makasi bang, gue turun berat badan ikutin abang, dari 139,80 kg sekarang kesisa 82,65 kg, makasi sebanyak2 nya, udah 9 bulan bang ikutin terus sesekali jogging juga😂, sekarang seger bett abis work out dari abang🤣 defisit kalori juga, gak minum dan makan yang manis juga, tepung2 udah dihindari juga alhamdulilah, target hidup sehat bukan cuman mau turun berat badan juga
sama kak sy jg dr bb 86 kg skrg 74.68kg . sy jaga pola makan aja sllu sadar diri klo dr hati pngn makan2an yg enak tuh,sya skrg nyemil ny ubi kacang kuaci ,jagung ,buah makan nasi masih 3 x,sisa ny nyemil lg,malam makan nasi lg tp dgn porsi kecil 😅
Udah 3 hati nyoba defisit kalori juga dah muali bisa hindari makanan bertepung, berminyak dan manis, semngat menuju 60 semoga bisa 💪💪 akhirnya nemu juga Olga yg gk berat,, ringan tapi bikin berkeringat berucucran makasih by bagus
Jujur 2 hari pertama latihan gerakan ini sampai nangis2. Hari ke 3 aku siasatin putar video ini dengan kecepatan 0,5x ternyata lebih berasa kemampuan diri sendiri ikutin gerakan2 ini dengan slowmo. Masih semangat di 2 1 2 demi rampingin lengan, paha, perut!!!
Masyaa Alloh br ketemu channel ini, gobyos ...bgt smoga badanku lbh kencang lagi ini msk awal bln ke 5 setelah lost bb 21kilo targed krg sedikit lg.. Semangat
Saya ngikutin aku ini, sekarang udah turun. Dari 79.75 sekarang 72.75, tp dg makan teratur, dan udah bisa kontrol maknan, g bisa makan banyak2 malahan sekarang mah, makasihmas bagus
Alhamdulillah, berkat ngitutin senam sampean, dari bb 80, skrng udh 58, sempat of g ikut senam, tapi bb, masih 58, berhubung taun ini mau target, 53, ikut senam nyaa mas bagus lagi, semoga mas bagus sehat" Sekeluarga, biyar bisa menciptkat senam" Terbaru lagi
Oke banget, ini yg kutunggu2... Olahraga angkat beban, membentuk otot, memperbaiki metabolisme tubuh... Thanks coach Bagus, smoga makin banyak video yg begini ya, coach... Sukses trus yaa... 🙏💪
Alhamdulillah dari parah satu selau hadir satu bulan turun 4 kilo udah dya bulan ikut senam erobik body pit sekarang dua bulan turun 8 kilo trimakasih banyak😊❤
Dah 3 bulan ngikuti senam body fit, Alhamdulillah dari BB 77 sekarang 63 konsisten jaga pola makan.tinggal mengencangkan otot tangan dan paha. makasih banyak mas bagus luar biasahhhh kontennya sangat bermanfaat 👍👍 semangat sehat yuk bisa yuk 💪💪
Maksih bng.. Bermnfaat sekali... Hmpir setiap hari aku gerakan bgini alhmdulillah 10 hari itu jga gk rutin seminggu penuh krna diselingi puasa jg... Alhmdulillah perutku agak lmyan kempes y dan body jd ngebentuk gtu suka skli...
Assalamualaikum saya dari malaysia,ikut senam bodyfit by bagus selama 2 minggu+ defisit kalori..awal bb 63kg skrng alhamdulillah 57kg..target berat 50kg..ayuh semangat yg mau turun berat badan 😊💪
Bismillah semoga bisa turun berat badan, baru mulai MLM ini berat badan 76,75 semoga bisa capai target BB 60kg ,, bismillah 2025 berat badan 60KG aamiin 😊😊
Laki zaman skrang mo bagaimana pun patuh dan sholeh nya seorang istri udah gak menarik lgi, tetap aja yg dicari nya spek lc maka dri itu aku mo mulai ngikutin abg nya dan mari beri aq semngat buat mewujudkan body spek lc kembali... Sudah lama trllu nyaman dngan kegemoyan ini tolong beri aku smngat untuk mewujudkan body spek lg gaes. .
