохудеть #окрошка #пп
КУЛИНАРЫЙ КАНАЛ
♨️ РЕЦЕПТЫ ОТ БОГИНИ ♨️
/ @smachnibudni
УКРАЇНОМОВНИЙ КАНАЛ
💙💛 ПРОСТО ПРО ЖИТТЯ 💙💛
/ @olenaprosto
Доброе утро,Лена. Смотрела твои старые видео, произошло коренное изменение в тебе.Это очень большой труд, могу сказать титанический.Ты умница, и все , что ты говоришь все правда, испытываю на себе и жор в том числе.Но встаю и опять снова и снова, пока не приучу свой организм к изменениям в нем. Человек если хочет, то достает звезды с неба!
Не только исключить сахар и хлеб, дефицит калорий и граммовку также надо соблюдать. Лена, выглядишь прекрасно!!!
Купуйте і їжте ягоду по сезону,не видумуйте дівчата!А потім будете вітаміни хімію ковтати,бо в сезон не їли вітаміни😮
Ви так сильно змінились за 4 роки,навіть голос😊.здоров'я вам і удачі❤
Здравствуйте! Я ни сном ни духом не знала про ваш вызов,, просто неделю назад решила отказаться от хлеба и сахара , именно в чистом виде, хлеб в виде хлеба и сахара из сахарницы. И правда минус 1 кг!!!😂так что Вы правы на все сто!
У меня ,,гуляет" туда сюда 3 кг , сейчас жара скинуть за неделю вообще на изи ,но точно знаю один пикник с друзьями и ,,здрасте,вы вернулись?"
Ай Молодець пишаюся ❤️
Добрий день, Олена! Кожного разу, передивляючись відео Ваших змін, не втомлююсь Вами захоплюватись 🎉🎉🎉🤩🤩🤩
Леночка, привет! Твои эфиры тем и интересны, что мы видим настоящее противостояние Жорику с жиртреста👊🏼🤐🌏🌞
Ну, как отказаться от хлеба, когда душа пожелала вывести ржаную закваску? Результат за три недели, снизился вес с 77.9 до 72.9 и пока стоит.
Леночка,выглядишь прекрасно,Богиня!Очень приятная и взору и моей душе,уважаю красотка!
Здравствуйте Елена , вы правы на все100%.Для меня снижение веса- это сууууупер классное самочувствие, лёгкость во всём, прошли головные боли и давление не повышается.За 5 месяцев -10 кг. И на этом я не останавливаюсь, в планах сбросить еще 10кг и сидеть на удержаний веса дальше.
Какая умнічка!
Спасибо🤗
Вчера вес был 67,8. Плюс 1. Чувствую себя на 167 кг. Килограмм, а тяжко🐷 Как я раньше свои 125 не замечала? Милева✌️
Лена,привет,вот такие мы девочки,у меня за весну плюс 3 кг,пасочки помогли😊
Срочно в строй!
Пасочки так,згодна,а от ягоду в сезон.....ви мене вибачте!!!!
Единственная печаль, что если только немного отходите от ограничений, то сразу набираете вес. Получается, что организм все лишние калории сразу превращает в лишний вес. То есть все время держать руку на горле.
Не на горле,а на пульсе)
Проучаеться, сто все ж таки установки организма сбиты после большого веса. И он не может уже сам регулировать метаболизм и т.п. , как у здорового человека. Клетки, наверное, только и ждут, когда можно что-то отложить про запас. Он все время в ожидании лишней калории. Капец. Не обманешь его никак. 😅
Да, много факторов влияют на наш. У меня оказалось сниженный вит. Д мешал метаболизму. Пила по совету эндокринолога Фортедетрим 10 тыс. МЕ в день курсом. Как только "Д" начал подниматься, так и худеть начала. ПП, хотьба , плавание, это тоже в приоритете.
Ох, уж эта черешня! И клубника, и малинка!..😂😂😂
Да, Лена, лишний вес это удар по здоровью. Особенно в нашем возрасте. Девочки, сохраняем здоровье!!!!! ❤ всем женщинам мира хорошего летнего настроения и отвесов! 😊
вот, вот ЧЕРЕШНЯ!!!!! у меня тоже +2кн за два дня, по кг чнрешни в день, а я то и не знала... блин...
Все же на счет холестерина это еще тот "фрукт",думаю это еще очень и очень не изученно,привожу пример:я,очень активная,вес в норме,каждый день ходьба,питаюсь -стараюсь правильно,вообщем стараюсь все соблюдать,а холестерин высокий,и есть у меня подруга-вес слегка за 100кг,не активная,за спорт-вообщк молчу,питается-это что то,ведет мало подвижный образ,а холестерин-в норме 5.0-вот как так?!
Так что,все не так просто...
Это правда насчёт холестерина. Может и наследственность. Так как что у папы ,а ему 91 год холестерин высокий ,что у меня мне 64 года и я вечно борюсь с весом. А отец кушает всё подряд и так же как у меня калия не хватает и тоже высокое давление. Короче или у меня как у него... единственное я кушаю выборочно , а он всё подряд..
Верю,есть черная черешня аж хрустит!
Очень крупная и очень сладкая!
Лена,у меня таже проблемка!Ну мы все поставим на место😂
Ленок сезонные фрукты и ягоды всё равно нужно включать в рацион, в меру естественно😊
Конечно это 💯 процентов!Во всем должна быть мера 😭
Леночка приветик очень рада вновь тебя видеть ❤🎉
Леночка добрый вечер, среда сегодня у меня-3, 700 было 93стало89, 300.Спасибо вам огромное за ваш труд, это очень помогает другим многим женщин ам. ❤❤
❤❤❤
Какая умнічка так тримати 👌
Спасибо🙏💕
У вас даже голос поменялся, счастья вам и здоровья.
