Jak radzić sobie z zimnem - metody WIMA HOFA
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Jak przygotować się na Runmageddon 😱😈💪❄
✔Poznaj metody radzenia sobie z zimnem
✔Zredukuj swój stres
✔Lepiej panuj nad strachem
Dwie praktyczne części + super dodatek 👍👍 jak rozgrzać zmarznięte dłonie
Metody Wima Hofa.
Więcej informacji w książce "Co nas nie zabije" - www.galaktyka....
Wreszcie coś porządnego z techniki whm po Polsku dziękuję Panowie i więcej nagrywanie takich rzeczy pozdrawiam
👍👍👍👍
Szacun Panowie.
Świetna sprawa! Dzięki chłopaki 😊
Dzięki za porady.
Mega filmik pozdrawiam z uk
Mam chore serce kardiomiopatie przerostowa mój kolega ma astmę biegamy w runarmagedon wykonujemy ćwiczenia oddechowe mamy się dobrze :)
cześć. Fajny, przydatny film. dziekuję. Mam pytania:
.1)Jak często w ciągu dnia można robić te sesje oddechowe żeby było bezpiecznie i efektywnie?
2)Ile czasu wcześniej (miesiąc, tydzień?) należy stosować tę metodę żeby miało rzeczywisty wpływ na wyniki biegu ?
A wdech nie był przez usta?
Astmę? Przecież ta metoda leczy astmę.
Wima Hofa nie było a jednak sobie radziłem 😜Posracie się tym Hofem cieniasy😸
czy te ćwiczenia robimy przed morsowaniem ? a jak tak to w domu np 30 min przed czy nad wodą ? po rozgrzewce czy przed ? Pozdrawiam
gdzie mozna kupic ta siwa bluze ? :D
Nie wiem
Prosze o pomoc autora filmu, pytanie brzmi te odychanie na podlodze z kocem przykrytym trzeba? I nosem wdech czy ustami bo wim hof sam gadal ze obojetnie? Nie moge dojsc do 30 odechow nie mam sil ciagle glebokie wdechy co robic? I nie czuje mrowienie moze delikatnie ale mowil ze na haju bedziemy ja nie mam nic takiego? Co robic prosze o technicza wypowiedz pozdrawiam
Czy te ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w zawodach w trójboju siłowym
mysle ze tak
Tak a na starość połamany reumatyk😂
Czy ma być to 30 oddechów połączonych?
Tzn że nie może być przerwy miedzy wydechem a wdechem ?
bez przerw, raz po raz.. :)
W trzeciej serii oddechów miałem efekt jakby prąd przeze mnie przepływał (to było bardzo silne odczucie, nie mylić z mrowieniem). Po zakończeniu kilka minut trzymało mnie dalej coś w rodzaju lekkiego przepływu prądu. To normalne? Uczucie było bardzo dziwne.
Tak, szczególnie na początku swojej drogi z oddychaniem możesz mieć takie uczucie.