Hola.. quise dejar este comentario por qué apenas inicie está semana , venga con mucha voluntad. El día de hoy peso 85kg mido 1.60 tengo 22 años y quiero ver dentro de seis meses como me va y regresar. Vamos comunidad #yopuedocontodo Patry eres la mejor.
Amé esta clase! 💗 Es la primera vez que uso bandas y me súper sirvió!! Muchas gracias por tu contenido, hago todas tus clases hace años 💗 !!! Un abrazo desde ARGENTINA!
Llevo casi 6 meses haciendo ejercicio, realmente la última vez que me pese estaba en 250 libras, mido 1’60, y ya no me he vuelto a pesar por que se que estoy pesando en donde estoy metiendo pesas pues pesadas. Pero estoy perdiendo muchos rollitos de la espalda, y mis pompas se ven más redonditas, bonitas ^^ se que si me peso pesaré más pero de donde he estado agarrando masa muscular
Patry eres lo Máximo gracias 🙂por t u trabajo que nos ayuda a casar lo mejor de cada 💚una de 🙅♀️nosotras te sigo hace 2 años y me a cambiado mi vida 💛💕Amo tu trabajo y forma que lo haces Yo Puedo Con Todo....Todo Todo Todo 💪💪 😄💕💚💖
Me encanta patry esta rutina sos tan genial ya la estare haciendo , desde aca desde mi argentina te mando muchos besos y saludos y personalmente te digo q me estas ayudando mucho a modificar mi cuerpo sos tan positiva y optimista en cada uno de ts videos q me das toda la fuerza para continuar gracias mil gracias❤❤❤
Estuvo genial con bandas elásticas me encantó después de tiempo quiero más entrenamiento cumplido del 25 de febrero 2022 te adoro Patry eres increíble. Gracias por todo. Saludos ❤ 😘
Hola me encantan tus rutinas Recién llevo tres dias, tú me podrías orientar cuál es la mejor forma de hacerlo, me refiero a cuantos días a la semana y cuantas veces repito la serie que solo hago una porque no me da más jejeje gracias eres hermosa y fabulosa, un abrazo desde Chile.
Deje de hacer los ejercicios por una lesión en las rodillas leve (no fue por los entrenamientos) pero ya estamos a tope todavía no puedo hacer tan intenso pero lo termine, si Dios quiere la otra semana haré el calendario.
Hola buenas noches puedo proponer ejercicios para cuando padecemos dolor o molestias en la rodilla gracias le agradezco excelente rutina saludos desde Mazamitla
Siento que esta rutina trabajo algo que nunca había sentido. La parte del gluteo por al lado y abajo, justamente donde de hace la figura redonda del glúteo, espero que me funcione
Holaa, quisiera comentar como me va con esta rutina, ya la empeze a hacer hace como 2 semanas o menos y ya veo cambios, aunque cansa mucho la rutina le tengo q poner empeño jaja La última vez q me pese y medí, media 1,56 y pesaba 47 kg creo Jaja aclaro que solo tebgi 12 años y se me complica un poquito hacer la rutina La rutina está la hago por burlas q casi siempre tengo en el colegio como " Ayy sos muy flaquita" y cosas así Cada día tal vez les esté informando como me va y si noto cambios, adiós, suerte 😸
holis, ya pasaron 2 meses, la vdd mi altura no cambió mucho ni nada, pero si baje de peso 👍 ahora peso 39 kg, tmb mi cuerpo ah cambiado, recomiendo mucho hacer estos ejercicios
Hola!! Yo tengo 25 y mido menos, solo quería dejar comentario para decirte que la gente siempre se burlara por una u otra razón, así que mucho mejor si haces esto por ti y no por ellos 😊😊❤ mucho ánimo!! Te entiendo porque mi contextura es igual y aunque pasaron los años esto no cambio pero mucho ánimo!!
