تمارين لحرق الدهون - احمد عريقات وفريقه - رياضة
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- الفقرة الرياضية خلال دنيا يا دنيا - احمد عريقات وفريقه - تمارين لحرق الدهون.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical
شكرا الك الصراحة انا بلشت الي ١٥ يوم وخسرت ٧ كيلوات والرياضة كتير حلوة والموسيقة كتير حماسية😘😘
صدك بشرفك تحجي صدك هاذ ينزل وزن
بس 17د باليوم؟ لو اكثر
يسلام دة لو بشهر
﴿ الا بِذكْر الله تطمئنُ القلُوبْ ﴾ 🌸.
- سبحان الله 💕.
- الحمدلله💜.
- لاإله إلا الله 🍃.
- الله أكبر🍁.
-استغفر الله وأتوب إليه 🌾.
سبحان الله 💛
الحمد الله 💚
لا اله الا الله 💜
استغفر الله 💙
سبحان الله وبحمده 💖سبحان ربي العضيم ❣
روووععععععععععععععععة كتير انبسطت وان شاء الله بدخلها ضمن رياضتي اليومية
اهلا ياباشا
الله يعطيك العافيه على هذي التمارين المتعبه والموسيقى حماسيه وكثير حلوه
يعطيكم العافيه الرياضة جميله استمرا حسيت التمرين سهل مو صعب
انخ٩٩ح٩حخحح
حج
فف
تمارين روعة وبتخسرك كتير من الوزن
😍
صح😍🍒
خليني أحزر انتي بنيه وتحببن فرقه اكسو
الحمد الله على كل نعمه احسنتم الموسيقى حماسيه تعطيك نشاط رياضي الله يوفقكم
تمارين ممتازة كنت ماشية عليها وفعلا شفت نتيجة
كوتو بوتو كم من الوقت اتبعتيها
كوتو بوتو هل تخفف الوزن وكم مرة في ليوم عملتيها بليز بدي انقص 10 كيلو في 3 اشهر
شكرا الك ابن العم على التمارين
متابعك ان شاء الله
يعطيك العافية
حلقة جميلة وفيها ضمير بصراحة👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
كولش حلو والموسيقى حماسية استمروا👏👏
شكرا على هذا التمرين الحلو ما قصرتو ويانه
أى الفرق بين كورس الإعداد البدنى والمدرب الشخصى
شكرن كتير احمد انا كتير بحب تمرينك
شكرن كتيرالك احمد تمارين غير شكل
شكرن كابتن بس انا عندي كرش كيف بدي اتخلص منها
تسلم ايدك على هاي الرياضه المفيده احسنت 🌺🌺🌺🌺🌺
أنا بحب تمرينك يا كابتن احمد
رائع يا كوتش
كوتش لونا 😘😘😘😍😍😍😍
يسلموو تمرين ولا اروع😍💪
فدوة الهذا المدرب فدوووة
بطلو زحف 😡😡😡😠😠😠😠😠
اتمرنت اليووم💪.. رووووووعه رووووووووعه ثانكيووووو.. بس متعبه🤪.. عندي حزام my zone وفعلا حرقت 316 .. ولو انا عطيت مجهود اكبر كنت بوصل ال 400.. روووعه .. شكرا
اكلت بيتزا على العشاء بعدها بساعة عملت هالتمرين استمعت جدا به وفي الصباح وجدت اني نقصت 300غ من وزني على اليوم السابق.. شكر كبير من الجزائر 👍
fetghost fati ول معقول !!!!
والله و اكتر من مرة بعد التمرين بنقص 300 g
مستحيل هالشي يصير... علميا مستحيل.. ممكن يكون يلي خسرتي هو مي من داخل الجسم فقط...