Неділю назад підписалась ,після того,як виключила хліб майже і сахар повністю, мінус 1,300. Що далі?
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Моя мотивація- покращення здоров'я.
Лена, у вас даже зубы поменялись с похудением🎉
Лена привет я сижу на правильном питании зимой весила 58кг 59кг держала вес а сейчас 60кг встаю каждое утро 4 00 часа работа такая че делать это отёки или че не худею летом
А почки в норме?
Конечно для здоровья сто процентов от такого веса, как был у вас надо уходить, потеря веса будет только на пользу, но вот что касается внешнего вида и это моё личное мнение, то когда худеют сильно до сорока лет, то прям становятся красавицами, а когда старше, то прям старушками и не только лицо, но и все тело, где ушёл жир, повторюсь, это моё личное мнение и видение Вы выглядите старше сейчас, но хорошие анализы важнее конечно внешнего вида. Мне 63 года, вес 85,я хотела бы, чтоб стал 65,но боюсь, представляя, каким станет моё тело и вот этот режим постоянного контроля каждого кусочка, который попал в рот, это конечно треш, а чуть попустишь, сразу за неделю плюс 2 кг, это не жизнь
❤❤❤
На мой, взгляд, была раньше лучше, ....
Ой....
Не правда
Взгляд вас подвел.
Вы, че..... Сейчас супер, выглядеть на все 100👌👌👌👌
Да вот и я на черешенку присела 😊Ну это же так вкусно!
Всему должна быть мера😭
Лена,приветик красотка!
Пчелка!
Ты умничка,и большая молодец!
Открытый,честный человек!❤🎉🎉🎉☕🍎🍓🌹🙏🏼❤🍀🍒👍👍👍🔥⭐⭐Богиня!!!⭐
Хочу марафон!
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Хочу в марафон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Хочу на марафон с 17 июня
НЕ ЖДИ!Действуй!
Хочу в марафон!
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
если организм требует черешню это значит сосудам надо.. наелись для пользы..
Хочу в марафон.
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Ну скинула лет 10 точно. Красавица
Лена, можно у Вас узнать что Вы делаете с лицом, кто видит в нём недостатки, а я вижу что Вам все 18❤. Очень за Вас рада и не устаю смотреть Ваши видео.
С лицом она делает - фильтры. Снимите ролик, подключите фильтры и вуаля. Вам тоже будет 18... 🤣
Хочу морофон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Да ! Сейчас вы красивая а были😮
😔😔😔💃💃💃
Доброго дня меня зовут татяна очень хочу похудеть надвадцать кґ смотрю ваши програми но очевидно надо как ви говорите пендель писала за марафон но не увидели как с вами связаться
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Здравствуйте хочу маратон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Так і є, додається енергії... і в голові метеликі....скинула 13 кг, потягнуло на велосипед, ех, прокачу!!! ...ходжу наразі з вавками і синцями, бо сидушку чоловік під себе налаштував, а я ноги до землі не дотягую, ще й переляк отримала, ну, нічого , залижу вавки, покатаюся ще, осідлаю мустанга....
Хочу в марафон!
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Хочу в марафон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
С самого начала начинала смотреть , было интересно , теперь понтов много стало !
А почему продолжаете смотреть????😱😁
Даже неудобно, что женщина женщине постоянно говорит комплименты, умница, красавица и вообще красивая сильная женщина😊😊😊
Леночка, доброго здоровья!! Послушала ваши показатели, очень хорошо что контролирует. Я сделала таблицу, по годам и мониторю. Главное для нас, это показатель ТТГ. Если он от 2,5 и выше, то надо к эндокринологу, и помочь своей щитовилке через приём гормона. И вес уходит быстрее и отёки. Лена, вы очень изменились, в лучшую сторону, конечно. Удачи! С ув, Татьяна 🍀
О холестерине вопрос спорный, вернее еще не совсем изучен… есть мнение, что это ответ и защита организма на какое- либо воспаление в организме… послушайте блогера-врача Чайку.. він наш земляк, українець!
Я стараюсь уже не покупать черешню,потому что сколько куплю столько сожру😂
Їжте на здоров'я,не беріть багато,але їжте,в сезон ягоду гріх не з'їсти!❤
Ну и д. Есть черешню нужно!
Не покупайте много.Я беру пол кило,минус косточки. До магазина, минут 15.вроле и съела бы ещё,но лень одеваться,идти..
Леночка, Вы умница, красавица!
Ленусик приветик❤
Достала! Богиня😂😂😂😂😂😂
Какая ты богиня! Побирушка,только клянчишь.
Тю
Красавица, молодец, Голливуд просто отдыхает.
Мой вес - моё зрение! 'Сетчаткá зависит от инсулина😂😂😂
Лена, выглядите вы супер,красотка!❤
Хочу з Вами на марафон. Дякую. Здоров'я Вам і миру.
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Хочу на марафон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Здравствуйте! ХОЧУ В МАРАФОН! В декрете был повышен сахар, спустя 3 года набрала 10 кг, причем 4 резко прилипли за последние 2 месяца и это ненормально. Начались проблемы со здоровьем, а именно с суставами(ногами), давление.
Хочу снова носить красивые вещи, любить себя, а то муж абьюзер почти убил самооценку и уважение к нему самому))
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Хочу марафон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Вы врач?
Нет
Хочу в марафон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Хочу в марафон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Хочу в марафон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Ленуся,кофточка тебе к лицу,очень идет!
Хочу в марафон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Здравствуйте ! Хо,у в марофон😊
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Хочу в марафон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Хочу в марафон
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
Черешню можно ,но не более 6 штучек в день
Если больше ничего, то можно и кг😅