Ngikutin yg ini,, asli g kuat kakiku Bnr"bdn gobyos Tapi mantull shh Semangatt sehat all bonus langsing Thankyou mas bagus... Vidio"a sangat bermanfaat.
Alhamdulillah udah hmpir 4 bulan ngikutin dan Alhamdulillah lost 21 kg. thnk u coach. sekrg lebih sehat dan kelihatan lebih fresh n tntunya lebih prcaya diri. capek aku d bully trus tiap ketemu teman
Hampir 3 bulan ngikutin senam2 yg ada di bodyfit, berat badan yg awalny 77 kg skrg udh 62 kg, dengan metode diet if dan defisit kalori, mengurangi tepung, gula dan minyak, Makasi bodyfit 🙏🙏🙏
Banyakin latihan beban gini mas bagus krn buat kami2 yg uda turun bb byk biar bentuk massa otot..aku diet 4 bulan turun 18 kg dr 92 ke 74..semangat buat kita semua pejuang diet🎉
Alhamdulillah senang banget, walaupun baru bisa turun 7 kg dalam 2 bulan. TB 160 cm, BB awal 69 kg, hari ini pas 2 bulan BB skrg 62 kg. Semoga kita semua makin sehat dan langsing.
4 hari ngikutin Abang. Jadi kecanduan ... In syaa Allah senam rutin deh.. gobyos banget Alhamdulillah Khan ya otot tambah kuat.. dulu kalau pegang apa apa kerasa lemas berat. Sekarang angkat junjung Jadi berasa enteng.. makasih bang
Gobyooossshhhh mantaap ..... Pengen ngencengin perut sama pinggul,mengurangi bb juga , semangat terus mas bagus, biar kita bisa sehat bareng 2, meskipun saya mengikuti dari rumah 🤩👍💪💪💪
Alhamdulillah sy jg ttp semangat dr BB 96 skrg 85, br 3 bln ikut senam mas bagus, tp kulit paha, lengan, dan perut x jd kendor, semoga ikut senam yg ini bisa lebih mengencangkn, biar lebih PD lg, semangat utk kita semua,,,,😊❤❤
Start Agustus 83,5 Desember 2024 77.4 Alhamdulillah sebulan ini baru angkat beban
Luar Biasa
Saya w80 start 18 jan2025 penasaran bulan depan update ya😊
makasi bang, gue turun berat badan ikutin abang, dari 139,80 kg sekarang kesisa 82,65 kg, makasi sebanyak2 nya, udah 9 bulan bang ikutin terus sesekali jogging juga😂, sekarang seger bett abis work out dari abang🤣 defisit kalori juga, gak minum dan makan yang manis juga, tepung2 udah dihindari juga alhamdulilah, target hidup sehat bukan cuman mau turun berat badan juga
Sama sama kak sehat selalu
Seminggu berapa kali
❤❤❤❤@@BodyFitByBagus
Kerennnnn
Baru nemu, baru mulai, gobyos tenan.
mau ngencengin perut ma lengan, bb masih aman,
Semoga aku bisa
Wow...gerakan nya gk susah tpi menguras keringat cukup byk
Ini sesi bikin paha panas, nafas ngos ngosan 👍🏻
Aku subscribe baru dan mau ngikutin senam nya mantap
Perbanyak senam beban kyk gni lbh ngena bgt
Bikin dengkul lemes 😂😂😂...Alhamdulilah aku ikut senam body fit jg miss fit dlm 2 bln turun 11 kg tentunya diimbangi dg pola makan ...semangat trs ❤❤
Hebat banget 11kg dalam waktu 2 bulan minta tips pola makan nya kak
Seriuss kak
sama kak sy jg dr bb 86 kg skrg 74.68kg . sy jaga pola makan aja sllu sadar diri klo dr hati pngn makan2an yg enak tuh,sya skrg nyemil ny ubi kacang kuaci ,jagung ,buah makan nasi masih 3 x,sisa ny nyemil lg,malam makan nasi lg tp dgn porsi kecil 😅
oya kalo saya olahraga pagi sllu nyari yg erobik BL slma 34 menit lebih sore saya erobik BL lg nah klo malam sblm tdr sya senam yg 15 menitan aja .
