Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljitดาวน์โหลดของ IOSapps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=thดาวน์โหลดของ Androidplay.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
ผมเป็นคนที่ย้ำคิดย้ำทำชอบคิดมาก กระวนกระวาย วิตกกังวลไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ และเป็นคนเจ้าระเบียบมากๆ จนทำให้นอนไม่ค่อยหลับ บางครั้งรู้สึกหงุดหงิดต้วเองอยู่บ่อย ถึงขั้นคิดว่าจะมีชีวิตไปทำไม เบื่อชีวิต อาการนี้มันถึงขั้นหนักรึเปล่าครับ และอีกอย่างชอบสันโดด ไม่ชอบ/กลัวสถานที่ที่มีคนเยอะๆ อยากไปปรึกษาแพทย์มากๆแต่ไม่กล้าไป.
ถ้ากระทบกับการใช้ชีวิตมากๆ สามารถเข้าพบจิตแพทย์ได้ค่ะ หรือเบื้องต้นลองจัดระเบียบหรือเช็คลิสต์กับตัวเองถึงสิ่งที่อยากจะทำในแต่ละวัน เพื่อลดความกังวลนะคะ😊
เปนยัเหมือนกนทักวันนี่โดดเดียวมากชีวิตมายรุ้จะหันไปทางไหนยุผ่านไปๆวันความเงียบของตัวเองเห้อๆ😢😢😢😢
ตอนนี้หนูกำลังคิดมากค่ะ คิดแต่กลัวตาย แล้วกังวลว่าเราจะเป็นอะไรหรือเปล่า ทรมานมากค่ะ บ้างทีทำอะไรก็คิดไปหมดขออนุญาตช่วยแนะนำอะไรก็ได้ให้หาย คิดมาก กังวล😊
แอดคิดว่าเราอาจจะต้องกลับมาโฟกัสที่ปัจจุบัน ทำความเข้าใจกับตัวเองว่าตอนนี้เรารู้สึกยังไง คิดอะไร และเปิดใจกับสิ่งต่างๆที่ไม่มีความแน่นอนเราไม่สามารถรู้ว่าอนาคตจะมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง ขอให้โฟกัสที่วันนี้ ดูแลตัวเอง รักตัวเองให้มากๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย หาแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง และตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองในแต่ละวันนะคะ😊
@@alljit2899 ขอบคุณค่ะ😊
อาการเหมือนกันเลยครับ
เกิดจากแพนิครึป่าวครับผมก็กลัวตายคิดตลอดเวลาแอดเฟสผมมาได้นะครับเผื่อคุยรุสาเหตุครับ
แอดตอนนี้ยังทันไหมครับ
คิดมากวกไปวนมาจนนอนไม่หลับ,ยันเช้า พอไปทำงานก็เบลอทั้งวัน ทรมานมากเลยคับ
เครียดจนนอนไม่หลับค่ะ หลับๆตื่นๆรู้สึกว่านอนแต่สมองคิดอยู่ตลอดเวลา เครียดมาก
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นอยู่เหมือนกัน
คิดมาก นอนไม่หลับ กังวล ใจสั่น น้ำตาลไหล กังวล กลัวทุกอย่าง เครียดมากเลยคะ กินยาก็ไม่หาย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
คลิปนี้ตรงใจมากค่ะ ถ้าวันนั้นเราไม่เเวะร้านนั้นซื้อน้ำขวดนั้นให้ลูก ควรไปซื้อร้านอื่นเราคงไม่รู้สึกผิดขนาดนี้เเละหลายเหตุการณ์มันเเวปเข้ามาเราอยากย้อนเวลาไปทำให้ดีเลือกให้ดีกว่านี้🥺
กอด ๆ นะคะ ไม่มีใครรู้และคงไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น ให้อภัยตัวเองและเดินหน้าต่อนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า🤍