@@ari..5719 cuando realices las sentadillas podrías usar una mochila pesada, por ejemplo con algunos libros pesados y te la podes poner atrás o la podes agarrar con tus manos adelante. Y cuando hagas puente de glúteos también la podes sostener arriba tuyo😋🤙🏻
Eso que dices es mentira porque si has hecho los ejercicios y lo haces bien se trabaja bastante el glúteo y la pierna. Se siente el trabajo muscular en esa zona si dices eso es porque definitivamente lo estas haciendo mal o no los has hecho.
Hola.. quise dejar este comentario por qué apenas inicie está semana , venga con mucha voluntad.
El día de hoy peso 85kg mido 1.60 tengo 22 años y quiero ver dentro de seis meses como me va y regresar.
Vamos comunidad #yopuedocontodo Patry eres la mejor.
Hola amiga yo mido 1.60 también y tengo 36 años y pesaba 85 kilos y gracias a patry me ayudado ahora estoy pesando 65 kilos
Hola, como te va con los entrenamientos, as notado diferencia??
Ya son 6 meses amiga, como te va?
Que tal?
Yo apenas empecé con las bandas 😢
Amé esta clase! 💗 Es la primera vez que uso bandas y me súper sirvió!! Muchas gracias por tu contenido, hago todas tus clases hace años 💗 !!! Un abrazo desde ARGENTINA!
La verdad q muy buena rutina querida, llevo haciendo tus ejercicios hace tiempo y me han dejado de maravilla asique muchas gracias me sirve mucho 🙇🙏💕😘
Llevo casi 6 meses haciendo ejercicio, realmente la última vez que me pese estaba en 250 libras, mido 1’60, y ya no me he vuelto a pesar por que se que estoy pesando en donde estoy metiendo pesas pues pesadas. Pero estoy perdiendo muchos rollitos de la espalda, y mis pompas se ven más redonditas, bonitas ^^ se que si me peso pesaré más pero de donde he estado agarrando masa muscular
Yo llevo un mes haciéndolo sin nada y ahora añadi peso y estás bandas y vaya que se siente el cambio, les aviso en abril 9 como me fue
que tal te fue
Hola... Que tipo de liga compraste.. he visto que vienen marcadas por pero y no sé cuál es mejor
Me fue mal, caí de nuevo jaja
Pero ya estoy en lo mismo de nuevo
Volví a lo mismo por qué engordé:(
Patry eres lo Máximo gracias 🙂por t u trabajo que nos ayuda a casar lo mejor de cada 💚una de 🙅♀️nosotras te sigo hace 2 años y me a cambiado mi vida 💛💕Amo tu trabajo y forma que lo haces Yo Puedo Con Todo....Todo Todo Todo 💪💪 😄💕💚💖
Me encanta patry esta rutina sos tan genial ya la estare haciendo , desde aca desde mi argentina te mando muchos besos y saludos y personalmente te digo q me estas ayudando mucho a modificar mi cuerpo sos tan positiva y optimista en cada uno de ts videos q me das toda la fuerza para continuar gracias mil gracias❤❤❤
Gracias gracias gracias... Rutina de hoy 03/11/22 lista para iniciar el dia... Quiero más rutinas con bandas porque se siente fuerte y genial... 🤗🌻
Estuvo genial con bandas elásticas me encantó después de tiempo quiero más entrenamiento cumplido del 25 de febrero 2022 te adoro Patry eres increíble. Gracias por todo. Saludos ❤ 😘
Me encantó esta rutina.realmente se siente el trabajo en el músculo!!!
Gracias por tu trabajo me recomendó mi sobrina y me encantó
Gracias Patry ❤️
Me encantó esta rutina, es la primera vez que la hago, está súper matadora pero se siente el trabajo 💪
la banda elástica es god, gracias gym, el mejor canal 💗
Quien más rodó nadamas para cambiarse de lado porque ya no podía pararse? Jaja :(
Jajajajajja yo
Yooo
JAJAJAJJSJQJ estaba entrenando y vi esto, rodé 🤣💚
Yo 😅😅
yo no, ni siquiera me duele, 💪🏽💪🏽
Bendiciones,nunca habia utilizado el material y balla que si se nota la diferencia ,exelente rutina.
