영상의 회원님 두 분 나오는 60분 운동 영상이 제일 좋아요 !!!! 점프 동작이 3번이나 나와서 앓는 소리 엄청 내면서 했지만 땀 줄줄 나고 너무 좋은 루틴.. 수업 영상 통으로 공개하는 거 부담이실텐데 통 크게 공유 해주셔서 항상 감사합니다 🙂 부산 살면 직접 pt 받으러 갔을텐데 ㅜㅜ 질릴 때쯤 새 영상 올라오기를 소망합니다...
영상 보면서 운동하고 있어요!! 회원분들이 웃을때 저도모르게 혼자 같이웃게되고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 동작 제대로 안하면 쌤이 찾아오실 것 같은 느낌 들어서 동작 하나 하나 자극점 체크하면서 속도가 늦더라도 정확하게 하고있어요!! 영상 보면서 50일차 운동 했는데 체지방이 15까지 떨궈져서 바프까지 준비하게 되었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ회원분들 같이 나오시는 영상이 진짜 최고인 것 같아요ㅠㅠㅠ넘죠아여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘도 60분 완료! 모멘트핏 모든 영상중에 제가 제일 애정하는 영상입니다~~ 난이도는 조금 있지만 하고나면 땀 흠뻑에 개운하고 동작 자체들이 지루하지않아 시간이 금방가서 너무 좋아요 그리고 이 영상의 최대장점은 마치 같이 그룹pt를 받고있는 느낌이 든다는거예요 그래서 지루함이 덜한것 같기도하네요 ^^ 기회가된다면 이런 영상 더 부탁드립니다~~~
2021.4.4 완료 완전 좋은 루틴. 엄청 빡쎈데 할만한?? 3 푸시업과 두번째 런지점프할때 너무 힘들었는데, 덤벨 동작들 덕분에 살았습니다.ㅋ 오늘 록코치님의 뼈때리는 말씀(운동하는데 변화없다고? 너가 제대로 안해서 그런것임!) 듣고, 반성하며 열심히 했습니다... 제 정신만큼, 몸도 충격을 받았음 좋겠습니다.ㅋ 오늘도 감사합니다!!
아침 공복운동 완료! 저는 블랙에디션의 패턴 10분씩 한세트 60분 6세트하는게 자꾸 지루하게 느껴져서 안하게 되네요.. ㅠㅠ 이렇게 자꾸 편식하듯 운동하면 안되는걸 알지만 하면서 지루함을 느껴 하기싫은것보단 저에게 맞는 패턴을 꾸준히 하는것도 괜찮겠죠? 함께 pt받는듯한 느낌을 받을수 있는 이런 영상도 앞으로 많이 부탁드립니다~~~~^^
어제영상도 전오늘 점심시간 30분전 삼실에서보고있다는 👩💻 아영회원님도 쌤 기구운동 많이하시나요? 아님 이렇게 쌤하고 Pt위주의 운동만 하는지요 ? 아영회원님 팔근육 처럼 될려면 언제쯤 저리 될까 하면서 빨리 퇴근해서 운동하고 싶네용 회사 부산으로 to 나면 꼭 쌤 한테 가서 운동하고싶은데 부산으로 갈확률은 지금 상황으로서는 좀 힘들듯 하지만 혹시라도 모르는거니까요 ㅋㅋㅋ
이분 영상 하도 기어다니고 엎드리고 많이 해서 여자분들 어깨 가슴 약한데 거기에 엄청 도움되요. 하체는ㅡㅡ^욕나오네요매번.. 왜 전신운동하시나요... 따라 하지않는날에 삭신이 안아픈곳이 없네요ㅜㅜ 동네 작은 헬스장에서 유튜브 틀고 따라했더니 어르신들이 신기하게 쳐다봅니다ㅋㅋ 요즘 자주 동영상 올리시는것같아 기분좋은 화딱질 나네욥ㅋㅋ 조만간 근육통으로 고소각입니다ㄱㅋ
![[PT운동 루틴] 폭식 후 운동 응급처방 3탄🚨 60분 원데이 운동 타바타 서킷트레이닝🔥](http://i.ytimg.com/vi/sCGH_FXHyBY/mqdefault.jpg)
![[4탄 / 60분 운동] 바디프로필 D-80, 얼마 남지 않은 그녀들이 선택한 확실한 운동!](/img/1.gif)
우아하게 도도하게 정갈하게...힘들어 죽겠는데 빵터졌어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔~~~😅
18일차 완료 !