ขอบคุณค่ะที่สอนน้องนิ้งนะค่ะหมอนิ้งเป็นจิตเวชค่ะ😊😊😊😊😊
กอดๆนะคะ💖💖
มีอาการกลัว นอนไม่หลับ กลัวตาย กลัวเป็นอะไรที่ควบคุมไม่ได้ - -"
ลองเช็คตัวเองว่าสาเหตุที่เรากลัวสิ่งเหล่านี้เป็นเพราะอะไร เกิดจากอะไร ค่อยๆทำความเข้าใจความรู้สึกที่เกิดขึ้น อาจจะทำการจดบันทึกไว้ด้วยได้ค่ะ ถ้าเรารู้สึกว่าอาการกลัวกระทบต่อการใช้ชีวิต ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้น้า💕
ผมเป็นอยู่คับแล้วนอนไม่ค่อยหลับบ้างทีก็คิดไปเองไปเรื่อยมีอาร์มแปรปวนจากคนที่ชอบเข้าสังคมคือต้องออกไปหาสังคมพบป่ะเพื่อนๆทุกวันแต่ตอนนี้ไม่อยากออกๆใหนไม่ค่อยอยากเจอใครชอบอยู่เงียบๆคนเดียวใครชวนก็จะปฎิเสธทั้งๆที่ว่างแต่กลับอยากอยู่เงียบๆคนเดียว เมื่อก่อนไม่เคยเป็นแบบนี้ตั้งแต่ชีวิตกลับมาตกต่ำนับ1ก็ยังนับใหม่ไม่ได้มันรู้สึกแย่มาก จนเป็นแบบนี้มาเลยกับความคิด
@@alljit2899 ค่าบขอบคุณมากคับ
ตอนนี้ผมเครียด กังวล ระแวง คิดมากกลัวนู้นกลัวนี่อยากจะลืมเรื่องที่เกิด แต่มันก็ลืมไม่ได้ มันจะหายไปแว๊บนึง แล้วมันก็จะกลับมาอีก จนบางทีผมนอนไม่หลับ หรือหลับก็จะตื่นกลางดึก ตอนนี้ผมรู้สึกทรมานมากครับ จะแก้ปัญหานี้ยังไงดีครับ
เราอาจจะต้องเริ่มจากการสำรวจความคิดและความรู้สึกของตัวเองก่อนค่ะ ว่าต้นเหตุที่ทำให้เราไม่สามารถลืมเรื่องที่เกิดขึ้นได้คืออะไร อะไรคือสิ่งที่ติดค้างอยู่ในใจเราและปัญหานั้นมันกระทบต่อเราอย่างไร เราสามารถมาพูดคุยและระบายความรู้สึกกับแอดมินได้ที่แอปพลิเคชั่นAlljitเลยนะคะ💙
คิดมากเหมือนกันค่ะ กลัวตายเวลาไม่มีใครอยู่บ้านกลัวไปหมด มันทรมารมากค่ะไม่มีความสุข นอนไม่หลับ คิดถึงเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น ต้องทำไงดีค่ะ🥺🥺🥺😔😔😔
หากความคิดมากกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การระบายออกมาให้ใครสักคนฟังอาจจะช่วยให้เบาลงได้ค่ะ แต่ถ้าหากความรู้สึกยังไม่ดีขึ้นแอดแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ💖
เป็นเหมือผมเลยตอนนี้หายยังคงรับ
เป็นทุกวันเลยค่ะ นอนไม่หลับ นอนยาก
ลองทำตามที่นักจิตวิทยาแนะนำน้า หรือถ้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยกับแอดที่แอพ Alljit ได้นะคะ😊
ขอพื้นที่ระบายค่ะ คือคิดมากจนนอนไม่หลับมา2-3วันแล้วค่ะ แล้วรู้สึกว่ากระทบกับการนอนมากค่ะ ทั้งๆที่เข้านอนเร็วหวังว่าตื่นเช้าจะได้รู้สึกสดชื่น แต่กลับต้องมาคิดมากตอนขณะนอน พยายามเท่าไหร่ก็ไม่หลับสักที จนหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้เลยค่ะ ตื่นเช้ามาก็ไม่สดชื่นเลย