Wow, muy intensa la rutina 👏👏
Hola me encantan tus rutinas
Recién llevo tres dias, tú me podrías orientar cuál es la mejor forma de hacerlo, me refiero a cuantos días a la semana y cuantas veces repito la serie que solo hago una porque no me da más jejeje gracias eres hermosa y fabulosa, un abrazo desde Chile.
Rutina superada de hoy 19/09/2022 ya activa para iniciar el día 🌻gracias gracias gracias
Deje de hacer los ejercicios por una lesión en las rodillas leve (no fue por los entrenamientos) pero ya estamos a tope todavía no puedo hacer tan intenso pero lo termine, si Dios quiere la otra semana haré el calendario.
A por la nueva rutina de glúteos y cadera! Un beso
Muy buena rutina quede uff que temblando😊
Me encanta estas rutinas
Gracias Preciosa por la rutina saludos desde Ecuador 😘
Hola buenas noches puedo proponer ejercicios para cuando padecemos dolor o molestias en la rodilla gracias le agradezco excelente rutina saludos desde Mazamitla
De verda qué esas bandas son super buenas ❤
Me encantan tus rutinas ✨👍 y con las bandas wahou👏
Está rutina me puede ayudar a tonificar cadera ya que no quiero que crezcan más ,solo quiero tenerla en buena forma
Gracias por compartir tan excelente rutina 🔥🔥🔥❤️🇦🇷
Gracias Patry que delicia de rutina . Increíble y retadora
una review fantastica y maravillosa, me encanta 🤩👍😍💚
Excelente, la hice toda! 💪💪
Siento que esta rutina trabajo algo que nunca había sentido. La parte del gluteo por al lado y abajo, justamente donde de hace la figura redonda del glúteo, espero que me funcione
También la alimentación es fundamental
@@nailea5153 qué alimentos crees que son los mejores?
@@aerao_o7659 hola arto pollo arroz fideos, atún frutas verduras ! Mucha agua, frutos secos proteínas … batidos de plátano todo eso ayuda seguido a rutinas
Super rutina!!
Holaa, quisiera comentar como me va con esta rutina, ya la empeze a hacer hace como 2 semanas o menos y ya veo cambios, aunque cansa mucho la rutina le tengo q poner empeño jaja
La última vez q me pese y medí, media 1,56 y pesaba 47 kg creo Jaja aclaro que solo tebgi 12 años y se me complica un poquito hacer la rutina
La rutina está la hago por burlas q casi siempre tengo en el colegio como " Ayy sos muy flaquita" y cosas así
Cada día tal vez les esté informando como me va y si noto cambios, adiós, suerte 😸
como vaaa?
holis, ya pasaron 2 meses, la vdd mi altura no cambió mucho ni nada, pero si baje de peso 👍 ahora peso 39 kg, tmb mi cuerpo ah cambiado, recomiendo mucho hacer estos ejercicios
Hola!! Yo tengo 25 y mido menos, solo quería dejar comentario para decirte que la gente siempre se burlara por una u otra razón, así que mucho mejor si haces esto por ti y no por ellos 😊😊❤ mucho ánimo!! Te entiendo porque mi contextura es igual y aunque pasaron los años esto no cambio pero mucho ánimo!!
ojala pesar lo que tú pero tengo 18 años y ni llego a eso:')
pero mucha suerte, seguro consiguimos tus objetivos 💓
Muy buena rutina patry gracias seguimos machacando 💪💪
Muy buenos ejercicios con resistencia!!!👍💗
Muchas gracias eres excelente 🙏
Woow excelente rutina, se siente full el trabajo localizado
Excelente rutina con bandas ✌️✊🤚
Inicio hoy 10 de junio!! 👊
Estupenda rutina 👌🏻👌🏻
Increíble gracias!