@@DedeFatmawati-x8q bun,,, bagi tips biar bisa jaga pola makan,, soalnya sya ada bocil 2
Baru pertama x nyoba senamnya mantep banget langsung gobyos, udah gitu gampang diikutinnya
Masya Allah baru pertama ngikutin senam langsung keringet keluar semua BB 64 target 55/50 bismillah semoga bisa
Sama bun
Yus smangat
Gobyoos om baguuss... saya suka olahraga yg pke beban.
Makasih kak, semoga bermanfaat ya
Udah 3 hati nyoba defisit kalori juga dah muali bisa hindari makanan bertepung, berminyak dan manis, semngat menuju 60 semoga bisa 💪💪 akhirnya nemu juga Olga yg gk berat,, ringan tapi bikin berkeringat berucucran makasih by bagus
Jujur 2 hari pertama latihan gerakan ini sampai nangis2. Hari ke 3 aku siasatin putar video ini dengan kecepatan 0,5x ternyata lebih berasa kemampuan diri sendiri ikutin gerakan2 ini dengan slowmo. Masih semangat di 2 1 2 demi rampingin lengan, paha, perut!!!
Masyaa Alloh br ketemu channel ini, gobyos ...bgt
smoga badanku lbh kencang lagi ini msk awal bln ke 5 setelah lost bb 21kilo targed krg sedikit lg.. Semangat
Mantap gerakannya pelan" aja, tapi keringetnya ngucurrrr
Jozzzzz🤸🏻♀️
Saya ngikutin aku ini, sekarang udah turun. Dari 79.75 sekarang 72.75, tp dg makan teratur, dan udah bisa kontrol maknan, g bisa makan banyak2 malahan sekarang mah, makasihmas bagus
Baru hari ini nemu. Dan insyaAllah mulai besok gas ngikutin ini.
Moga bb bisa turun dan semakin sehat.
Alhamdulillah akhirnya bisa turun 4 kg nie om ganteng.
Berkat senam yg di RUclips om ganteng ini.
Saya praktekkan setiap hari nya.
Waah simpen dulu buat besok pagi nih. Krn aq bisanya olga cmn pagi doank hbs itu krj fuul seharian. Mkash mas bagus..makin seneng deh olganya. 💪💪💪💪💪
Terima kasih.😊
Thanks kaka sehat selalu
Baru nyoba 1x barusan gobyosss segerrr.trmksh kak
Sumpaaahhh kayanya gampang tp susah dan gmpg gobyooosssss..mantaapp...