030321완료~~
땀 폭팔~~^^
손 나란히 점프 런지~~
후덜덜 했어요~~~
1회차 완료 숄더프레스할때 회원님들 팔근육 넘 멋져요
주3회는 이루틴으로 콕해야겠어요~^
운동지대로 한느낌적인 느낌!!!👍👍
으아아 이런걸 해야 이제 땀도 나고 운동한 느낌도 들고 그러네요 ㅋㅋ😂😂
오늘은 이운동으로 힐링하고 갑니다.
낼 또 하러 올께욤
코치님 다음동작 설명할때마다 두분 표정 일그러지시는거 넘 귀여워요 ㅎㅎ
좋아요~~모멘트핏 3년차 입니다❤❤항상 감사드립니다
22.4.28 야간 60분 2번째 완주.... 오늘따라 푸쉬업후달려서 3푸쉬업탭 2라운드는 웨이브로요. 3런지점프로테이션은 40초부터 못버티는건 여전~~~~ 어우~~~오늘따라 팔다리가 내것이 아니네요.😱😱😱
30초휴식 풀버피 5개씩 10번, 덤벨버피 2개씩 5번만 추가하고 나머지 휴식은 20초로 쉬었어요.
숄더프레스빼고 완료했습니다. 외출때문에 차에서ㅋㅋ 러시안트위스틐ㅋ 끝까지했으야하는데.
진짜PT받는기분으로 했습니다. 👍 👍
23.1.9 야간 본운동 완주. 3푸쉬업백, 3런지점프로테이션 역쉬 매번 할때마다 주금의루틴😱😱😱
전 이영상 작년부터 쭈욱하는데 너무좋아요.시간도 1시간이라 운동한맛 납니다!!!최고^^
좋아요 ❤❤❤❤
숙제다^^ 넘 귀여우심 ㅋ
아..ㅎㅎ... 감사합니다. 다른데 가서 자랑 좀 해도 될...까..요? ㅎㅎ
너무힘든데 두분도 저랑 같은 포인트에서 힘들어하는게 느껴졌던것 같아요^^
하루하루 달라져가는걸 느끼며 퐈이팅했습니다.
오늘 힘든 운동이었어요^^
최고! 최고! 최고!
땀 폭발 .~
좋은 영상 감사합니다^^
감사합니다. 더 노력하는 루틴으로 찾아 뵙겠습니다.ㅋㅋㅋ
오늘도 먹기위해 운동하는 나.
힐링 잘 하고 갑니당.
끝까지 했어요
와 ~~ 두분 대단하십니다 !!!!
점프런지 ... 안보이시죠?
앞 허벅지 터질라고 그래요
끝난 지금도 화끈화끈 열나고 있어요...
영상으로 이렇게 멋진 루틴을 할 수 있다니!!! 정말 감사드립니다~~~
오랫만에 이 운동하니 무릎이 후들후들이요.
그래두 최선을 다했슴다.
영상 감사합니다 선생님
영상의 회원님 두 분 나오는 60분 운동 영상이 제일 좋아요 !!!! 점프 동작이 3번이나 나와서 앓는 소리 엄청 내면서 했지만 땀 줄줄 나고 너무 좋은 루틴.. 수업 영상 통으로 공개하는 거 부담이실텐데 통 크게 공유 해주셔서 항상 감사합니다 🙂 부산 살면 직접 pt 받으러 갔을텐데 ㅜㅜ 질릴 때쯤 새 영상 올라오기를 소망합니다...
열심히 따라해주셔서 저희도 감사합니다 ㅎㅎ
다른 영상들도 화이팅하세요!!!
22.4.13 야간본운동으로 60분 완료요. 나나언니 추천으로 했는데, 30초휴식땐 슬버 4개씩 추가했다가, 3런지점프로테이션이후론 버피생략했어요. 내다리내놔~~할뻔요....으악!!! 그럼에도 끝까지 포기하지않고 완주했습니다!!!
록코치님 전세계 도입 시급! 보고만 있어도 운동하는 기분임. 열정과 절제된 파워가 느껴짐. 찐운동같은 이느낌!