กระทบเรื่องการนอนไม่พอ ยังกระทบเรื่องการใช้ชีวิตด้วยค่ะ คือช่วงนี้กำลังสอบ แต่ในหัวกลับคิดเรื่องอื่นจนโฟกัสเรื่องอ่านหนังสือสอบไม่ได้เลย คิดมากจนปวดหัวเลยค่ะ ทรมานมากๆ บังคับตัวเองให้กลับไปอ่านหนังสือก็ทำไม่ได้เลยค่ะ ในหัวโฟกัสแต่เรื่องอื่นจนเสียเวลาอ่านหนังสือไปเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ แอดยินดีรับฟังค่ะ💙
ผมเป็นทั้ง2แบบเลยครับ กังวลไปกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึงแล้วก็กังวลอยู่กับความหลัฃในอดีตโดยส่วนตัวผมเป็นคนที่คิดมากดป็นทุนเดิมอยู่แล้วจนกระทบกับการนอนหลับพักผ่อน แต่เวลาที่ผมรู้ตัวว่าตัวเองกำลังกังวลเกินเหตุผมก็ขะใช้วิธีเหมือนกับที่พี่นักจิตวิทยาบอกคือพาตัวเองกลับมาโฟกัสกับปัจบันผมจะใจจดใจจ่ออยู่กับลมหายใจและนับ1-10ทุกครั้งมันช่วยทำให้ผมสงบลงและรู้สึกดีขึ้นจริงครับๆ#ตอนนี้ผมเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ในช่วงรักษาอาการต้องพบหมอจิตเวชกินยาตามที่หมอสั่งอยู่เป็นประจำครับ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤️
ผมหนักกว่านับ1-100นับๆไปลืมความคิดอื่นเข้ามาแทรกแนะนำให้ฟังเทศคับเรื่องการปล่อยวาง หลวงพ่อชา
เป็นเหมือนกันค่ะ
คิดถึงเพื่อนที่สุด😂🎉😊😊😊😊😊
เป็นมาตลอดชีวิตแต่เพิ่งได้รู้สึกแย่สุดๆหลังเปลี่ยนงานค่ะ ทุกวันนี้ยังคิดอยู่ว่า เราควรไปต่อ หรือหาอะไรทำที่ไม่ต้องทำให้ตัวเองต้องมาทนกินยาวิตกกังวลตลอด
แอดมินและทีมงานเป็นกำลังใจให้นะคะ บางทีเราอาจจะต้องทำในสิ่งที่เราชอบและสบายใจค่ะ ลองดูว่าเราชอบทำงานแบบไหน กิจกรรมแบบไหนนะคะ😊
ผมคิดมากครับจนนอนไม่หลับคิดทุกแบบที่พุดมาเลย ล่าสุดคิดเรื่องประศาสตร์ไทยดูไปจนถึงสมัยสุโขทัยวันนี้ก้ไม่หลับอีกนอนเช้าทุกวันซึมเศร้าเพราะเรื่องครอบครัวพ่อเลี้ยงแม่เลี้ยง เรื่องความรักที่ผิดหวัง เรื่องงานที่ต้อยต่ำลำบาก เรื่องเงิน เรื่องงานก้โดนโกงมานับไม่ถ้วน เรื่องลูก ความหวังความฝันพังทลาย อยุ่แต่ในห้อง ไม่เคยสมหวังอะไรเหมือนคนอื่นเขา เคยผูกคอตายมารอบนึงละคับ🥺 ทำงานช่วยแม่ก้ไม่เคยมีความดี ทำดีแค่ใหนก้แย่อยุ่ดีเพราะพ่อเลี้ยงเขาไม่ชอบเรามีช่วงนึงที่คิดหลบหลู่สิ่งศักสิทธ์และพ่อแม่ควบคุมจิตไม่ได้ฟังธรรมมะแล้วเริ่มดีขึ้นคับ พอดีกับช่วงนี้ไม่ได้ทำงานถ้าทำงานก้จะไม่คิดมาก อยู่คนเดียวในห้องทั้งวันไม่ไปใหน🥺มองไปทางใหนก้หดหู่🥺 ชีวิต
ลองให้เวลาตัวเอง พูดชื่นชมตัวเองบ่อย ๆ ออกไปพบเจอคนที่คอยอยู่ข้าง ๆ เราใจดีกับเรากันนะคะ มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับแอดมินได้ที่แอป Alljit ได้นะคะ 🤍
นอนปกติค่ะวันนี้แม่ที่มาไม่นอน3วันแล้วค่ะ,😮😮😮😮😮😅😊😊
อยากฟังน้องรัชดาภรณ์
น้องรัชดาภรณ์พูดเข้าใจง่าย
พูดเก่งเข้าใจดี
เป็นอยู่ครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