Halo mas bagus ,benar ² gobyos mantap semakin suka sama bodyfit mas bagus , dari Bu Yohan Bekasi ❤❤❤
Ada yg baru LG dr mas baguuus ...eksekusi nti siangan 💃💃💃
MasyaAllah..mantap ngikutin gerakan ini...guobyooss. selalu ngikutin senamnya pak bagus..sehat bonus turun BB
Alhamdulillah, berkat ngitutin senam sampean, dari bb 80, skrng udh 58, sempat of g ikut senam, tapi bb, masih 58, berhubung taun ini mau target, 53, ikut senam nyaa mas bagus lagi, semoga mas bagus sehat" Sekeluarga, biyar bisa menciptkat senam" Terbaru lagi
Kalo boleh tau, kaka nya ikutin senam yg mana aja ka. Brp lama ngikutin bisa smpe 58
Iya bak ngikuti yang senam mana aja smpen turun 58 ya bak
Oke banget, ini yg kutunggu2... Olahraga angkat beban, membentuk otot, memperbaiki metabolisme tubuh... Thanks coach Bagus, smoga makin banyak video yg begini ya, coach... Sukses trus yaa... 🙏💪
Alhamdulillah dari parah satu selau hadir satu bulan turun 4 kilo udah dya bulan ikut senam erobik body pit sekarang dua bulan turun 8 kilo trimakasih banyak😊❤
Baru nyobain senam nya pagi ini dan langsung gobyossss...mantaaaapppp...💪💪
Dah 3 bulan ngikuti senam body fit, Alhamdulillah dari BB 77 sekarang 63 konsisten jaga pola makan.tinggal mengencangkan otot tangan dan paha. makasih banyak mas bagus luar biasahhhh kontennya sangat bermanfaat 👍👍 semangat sehat yuk bisa yuk 💪💪
Skrg gimana kaka? Boleh tutor jaga pola makannya gaaa? Aku sih lagi terapin diet IF
Terima kasih semenjak ngikutin body fit saya turun banyak dari 58 sekarang 49 kg di barengen sama pola makan yg sehat
Gobyooosss banget,mudah mudahan mendapat berat badan yang diinginkan,terima kasih mas bagus
Like n komen dulu...save buat besuk pagi...yeahhh...pas bgt lagi kgn senam beban
Keren mas bagus.. gobyoosss
Pedess...pedesss...pedeeesssss....
Mksih bang. plg krja lgs pantau youtube abang..astungkara br senin kmrn neh rutin tp hr walau 30mnt +definisit kalori berasa badan ringan bgt skrg Bb sy 66kg yakin bs..2024 hrs hdp sehat n fit
Aku ngikutin br 4hr,, gerakan nya easy but gobyoss poollll,,, semoga aku konsisten olga dan defisit kalori,,, 😊😊😊
Gerakan sederhana tapi... gobyozzz. Tanganku sampe gemetar
Semoga dengan cara ikutin di rumah bb saya bisa turun dikit2 ...dari 70kg
Dilihat Gerakannya mudah Tapi hasilnya gobyoooosssss
Senam hari pertama, Masya Allah, keringet ngucur, kaki sempet pegel bgt, tp keren bgt ini, gerakannya mudah diikuti 👍
Maksih bng.. Bermnfaat sekali... Hmpir setiap hari aku gerakan bgini alhmdulillah 10 hari itu jga gk rutin seminggu penuh krna diselingi puasa jg... Alhmdulillah perutku agak lmyan kempes y dan body jd ngebentuk gtu suka skli...
Assalamualaikum saya dari malaysia,ikut senam bodyfit by bagus selama 2 minggu+ defisit kalori..awal bb 63kg skrng alhamdulillah 57kg..target berat 50kg..ayuh semangat yg mau turun berat badan 😊💪
halo akak senamnya setiap hari ?
Alhamdulillah makin banyak video yg pakai beban ,jadi tambah gobyos
kayaknya sederhana, tp ampun pedes banget...................mantap Bagus Bodyfit
Saya ngijutin bqgusbodyfit setelah anak setahun.jadi saya dah ngikutin senam ini hampir 1 8 bulanan dr bb 58 skrng 51 kadang 52 .maunya sih 49 .trus ngijutin bodyfit dan defisit kalori.
Pertama ikutan senam wowww gobyossss... BB 65 target 55. Semoga bisa konsisten 🔥
semoga bisa ,saya juga baru mulai bb 58.5 target 48
Bismillah semoga bisa turun berat badan, baru mulai MLM ini berat badan 76,75 semoga bisa capai target BB 60kg ,, bismillah 2025 berat badan 60KG aamiin 😊😊
Sama aku juga bb 75,kepengin bb 60,lah😂semoga berhasil😊
Sama donk....75 otw 60 aamiin
Langsung praktik malam2. Semoga saya bisa konsisten dan membuahkan hasil. Senamnya enak mudah di ikutin.