기가찬다~기가차~^^
집에서 하느라 점프동작들은 빼고 걸으면서했는데도 땀이 바닥에 흔건하네요
좋은영상 감사합니다 ~~^^
피티끝내고 홈트하려는데 정말도움되여. 최고 최고
사악한 루틴이네요 .. ㅠㅠ 다만 동작이 강도별로 교묘히 잘 배치되어 있어 중간에 포기 않고 끝까지 할 수 있었습니다. 독하지만 매력적인 운동이었습니다. 성취감이 느껴지네요 ㅎ 감사합니다^^
아... 교묘히... 교묘히... 그게 느껴 지시던가요..ㅎㅎㅎ... 대단...대단...
아무리 좋은 루틴도 너무 멀리 가버리면 운동을 놓아버리는 케이스가 많아서.. 직접 해보면서 수위를 좀 조절하려고 계속 노력중입니다.ㅎㅎ
운동 하고 갑니다^^ 재밌어요👍👍👍
PT 트레이너 샘이 진짜 바로 옆에서서 잡아주는거 같아요 영상인데도 이렇게 효율적으로 할수 있는 강의 넘 멋지네요.
이분들 찐으로 운동하신다.
같이 하고싶으다요
구독 하고
운동 완료했습니다.~^^
정말좋아욤~~!! 마지막동작이 헷갈리네욤 오늘도 감사합니당~!!
어제보단 오늘이 더 할만했어욤.
다음주 토욜에 또 1탄부터 다시 하겠슴다.
선생님 영상 감사합니다 ^^
오늘도 따라서 합니다. 비오뜻이 땀나네요... 감사합니다😂
오늘도 제대로 땀빼고 빡쎄게 운동합니다 근데 점프런지는 다 못따라 하겠어요...ㅠ
22.7.8 야간60분 3번째 완주. 여전히 죽을똥살똥 겨우 해내는 루틴.😱😱😱
영상 보면서 운동하고 있어요!! 회원분들이 웃을때 저도모르게 혼자 같이웃게되고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 동작 제대로 안하면 쌤이 찾아오실 것 같은 느낌 들어서 동작 하나 하나 자극점 체크하면서 속도가 늦더라도 정확하게 하고있어요!! 영상 보면서 50일차 운동 했는데 체지방이 15까지 떨궈져서 바프까지 준비하게 되었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ회원분들 같이 나오시는 영상이 진짜 최고인 것 같아요ㅠㅠㅠ넘죠아여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와.. 대단하세요!! 엄지척!
이운동 참좋아요!!ㅎ 인증완료
오늘도 60분 완료!
모멘트핏 모든 영상중에 제가 제일 애정하는 영상입니다~~
난이도는 조금 있지만 하고나면 땀 흠뻑에 개운하고 동작 자체들이 지루하지않아 시간이 금방가서 너무 좋아요
그리고 이 영상의 최대장점은 마치 같이 그룹pt를 받고있는 느낌이 든다는거예요 그래서 지루함이 덜한것 같기도하네요 ^^
기회가된다면 이런 영상 더 부탁드립니다~~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네네. 제가 더 노력해야죠!
하~~~~정말 도전해보고 싶은 루틴이에요^^
아직은 뱃살엔딩으로 자세를 다잡고 있는 수준이라..코치님 영상들로 저 깊숙히 있는 복근까지 끌어 올릴수 있을것만 같은..💪💪👍👍..
오늘도 도장깨기 클리어....
감사합니닷!!
어려운 종목들만 선택하고 계시군요.ㅎㅎ
매번 새로운루틴으로 재미있어요🤗 이영상 첨으로 하는데 좋네요, 몸도 많이 좋아졌어요 👍👍👍💚
아니.. 도대체 점프런지버피 동작 뭔가요..? 사람을 찢어 죽이시려고 만드신 거예요......? 힘들고 효과 확실한 동작들만 있는데 중간에 쉬는 시간이 1분씩이라 충분히 다들 따라오실만 한 것 같아요 ㅎㅎ 저는 자체 쉬는 시간 30초로 만들 때까지 열심히 해보겠습니다🙂
열심히 따라해주시니 좋습니다ㅎㅎ
쉬는 시간 30초가 되는 그날까지 화이팅!!!
저번주는 60분영상으로 하루하루 골고루 하나씩 클리어했어요~
금요일에 이 운동 완료하고 뿌듯했던 마음에 오늘도 이 영상으로 운동하려고 준비합니다~
늘 운동하기전에는 하기 싫어서 꾸역꾸역 시작하는데 하고나면 그렇게 뿌듯할수가 없네요 ^^;; 화이팅!