คิดอยากตายทุกวัน คิดกังวล ไม่กล้าจะมีความสุขเลย กลุัวความสุขจะหายไป เลยเงียบๆ ช่วยด้วย
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
นิ้งเป็นคิดมากที่รบกวนสมาธิรบกวนว่าคนคนนี้น่ารักจังค่ะชอบเที่ยว❤❤❤❤😂😂😂😂
ใช่คะเป็นคนอ่อนไหวง่ายๆชอบคิดกับคำพูดที่พูดออกไปคะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้เสมอนะคะ❤️
@@alljit2899 แอปฟรีไหมคะ🤗
@@thanapornbt5329 ฟรีค่ะ
ผมเครียดจนนอนไม่หลับเลยครับ
นอนไม่หลับมา2คืนแล้ว😊
อธิบายเป็นคำพูด/มีได้เลยคับเกินบรรยาย😢
หนูเป็นเด็ก14เเต่เป็นเเบบนี้อยู่😔
น้อยเนื้อต่ำใจครับ
กังวลมาก กลัวมาก ที่จะต้องไปสลายต้อกระจก
แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
หลังจากหายป่วยจากโควิดก็มีอาการหายใจไม่สุด กลัวตาย พอรู้สึกมีอาการแปลกๆจะรีบไปรพ.แต่ก็ยังมีความคิดว่าเราป่วยๆ ทำให้วิตกนอนไม่หลับเลยค่ะ
มีเรื่องคิดมากไม่สบายใจระบายกับแอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ 🤍
อยากหายไปจากโลก ไม่รู้จะอยู่ไปทำไม
กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
แปะเลย 🥹 จัดการยังไงดี กำลังฝึกบางมีเหมือนมันฝืน ชอบคิดไปเอง555 ประสาท
17:05 l วิธีรับมือกับความคิดมาก หรือความกังวล ?
หวัดดีครับขอถามหน่อยครับคือผมชอบตืนตอนตี2-3ตอนเป็นเพราะอะไรครับทั้งๆๆทียังรู้สึกง่วงนอนมากๆๆแต่นอนไม่ได้เลยนอนแล้วใจสั่งและรู้สึกเจ็บปวดทรมานมากๆๆวีธิแถ้ยังไงครับ
หากส่งผลกระทบต่อร่างกายและการใช้ชีวิตประจำวันแอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอ เพื่อวินิจฉัยอย่างตรงจุดและถูกวิธีนะคะ😊
ผมคีดมากนอนก็ไม่คอ่ยลับสับสนไปหมดกีนขา้วก็นอ้ยลง
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤
ผมมีอาการเหนื่อยหอบครับคิดมากเครียดวิตกกังวบครับบคิดแต่เรื่องเดิมๆครับนอนหลับๆๆตื่นๆๆๆ
หากส่งผลกระทบต่อร่างกายและการใช้ชีวิตประจำวันแอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ❤
แต่ตอนนี้ก็เปลี่ยนไปดีไปแล้วนอกจากฝึกทำให้ตนเอมีความสุขค่ะ
เก่งมากๆเลยค่ะ🫶🏻
พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓
บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit
ดาวน์โหลดของ IOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
ผมเป็นคนที่ย้ำคิดย้ำทำชอบคิดมาก กระวนกระวาย วิตกกังวลไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ และเป็นคนเจ้าระเบียบมากๆ จนทำให้นอนไม่ค่อยหลับ บางครั้งรู้สึกหงุดหงิดต้วเองอยู่บ่อย ถึงขั้นคิดว่าจะมีชีวิตไปทำไม เบื่อชีวิต อาการนี้มันถึงขั้นหนักรึเปล่าครับ และอีกอย่างชอบสันโดด ไม่ชอบ/กลัวสถานที่ที่มีคนเยอะๆ อยากไปปรึกษาแพทย์มากๆแต่ไม่กล้าไป.