Aseek, jam 16,30, nanti langsung praktek,,, semangat,,, terimakasih mas Bagus,,, 👍💪🙏
Trimakasih ya bg vdeonya
Baru 4 hari ngikutin yg pake beban langsung panas semoga bisa konsisten biarpun makanya masih berantakan keringat ngucut trs ❤
Luar biasa latihan senamnya om
Langsung praktek mlm"❤❤❤
Gila sih...pertama kali coba dan keringat lgsg nyucur berasa lagi mandi.bdw BB q Skrang 57 target turun 7kg doain y semoga berhasil.
Sama dong aku 57 jg
Bner bgt lgsg kucur ni krngt
Baru 3 hari ngikutin senamnya, mudah dan ga lompat lompat seneng rasanya, terimakasih mas
Laki zaman skrang mo bagaimana pun patuh dan sholeh nya seorang istri udah gak menarik lgi, tetap aja yg dicari nya spek lc maka dri itu aku mo mulai ngikutin abg nya dan mari beri aq semngat buat mewujudkan body spek lc kembali... Sudah lama trllu nyaman dngan kegemoyan ini tolong beri aku smngat untuk mewujudkan body spek lg gaes. .
Ngikutin yg ini,, asli g kuat kakiku
Bnr"bdn gobyos
Tapi mantull shh
Semangatt sehat all bonus langsing
Thankyou mas bagus...
Vidio"a sangat bermanfaat.
Alhamdulillah sy ngikutin terus om bagus 1 bulan turun hampir 5 kilo
Senam nya bikin gobyos 👍
sehari senam nya brp kali kalo kaka nya?
Alhamdulillah udah hmpir 4 bulan ngikutin dan Alhamdulillah lost 21 kg. thnk u coach. sekrg lebih sehat dan kelihatan lebih fresh n tntunya lebih prcaya diri. capek aku d bully trus tiap ketemu teman
defkal juga kak?
@@yeolmaena iya
Keren banget 4 bulan 21kg pola makan nya gimana kak😊
iya defkal jg. semngt teman2 pasti bisa
Selalu monitor dan mengikuti senam
Hampir 3 bulan ngikutin senam2 yg ada di bodyfit, berat badan yg awalny 77 kg skrg udh 62 kg, dengan metode diet if dan defisit kalori, mengurangi tepung, gula dan minyak, Makasi bodyfit 🙏🙏🙏
Saya mengikuti senam ini setiap pagi🙏
Kemarin pungggung atas sakit ngikut senam ini langsung sembuh .makasih body fit
Jantungku berdebar kencang setelah ikuti latihan ini mantap keringat berkucuran😊😊
Banyakin latihan beban gini mas bagus krn buat kami2 yg uda turun bb byk biar bentuk massa otot..aku diet 4 bulan turun 18 kg dr 92 ke 74..semangat buat kita semua pejuang diet🎉
Mauu ih
Selalu ngikutin mas bagus, terbaik
Bismillah semoga bisa turun bb skr 58 pgin 48... Semangat2.. Baru ikutan senam om 5 harian tpi baru nemu yg ini hari ini..💪🏻💪🏻💪🏻
alhamdulilah langsung praktek mas bagus
Baru nemu channelnya bang, langsung praktek. Aduh gobyos 😅
Bermanfaat sekali
Trims gerakan mudah dan keluar keringat
Wah makasih bang aku baru ikutan udah enakan keringetsampey bercucuran makasih semoga sehat
Wahhh dah ngikutin gobyosss kerenn 😅
Alhamdulillah senang banget, walaupun baru bisa turun 7 kg dalam 2 bulan. TB 160 cm, BB awal 69 kg, hari ini pas 2 bulan BB skrg 62 kg. Semoga kita semua makin sehat dan langsing.