صح اني مجربه بس اسوي احما رياضه
بسرعه انزل 💚🙂
السلام عليكم كوتش ،،ممكن تنزلنا فيديو 70000خطوه شكرا جزيلا
تعجبني رياضتك احسنت 😉
أنا ليه أنا ليه أنا ليه
مالذي يمنعني انا ان شاء الله
سوف احافظ على سَنَن الرسو صلى الله عليه وسلم
١- سنة قبل الفجر
٢- صلاة الشروق
٣- صلاة الضحى
٤- سنة قبل الظهر وبعدها
٥- سنة العصر قبل صلاة العصر
٦- سنة المغرب
٧- سنة قبل العشاء وبعدها
٨- سنة الشفع والوتر
٩- صلاة التوبه من ذنوب وسيئات الْيَوْمَ
١٠- صلاة السحر قبل الفجر
ان شاء الله الله يقدرني عليها واستمر فيها صح انا ليه أتكاسل عنها
بأذن الله ييسرها لي
خلني أقول حسبنا الله ونعم الوكيل
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
يالله بِسْم الله. اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
جزاكى الله خيرا اللهم اعنا على طاعتك وشكرك وحسن عبادتك
شكرا على التمارين الرياضية كل يوميا اعملها و بديت انخفض في وزني لو في فيديو أخر أو لو عندك قناه على اليوتيوب و شكرا مسبقا
برافو ماشاءالله عنكم
شكرآ كابتن 😍😍😘😘😍😘😍
متبعتك من العراق 😚😚
احلى تحية الك
بنجور كيفك مرسي الك كتير انا حبات كتير تمرينك
متألق دائما يانجم
مرحبا يعطيك العافية على المجهود الرائع بس سؤال كم سعرة بحرق عند عمل هذه التمارين
Hos Sogh.... حكى اكتر من 300
شكرا مجهوداتك
يعطيك العافية احمد عريقات
في كل سنة التدريب جملية ربي
في التدريب
راح ابدي من اليوم بتمارين
شكراً
ربي يجازيك شيخ
مافهنا شي من كلامك من الموسقى كتير مرتفعه حسيت نفسي في مرقص ماقدرت كمل الفيدو موفقين
حلوه كتير احلا تمارين. يسلموا
سفاح والله يعطيك العافية 👍
المدرب ﻷنو حلو رح اعمل رياضى 😂😂😉
اي يبقي انا حعمل الرياضه الان الي وراه حلوه
🤦♂️🤦♂️😂😂😂
و الي ما يصدك عادي احلفلو
مجنونة هههههههه
ض
جزاك الله خيرا
يمه قلبي يوجعني الكوتش كتير حلو
هي التمارين بتحرق دهون البطن ولا بس الجسم
تسلم ياكابتن ع هاي الرياضه الحلوه
صباح الخير والله يعطيك العافيه 👍👍👍
لو سمحت هل تكفي هذه التمارين مع الحمية لانقاص الوزن؟؟
كابتن شكثر استمر عل هاي التمارين
شكرا يا كابتن انا من اسوان
يعطيك العافية كوتش احمد عريقات بس بدي اعرف يا ترى كم سعرة حراية حرقنا خلال هذا التمرين والوقت ذاته
شكرا إلك ولفريقك
300 سعرة
بنفع اعملو مر تين بليوم
رد بليز انامن فلسطين
قناتك جميل تبارك الله انا جديدة عندك كنتمنى يدوم التواصل وشكرا❤️👍❤️👍
يعطيك الف عافيه ياورده
بس ممكن اسم الاغنيه كامله من اول التمرين للاخر؟ ؟
تماربن رووووعه يعطيكن الف عافيه
رووووووعة خوش تمارين راح اجرب
احسنت مشكور ح وصل معاك إن شاء الله
اذا سمحت هل يكفي ساعتين في اليوم ساعة مشي وساعة تمرين
انا بنصحك لان بعرف برياضة كتير لعبة تمارين بتعبك كتير بهي الساعة وساعة المشي مش ضرورية كتير ازا كان عندك وقت بتمشي بس خفيف لان ازا لعبتي كتير رياضة بتجوعي اكتر وهيك بترجعي بتاكلي ومابتستفادي شي من التمرىن 😐بتوفيق..
كلش حلوه التمارين
يسلموووووو كتير كتير كتير حلووو وروعه شكرا
شكرًا كابتن
رياضة حلو
وااااو تمارين روعه
Danke 😊
بحس حالي رح اموت وانا انط مع الكوتش مع العلم وزني مش كتير عالي 😭😭😭
وانا مشغلى الموسيقى قاعدة اتفرج ابني عمرها سنة ونص صار ينط ههههه
كل الاحترام احمد عريقات
Mohammad Bader
هاي التمارين تنحف وتصغر لْـۆ تسمن وتكبر ياريت اليعرف يجاوبني لان آٌنـّ'ℳέ'ـّي اريد تنحيف مو تسمين ساعدوني اسويها زين هاي الاثقال الي حملها مراح تكبر عضله الارداف
ممكن سؤال انتو كتير بتنزلو لرياضة لحرق الدهون كيف بدنا تزبط الوقت وايهم أفضل شو كل اليوم رياضه والا كل أسبوع مرة كيف نسق بين الرياضة
الرياضه ٥ ايام بالأسبوع و؛ذا تبين ثلاث ايام رياضه ويومين راحه وبنفس الوقت ثلاث ايام رياضه ويموين راحه او يوم ايه يوم لا مع اكل خفيف وينزل وزنك انا وزني كان٥٧، ٥ وهالق٥٥
Chak joure
كابتن ليش ما عم يفك التشنج لي عندي من لمن لعبت معك لهلاء
افكره لحضرتك انا
الحمد لله مش عرفه ازاي كملة التمرين كله
احلااا كابتن
هى حاجه ممتيزه وجمليه
يسلمو
لازم تسوي تعديل للحركة بالنسبة للمبتدئين او كمان لناس ألي عندها الام الظهر او الركبة... مو لازم ابدا ينطو مثلك
ماساء الله
احمد عريقات انت اصلك من بلدة ابوديس في فلسطين ؟!!!