ถ้ากระทบกับการใช้ชีวิตมากๆ สามารถเข้าพบจิตแพทย์ได้ค่ะ หรือเบื้องต้นลองจัดระเบียบหรือเช็คลิสต์กับตัวเองถึงสิ่งที่อยากจะทำในแต่ละวัน เพื่อลดความกังวลนะคะ😊
เปนยัเหมือนกนทักวันนี่โดดเดียวมากชีวิตมายรุ้จะหันไปทางไหนยุผ่านไปๆวันความเงียบของตัวเองเห้อๆ😢😢😢😢
ตอนนี้หนูกำลังคิดมากค่ะ คิดแต่กลัวตาย แล้วกังวลว่าเราจะเป็นอะไรหรือเปล่า ทรมานมากค่ะ บ้างทีทำอะไรก็คิดไปหมด
ขออนุญาตช่วยแนะนำอะไรก็ได้ให้หาย คิดมาก กังวล😊
แอดคิดว่าเราอาจจะต้องกลับมาโฟกัสที่ปัจจุบัน ทำความเข้าใจกับตัวเองว่าตอนนี้เรารู้สึกยังไง คิดอะไร และเปิดใจกับสิ่งต่างๆที่ไม่มีความแน่นอนเราไม่สามารถรู้ว่าอนาคตจะมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง ขอให้โฟกัสที่วันนี้ ดูแลตัวเอง รักตัวเองให้มากๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย หาแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง และตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองในแต่ละวันนะคะ😊
@@alljit2899 ขอบคุณค่ะ😊
อาการเหมือนกันเลยครับ
เกิดจากแพนิครึป่าวครับผมก็กลัวตายคิดตลอดเวลาแอดเฟสผมมาได้นะครับเผื่อคุยรุสาเหตุครับ
แอดตอนนี้ยังทันไหมครับ
คิดมากวกไปวนมาจนนอนไม่หลับ,ยันเช้า พอไปทำงานก็เบลอทั้งวัน ทรมานมากเลยคับ
เครียดจนนอนไม่หลับค่ะ หลับๆตื่นๆรู้สึกว่านอนแต่สมองคิดอยู่ตลอดเวลา เครียดมาก
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นอยู่เหมือนกัน
คิดมาก นอนไม่หลับ กังวล ใจสั่น น้ำตาลไหล กังวล กลัวทุกอย่าง เครียดมากเลยคะ กินยาก็ไม่หาย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
คลิปนี้ตรงใจมากค่ะ ถ้าวันนั้นเราไม่เเวะร้านนั้นซื้อน้ำขวดนั้นให้ลูก ควรไปซื้อร้านอื่นเราคงไม่รู้สึกผิดขนาดนี้เเละหลายเหตุการณ์มันเเวปเข้ามาเราอยากย้อนเวลาไปทำให้ดีเลือกให้ดีกว่านี้🥺
กอด ๆ นะคะ ไม่มีใครรู้และคงไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น ให้อภัยตัวเองและเดินหน้าต่อนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า🤍
ขอบคุณค่ะ
ที่สอนน้องนิ้ง
นะค่ะหมอ
นิ้งเป็นจิตเวช
ค่ะ
😊😊😊😊😊
กอดๆนะคะ💖💖
มีอาการกลัว นอนไม่หลับ กลัวตาย กลัวเป็นอะไรที่ควบคุมไม่ได้ - -"
ลองเช็คตัวเองว่าสาเหตุที่เรากลัวสิ่งเหล่านี้เป็นเพราะอะไร เกิดจากอะไร ค่อยๆทำความเข้าใจความรู้สึกที่เกิดขึ้น อาจจะทำการจดบันทึกไว้ด้วยได้ค่ะ ถ้าเรารู้สึกว่าอาการกลัวกระทบต่อการใช้ชีวิต ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้น้า💕