Pakek diet makan gak kak? Apa cuma ikut senam ??
Pakai yg apa kak?
Terima kasih abanh saya ngikutin dirumag gobyos jg
25 menit yg sangat menguras keringat 😍😍
Alhamdulillah mantap keringgat keluar semua mksih mas dibadan anggak ringgan 😊
Alhmdllh ikut senam di om bagus mulai di bln desember sampai skrng udh turun 7 kg, sambil diet IF juga
Bismillah sudah seminggu rutin senam om bagus,
Semoga bisa konsisten biar badan lebih sehat,
Kurus bonus ❤❤
Mantap bang ini yg dicari2,ikuti ini keringat ngocor terus,salam sehat bang
Mantap banget selalu bijin gobyos, sukses terus kaka
Mantap ka first time nyoba senam nya langsung keluar keringet. Bb 90/160 semangat langsing 💪🏼😉
Masyallah g kuat gemeter dengkul rasanya mnatap ..
Liat langsung praktek ,, alhamdulillah lsg berkeringat mksh om bagus😊
Alhamdulillah saya ngikutin om bagus selama seminggu, udah turun 8kg 😊
Gmna cara nya ka, makan nya apa aja, aturan jam nya gmna kak,
Pakek dumble yg brp kg kak
Baru selesai , eh ada notif lagi, buat besok ah🤗
Wah asli ini baru setengah jalan keringet udh kaya mandi.ngucur😅
Makasih bang videonya...semoga jd amal jariah kelak ya...aamiin..
Mksh Bang ...bener2 gobyor...semoga bisa konsisten dan turun berat badan
Mantab bangrt gobyooooosss.. segerrr 🎉
Mantul, keren, super banget gerakan2 nya mas Bagus, jeng Julia dan neng Melia
😎😎😎 👍👍👍
Semangat dan salam sehat, sejahtera dan bahagia selalu
✊✊✊ 🙏 🤝 😊
Makasih bang bermanfaat sekali
Besok baru mau coba yg ini 😁😁
Yg lain udh aku coba semua 😅
Alhamdulillah perutku udh kecil & udh pada longgar” jg pakaian 😍😍
Saya suka gerakan nya pak , terima kasih ❤
4 hari ngikutin Abang. Jadi kecanduan ... In syaa Allah senam rutin deh.. gobyos banget Alhamdulillah Khan ya otot tambah kuat.. dulu kalau pegang apa apa kerasa lemas berat. Sekarang angkat junjung Jadi berasa enteng.. makasih bang
Terima kasih, saya baru mengikutinya. Semoga bisa rutin...
Ya Allah pas bgt ini abis makan rendang dihajar yg ini.....
Dayak kalimantan hadir support senam body fit dari mas Bagus semoga kita selalu sehat dan mencapai target yg di ingatkan
Never give up semua 💪
Ini yang saya cari bwt ngimbangin proses diet saya.Trimksih sudah berbagi kak,,dan semoga saya ada hasil diprogram saya.
loveeeeee banyak2 ❤❤❤❤ banyakin yg kombinasi cardio + beban ya kak😊😊😊
Gobyooossshhhh mantaap .....
Pengen ngencengin perut sama pinggul,mengurangi bb juga , semangat terus mas bagus, biar kita bisa sehat bareng 2, meskipun saya mengikuti dari rumah 🤩👍💪💪💪
Alhamdulillah sy jg ttp semangat dr BB 96 skrg 85, br 3 bln ikut senam mas bagus, tp kulit paha, lengan, dan perut x jd kendor, semoga ikut senam yg ini bisa lebih mengencangkn, biar lebih PD lg, semangat utk kita semua,,,,😊❤❤
Mantap 👍
Ngikutin gerakan ini bru pertama kali
Bener2 diguyur keringat
Mau latihan terus ah 👍