너무 진부하게 들리시겠지만 반복에 힘은 결코 무시할 수 없습니다. 그게 다라고 해도 과언이 아니니깐요. 힘내세요!
여러 홈트를 보며 따라하고 있는데..
모멘트핏은 전문적으로 트레이닝 받는 느낌이 들어서 자주 오게되네요~^^
감사합니다
오늘 도전 추석연휴때 너무 많이 먹었더니 몸무게가 올랐더라구요 ㅜㅜ 왠지 이운동하면 다시 돌아갈것 같은 기분이드네요
우와!!! 이번 운동 정말 힘드네요. ㅠㅠ진짜 너무 힘들어서 포기하고 싶었을때 Squat & over head press가 한 숨 돌리게 해줬습니다ㅎㅎ 그래도 다 끝내고 나니 뿌듯합니다^^ 값진 영상 올려주셔서 너무 감사합니다😄
별말씀을요. 영상제작 쉽지 않지만. 이런 댓글들은 저희를 춤추게 만듭니다. 수고하셨고요. 늘 즐겨주세요. 화이팅^^
아니 이거슨.. 어이구야..
진짜 이틀 연속으로 폭식과식 한 다음날 하겠습니다.
다른 날은 엄두 안 날것 같아요
진짜 강력한 동작들이네요.. 🥶🥶
60분 운동 끝내신 이후에 피드백이 어떨지 몹시 궁금합니다.
마냥 힘든 운동은 저희가 얼마든지 할 수 있는데 다른 부분들 또한 고려사항이 많습니다. ^^
@@momentfit 오늘 내일 완전 많이 먹을 일이 생겨서 일요일쯤 이 운동 하려고 합니다!
꼭 후기 남길게욧!
22ㆍ4ㆍ21
푸쉬업ㅜㅜ 은 ‥ 웨이브로 ‥
숄더프레스는 5키로뿐이라 ‥ 2세트부터는 맨몸‥
완료 ㅠㅠ
주말을 쉬어서 그런지 아니면
원래 힘든건지 월요일 힘차게
시작합니다
5월 23일 일요일 아침운동으로
땀 뻘뻘.....
6월 26일 토요일 또 땀 뻘뻘……
7월 31일 토요일엔 땀으로
8월 29일 오늘도 땀으로
9월 19일. 9월 30일 땀 뻘 뻘
10월 29일
와 ~대박 👍절반 따라했는데 땀이 ㅠㅠ
다음에 다시금 전체 60분 버티기 도전 해주세요. ^^ 응원합니다
22.09.23.목 am8:46 감사합니다 너모힘들어요ㅜ 306kcal
2021.4.4 완료
완전 좋은 루틴. 엄청 빡쎈데 할만한??
3 푸시업과 두번째 런지점프할때 너무 힘들었는데,
덤벨 동작들 덕분에 살았습니다.ㅋ
오늘 록코치님의 뼈때리는 말씀(운동하는데
변화없다고? 너가 제대로 안해서 그런것임!) 듣고,
반성하며 열심히 했습니다... 제 정신만큼,
몸도 충격을 받았음 좋겠습니다.ㅋ
오늘도 감사합니다!!
늘 열심이세요!ㅎㅎㅎ 그리고 늘 응원합니다!
아침 공복운동 완료!
저는 블랙에디션의 패턴 10분씩 한세트 60분 6세트하는게 자꾸 지루하게 느껴져서 안하게 되네요.. ㅠㅠ 이렇게 자꾸 편식하듯 운동하면 안되는걸 알지만 하면서 지루함을 느껴 하기싫은것보단 저에게 맞는 패턴을 꾸준히 하는것도 괜찮겠죠?
함께 pt받는듯한 느낌을 받을수 있는 이런 영상도 앞으로 많이 부탁드립니다~~~~^^
아하. 좋은 의견 감사드립니다. 그게 또 그렇게 느껴질 수도 있었군요. 흠흠...
어제영상도 전오늘 점심시간 30분전
삼실에서보고있다는 👩💻
아영회원님도 쌤 기구운동 많이하시나요?
아님 이렇게 쌤하고
Pt위주의 운동만 하는지요 ?