اني أخاف العب رياضه والده بعمليه قيصري قبل ثلاث أشهر وعندي منطقه البطن بارزة
انتظري تكملين سنه يلا تلعبين رياضه
اسم الموسيقي
سبحان الله ولحمدلله
هل هذا الكوتش هو الشاب الفلسطيني الذي قتل يوم زفاف اخته ؟؟!
جمييييل جدآ
جيد ...الرياضة صحة ...
من فضلكم رياضة لنساء سن 47 سنة...
حركات للبطن البسيطة من فضلكم ...
شكراً جزيﻻ لكم ...
اي رياضه هي مناسبه لو ما عندك مشاكل في الركب او الظهر.. بعدك شباب يا حبيبتي.. ابدأي يالله✌
عاااااااااااااش يا ابطال
هذا رقص وليس رياضه ، طالما تركيزك في الموسيقى لن تستفيد كما تظن ، ، ، وحتى تصل إلى النتيجه المرغوبه يجب ان يكون تركيزك على جسدك على صوت خطواتك وانفاسك ، المؤثرات تفسد للرياضه قضيه
ربما لن تصدق كلامي ، لكن ستكتشفه بنفسك يومآ ماااا 🌎
بلعباس جنت سمين وضعفت بساع بساع شكرن لكم عله التمرين ♡
علاوي الزهيري هل خفف من وزنك هاد تمرين او كم مرة عميلتو في ليوم و عملت رجيم اكل ولا خففت بس ارجوو رد بدي انحف شي 10 كيلو
كم مرة تعمل التمارين بالاسبوع؟؟
@@بطةالسوداء-ه5ش انا بعمل كل يوم هاد تمرين تلات مرات وبعمل تمارين تنحيف الرجلين والجسئ العلوي من الجسم وبعمل تمارين حرق سعرات حراريه وتمارين حرق دهون الجسم كامل هاد كلو مرا وحدا وبعمل هدول كلن تلات مرات بليوم يعني كل مرا بعمل كل هدول يلي ذكرتن
صدك
واصل
أشكرك
انا اشوي است فت
جميل
هل التمارين هاي منيحه لعمر ١٤ سنه الي يجاوب يجاوب عن علم
Majd Alkwaja لرياضة منيحه لأيا عمر
اذا تردين تنحفين عمليها ماياثر اني عمري ولله همين 14 عملتها ماثر
اسم الموسيقى ايه ؟
Rock This party Everybody Dance Now
مرحبا استمر
ي
Rock This party Everybody Dance Now هذا اسم الاغنيه
راائع
شنو اسم الموسيقه
سلام عليكم بعد مأعمل هذه التمارين هل منطقة الصدر بتنحف أم لا أريد الجواب أنا بنت
عرفتي بتنحف ولا لا لاني بنت برضو وعاوزةاعرف
Khalil Bba لا حبيبتي منطقة الصدر صعب كتير علاشان تصغر هيك سمعت والله اعلم بس لو في ريجيم مع الرياضة ممكن يصغر بس يطول شواي
السلام عليكم
لو سمحت كوتش او اي حدا بيقدر يساعدني
بس بلعب هالرياضه بصير كاحل رجلي بوجعني قلت لازم استمر عليها ليروح الالم بس ماراح بحسو بيزيد شو اعمل
Manar Ahmad
البس شوز رياضي مريح وقت الرياضه
مين جاي طريق التعليم عن بعد
انا كل بلعبا🤗
مرحبه كابتن اريد اشترك معك في الرياضه ممكن