Excelente rutina
Wow, súper intensa😱😅💪💪💪💪💪👍👍👏👏👏👏🏋️♀️
Woooaauu súper bien 💪💪 😰😰
Buenos ejercicios pero pongan música más motivadora :(
Mi favorito
Hola Paty!! Estos ejercicios también son buenos para mejorar la celulitis??
Para la celulitis es bueno hacer estos ejercicios, beber mucha agua y cuidae tu alimentación.
HOLA, ME GUSTAN TUS RUTINAS, pero deberías de hacer un pare para explicar bien la técnica entre un ejercicio y otro,
Que tipo de liga refomiendas .. he visto que vienen marcadas por peso.. ayuda por favor
Hola disculpa que linea son los tenis que usas o cuales me recomiendas y la banda que tamaño es saludos
ella usa ropa de Reebok, creo que los zapatos tambien son de esa marca
@@ari..5719 gracias 😀
@@guadalupezavala3156 de nada :3
Cuando dices en el título del vídeo: "parte inferior"... ¿Te refieres a la parte inferior de los Glúteos? Es decir la parte de abajo ⬇️🍑?
a dos de llorar... pero gracias Patry!
por que no puedo ver la imagen?
Yo uso la X HEAVY Uso de 2 materiales salen muy bnas
Min 10:41 😭, es que ya no aguanto más jajajaj
A mi llega un punto en que me duele el camote (de la rodilla para abajo), es porque estoy haciéndolo mal?
Muy buena rutina, pero las bandas se enrollan y lastiman, comprare unas más gruesas y que no se enrosquen
Buenas tardes usted tenía que hacer más ejercicios con bandas y y Mancuernas para los abdomen?
A alguien más se le enrosca mucho la liga?
Super
Las cadera que creí no tener: yaaaaa wei
Yo: 😧🤡
Para que sirve la banda?
Es una banda de resistencia, sirve para que hagas más esfuerzo
Son buenos..pero te estas saltando ejercicios, no estas haciendo lo mismo en los dos lados
Ten 14 y peso 78 kg
No afectan las rodillas
Beautiful
Esta rútina me gusta mucho por que siento que me quema...
❤️
😍😍
Las bandas estan agotadas :(
Quiero tener esos músculos pero ni empiezo :-(
Quien tuvo resultados en una semana
😱😱😱😱😱😱😱😱!!
👏🏻👩🏻
UwU
Patri una pregunta, si no tengo bandas elasticas ¿que podria usar para hacer la rutina?
Yo también quisiera saber
tobilleras 😋
@@Yulianarolaando y si no tengo tobilleras? xD
Yo llevo cais 6 años usando el mismo elástico que le arranqué a una falda 😅
@@ari..5719 cuando realices las sentadillas podrías usar una mochila pesada, por ejemplo con algunos libros pesados y te la podes poner atrás o la podes agarrar con tus manos adelante. Y cuando hagas puente de glúteos también la podes sostener arriba tuyo😋🤙🏻
👋👌
Hola,alguien me puede decir de que resistencia son las bandas,tengo que comprarme una y no tengo ni idea.
Gracias.
son marca fitfiu y creo que es pesada. Por qué la que tiene ella es heavy y después de esa esta la X heavy que es la que te llegas a recagar
Esta rutina NO es para glúteos, es para pierna, no se dejen engañar.
Eso que dices es mentira porque si has hecho los ejercicios y lo haces bien se trabaja bastante el glúteo y la pierna. Se siente el trabajo muscular en esa zona si dices eso es porque definitivamente lo estas haciendo mal o no los has hecho.
😅 que loca. La hice y siento el glúteo q explota del dolor.
Lopuden Azer los hombres
wow que curvas
Si
Agotador