😱 5 SEMILLAS INDISPENSABLES en tu Alimentación 🔝 (Estefanía Pérez) - Parte 2

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🗣 Estefanía Pérez Valero
Técnico Superior en Dietética. Curso Universitario en Nutrición Infantil. Experta en selectividad alimentaria y Asesora de Blw (Baby-Led Weaning).
Estefanía Pérez nos habla sobre los beneficios nutricionales de cinco tipos de semillas: Semillas de amapola, cáñamo, hinojo, papaya y de quinoa.
1️⃣ Semillas de amapola: alto contenido de calcio y ácidos grasos saludables.
2️⃣ Semillas de cáñamo: fuente de proteínas de alta calidad y ácidos grasos Omega 3 y 6.
3️⃣ Semillas de hinojo: promotoras de la digestión y la salud hormonal.
4️⃣ Semillas de papaya: beneficiosas para la digestión y poseen propiedades antimicrobianas.
5️⃣ Semillas de quinoa: fuente rica en proteínas, vitaminas y minerales, con un bajo índice glucémico.
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