ผมเป็นอยู่คับแล้วนอนไม่ค่อยหลับบ้างทีก็คิดไปเองไปเรื่อยมีอาร์มแปรปวนจากคนที่ชอบเข้าสังคมคือต้องออกไปหาสังคมพบป่ะเพื่อนๆทุกวันแต่ตอนนี้ไม่อยากออกๆใหนไม่ค่อยอยากเจอใครชอบอยู่เงียบๆคนเดียวใครชวนก็จะปฎิเสธทั้งๆที่ว่างแต่กลับอยากอยู่เงียบๆคนเดียว เมื่อก่อนไม่เคยเป็นแบบนี้ตั้งแต่ชีวิตกลับมาตกต่ำนับ1ก็ยังนับใหม่ไม่ได้มันรู้สึกแย่มาก จนเป็นแบบนี้มาเลยกับความคิด
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
@@alljit2899 ค่าบขอบคุณมากคับ
ตอนนี้ผมเครียด กังวล ระแวง คิดมากกลัวนู้นกลัวนี่
อยากจะลืมเรื่องที่เกิด แต่มันก็ลืมไม่ได้ มันจะหายไปแว๊บนึง แล้วมันก็จะกลับมาอีก จนบางทีผมนอนไม่หลับ หรือหลับก็จะตื่นกลางดึก ตอนนี้ผมรู้สึกทรมานมากครับ จะแก้ปัญหานี้ยังไงดีครับ
เราอาจจะต้องเริ่มจากการสำรวจความคิดและความรู้สึกของตัวเองก่อนค่ะ ว่าต้นเหตุที่ทำให้เราไม่สามารถลืมเรื่องที่เกิดขึ้นได้คืออะไร อะไรคือสิ่งที่ติดค้างอยู่ในใจเราและปัญหานั้นมันกระทบต่อเราอย่างไร เราสามารถมาพูดคุยและระบายความรู้สึกกับแอดมินได้ที่แอปพลิเคชั่นAlljitเลยนะคะ💙
คิดมากเหมือนกันค่ะ กลัวตายเวลาไม่มีใครอยู่บ้านกลัวไปหมด มันทรมารมากค่ะไม่มีความสุข นอนไม่หลับ คิดถึงเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น ต้องทำไงดีค่ะ🥺🥺🥺😔😔😔
หากความคิดมากกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การระบายออกมาให้ใครสักคนฟังอาจจะช่วยให้เบาลงได้ค่ะ แต่ถ้าหากความรู้สึกยังไม่ดีขึ้นแอดแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ💖
เป็นเหมือผมเลยตอนนี้หายยังคงรับ
เป็นทุกวันเลยค่ะ นอนไม่หลับ นอนยาก
ลองทำตามที่นักจิตวิทยาแนะนำน้า หรือถ้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยกับแอดที่แอพ Alljit ได้นะคะ😊
ขอพื้นที่ระบายค่ะ คือคิดมากจนนอนไม่หลับมา2-3วันแล้วค่ะ แล้วรู้สึกว่ากระทบกับการนอนมากค่ะ ทั้งๆที่เข้านอนเร็วหวังว่าตื่นเช้าจะได้รู้สึกสดชื่น แต่กลับต้องมาคิดมากตอนขณะนอน พยายามเท่าไหร่ก็ไม่หลับสักที จนหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้เลยค่ะ ตื่นเช้ามาก็ไม่สดชื่นเลย
กระทบเรื่องการนอนไม่พอ ยังกระทบเรื่องการใช้ชีวิตด้วยค่ะ คือช่วงนี้กำลังสอบ แต่ในหัวกลับคิดเรื่องอื่นจนโฟกัสเรื่องอ่านหนังสือสอบไม่ได้เลย คิดมากจนปวดหัวเลยค่ะ ทรมานมากๆ บังคับตัวเองให้กลับไปอ่านหนังสือก็ทำไม่ได้เลยค่ะ ในหัวโฟกัสแต่เรื่องอื่นจนเสียเวลาอ่านหนังสือไปเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ แอดยินดีรับฟังค่ะ💙