아영회원님 팔근육 처럼 될려면
언제쯤 저리 될까 하면서 빨리
퇴근해서 운동하고 싶네용
회사 부산으로 to 나면 꼭
쌤 한테 가서 운동하고싶은데
부산으로 갈확률은 지금 상황으로서는 좀 힘들듯 하지만
혹시라도 모르는거니까요 ㅋㅋㅋ
지금 영상에 나오는분들은 (가영, 예나)회원님입니다. 아영님은 12주 루틴에만 출연중이고요.ㅎㅎㅎ
기구 운동은 초심자분들이 배우기 간편하고요. 저희는 프리웨이트를 대부분 실시합니다~
우선 지금 영상처럼 여러가지 동작들을 통해 기본기를 다져주시면 좋아요
@@momentfit 오머
가영회원님 아영회원님 두분이
넘닮으셔서 ㅎㅎㅎ
이분 영상 하도 기어다니고 엎드리고 많이 해서 여자분들 어깨 가슴 약한데 거기에 엄청 도움되요.
하체는ㅡㅡ^욕나오네요매번.. 왜 전신운동하시나요...
따라 하지않는날에 삭신이 안아픈곳이 없네요ㅜㅜ
동네 작은 헬스장에서 유튜브 틀고 따라했더니 어르신들이 신기하게 쳐다봅니다ㅋㅋ
요즘 자주 동영상 올리시는것같아 기분좋은 화딱질 나네욥ㅋㅋ
조만간 근육통으로 고소각입니다ㄱㅋ
구독자님 댓글에 저희 팀원분들 얼마나 웃었는지 모르겠습니다.ㅎㅎㅎㅎ
저희가 열심히 노력한 보람이 팍팍팍 느껴지는 것 같아서^^ 보람차요. 자주 뵙기를 희망합니다.
와 👍👍👍👍 바이시클 크런치 &홀드 실화 입니까? ㅋ 미간 주름 보톡스 맞으러 가야 할 정도네요 ㅋ 회원님들 대단 하세요들 👏 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
P.s 중간에 욕 들은거 같기도 하고?ㅋㅋㅋㅋ 농담입니다
딱좋다 딱좋아.!2021.6.17 완료
우아 도도 정갈하게 하지 못하고
그지같이 한것 같아요~~
죄송해요😂😂😂
부상투혼 지대로 하고 갑니당
2024.7.16 완료
2024.11.28 완료
운동 일주일 따라했는데 손목이 너무 아파요
이 영상 따라한지 한달차입니다! 다른영상이랑 번갈아 가면서 햇는데 이제 점프 다 뛰고 팔운동도 다 따라할수 있어요 ㅠㅠ 성취감 짱짱!! 좋은영상 항상 감사합니다!
211121 오늘 운동 끝!!!!
이 운동1탄부터 하고 싶은데 어디서 찾아야 하나요?
저는 이 영상할때마다 다른동작은 다 괜찮은데 쓰리점프런지가 너무 어려워요... 특별히 이동작이 어려운 이유가 있을까요? 잘할수있는 해결법좀 알려주세요~~~ ^^;;;
너무 한번에 다 하시려고 하지마시고 처음에는 점프를 하지 않고 런지만, 점프 한번, 두번, 세번 하시다보면 조금씩 좋아지실 거에요! 😄
항상 잘보구있어요~~넘 재밌구 혼자운동하는데 도움도되구. ^^ 60분 수업 다 챙겨서 하고있는데 수업 내용을 전처럼 써주시면 안될까요? 어떤운동을하는지 영상을 미리 돌려봐도되지만 전처럼 적어놓으시면 더 도움이 돌거같아서요~~ 어쨌든 최고에요
넵넵 좋은 의견 감사합니다.
사실 지금 이런 작업들도 트레이너 한분 한분이 엄청 정성스럽게 하고 계셔서. 뭔가 추가하려는데 제가 팀원들 눈치가 엄청 보이는 사실이라는... 내부 정보를... 살짝.. 드려요... 그래도 계속 노력하겠습니다. 반영해 보겠습니다!ㅎㅎ
20200704 정순임 🏋🏻♀️ 완전 빡세네요
해내셨군요.ㅎㅎㅎ
20200705 정순임 🏋🏻♀️
이틀 연속으로 성공하신건가요! ㅋㅋㅋㅋ 집에서 집중력을 유지하는게 쉽지 않으실텐데. 남편분과 함께 하시는건가요?
조예나 완 0809 오전9시
오늘 하루도 화이팅입니다 !
태풍 장미 조심하시구요 !!!!!!!ㅠ_ㅠ