ผมเป็นทั้ง2แบบเลยครับ กังวลไปกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึงแล้วก็กังวลอยู่กับความหลัฃในอดีตโดยส่วนตัวผมเป็นคนที่คิดมากดป็นทุนเดิมอยู่แล้วจนกระทบกับการนอนหลับพักผ่อน แต่เวลาที่ผมรู้ตัวว่าตัวเองกำลังกังวลเกินเหตุผมก็ขะใช้วิธีเหมือนกับที่พี่นักจิตวิทยาบอกคือพาตัวเองกลับมาโฟกัสกับปัจบันผมจะใจจดใจจ่ออยู่กับลมหายใจและนับ1-10ทุกครั้งมันช่วยทำให้ผมสงบลงและรู้สึกดีขึ้นจริงครับๆ
#ตอนนี้ผมเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ในช่วงรักษาอาการต้องพบหมอจิตเวชกินยาตามที่หมอสั่งอยู่เป็นประจำครับ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤️
ผมหนักกว่านับ1-100นับๆไปลืมความคิดอื่นเข้ามาแทรกแนะนำให้ฟังเทศคับเรื่องการปล่อยวาง หลวงพ่อชา
เป็นเหมือนกันค่ะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
คิดถึงเพื่อนที่สุด😂🎉😊😊😊😊😊
เป็นมาตลอดชีวิตแต่เพิ่งได้รู้สึกแย่สุดๆหลังเปลี่ยนงานค่ะ ทุกวันนี้ยังคิดอยู่ว่า เราควรไปต่อ หรือหาอะไรทำที่ไม่ต้องทำให้ตัวเองต้องมาทนกินยาวิตกกังวลตลอด
แอดมินและทีมงานเป็นกำลังใจให้นะคะ บางทีเราอาจจะต้องทำในสิ่งที่เราชอบและสบายใจค่ะ ลองดูว่าเราชอบทำงานแบบไหน กิจกรรมแบบไหนนะคะ😊
ผมคิดมากครับจนนอนไม่หลับคิดทุกแบบที่พุดมาเลย ล่าสุดคิดเรื่องประศาสตร์ไทยดูไปจนถึงสมัยสุโขทัย
วันนี้ก้ไม่หลับอีกนอนเช้าทุกวัน
ซึมเศร้าเพราะเรื่องครอบครัวพ่อเลี้ยงแม่เลี้ยง เรื่องความรักที่ผิดหวัง เรื่องงานที่ต้อยต่ำลำบาก เรื่องเงิน เรื่องงานก้โดนโกงมานับไม่ถ้วน เรื่องลูก ความหวังความฝันพังทลาย อยุ่แต่ในห้อง ไม่เคยสมหวังอะไรเหมือนคนอื่นเขา เคยผูกคอตายมารอบนึงละคับ🥺 ทำงานช่วยแม่ก้ไม่เคยมีความดี ทำดีแค่ใหนก้แย่อยุ่ดีเพราะพ่อเลี้ยงเขาไม่ชอบเรา
มีช่วงนึงที่คิดหลบหลู่สิ่งศักสิทธ์และพ่อแม่ควบคุมจิตไม่ได้ฟังธรรมมะแล้วเริ่มดีขึ้นคับ พอดีกับช่วงนี้ไม่ได้ทำงานถ้าทำงานก้จะไม่คิดมาก อยู่คนเดียวในห้องทั้งวันไม่ไปใหน🥺มองไปทางใหนก้หดหู่🥺 ชีวิต
ลองให้เวลาตัวเอง พูดชื่นชมตัวเองบ่อย ๆ ออกไปพบเจอคนที่คอยอยู่ข้าง ๆ เราใจดีกับเรากันนะคะ มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับแอดมินได้ที่แอป Alljit ได้นะคะ 🤍
นอนปกติค่ะ
วันนี้แม่ที่มา
ไม่นอน3
วัน
แล้วค่ะ,
😮😮😮😮😮😅😊😊
อยากฟังน้องรัชดาภรณ์
น้องรัชดาภรณ์พูดเข้าใจง่าย
พูดเก่งเข้าใจดี
เป็นอยู่ครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
คิดอยากตายทุกวัน คิดกังวล ไม่กล้าจะมีความสุขเลย กลุัวความสุขจะหายไป เลยเงียบๆ ช่วยด้วย
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
นิ้งเป็นคิดมากที่รบกวนสมาธิรบกวนว่าคนคนนี้น่ารักจังค่ะชอบเที่ยว
❤❤❤❤
😂😂😂😂
ใช่คะเป็นคนอ่อนไหวง่ายๆชอบคิดกับคำพูดที่พูดออกไปคะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้เสมอนะคะ❤️
@@alljit2899 แอปฟรีไหมคะ🤗
@@thanapornbt5329 ฟรีค่ะ
ผมเครียดจนนอนไม่หลับเลยครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
นอนไม่หลับมา2คืนแล้ว😊
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
อธิบายเป็นคำพูด/มีได้เลยคับเกินบรรยาย😢
หนูเป็นเด็ก14เเต่เป็นเเบบนี้อยู่😔
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
น้อยเนื้อต่ำใจครับ
กังวลมาก กลัวมาก ที่จะต้องไปสลายต้อกระจก
แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
หลังจากหายป่วยจากโควิดก็มีอาการหายใจไม่สุด กลัวตาย พอรู้สึกมีอาการ
แปลกๆจะรีบไปรพ.แต่ก็ยังมีความคิดว่าเราป่วยๆ ทำให้วิตกนอนไม่หลับเลยค่ะ
มีเรื่องคิดมากไม่สบายใจระบายกับแอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ 🤍
อยากหายไปจากโลก ไม่รู้จะอยู่ไปทำไม
กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
แปะเลย 🥹 จัดการยังไงดี กำลังฝึกบางมีเหมือนมันฝืน ชอบคิดไปเอง555 ประสาท
17:05 l วิธีรับมือกับความคิดมาก หรือความกังวล ?
หวัดดีครับขอถามหน่อยครับคือผมชอบตืนตอนตี2-3ตอนเป็นเพราะอะไรครับทั้งๆๆทียังรู้สึกง่วงนอนมากๆๆแต่นอนไม่ได้เลยนอนแล้วใจสั่งและรู้สึกเจ็บปวดทรมานมากๆๆวีธิแถ้ยังไงครับ
หากส่งผลกระทบต่อร่างกายและการใช้ชีวิตประจำวันแอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอ เพื่อวินิจฉัยอย่างตรงจุดและถูกวิธีนะคะ😊
ผมคีดมากนอนก็ไม่คอ่ยลับสับสนไปหมดกีนขา้วก็นอ้ยลง
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤
ผมมีอาการเหนื่อยหอบครับคิดมากเครียดวิตกกังวบครับบคิดแต่เรื่องเดิมๆครับนอนหลับๆๆตื่นๆๆๆ
หากส่งผลกระทบต่อร่างกายและการใช้ชีวิตประจำวันแอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ❤
แต่ตอนนี้ก็เปลี่ยนไปดีไปแล้วนอกจากฝึกทำให้ตนเอมีความสุขค่ะ
เก่งมากๆเลยค่ะ🫶🏻